Документ 973637

Путешествие по страницам журнала “Я здоровье сберегу».
Гребцова Нина Ивановна,
учитель начальных классов.
Действующие лица: Здоровейкин, витамины А,Д,С,В, Злючка-грязючка,
ведущие.
Ведущий 1. Ребята, гости нашего праздника! Сегодня мы говорим о самом
важном богатстве человека – его здоровье. Важно, чтобы осознание этого
пришло с раннего детства. Главная составляющая здоровья человека –
правильное питание. Что же должно присутствовать в рационе обязательно?
Оказывается, рацион школьников обязательно должен содержать витамины,
так как они повышают сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.
Ведущий 2. Осталось выяснить, где они содержатся. Как вы думаете?
(Ответы ребят: фрукты, овощи, зелень). Вот почему нужно употреблять
зелень, фрукты, овощные и фруктовые соки как можно чаще.
Мы
отправляемся в увлекательное путешествие по страницам журнала “Я
здоровье сберегу». Девизом нашей работы будут слова. “ Как питаешься,
так и улыбаешься”.
За правильно выполненные задания ребята будут
получать жетоны. У нас в гостях первый сказочный герой. Дадим ему слово.
Он открывает первую страницу нашего необычного журнала.
Здоровейкин. ( делает движения под музыку)
А сейчас я дам совет –
Вовремя пей, вовремя ешь –
Будешь до старости крепок и свеж.
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Смешарик. Здравствуйте, я тоже знаю интересные слова.
Витамины просто чудо!
Столько радости несут:
Все болезни и простуды.
Перед ними упадут,
Вот поэтому всегда
Для нашего здоровья
Полноценная еда - важнейшее условие!
Ведущий 2. Спасибо, дорогие гости. Ребята, у нас новые путешественники.
Такие важные, интересные.
Выходят витамины А, Д, С, В.
Витамины (хором): Здравствуйте, ребята!
Витамин Д. Мы приглашаем вас в увлекательное путешествие и открываем
первую страницу нашего журнала. Знаете ли вы, что фрукты и овощи
содержат витамины, необходимые для здоровья и роста вашего организма?
Слово “витамин” образовано от латинского слова, которое в переводе
означает “жизнь”.
Витамин А. Прежде всего на страницах нашего журнала мы найдём
интересные теоретические сведения. Витамин А – это витамин роста.
Ещё он помогает нашим глазам сохранять зрение.
Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт.
В каких продуктах содержится этот витамин, вы
отгадайте.
Загадки.
1.За кудрявый хохолок
Лису из норки поволок.
На ощупь – очень гладкая,
На вкус – как сахар сладкая. (Морковь)
2.Сидит дед, в шубу одет,
Кто его раздевает, тот слёзы
проливает. (Лук)
3.Раскололся тесный домик
На две половинки.
И посыпались оттуда
Бусинки-дробинки. (Горох)
Витамин А. Ввидите, ребята, какие у меня друзья. Запомните их и
употребляйте в пищу как можно чаще. Это сохранит ваше здоровье.
Витамин В. Предлагаю продолжить путешествие. Ведь витамин В тоже
важен в рационе вашего питания. Он делает человека бодрым, сильным,
укрепляет сердце и нервную систему. Выясним, в каких продуктах он
содержится.
1.Очень важно спозаранку
Съесть за завтраком овсянку.
Неказиста, шишковатая,
А придет на стол она,
Скажут весело ребята:
"Ну, рассыпчатая, вкусна!"(Картошка)
2.Комковато, ноздревато,
И губато, и горбато, и твердо,
И мягко, и кругло, и ломко,
И черно, и бело, и всем мило.( Хлеб)
3.Круглый, зрелый, загорелый,
Попадался на зубок,
Расколоться всё не мог,
А попал под молоток,
Хрустнул раз - и треснул бок.( Грецкий орех)
Ведущий 1. Скажите, дорогие гости, есть ли у вас ещё друзья-витамины?
Пригласите их в наше путешествие. Пусть поведают о своих особенностях,
раскроют тайны появления других витаминов.
Витамин С. Здравствуйте, ребята, здравствуйте. Я спешил к вам в гости,
чтобы рассказать о том, как важно употреблять овощи и фрукты, содержащие
витамин С. Ведь именно они помогают бороться с болезнями. Нам просто
необходимо определить и угадать овощи и фрукты, которые содержат
витамин С. Откроем следующую страницу нашего журнала.
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
1.Уродилась я на славу
Голова бела, кудрява.
Кто любит щи,
Меня ищи. (Капуста)
2.Черных ягод пышный куст –
Хороши они на
вкус! (Смородина)
3. Растут на грядке
Зеленые ветки,
А на них красные детки. (Помидоры)
4.Взрастает он в земле,
Убирается к зиме.
Головой на лук похож.
Если только пожуёшь
Даже маленькую дольку Будет пахнуть очень долго.(Чеснок)
Витамин С. Я хочу пригласить к вам ещё одного гостя. Он откроет
новую страницу нашего журнала.
Витамин Д. Здравствуйте, ребята. Я очень спешил к вам. У меня есть
ключик от следующей страницы нашего журнала. Хочу познакомить вас с
моими друзьями. Я сохраняю вам зубы. Без меня зубы человека становятся
мягкими и хрупкими.
Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный надо пить,
Он спасает от болезней,
Без болезней лучше жить!
У родителей и деток
Вся одежда из монеток.(Рыба)
От него — здоровье, сила
И румянец щёк всегда.
Белое, а не белила,
Жидкое, а не вода. ( Молоко)
Ведущий 2.
Вы так много сегодня узнали, услышали, совершая
занимательное путешествие. Предлагаю поиграть. Мы проверим, как вы
запомнили названия продуктов, содержащих витамины. Игра называется “
Полезные и неполезные” Условия игры: я буду называть продукты
питания. Если услышите полезный продукт, хлопайте в ладоши; если назову
продукт, который не является полезным, хотя он и вкусен, топайте. Итак:
яблоко, торт, огурцы, рыба, карамель, морковь, творог, чупа-чупс, ириска,
клюква, винегрет, зефир, мармелад, сыр. (Дети топают или хлопают. )
Молодцы, ребята! Правильно отгадали все овощи и фрукты. Организму
для роста и развития нужна разнообразная пища. Однако, для того чтобы она
хорошо усваивалась, надо соблюдать правила. Группа ребят получила
домашнее задание. Они составили свод правил о правильном питании и
познакомят вас с ними. Представим им слово. Они открывают страницу
«Это надо знать»
 Старайся есть в одно и то же время.
 Есть четыре раза в день: утром дома – первый завтрак, в школе –
второй завтрак, после школы – обед и вечером ужин.
 Не есть всухомятку.
 Никогда не отказываться от супа, ведь в нем много веществ, которые
способствуют правильному пищеварению.
 Не перекусывать между основными приемами пищи.
 Нужно есть не спеша, хорошо прожевывая пищу.
 Во время еды не читать, не смотреть телевизор, не вести серьезных
разговоров, а тем более споров. Пища из-за этого плохо
переваривается.
 Обязательно! Обязательно! Обязательно! Мыть руки перед едой.
Все вместе.
Будем правильно питаться
И силенок набираться.
Чтоб здоровье сохранить,
Будем с фруктами дружить.
(Выходят Злючка-грязючка и Здоровейкин.)
Злючка-грязючка.
-Доктор, доктор, я поняла, что нужно делать, чтобы быть здоровой: не
лениться и делать зарядку каждое утро, мыть руки с мылом перед едой,
кушать больше овощей и фруктов.
Здоровейкин.
-Молодец! Значит не зря мы тебя взяли в путешествие по страницам журнала
“Я здоровье сберегу».
-А теперь давай посмотрим, как ребята усвоили правила здорового образа
жизни.
Давайте немного поиграем.
Вам мальчишки и девчонки
Приготовили советы.
Ученик 1.
Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите: Нет, нет, нет.
Ученик 2.
Постоянно нужно есть,
Для здоровья важно:
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Ученик 1.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад,
Это правильный совет?
(нет,нет,нет)
Ученик 2.
Говорила маме Люба:
-Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы
Дырка в каждом, в каждом зубе.
Каков будет ваш ответ?
Молодчина Люба?
(нет)
Ученик 1.
Навсегда запомните,
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Зубы вы почистили
И идите спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
(Нет, нет, нет)
Ученик 2.
Вы, ребята, не устали,
Пока здесь стихи читали?
Был ваш правильный ответ,
Что полезно, а что нет.
Упражнения на релаксацию в конце занятия
«Трясём кистями»
Исходное положение – руки согнуты в локтях, кисти пассивно свисают.
Быстрым и непрерывным движением предплечья трясти кистями, как
тряпочками.
«Стряхиваем воду с пальцев»
Исходное положение – руки согнуты в локтях ладонью вниз, кисти свисают.
Движением предплечья несколько раз сбрасываем кисти вниз.
Ведущий 1. Мы открываем особенную страницу журнала. Я
предлагаю ответить вам на вопросы анкеты.
Анкета
1) У тебя есть деньги. Что ты купишь покушать в магазине на завтрак?
а) сок, творожный сырок, банан;
б) Лимонад, чупа – чупс, чипсы;
2) Ты пришёл после прогулки голодный. Что ты выберешь?
а) пирожные, чай, шоколадные конфеты, мороженое;
б) картофель отварной, котлеты, хлеб, молоко с печеньем;
в) печенье, бутерброды, лимонад;
3) У тебя есть деньги. Ты пришёл в столовую. Выбери обед:
а) макароны с сыром (или без сыра), пирожное, чай, шоколад;
б) Жареный картофель, гамбургер, мороженое, газированный напиток;
в) салат овощной, хлеб, суп, каша, гуляш с гарниром, компот.
5. Итог занятия.
Ведущий 2. Жюри подводит итоги анкетирования. Вот и подошло к
концу наше сегодняшнее путешествие по страницам сказочного журнала. И
сейчас мы определим победителей нашего путешествия (подсчёт
жетончиков). Итак, у нас побеждает группа….. И ей присваивается звание
главных консультантов по здоровому питанию.
Каждый должен уметь беречь своё здоровье. Я думаю, Вы все сегодня
достойны навсегда поселиться в стране «Здорового питания». Посмотрите
друг на друга, какие Вы все весёлые и радостные. Надо стремиться в жизни
к тому, чтоб каждый день был днём ЗДОРОВЬЯ!
А сейчас дети прочитают нам стихи о том, что сегодня им запомнилось и о
нашей стране «Здорового питания».
Ученик .
Вот горит зелёный свет,
Получаем на обед помидоры и капусту,
Лук и перец самый вкусный.
Рыбу свежую и мясо.
И подсолнечное масло.
Фрукты, ягоды, салат –
Всё полезно для ребят.
Ученик 2.
Жёлтый свет – это продукты,
Но не овощи и фрукты.
Сыр, сметана и творог,
Глазированный сырок.
Привезли издалека,
Три бидона молока –
Это всё полезно очень,
Ешьте через день по очереди.
Ученик 3.
Тот, кто хочет толстым стыть,
Должен целый день жевать:
Плюшки, торт, конфеты, сахар,
Мясо, жареное в масле.
Есть печенье, шоколад,
Фанту пить и лимонад,
Красный цвет подметит метко
– Ешь такое крайне редко.
Учитель. Я же хочу пожелать Вам крепкого здоровья. Научитесь всегда
выполнять правила здорового питания, о которых мы сегодня говорили.
Кроме правильного питания, у человека должно быть всегда хорошее
настроение, желание сделать что-то хорошее. Спасибо за Ваше внимание и
работу и, до новых встреч!