Скалолазание - cfk

Государственное образовательное учреждение
дополнительного образования детей
детско-юношеский центр Московского района Санкт-Петербурга «Центр физической культуры, спорта и здоровья».
«УТВЕРЖДАЮ»
Директор ГОУДОД ДЮЦ
Московского района СПб
«ЦФК, С и З»
«ПРИНЯТО»
Тренерско-педагогическим советом
ГОУДОД ДЮЦ Московского района
СПб «ЦФК, С и З»
«
«
» ___________ 20 г.
» _________________ 20
г.
Образовательная программа
для учреждений дополнительного образования детей
физкультурно-спортивной направленности
по скалолазанию
срок реализации:
возраст обучающихся:
Автор: методист Васильева С.В.
Санкт – Петербург
2010 г.
1
ПОЯНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Примерная программа для детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ) по скалолазанию составлена в соответствии с Законом РФ «Об образовании» редакции ФЗ от
13.01.1996г. № 12- ФЗ, на основе Типового плана-проекта учебной программы для
ДЮСШ, утвержденного приказом Госкомспорта России № 390 от 28 июня 2001г., Положения о детско-юношеской спортивной школе (ДЮСШ), утвержденного приказом Госкомспорта России и Минздравом России, регламентирующего работу спортивных школ, а
также Нормативно-правовых основ, регулирующих деятельность спортивных школ, № 96ИТ от 25 января 1995г.
Актуальность разработки данной программы связана с активным развитием и ростом
популярности детско-юношеского скалолазания в стране.
Программный материал предлагает решение следующих основных задач:
- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической
подготовленности и укреплению здоровья и учащихся;
- воспитание волевых, смелых, дисциплинированных ,обладающих высоким уровнем
социальной активности и ответственности молодых спортсменов;
- организация и обеспечение безопасности на тренировках и различных мероприятиях по скалолазанию;
- подготовка инструкторов и судей по скалолазанию.
Основными показателями выполнения программных требований к уровню подготовленности учащихся в группах начальной подготовки являются: выполнение контрольных
нормативов по общей и специальной подготовки.
Основными направлениями деятельности ДЮСШ являются:
- спортивно-оздоровительное: организация в каникулярное время спортивнооздоровительных лагерей с круглосуточным пребыванием детей; работа со спортивнооздоровительными группами и группами на начальной подготовки в течение учебного года;
- выявление в процессе занятий способных детей и подростков для привлечения их
к специализированным занятиям спортом;
- взаимодействие с семьей и школой: оказание всесторонней помощи в организации
учебно-методической и спортивно-массовой работы по культивируемым в ДЮСШ видам
спорта;
- обеспечение приобретения учащимися знаний в области техники безопасности,
личной гигиены, первой помощи и экологической грамотности.
Основными формами учебно-тренировочного материала являются:
- групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия;
- медико-восстановительные мероприятия, тестирование и медицинский контроль;
- инструкторская судейская практика;
- открытые уроки.
1.НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ
Предлагаемый настоящей программой учебный план предусматривает ежегодное
увлечение объемов и интенсивности тренировочных нагрузок на основе общих закономерностей развития физических качеств и спортивного совершенствования и является
многолетним планом подготовки спортсмена.
Количество учебных часов в год (академических) планируется з расчета 46 недель
учебно-тренировочной работы.
2
Примерные сенситивные периоды развития двигательных качеств и примерные соотношения средств общей и специальной подготовки в процессе многолетней тренировки
представлены ниже в таблицах.
Наполняемость учебных групп, нагрузка, расчетный возраст и требования для зачисления на очередной этап подготовки
Группа Период
Макс.
обучения Наполяемость
в группе
(чел.)
СОГ
1
10-12 чел.
СОГ
2
10-12чел.
СОГ
3
10-12чел.
НП-1
1
8-10чел.
Возраст
(лет)
Требование к уровню
подготовки
НП-2
1
8-10чел.
10лет
УТ-1
1
6-8чел.
11лет
УТ-2
1
6-8чел.
12лет
УТ-3
1
5-6чел.
13лет
УТ-4
1
5-6чел.
14лет
СС-1
1
4чел.
15лет
СС-2
1
4чел.
16лет
СС-3
1
3чел.
17лет
7-8лет
8-9лет
9-10лет
9лет
Выполнение контрольных
нормативов по ОФП
Выполнение контрольных
нормативов по ОФП
Выполнение контрольных
нормативов по ОФП и
СФП, выполнение III юн.разряда
Выполнение контрольных
нормативов по ОФП и
СФП, выполнение II юн.разряда
Выполнение контрольных
нормативов по ОФП и
СФП, выполнение I юн.разряда
Выполнение контрольных
нормативов по ОФП и
СФП, выполнение II разряда
Выполнение контрольных
нормативов по ОФП и
СФП, спортивных результатов КМС
Подтверждение спортивных результатов
КМС,
положительная
динамика
рота
спорт.показателей
Выполнение спортивных результатов МС,
выполнение нормативов МСМК, стабильность результатов во всероссийских и международных соревнованиях.
3
Примерные сенситивные периоды развития двигательных качеств
Морфофункциональные
показатели и физические качества
Рост
Мышечная масса
Сила
Быстрота
Скоростно-силовые
Качества
Выносливость
(аэробные возможности)
Скоростная
выносливость
Анаэробные
возможности
Гибкость
Координационные
способности
Равновесие
Возраст (лет)
7
8
9
10
+
+
+
+
+
11
+
+
12
13
14
15
16
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
17
+
+
Примерные соотношения средств общей и специальной подготовки в процессе многолетней тренировки
Этап подготовки
Спортивно-оздоровительный
Начальной подготовки
Объем средств подготовки в %
ОФП
СФП
70-80
20-30
60-70
30-40
2. МЕТОДЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
На протяжении периода обучения скалолазы проходят несколько возрастных этапов, на
каждом из которых предусматривается решение определенных задач.
Общая направленность многолетней подготовки учащихся от этапа к этапу следующая:
- постепенный переход от обучения приема скалолазания и тактическим действиям к
их совершенствованию на базе роста физических и психологических возможностей;
- переход от общеподготовительных средств к специализированным средствам подготовки скалолазов;
- планомерное прибавление вариативности приемов лазанья;
- увеличение соревновательной нагрузки и опыта;
- постепенное, планомерное увеличение объема тренировочных нагрузок;
- повышение интенсивности тренировок и, следовательно, использование восстановительных мероприятий для поддержания необходимой работоспособности сохранения
здоровья юных скалолазов.
4
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ПОДГОТОВКИ
Спортивно-оздоровительные группы
Задачи и преимущественная направленность учебно-тренировочного процесса:
- привлечение максимально возможного количества и подростков к систематическим
занятиям скалолазанием;
- утверждение здорового образа жизни;
- всесторонние гармоничное развитие физических способностей организма, укрепление здоровья, закаливания организма;
- овладение базовыми навыками скалолазания.
Соотношение всех видов подготовки на спортивно-оздоровительном этапе
№ Содержание занятий
п/п
1.
Теоретическая подготовка
1.Физическая культура и спорт в России. Краткий обзор развитие
скалолазания в России.
2.Правила поведения и техника безопасности на занятиях. Скалолазное снаряжение, одежда и обувь.
3.Гигиена,закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.
4.Краткая характеристика техники лазания. Виды соревнований в
скалолазании.
Всего
2.
Практическая подготовка
1.ОФП
2.СФП
3.Техника безопасности и техника лазания
4.Техническая подготовка
5.Тактическая подготовка
6.Психологическая подготовка
7.Выполнение контрольных нормативов
Всего
Итого: учебно-тренировочная нагрузка за 46 недель
Количество часов
1
1
1
3
6
180
40
10
20
7
4
9
270
276
НАЧАЛЬНЯ ПОДГОТОВКА
Задачи и преимущественная направленность учебно-тренировочного процесса:
- укрепление здоровья, улучшение физического развития учащихся;
- привитие стойкого интереса к занятиям скалолазанием;
- развитие необходимых скалолазу двигательных качеств: гибкость, ловкости, силы,
умения координировать движения, равновесия;
- выявление задатков, способностей и спортивной одаренности;
- достижение воспитательных целей посредством занятий скалолазанием;
- освоение правил техники безопасности. Зачет;
- привитие начальных навыков соревновательной деятельности в соответствии с Правилами скалолазания.
5
Соотношение всех видов подготовки на этапе начальной подготовки
№ Содержание занятий
п/п
1.
Количество часов
Теоретическая подготовка
1.Физическая культура и спорт в России. Краткий обзор развитие
скалолазания в России.
2.Правила поведения и техника безопасности на занятиях,(зачет)
3.Скалолазное снаряжение, одежда и обувь.
4.Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена. Краткие сведения о строении и функции организма человека.
5.Краткая характеристика техники лазанья. Виды соревнований по
скалолазанию. Основы методики начального обучения и тренировки.
Всего
Практическая подготовка
1.ОФП
2.СФП
3.Техника безопасности и техника лазания
4.Техническая подготовка
5.Тактическая подготовка
6.Психологическая подготовка
7.Выполнение контрольных нормативов
8.Участие в соревнованиях
Всего
Итого: учебно-тренировочная нагрузка за 46 недель
НП-1
НП-2
1
1
1
2
1
1
1
1
2
3
6
8
165
40
15
20
7
4
4
15
270
276
200
70
20
70
9
8
4
25
406
414
2.
Примерное соотношение средств ОФП и СФП
на этапе начальной подготовки
Этап подготовки
НП-1, НП-2
Объем средств подготовки в %
ОФП
СФП
75-80
25-30
Показатели соревновательной нагрузки
Этап подготовки
НП-1
НП-2
Количество стартов в году
2-3
4-6
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
Этап начальной спортивной специализации (группы УТ-1,УТ-2)
Задачи и преимущественная направленность учебно-тренировочного процесса:
- повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности;
- овладение основами техники в скалолазании;
- совершенствование специальной физической подготовленности;
- овладение основами тактики в скалолазании;
- приобретение соревновательного опыта.
6
Соотношение всех видов подготовки на этапе
начальной спортивной специализации
№ Содержание занятий
п/п
Количество часов
УТ-1
Теоретическая подготовка
1.Скалолазание в мире, России, ДЮСШ.
2
2.Спорт и здоровье.
2
3.Краткие сведения о физиологических основах спортивной трени- 2
ровки.
4.Техника безопасности на тренировках и соревнованиях.
2
5.правила соревнований, их организация и проведение.
2
10
Всего
2.
Практическая подготовка
1.ОФП
140
2.СФП
475
3.Техника безопасности и техника лазания
20
4.Техническая подготовка
90
5.Тактическая подготовка
15
6.Психологическая подготовка
10
7.Выполнение контрольных нормативов
5
8.Инструкторская и судейская практика
5
9 Участие в соревнованиях
30
10.Восстановительные мероприятия
60
Всего
450
Итого: учебно-тренировочная нагрузка за 46 недель
460
УТ-2
1.
2
2
3
3
2
12
155
80
20
120
20
15
6
18
40
66
540
552
Примерное соотношение средств ОФП и СФП
на этапе начальной спортивной специализации
Этап подготовки
УТ-1, УТ-2
Объем средств подготовки в %
ОФП
СФП
60-65
35-40
Показатели соревновательной нагрузки
на этапе начальной спортивной специализации
Этап подготовки
УТ-1
УТ-2
Количество стартов в году
5-6
7-8
УЧЕБНО- ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
Этап углубленной спортивной специализации (группы УТ-3,УТ-4,УТ-5)
Задачи и преимущественная направленность учебно-тренировочного процесса:
- повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности;
- дальнейшие совершенствование техники лазанья;
- развитие специальных физических качеств;
- развитие специальной тренировочной и соревновательной выносливости;
-приобретение и накопление соревновательного опыта в различных видах соревнований.
Этап углубленной тренировки приходится на период, когда в основном завершается
формирование всех функциональных систем подростка, обеспечивающих высокую рабо7
тоспособность и репрезентативность организма по отношению к неблагоприятным факторам, проявляющимся в процессе напряженной тренировки.
Соотношение всех видов подготовки на этапе
углубленной спортивной специализации
№ Содержание занятий
п/п
Количество часов
УТ-3
Теоретическая подготовка
1.Физиологические основы спортивной тренировки.
2
2.Основы методики обучения и тренировки скалолазов.
4
3.Врачебный контроль и самоконтроль.
3
4.Единая всероссийская спортивная классификация, разряды и 1
звания в скалолазании.
5.Правила техники безопасности.
2
6.Восстановительные средства и мероприятия
8
20
Всего
2.
Практическая подготовка
1.ОФП
150
2.СФП
90
3.Техника безопасности и техника лазания
170
4.Техническая подготовка
20
5.Тактическая подготовка
25
6.Психологическая подготовка
20
7.Выполнение контрольных нормативов
7
8.Инструкторская и судейская практика
50
9 Участие в соревнованиях
20
10.Восстановительные мероприятия
72
Всего
624
Итого: учебно-тренировочная нагрузка за 46 недель
644
УТ-4
УТ-5
3
5
4
1
3
6
5
1
1
6
20
1
4
20
170
100
200
20
30
25
8
60
25
78
716
736
170
120
240
20
35
30
9
70
30
84
808
828
1.
Примерное соотношение средств ОФП и СФП
на этапе углубленной спортивной специализации
Этап подготовки
УТ-3-5
Объем средств подготовки в %
ОФП
СФП
55-60
40-45
Показатели соревновательной нагрузки
на этапе углубленной спортивной специализации
Этап подготовки
УТ-3-5 годов обучения
Количество стартов в году
9-15
ЭТАП СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
Задачи и преимущественная направленность учебно-тренировочного процесса:
- совершенствование индивидуальной техники лазанья;
- развитие специальных физических качеств;
- освоение повышение тренировочных нагрузок;
8
- достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов
(выполнение нормативов КМС);
- дальнейшее приобретение соревновательного опыта.
Этап спортивного совершенствования в скалолазании совпадает с возрастом достижения первых больших успехов (выполнение нормативов КМС и МС).Таким образом, одним
из основных направлений тренировки является подготовка и успешное участие в соревнованиях.
Основной принцип учебно-тренировочной работы в группах спортивного совершенствования – специализированная подготовка, в основе которой лежит учет индивидуальных особенностей. Периодизация тренировочного процесса по своей структуре приближается к построению тренировки высококвалифицированных взрослых спортсменов.
Соотношение всех видов подготовки
на этапе спортивного совершенствования
№
п/п Содержание занятий
Количество
часов
СС-1
СС-2
Теоретическая подготовка
1.Основы методики совершенствования технического и тактического мастерства.
2.Общая физическая подготовка, ее роль в спортивном совершенствовании.
3.Специальная физическая подготовка, ее роль в спортивном
совершенствовании.
4.Планирование и анализ учебно-тренировочной работы, методика ведения спортивного дневника.
5.Моральная, волевая и психологическая подготовка.
Всего
2.
Практическая подготовка
1.ОФП
2.СФП
3.Техника безопасности и техника лазания
4.Техническая подготовка
5.Тактическая подготовка
6.Психологическая подготовка
7.Выполнение контрольных нормативов
8.Инструкторская и судейская практика
9 Участие в соревнованиях
10.Восстановительные мероприятия
Всего
Итого: учебно-тренировочная нагрузка за 46 недель
1.
4
4
4
6
4
5
4
5
4
20
5
20
150
150
280
20
40
35
10
80
45
90
900
920
135
180
290
20
50
40
108
100
50
112
987
1012
Примерное соотношение средств ОФП и СФП
на этапе спортивного совершенствования
Этап подготовки
СС-1
СС-2
Объем средств подготовки в %
ОФП
СФП
50
50
40
60
9
Показатели соревновательной нагрузки
на этапе спортивного совершенствования
Этап подготовки
ГСС 1-2 года обучения
Количество стартов в году
16-20
ТЕОРИТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Теоретическая подготовка является неотъемлемым компонентом в общей системе
подготовки спортсменов и играет важную роль в повышении спортивного мастерства.
Теоретическая подготовка, осуществляется на всех этапах спортивной деятельности, имеет свои формы и методы.
Теоретические занятия проводятся в форме лекций, отдельных уроков, разбора методических пособий, кино- и видеоматериалов, публикаций в прессе, электронных средствах
массовой информации, специализированных журналах, а также бесед непосредственно на
занятиях.
Теоретический материал преподноситься в доступной для данной возрастной группе
форме. По мере спортивного совершенствования спортсмена отдельные темы изучают повторно с более глубоким раскрытием их содержания.
Примерный тематический план теоретический подготовки
Группы и год обучения
Темы
НП
УТ
1
2
1
2
1.Физическая культура и спорт в России 0,5
2.История развития скалолазания в Рос- 0,5
1
1
1
сии
3.Краткие сведения о строении и функ0,5
1
1
циях организма человека
4. Гигиена, спортивный режим, закали- 0,5
0,5
1
1
вание, питание
5. Основы техники скалолазания
1
1
6.Основы методики начального обуче- 1
1
ния и тренировки
7.Специальное снаряжение скалолаза, 0,5
1
одежда и обувь
8.Техника безопасности и правила пове- 1
2
2
3
дения во время занятий на естественном
и искусственном рельефе. Журнал по
технике безопасности
9.Правила соревнований, виды соревно- 1
1
2
2
ваний, судейство
10
3
4
1
1
СС
1
2
1
2
1
1
1
ТЕМЫ ДЛЯ ТЕОРИТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
на всех этапах подготовки
- Физическая культура и спорт в России. Краткий обзор развития скалолазания
в России.
Значение физической культуры для укрепления здоровья, физического развития,
подготовки к труду и обороне Родины.
Скалолазание как вид спорта. История возникновения и развития скалолазания.
Связь скалолазания с альпинизмом и ледолазаньем.
Краткий исторический обзор развития скалолазания в нашей стране и за рубежом.
Международные турниры по скалолазанию. Чемпионаты мира, Европы. Скалолазание и
олимпийское движение.
Краткий обзор развития скалолазанию в области, городе, регионе.
- Правила поведения и техника безопасности в скалолазании.
Организация страховки и обеспечение безопасности во время тренировки, обеспечение
безопасности при занятиях на скалах. Организация и требования, предъявляемые к страховке. Виды и приёмы страховки. Снаряжение, применяемое скалолазами на тренировках.
Требования, предъявляемые к организации страховки на скалах. Значение самостраховки.
Зачёт.
- Скалолазное снаряжение, одежда, обувь.
Знакомство со специальным снаряжением скалолаза. Гигиенические требования к одежде
занимающихся. Особенности подбора обуви. Особенности подбора страховочной системы. Страховочные верёвки. Их виды и применение. Виды страховочных карабинов и
устройств для страховки и спуска. Особенности применения страховочных оттяжек. Уход
за снаряжением. Хранение.
- Гигиена, закаливание, режим дня, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена. Краткие сведения о строении и функциях организма человека.
Понятие о гигиене. Гигиена физических упражнений и спорта, её значение и основные
задачи. Гигиенические основы режима труда, отдыха и занятий спортом. Правильный режим дня для спортсмена. Значение сна, утренней гимнастики в режиме дня юного спортсмена. Режим дня во время соревнований. Вредные привычки – курение, употребление
спиртных напитков. Профилактика вредных привычек.
Физические качества. Строение и функции мышц. Сердечно-сосудистая система. Дыхательная система. Изменения в строении и функциях мышц под влиянием занятиями
скалолазанием. Понятие физических способностей. Силовые способности. Скоростносиловые способности. Гибкость. Ловкость. Выносливость.
- Краткая характеристика техники лазания. Виды соревнований в скалолазании.
Основы методики начального обучения и тренировки.
Виды лазанья. Понятие зацепа, их формы, расположение, использование. Приёмы
лазанья. Формы скального и искусственного рельефа. Крутизна рельефа. Зависимость
техники лазанья от крутизны рельефа. Понятие траверса- особенности движения траверсом. Спуск. Способы спускаю.
Виды соревнований. Правила соревнований Детско-юношеские соревнования, порядок проведения соревнований. Определение результатов.
Единство обучения и тренировки. Этапы обучения технике лазанья. Обучение и тренировка как средство укрепления здоровья, совершенствование функции организма человека
и мастерства спортсмена. Значение моральной, волевой, психологической подготовки и
11
всестороннего физического развития в процессе обучения и тренировки, взаимосвязь технической, тактической, волевой и психологической подготовки скалолазов.
Урок как основная форма учебно-тренировочных занятий, структура урока, распределение времени, подбор упражнений, их чередований. Значение разминки и ее содержание в тренировочных занятиях и на соревнованиях.
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. Специальная физическая подготовка
по скалолазанию. Их соотношение в многолетней подготовке спортсмена в зависимости
от вида спорта. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности
спортсмена. Зоны и интенсивность физических нагрузок. Основы обучения движения.
Этапы обучения движениям: ознакомление, первоначальное разучивание, достижение
двигательного мастерства, двигательного навыка. Основы развития и совершенствования
физических качеств: быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость (координация).
Понятие –быстрота, форма ее проявление и методы развития.
Понятие – выносливость. Виды и показатели выносливости. Методика развития выносливости.
Понятие о гибкости и ловкости. Их виды, методика развития. Особенности воспитания
выносливости и скоростно-силовых возможностей. Использование тренажеров и технических средств для развития физических качеств.
ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ СКАЛОЛАЗАНИЯ
Определение понятия «спортивная техника». Техника – основа спортивного мастерства. Развитие техники, ее особенности в различных видах спорта. Основы и элементы(фазы) техники выполнения упражнений. Влияние техники на спортивный результат и
ее изменение в процессе многолетней тренировки, в период улучшения или ухудшения
условий занятий и соревнований.
Структура двигательного акта и взаимодействие элементов (фаз) целостного действия.
Индивидуальные способности спортивной техники, связанные с анатомическим строением спортсмена.
Овладение техникой – звание законов физиологических и психологических процессов: движением управляет мозг, движение осуществляют мышцы, управления движением
невозможно без участия органов чувств, энергию для движения поставляет система внутренних органов.
Обучение техники – педагогический процесс: рассказ, показ, наглядная демонстрация, фотографии, видеосъемка, и само выполнение. Методы обучение – целостный и расчлененный. Важнейшее правило обучения спортивной технике- не допускать закрепления
ошибок. Подводящие, настроенные, специальные упражнения, тренажеры и технические
устройства, используемые в овладении спортивной техникой скалолазания, тестирование
технической подготовки.
Тактическая подготовка, ее содержание, приемы. Основные тактические положения
при составлении планов на соревнования по скалолазанию. Тактика спортсмена- его поведение в процессе соревнований для достижения поставленной цели(задачи).,тактическая
подготовка в процессе спортивной тренировки. Взаимосвязь техники и тактики при обучении скалолазанию. Проявление тактического мастерства на примере ведущих спортсменов школы, страны, мира.
12
ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
Личностное развитие детей – одна из основных задач учреждений дополнительного образования, к которым относятся детские спортивные школы. Высокий профессионализм
тренера-преподавателя способствует формированию у ребенка способности выстраивать
свою жизнь в границах достойной жизни достойного человека.
Организация учебно-тренировочных занятий, воспитательная и культурно-массовая
работа с учащимися, преподавательским составом и родительским комитетом в соответствии с требованиями Типового положения о детско-юношеской спортивной школе.
Воспитательные средства:
- атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;
- дружный коллектив;
- система морального стимулирования; личный пример и педагогическое мастерство
тренера;
- высокая организация учебно-тренировочного процесса;
- наставничество опытных спортсменов;
Важное место в воспитательной работе должно отводиться соревнованиям. Кроме
воспитания у учеников понятия об общечеловеческих ценностях, серьезно обратить внимание на этику спортивной борьбы во время стартов и вне их.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Психологической подготовкой спортсмена можно назвать организованный, управляемый процесс реализации его потенциальных психических возможностей в тренировочной
и соревновательной деятельности.
Психологическая подготовка к соревнованию направлена на формирование готовности
к эффективной деятельности в экстремальных условиях и создание условий для полноценной реализации такой готовности.
Специфика скалолазания способствует формированию психической выносливости, целеустремленности, самостоятельности в постановке и реализации цели, принятии решений, воспитании воли.
Все используемые средства психологической подготовки подразделяются на две основные группы:
- вербальные(словесные средства) – лекции, беседы, видеомоторная, аутогенная и психорегулирующая тренировка;
- комплексные средства- всевозможные спортивные и психологические упражнения.
Основу мотивации человека к достижениям составляют привычные мотив, сложившиеся в процессе в его жизни. Поэтому развитие у спортсменов мотивов к высоким спортивным достижениям следует рассматривать как одну из важнейших сторон тренировочной
работы, направленную на информирование спортивного характера.
МЕДИКО - БИОЛОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ
Основной задачей на этом уровне является контроль за состоянием здоровья, привитие
гигиенических навыков и привычки неукоснительного выполнения рекомендаций врача.
В начале и конце учебного года занимающиеся в спортивных школах проходят медицинское обследование в поликлинике по месту жительства. Периодически проводятся текущие обследования. Все это позволяет выявить пригодность детей по состоянию здоровья,
физического развития и функциональной подготовленности.
13
Список литературы:
1. Пиратинский А.Е.Подготовка скалолаза- М.,ФиС,1987
2. Подгорбунских З.С.,Пиратинский А.Е.Техника спортивного скалолазания- Екатеринбург, УГТУ- УПИ, 2000
3. Антонович И.И.Спортивное скалолазание.- М.: ФиС,1978
4. Байковский Ю.В.Основы спортивной тренировки в горных видах (альпинизм, скалолазание, горный туризм).-М.: Вилад, 1996.
5. Спортивное скалолазание: правила соревнований. Требования и методические указания/ Под ред.А.Е. Пиратинского .- М.: ФСР,2002.
6. Готовцев П.Я., Дубровский В.И.Спортсменам о восстановлении.- М.1981.
14