Эффективность влияния экспериментального проекта на
реклама
1 МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ НАБЕРЕЖНОЧЕЛНИНСКИЙ ФИЛИАЛ ФЕДЕРАЛЬНОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО БЮДЖЕТНОГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ПОВОЛЖСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА» Факультет «Физическая культура и спорт» Кафедра Адаптивной, оздоровительной физической культуры и менеджмента Специальность: Специализация: «Физическая культура и спорт» Менеджмент в ФКиС, курс 5 БЕЛОВА ЛЮДМИЛА ВИКТОРОВНА ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВЛИЯНИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ПРОЕКТА НА УМСТВЕННУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В РЕЖИМЕ УЧЕБНОГО ДНЯ (Научно-исследовательская работа) Научный руководитель: к.п.н., ст. преподаватель ___________Агеева Г.Ф. Набережные Челны – 2015 2 СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………..............3 ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ………………………………………………....6 1.1. Методики оценки умственной работоспособности…………………………..6 ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…...…12 2.1. Задачи исследования…………………………………………………….........12 2.2. Методы исследования………………………………………………………...12 2.3. Организация исследования……………………………………………….......15 ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………....17 3.1. Мнения учащихся о факторах риска ухудшения здоровья. …......................17 3.2. Результаты исследования умственной работоспособности детей младшего школьного возраста в режиме учебного дня ……………………………………..19 3.3. Разработка, внедрение и оценка эффективности разработанной методики по оптимизации умственной работоспособности детей младшего школьного возраста в режиме учебного дня…………………………………………………..21 ВЫВОДЫ……………………………………………………………………….…..27 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………………...28 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………….29 3 ВВЕДЕНИЕ Актуальность. Как известно, влияние занятий физическими упражнениями на умственное развитие школьников является одной из актуальных проблем физического воспитания. В настоящее время накоплен огромный фактический материал по данной проблеме, полученный при исследовании умственной работоспособности школьников и студентов. Урок физической культуры в режиме учебного дня, гимнастика до уроков, подвижные игры на перемене и физкультпаузы способствуют поддержанию и повышению умственной работоспособности в течение всего учебного дня. Даже насыщение уроков физической культуры большими интеллектуальными нагрузками на фоне высоких физических напряжений, как свидетельствуют, исследования не только не оказывает отрицательного влияния на умственную работоспособность учащихся во время последующих занятий по общеобразовательным предметам, но способствует ее повышению. Тем самым создаются предпосылки повышения эффективности учебного процесса на протяжении учебного дня. В связи с общей социальной необходимостью, внедрением инновационных технологий и методик, а также проведением многочисленных педагогических экспериментов, последние два десятилетия реформирования нашего общества привели к значительному возрастанию интенсивности образовательного процесса в школе. Это связано со стремлением более качественной и ускоренной подготовки будущих специалистов. При этом значительный рост учебной нагрузки и её несоответствие возрастным особенностям школьников, повышает риск нарушения здоровья школьников, сопровождаемое формированием у них синдрома хронической усталости, обострением пороков развития организма. В связи с этим изучение механизмов адаптации детей школьного возраста к учебным нагрузкам представляет не только и столько теоретический, но, главным образом, практический интерес. К настоящему времени достаточно 4 хорошо изучена динамика умственной работоспособности школьников в течение дня, недели, учебной четверти и всего года. Однако большинство этих данных носят констатирующий характер, то есть, как правило, исследователи экспериментально не обосновывают средства и методы повышения эффективности и безопасности умственного труда учащихся. В этих условиях возникает острая необходимость поиска или разработки научно-обоснованных восстановления форм снятия благоприятного нервного уровня напряжения, умственной и релаксации, физической работоспособности школьников. Физическая культура здесь может послужить одним из наиболее эффективных методов. Занятие физическими упражнениями и спортом укрепляют здоровье людей и способствуют их правильному развитию. Известно, что значительные умственные и нервные нагрузки, не сочетающиеся с соответствующими физическими нагрузками, не лучшим образом влияют на состояние человека вместе с неблагоприятными факторами окружающей среды. Научные наблюдения показывают, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями с соблюдением правил личной гигиены, реже болеют (более устойчивы к инфекциям), продуктивнее трудятся, дольше живут. В ходе проводимых ранее исследований были получены данные, свидетельствующие о том, что проведение в «спортивного середине учебного дня часа» (физической разминки) является дополнительным датчиком времени и эффективно способствует естественному восстановлению физических и умственных возможностей ребёнка. Однако, эти сведения по отношению к учащимся младших классов ещё достаточно ограничены и во многом противоречивы. Умственный и физический труд принято считать основными видами трудовой деятельности человека. Однако деление это вполне возможно считать формальным, т.к. при многих видах работ, относимых к разряду физических, в действительности требуется и существенная умственная активность. 5 Объект исследования – умственная работоспособность детей младшего школьного возраста. Предмет исследования – изменение умственной работоспособности детей младшего школьного возраста под влиянием средств физической культуры. Цель исследования – исследовать влияние экспериментального проекта на умственную работоспособность детей младшего школьного возраста в режиме учебного дня. Гипотеза исследования. Мы предположили, что разработанная нами методика «Фитнес-перемена» позволит повысить уровень умственной работоспособности детей младшего школьного возраста в режиме учебного дня. Практическая значимость. Полученные данные нашего исследования будут интересны администрации образовательных учреждений и могут быть использованы в рамках учебного процесса учителями начальных классов, учителями физической культуры и родителями. 6 ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 1.1. Методики оценки умственной работоспособности В рамках исследования умственной работоспособности детей младшего школьного возраста, нами выявлены две эффективные методики: тест Кеэса, теппинг-тест И.П. Ильина. Эти методики отличаются по форме, но преследуют общую цель. Ниже мы приводим их характеристики. Тест Кеэса Умственная работоспособность – потенциальная возможность ученика выполнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени, рассматривается как один из показателей школьной зрелости. При помощи методики можно контролировать динамику изменения работоспособности. Методика может использоваться многократно. Задание выполняется две минуты, отмечаются фигуры идентичные трем образцам. Инструкция: 7 Перед вами лист, на котором изображены кружочки с разными значками внутри. В верхней части листа в рамочке вы видите три кружочка – образца, которые надо найти среди всех кружочков. В течение двух минут вы будете зачеркивать одной чертой только те, которые показаны в образце. Зачеркиваем так: Просматривать кружочки надо один за другим и строчка за строчкой. Начинаем все вместе по моей команде. Сразу после слова «Стоп!» перестаем работать и переворачиваем листочки. Работать надо быстро. При анализе результатов учитываются объем выполненной работы и точность (количество ошибок). Учащиеся просматривают 105 знаков. Объем выполненной работы (V) составляет: V= N/105*100%, где N – количество правильно зачеркнутых и правильно не зачеркнутых кружков. Ошибками считаются неправильно зачеркнутый и пропущенный кружок. Нормы выполнения методики Границы нормы 1. Объем выполненной работы, % 2. Внутренние интервалы нормы объема: I. маленький объем II. средний объем III. большой объем 3. Количество ошибок (точность) 4. Внутренние интервалы нормы точности: I. низкая (большое кол-во ошибок) II. средняя III. высокая (малое кол-во ошибок) 1-2 класс 3 класс 4 класс 40-64 46-82 64-100 40-46 47-56 57-64 0-8 46-54 55-66 67-82 0-6 54-63 64-83 84-100 0-8 6-8 4-5 0-3 6-8 3-5 0-2 5-8 3-4 0-2 Имея объем выполненной работы и уровень точности можно определить когнитивный стиль деятельности учащегося: 8 Уровен ь точнос ти Объем выполненной работы Маленький Средний Большой Низкий 1. медленно-неточный 4.* 7. импульсивный Средний 2. * 5.* 8.* Высокий 3. рефлексивный 6.* 9. точный * - стиль со средней точностью и средним темпом Т.о. получаем представление о когнитивном стиле учащихся. Знание когнитивных стилей учащихся поможет подстроить стратегию деятельности педагога под способности и возможности ученика. Когнитивный стиль – относительно устойчивые индивидуальные особенности познавательных процессов ученика, которые выражаются в используемых им познавательных стратегиях. Ученикам с импульсивным стилем умственной работоспособности свойственно быстрое принятие решения без его достаточного обоснования, необдуманный выбор гипотез. Таким детям следует систематически напоминать о точности выполнения работы, об аккуратности, учить сравнивать свою работу с образцом. Давать ученику задания на выделение слов из текста, упражнения на тренировку самоконтроля, преобразовывая контроль со стороны учителя в самоконтроль. Рефлексивный стиль в первом классе является компенсацией тревожности. Уже ко второму классу дети чувствуют себя в школе спокойнее, меньше боятся ошибиться и увеличивают темп, при этом могут сохранять точность работы. Для рефлексивного ученика особенно важно, что бы одобрили его работу, старание, дали ему время сосредоточиться при ответах у доски и с места, подбадривая его. Ученикам с точным стилем (большой объем выполненной работы с высокой точностью) свойственно увеличение темпа деятельности при сохранении точности выполнения. Ученики со средним темпом и высокой точностью не торопятся выполнять задание, довольствуются наработанными учебными навыками, им 9 психологически комфортно работать именно в среднем темпе. При увеличении темпа деятельности возможно снижение точности выполнения. Ученикам, которым свойственен стиль с медленным темпом и средней точностью требуется дополнительное время для работы, они могут не справляться с работой в заданном темпе. Его важно не торопить с ответом, давать дополнительное время на обдумывание при ответах с места и у доски. Увеличить темп работы таких учеников можно при помощи игр и тренажеров на скорость реакции. Теппинг-тест Е.П.Ильина. Оборудование. Тестирование можно проводить как при помощи регистрирующей аппаратуры, так и графически. При использовании графического способа регистрации понадобятся стандартные бланки, представляющие собой листы бумаги (203х283, А4), разделенные на шесть расположенных по три в ряд равных прямоугольника, секундомер, карандаш. Порядок простановки точек для правой и левой рук по отдельным полям – взаимно обратный: по и против часовой стрелки; поле №4 должно располагаться под полем №3. Бланк 1 2 3 6 5 4 Процедура проведения исследования. Экспериментатор подает сигнал: «Начали», а затем через каждые 5 сек дает команду: «Следующий». По истечении 5-сек работы в 6-м квадрате экспериментатор подает команду: «Стоп». 10 Обработка результатов включает следующие процедуры: 1) подсчитать количество точек в каждом квадрате; 2) построить график работоспособности, для чего отложить на оси абсцисс 5-секундные промежутки времени, а на оси ординат — количество точек в каждом квадрате. Анализ результатов. Полученные в результате варианты динамики максимального темпа могут быть условно разделены на пять типов: - выпуклый (сильный) тип: темп нарастает до максимального в первые 1015 сек работы; в последующем, к 25-30 сек, он может снизиться ниже исходного уровня (т. е. наблюдавшегося в первые 5 сек работы). Этот тип кривой свидетельствует о наличии у испытуемого сильной нервной системы; - ровный (средний) тип: Этот тип-кривой характеризует нервную систему испытуемого как нервную систему средней силы; - нисходящий (слабый) тип: максимальный темп снижается уже со второго 5-секундного отрезка и остается на сниженном уровне в течение всей работы. Разница между лучшим и худшим результатом составляет больше 8 точек. Этот тип кривой свидетельствует о слабости нервной системы испытуемого; - промежуточный (средне-слабый) тип: темп работы снижается после первых 10-15 сек. При этом разница между самым лучшим и худшим результатами не превышает 8 точек. При этом возможно периодическое возрастание и убывание темпа (волнообразная кривая). Этот тип расценивается как промежуточный между средней и слабой силой нервной системы - среднеслабая нервная система; - вогнутый тип: первоначальное снижение максимального темпа сменяется затем кратковременным возрастанием темпа до исходного уровня. Вследствие способности к кратковременной мобилизации такие испытуемые также относятся к группе лиц со средне-слабой нервной системой. 11 Типы динамики максимального темпа движений Графики: А - выпуклого типа; Б - ровного типа, В - промежуточного и вогнутого типов, Г - нисходящего типа. 12 ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1. Задачи исследования 1. Выявить мнения учащихся о факторах риска ухудшения здоровья. 2. Исследовать умственную работоспособность детей младшего школьного возраста в режиме учебного дня. 3. Разработать, внедрить и оценить эффективность разработанной методики по оптимизации умственной работоспособности детей младшего школьного возраста в режиме учебного дня. 2.2. Методы исследования Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: 1. Анализ научной и методической литературы. 2. Педагогическое наблюдение. 3. Анкетирование. 4. Тестирование. 5. Педагогический эксперимент. 6. Математическая обработка данных. 2.2.1. Анализ научно - методической литературы В результате анализа проведенной работы нами было рассмотрено 15 источников литературы, в которых на основе углубленного изучения мы получили информацию о понятии работоспособности, о характеристиках предлагаемых методик, влиянии рассматриваемой возрастной группы. их результативности в рамках 13 2.2.2. Педагогическое наблюдение В соответствии с требованиями к научному наблюдению нами определены задачи, выделены объекты, результаты обработаны и проанализированы. Нас интересовал большой круг вопросов касающихся факторов влияющих на состояние здоровья школьников, методик способствующих улучшению умственных показателей у детей. 2.2.3. Анкетирование Анкетирование – процесс опроса в письменной форме с помощью заранее подготовленных бланков. Она самостоятельно заполняется респондентом. В рамках нашего исследования проводилось анкетирование, с целью выявления двигательной активности школьников, а также уровня умственной работоспособности. 2.2.4. Тестирование В рамках внедрения экспериментального проекта в целях исследования умственной работоспособности учащихся использовались следующие виды тестирования: 1. Теппинг-тест Е.П.Ильина – позволяет определить динамику умственной работоспособности,(см.1.1, с.9). 2. Тест Кеэса- при помощи этой методики можно контролировать динамику изменения работоспособности. (см.1.1, с.6). 2.2.5. Педагогический эксперимент Педагогический эксперимент - это специально организуемое исследование, проводимое с целью выявления эффективности методик 14 контроля умственной работоспособности детей в зависимости от их учебных нагрузок и индивидуальных характеризующих факторов. Педагогический эксперимент заключался в разработке и внедрении методики «Фитнес-перемена» по оптимизации умственной работоспособности детей младшего школьного возраста. 2.2.6. Математическая обработка полученных данных Для анализа полученных данных используется табличный процессор MS Excel. Рассчитываются общепринятые статистические величины: среднее арифметическое исследуемых показателей (Х ср.), среднеквадратическое отклонение (σ), ошибка средней (S), коэффициент вариации (V%). Для определения достоверности различий полученных показателей все данные подвергаются проверке на нормальность распределения и в зависимости от этого выбираются тот или иной критерий сравнения. Математическая обработка будет заключаться в статической обработке результатов эксперимента. Вычисление средней арифметической ошибки (разности), среднеквадратического отклонения с помощью компьютерной обработки, расчетное значение t-критерия Стьюдента для связанных выборок, коэффициента вариации. Дальнейшая математическая обработка будет проводиться сравнением средних по t-критерию Стьюдента на достоверное различия. 1) Среднее арифметическое вычисляется по формуле: _ d 2) d i n (x 2i x1i ) n Среднее квадратическое отклонение вычисляется по формуле: (d d 3) _ i d )2 n 1 Ошибка среднего арифметического вычисляется по формуле: S_ d d n 15 4) Расчетное значение t-критерия Стьюдента вычисляется по формуле: _ t p d S _ d После окончания педагогического эксперимента определяли tр и сравнивали с t-критерий Стьюдента (по таблице) на достоверность различий (Лапочкин С.В., Шишкина С.М 2010). Если значение: - tр будет больше tкр - то считается, что различия существенно достоверные не случайные; - tр меньше tкр - значит, различия являются незначительными случайными. 2.3 Организация исследования Исследование проводилось с 10 марта 2014 года по 30 мая 2014 года на базе МБОУ «Князевская средняя общеобразовательная школа» п. Татарстан РТ. В исследовании приняли участие школьники начальных классов в количестве 30 человек: 15 человек составили контрольную группу, 15 человек экспериментальную. Исследование было проведено в несколько этапов: На первом этапе (декабрь 2013 г. – январь 2014 г.) проанализирована научно-методическая литература по теме исследования; определены объект и предмет исследования; намечена цель исследования и поставлены задачи для достижения этой цели, а также выбраны методы для решения задач. На втором этапе (февраль 2014 г.) - выявлено мнение учащихся о факторах риска ухудшения здоровья, результаты обработаны при помощи методов математической статистики. 16 Третий этап (март - август 2014 г.) – результаты исследования умственной работоспособности детей младшего школьного возраста до эксперимента, разработка методики «Фитнес-перемена», оценка эффективности влияния разработанной методики после эксперимента. Четвертый этап (сентябрь-октябрь 2014 г.) – моделирование наиболее оптимальной методики оптимизации работоспособности школьников. Пятый этап (ноябрь-декабрь 2014 г.) – математико-статическая обработка данных полученных результатов исследования умственной работоспособности до и после эксперимента, написание выводов 17 ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 3.1. Мнения учащихся о факторах риска ухудшения здоровья Перед внедрением методики «Фитнес-перемена» анкетирование у детей, чтобы выявить есть ли мы провели факторы риска ухудшения здоровья. Было опрошено 30 детей начальных классов. Рис. 1. Результаты ответа на вопрос: Заботится ли школа о твоем здоровье? На рис.1 мы видим, что 57% детей считают, что школа заботится об их здоровье, 43% детей затрудняются ответить на данный вопрос, это говорит о том, что в школах проходят беседы на тему здоровый образ жизни. Рис. 2. Результаты ответа на вопрос: Какое состояние ты испытываешь на уроках? На рис.2 мы видим, что большинство (47%) учеников чувствуют усталость на уроках, 37% - сосредоточенность, 16% - безразличие. Полученные 18 результаты позволяют сделать вывод о том, что школьникам не хватает двигательной активности. Рис. 3. Результаты ответа на вопрос: Как, по-твоему, влияют учителя на твое здоровье? Результаты опроса на вопрос «Как, по-твоему, влияют учителя на твое здоровье?» (рис. 3) показали, что большинство (50%) детей считают, что учителя заботятся об их здоровье, 23% - подают хороший пример, 27% - учат, как беречь здоровье. Рис. 4. Результаты ответа на вопрос: Помогли ли тебе занятия в школе создать полезный для здоровья образ жизни? Результаты опроса на вопрос «Помогли ли тебе занятия в школе создать свой образ жизни, полезный для здоровья?» (рис. 4) показали, что 37% детей 19 считают, что занятия в школе позволяют создать правильный образ жизни, полезный для здоровья, 30% детей – «нет», 33% - затрудняются ответить. Рис. 5. Результаты ответа на вопрос: Как часто учитель проводит физкультминутки? Результаты физкультминутки?» опроса на вопрос «Как часто учитель проводит (рис. 5) показали, что большинство (44%) учеников отвечают, что «учитель проводит физкультминутки только 1 раз в неделю», 33% - «вообще не проводят», 23% - затрудняются ответить. Полученные результаты позволяют сделать вывод о том, что у детей происходит недостаток двигательной деятельности, что приводит к уменьшению работоспособности. 3.2. Результаты исследования умственной работоспособности детей младшего школьного возраста в режиме учебного дня До эксперимента нами были сняты исходные показатели умственной работоспособности школьников. На рис.6 мы видим, что до эксперимента разница в показателях детей экспериментальной группы составила 161 точку (балла), в контрольной группе, наоборот, показатель составляет 178,7 точек (балла). уровень умственной работоспособности детей эксперимента значительно отличается друг от друга. Это говорит о том, что по «Теппинг-тесту» до 20 Рис. 6. Результаты исследования умственной работоспособности детей младшего школьного возраста по «Теппинг-тесту» до эксперимента Рис.7. Результаты исследования умственной работоспособности детей младшего школьного возраста по «Тесту Кеэса» до эксперимента На рис.7 мы видим, что до эксперимента разница в показателях детей экспериментальной и контрольной группы составила 0,9% выполненной работы. Это говорит о том, что объем выполненной работы детей по «Тесту Кеэса» в экспериментальной группе немного больше, чем в контрольной. 21 Рис.8. Результаты исследования умственной работоспособности детей младшего школьного возраста по «Тесту Кеэса» до эксперимента На рис.8. мы видим, что до эксперимента разница в показателях детей экспериментальной группы составила на 1 ошибку меньше, чем в контрольной. Это говорит о том, что уровень точности ошибок детей при выполнении теста в экспериментальной и контрольной группе значительно высок, это дает сделать вывод о том, что при выполнении тех или иных учебных нагрузках, дети бывают невнимательны. 3.3. Разработка, внедрение и оценка эффективности разработанной методики по оптимизации умственной работоспособности детей младшего школьного возраста в режиме учебного дня После проведенного нами анкетирования и результатов исследования умственной работоспособности, мы сделали вывод о том, что детям нужно разработать методику для улучшения умственной работоспособности в режиме учебного дня. 22 3.3.1. Методика оптимизации умственной работоспособности детей младшего школьного возраста в режиме учебного дня Мы предложили ввести в начальное образование детей «Фитнес – перемена. Для того чтобы программу использовать данный комплекс нам необходимо: 1. Внедрить комплекс упражнений. 2. Согласовать с директором школы место для проведения зарядки. 3. Выявить актив (физорги, активисты школьного совета, учителя), где физорги и активисты школьного совета будут проводить комплекс упражнений, а дежурные учителя и классные руководители будут следить за дисциплиной и порядком проведения зарядки. 4. Подготовить музыкальный центр, а также проверить воспроизведение диска с танцевальной музыкой. Принципы и рекомендации при построении проведении занятия: - соблюдается строгий порядок проведения упражнений; - упражнения разминки максимально просты в исполнении. Методика «Фитнес-перемена» Цель проекта: оптимизировать умственную работоспособность детей. Задачи проекта: 1. Способствовать организованному проведению активного отдыха. 2. Повысить умственную работоспособность школьников. 3. Содействовать формированию коллектива. Оборудование: музыкальный центр, диски с современной танцевальной музыкой (хип-хоп, памп-аэробика, классическая аэробика). Описание методики: Под присмотром учителей активисты школьного совета старших классов проводили с детьми начальных классов «Фитнесперемену»: выполняли танцевальные движения из различных видов аэробики 23 (памп, джаз, кик-бо, тай-бо) под современную молодежную музыку по технологии флеш-моба, в холлах начального звена (1 и 2 этаж). «Фитнес-перемена» проходила на 3,4 переменах ежедневно, дважды в день. Продолжительность занятия данного комплекса составляла 12 минут. Таблица 1 Программа занятия «Фитнес-перемена» № 1 1 Содержание упражнений 2 Marsh (шаг) на месте Дозировка 3 на 32 такта Step touch в сторону: и.п - стойка руки на пояс, 1-2 – вправо, 3-4 влево Упр. 2 с движением рук: и.п.- о.с.,1- согнуть в локтях, 2и.п., 3-4 - счет «1-2» Step touch: и.п. - стойка руки на пояс,1-2вперед с правой; 3-4 - назад с левой Упр.4 с движением рук: и.п стойка руки полусогнуты вперед, 1-2 руки вверх, 3-4 - руки вниз Соединение упражнений: 3+5 2 3 4 5 6 7 8 Push-touch правой: и.п - стойка ноги полусогнуты, руки на пояс, 1-2 - вперед, 3-4 - в сторону. Затем то же самое с левой Упр.7 с движением рук: и.п. стойка ноги полусогнуты, 1руки вперед, 2 - руки вниз, 3 руки в сторону, 4 - руки вниз 9 Соединение упр. 3+5+8 10 Double Squat в сторону: и.п. - 16 раз 16 раз 16 раз 16 раз 8 раз 16 раз 16 раз 8 раз 16раз Методические указания 4 Темп музыки - 120 акц/мин, шаг четкий Приставлять ногу с небольшим полуприседом Приставлять ногу с небольшим полуприседом Взгляд направлен вперед Выполнять с полной амплитудой Выполнять с полной амплитудой При постановке ноги на носок ногу разгибать полностью, руки прямые, кисти - в кулаки. При постановке ноги на носок ногу разгибать полностью, руки прямые, кисти - в кулаки. Следить за осанкой: спина прямая Четко фиксировать 24 11 12 стойка руки на пояс. 1-4 -вправо, 5-8 - влево Упр.10 с движением рук: 1- руки в стороны, 2 - руки вниз 3 (5,7) счет «1»; 4 (6,8) - счет «2» Соединение упр. 3+5+8+11 полуприсед. 16 раз Четко фиксировать полуприсед. Пятки от пола не отрывать. 8 раз Методика «Фитнес-перемена» способствует организованному проведению активного отдыха, повышает умственную работоспособность и содействует формированию коллектива. 3.3.2. Результаты оценки эффективности влияния разработанной методики оптимизации умственной работоспособности детей младшего школьного возраста в режиме учебного дня до и после эксперимента Занятия по «Фитнес-перемене» проходили только в экспериментальной группе, 6 раз в неделю по 12 минут, а в контрольной группе перемена проходила в обычном режиме. После эксперимента нами были сняты исходные показатели умственной работоспособности школьников до и после эксперимента. Рис. 9. Результаты исследования умственной работоспособности детей младшего школьного возраста по «Теппинг-тесту» до и после эксперимента 25 На рис.9 мы видим, что до и после эксперимента разница в показателях детей экспериментальной группы составила 29 точек (балла), в контрольной группе, наоборот, показатель уменьшился на 21,5 точку (балла). Это говорит о том, что уровень умственной работоспособности детей по «Теппинг-тесту» в экспериментальной группе повысился в 1,18 раз. Рис.10. Результаты исследования умственной работоспособности детей младшего школьного возраста по «Тесту Кеэса» до и после эксперимента На рис.10 мы видим, что до и после эксперимента разница в показателях детей экспериментальной группы составляла 25, 5 балла, в контрольной группе - 9,5 балла. Это говорит о том, что объем выполненной работы детей по «Тесту Кеэса» в экспериментальной группе увеличился в 1,82 раза (балла), что составляет средний объем, а в контрольной группе повысился в 1,31 раз (балла), что составляет маленький объем. Рис.11. Результаты исследования умственной работоспособности детей младшего школьного возраста по «Тесту Кеэса» до и после эксперимента 26 На рис.11. мы видим, что до и после эксперимента разница в показателях детей экспериментальной группы составляла 3,9 раза (балла), в контрольной группе - 3,1 раза (балла). детей при выполнении Это говорит о том, что уровень точности ошибок теста после разработанной методики в экспериментальной группе уменьшился в 2,26 раза, в контрольной группе – 1,63. Во время проведения «Фитнес-перемены» учителя наблюдали следующее: - в группе созданы оптимальные условия для их реализации; - используются словесные, наглядные приемы, личный пример; - занятие проводится в специально оборудованном спортивном зале, а также в холлах; - проводится проветривание и влажная уборка помещения. Структура занятия: вводная, основная и заключительная часть. Вводная часть: построения, сообщение целей и задач зарядки, ходьба. Длительность и интенсивность соответствует возрасту детей их физической подготовленности. Проводится 12 танцевальных движений, по 10-12 повторов каждое, упражнения по сложности и доступны детям этого возраста, инструктор следит за правильной техникой выполнения, дыханием детей. Для физически плохо подготовленных снижает интенсивность и длительность повторов, для более сильных увеличивает, осуществляя, таким образом, индивидуальный подход. Заключительная часть: ходьба, упражнения на восстановление дыхания. Подведение итогов занятия. Построение и организованный переход в группу. Длительность занятия 12 мин, основная часть 2 мин, вводная 8 мин, заключительная 2мин. Инструктор использует следующие словесные приемы: исправление, указание, поощрение, делает правильный показ упражнений. Варьирует нагрузку в зависимости от подготовленности ребенка, осуществляя индивидуализацию обучения, создавая, таким двигательный режим каждому. Окончание зарядки образом, оптимальный плавное, выполнение упражнений на восстановление дыхания. После «Фитнес-перемены» у детей улучшилось настроение, появились улыбки и румянец на лице, а также стали более активными и внимательными на уроках. 27 Таким образом, оценка эффективности разработанной методики упражнений для школьников 7-10 лет дает сделать вывод о том, что данный комплекс оказал положительное воздействие на их умственную работоспособность. ВЫВОДЫ 1. В ходе исследования было проведено анкетирование, которое выявило следующее, что с учётом высокой умственной и нервной нагрузки школьников, большинство из них испытывают усталость, утомляемость в течение дня, безразличие к учебному процессу. Такие состояния наблюдаются при редких (не более одного раза в неделю) физических нагрузках, заменяемых теоретическими занятиями о здоровом образе жизни. 2. При исследовании умственной работоспособности детей младшего школьного возраста в режиме учебного дня, было выявлено, что дети малоподвижны и очень невнимательны на уроках. 3. Разработанная методика включала в себя «Фитнес-перемену», т.е. танцевальные движения, выполняющие под современную молодежную музыку по технологии флеш-моба, которая включала в себя комплекс упражнений из различных видов танцевальной аэробики. Занятия проводились ежедневно (5 раз в неделю), дважды в день после 3-го и 4-го урока продолжительностью 12 минут. В ходе исследования была доказана эффективность разработанной методики «Фитнес-перемена» заключающаяся в улучшении следующих показателей: а) умственная работоспособность детей младшего школьного возраста по тесту Кеэса у экспериментальной группы увеличилась на 25,5%; б) умственная работоспособность детей младшего школьного возраста по теппинг-тесту Е.П.Ильина у экспериментальной группы увеличилась на 29 балла. 28 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Физические упражнения являются необходимым и важным элементом жизни любого человека - независимо от возраста и рода деятельности. Эффективность умственной деятельности в условиях низкой физической активности уже на вторые сутки снижается почти на 50%, при этом резко ухудшается концентрация внимания, растет нервное напряжение, существенно увеличивается время решения задач, быстро развивается утомление, апатия и безразличие к выполняемой работе, человек становится раздражительным, вспыльчивым. Комплекс упражнений должен составлять: вводную, основную и заключительную часть. Занятия должны выполняться ежедневно, продолжительностью 10-15 минут. Для создания жизнерадостного настроения и положительных эмоций выполнять комплекс под современную молодежную музыку. При составлении индивидуального комплекса следует позаботиться, чтобы он удовлетворял следующим требованиям: - упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности; - выполняться в определенной последовательности; - носить преимущественно динамический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания; - нагрузка должна постепенно возрастать с некоторым снижением к концу зарядки; - комплекс следует периодически обновлять, так как привычность упражнений снижает эффективность занятий. 29 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Давыдов, В.Ю. Научно-методическое обеспечение занятий фитнес-аэробикой/ В.Ю. Давыдов. - 2003. - 204 с. 2. Давыдов, В.Ю. Методика преподавания оздоровительной аэробики/ В.Ю. Давыдов. - 2004. -124 с. 3. Давыдов, В.В. Что такое учебная деятельность. Начальная школа / В.В. Давыдов. - 2003. - № 7. - С. 12-24. 4. Дубровский, В.И. Статья в международной научной конференции/ В.И. Дубровский. – 2010. 5. Евминов, В.В. Профилактор Евминова. Комплекс силовых упражнений/ В.В.Евминов. – 2004. 6. Зайцева, В.П. Здоровье человека и профилактика заболеваний. Учебное пособие/ В.П. Зайцева. – 2003. 7. Зайцева, В.П. Валеология: формирование и укрепление здоровья. Учебное пособие/ В.П. Зайцева. – 2003. 8. Кумарина, Г.Ф. Коррекционная педагогика в начальном образовании: Учеб. пособие для студ. пед. учеб. заведений / Г.Ф. Кумарина.- М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 320 с. 9. Карлеф, Б., Левингссон, Ф. Менеджмент от А до Я/ Б.Карлеф., Ф.Левингссон.2006. – 448 с. 10. Коваленко, В.А. Физическая культура. Учебное пособие/ В.А. Коваленко.- 2004. 11. Лапочкин, С.В., С.М.Шишкина. Практические занятия по спортивной метрологии/ С.В. Лапочкин., С.М.Шишкина. – 2010. 12. Макарова, Г.А. Спортивная медицина/ Г.А.Макарова. - 2003. – 480 с. 13. Медведева, О.А. Фитнес- аэробика в системе обучения/ О.А.Медведева. – 2007. 14. Наталов, Г.Г. Введение в физическую культуру/ Г.Г.Наталов. - 2003. – 234 с. 15. Назарова, Н.М. Специальная педагогика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб.заведений / Н.М.Назарова. - М.: Издательский центр «Академия». - 2003. 400 с.