План – конспект (урок по Лёгкой атлетике № 9- 5 класс) по ФГОС Цель: закрепление навыка скоростно-силовых качеств. Ожидаемый результат: I. Предметный: совершенствование навыков и умений в прыжках и метании с разбега: разбег, отталкивание,приземление. II. Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять технику; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач во время прыжков,метании; коммуникативные/ обучающиеся научатся: взаимодействовать в группе и находить общие рациональные способы прыжков,метания ( прыжки,метания с разбега). Способствовать развивать у учащихся критическое мышление (с способность оценить свои действия в прыжках и метании). Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности Задачи урока: 1.Обучение технике прыжков в длину с разбега. Закрепление техники метания мяча:разбег,отталкивание,группировка,приземление. 2.Развитие координации, скоростно-силовых качеств,памяти,мышления. 3.. Воспитание трудолюбия, развития навыка сотрудничества со сверстниками, умение не создавать конфликты в спорных ситуациях (личностные, метапредметные (коммуникативные – работа, взаимодействие в группе) результаты. Тип урока : . физическое совершенство: физкультурно-оздоровительная деятельность; спортивно-оздоровительная деятельность. Метод проведения: групповой, индивидуальный, соревновательно-игровой. Дата проведения: (примерно: 1-я четверть; сентябрь) Место проведения: спортивный зал. Инвентарь: секундомер,флажки,рулетка,малые мячи. Время проведения: 45 мин. Час ть уро ка III. од го то ви те ль на я ча ст ь ур ок а– Содержание 1.Построение, П сообщение задач урока, техника безопасности на уроках легкой атлетики. 2.Общеразвивающие упражнения в парах: И.п.- стоя спиной, взявшись за руки 1,3 - руки в стороны, 2 – руки вверх, 4 – и.п. И.п. – стоя лицом, взявшись за руки 1,3 – левую руку согнуть, правую выпрямить, Дозировка Организационно-методические указания 1 минута Построение в шеренгу, выполнение команд «Смирно!», «Вольно!» 8 минут Перестроение в движении в колонну по два 10-12 раз С сопротивлением партнера 10-12 раз 10 ми ну т О с н о в н а я ч а с т ь у р о к а – 2 7 м и н у 2,4 – правую руку согнуть, левую выпрямить. И.п. – стоя спиной, захват под локтевыми суставами 1,3 – поворот влево, 2,4 – поворот вправо. И.п. – стоя лицом, руки на плечи партнера 1-3 – наклон вперед прогнувшись, 4 – и.п. И.п. – стоя правым боком к партнеру, руку на его плечо 1,3 – мах ногой вперед, 2,4 – мах ногой назад. Тоже левым боком к партнеру. И.п. – стоя спиной, захват под локтевыми суставами 1,3 – присед, 2,4 – и.п. 3.Специальные беговые упражнения: С высоким подниманием бедра С захлестывание6м голени Многоскоки Ускорение Не отрывать стопы от пола 10-12 раз С сопротивлением партнера 10-12 раз Не сгибать ноги в коленях 10-12 раз Опираясь на спину партнера, встать 10-12 раз 4 минуты 4. Прыжки в длину с 10 минут разбега способом «согнув ноги» Рассказ, показ, объяснение; Разбег – толчок – взлет – приземление; Через резиновый шнур на высоте 30 см; С разбега в 4 шага с 17 минут попаданием на планку отталкивания. Выполнять поточным методом в колонне по одному, соблюдая дистанцию Следить во время отталкивания, чтобы ученики выполняли энергичный мах руками с большой амплитудой, при приземлении сгибать ноги в коленных и тазобедренных суставах Акцентировать внимание при приземлении на постановку ног на опору с пятки Обратить внимание на своевременное выведение коленей вверх - вперед перед приземлением. Ориентировать учащихся на постановку ног за отметку (линию). Научить конечной стадии приземления с сохранением равновесия Содействовать активному выносу ног вперед при приземлении (упр. 1415). Следить за полетом в положении «шага» над барьером. Следить за вертикальным положение туловища. Следить за соблюдением наращивания темпа шагов. Обратить внимание на уход после приземления Построение в две шеренги Содействовать полному выпрямлению толчковой ноги быстрому маху другой ногой вверх (упр. 16-17). Научить сочетанию разбега с отталкиванием и приземлению в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги». 5.Метание малого мяча на дальность. Закрепление техники. Рассказ, показ, объяснение; С места; С разбега Повторить броски с места из и.п. стоя боком, мяч за головой. Выполнить 5-6 бросков с отскоком от стены. Организовать общий индивидуальной техники, корректирующие замечания просмотр делая - Не выпуская мячей из рук, перестроить в разомкнутые группы (по условиям зала). - Учить исходному положению, стоя боком в направлении броска, ноги вместе, левая рука полусогнута, локтем вперед, правая Следить за полным разгибанием ног, прямым положением корпуса и активной работой пальцев кисти (хлест!). (метающая) максимально отведена в сторону, не напряжена. - На счет ``Раз!'', оставаясь весом тела на правой ноге, выставить левую ногу в направлении броска. - На счет ``И'' одновременно отталкиваясь обеими ногами, обозначить безопорное положение, во время которого правая нога опережает в своем движении по линии броска левую ногу, после чего принять двухопорное положение. - На счет ``Два!'' произвести бросок мяча в заданном направлении. - Выполнить движение по разделениям (фронтально). Следить за отставанием плеч (``верха'') от ног (``низа''). - Индивидуально работать с каждым выполняющим броски у стен. З а к л ю ч и т е л ь н а я 7. Подведение итогов урока, домашнее задание, выставление оценок. переход к школе. 5 минуты Построение в две шеренги, с интервалом 1-1,5 м. Первая шеренга стоит спиной, левую руку ладонью вверх отвести в сторону колонне по одному. Прыжки через короткую скакалку. ч а с т ь