Волейбол: техника верхней, нижней передачи
реклама
Конспект урока по физической культуре 7 класс Тема: Волейбол: техника нижней, верхней передачи. Задачи: 1.Обучающие задачи 1.Совершенствовать технику нижней, верхней передачи 2.Закрепить технику нижней прямой подачи 2.Развивающие задачи 1.Развивать координацию, быстроту реакции, скорость, прыгучесть. 3.Воспитательные задачи 1. Воспитывать чувство коллективизма, чувство ответственности 4.Оздоровительные задач 1.Содействие развитию правильной осанки, профилактика плоскостопия Тип урока: комбинированный Место проведения: спортивный зал Оборудование: волейбольные мячи, свисток Учитель: Раменская М.Н. Части урока Содержание урока Построение, приветствие 1.Вводноподготовительная часть(12 минут) Сообщение темы и целей урока Строевые упражнения: -повороты «На лево!» «На право!» «Кругом!» Ходьба: - ходьба на носках, руки на пояс -ходьба на пятках, руки за голову -ходьба на внутренней стороне стопы -ходьба на внешней стороне стопы Дозировка Организационнометодические указания 30 сек. Обратить внимание на форму 30 сек. 30 сек. Добиться четкого выполнения команд 1 мин Спина прямая, Локти в сторону, Руки за спину Голову прямо Бег: - медленный «змейкой» -правым боком приставными шагами -левым боком приставными шагами -с высоким подниманием бедра Ходьба с восстановлением дыхания 2мин. Руки на пояс Широкий шаг Толчок вверх, колено выше 1 мин Учитель выбирает двух лидеров, которые набирают команды из учащихся. Команды располагаются в две шеренги напротив друг друга, выполняют расчет по порядку, каждый учащийся имеет свой порядковый номер. Не забывать свой номер. Внимательно слушать учителя, стараться не выронить мяч из рук. Обязательно обегать стойку. Передачи мяча выполнять по порядку. Участники игры должны стоять на своих местах при выполнении ловли и передачи мяча ОРУ (Общеразвивающие упражнения) посредством проведения подвижной игры «Вызов номеров» Краткое объяснение правил игры. Вызванные номера добегают до обруча с мячами, берут свой мяч и бегут в противоположную сторону, обегают стойку, передают мяч последнему игроку и встают на свое место. Команде с помощью передач друг другу необходимо вернуть мяч в обруч. Выигрывает команда, которая быстрее вернет мяч в обруч. Верхние и нижние передачи выполняются после пяти-шести упражнений ОРУ 1) И.п. ноги врозь, руки в замок 1-4 - круговые движения кистями. 2) И.п. ноги врозь, руки в замок на груди 1 - руки вперед в замок 2 - руки к груди в замок 3 - подняться на носки руки вверх. 4 - И.п. 3) И.п. ноги врозь. 1 - руки вперед 2 - руки вверх 4-6 раз 4-6 раз Сохранить равновесие 4-6 раз Спина прямая, руки прямые, подбородок 3 - руки в сторону 4 - И.п. 4) И.п. ноги врозь, руки на поясе 1-2 - наклон влево 3-4 - наклон вправо 5) И.п. ноги врозь, руки на поясе 1-2 - наклон вперед, руки вниз 3-4 - наклон назад, руки на поясе 6) И.п. ОС 1 - упор присев 2 - упор лежа 3 - упор присев 4 - И.п. 7) И.п. руки на поясе 1 - 3 прыжок влево на двух 2-4 прыжок вправо на двух 8) И.п. ОС 1-руки вверх, подняться на носки 2-И.п. Основная часть (25 мин) Работа в парах 1. Совершенствование верхней передачи: Один ученик набрасывает мяч другому, тот выполняет верхний приём над собой. Один ученик с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу партнёру. Один ученик с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу над собой и передаёт партнёру. Партнёры выполняют верхнюю передачу, не ловя мяч. 2. Совершенствование нижней прямой передачи: Один ученик набрасывает мяч другому, тот приподнят 4-6 раз Наклон глубже 6-8 раз Ноги не сгибать, руки прямые 4-6 раз Сохранять равновесие 6-8 раз Прыгать на носках, следить за дыханием 6-8 раз Восстановление дыхания 4 мин. 5-6 передач 5-6 передач 5-6 передач 1 мин. 4 мин. 5-6 передач 5-6 передач Положение рук, обратить внимание на стойку игрока, движение при приёме, перемещения, руки не сгибаем в локтях, не поднимаем выше подбородка. выполняет нижний приём над собой. Один ученик с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу партнёру, тот принимает нижним приёмом над собой; Один ученик с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу над собой и нижним приёмом передаёт партнёру. Партнёры выполняют верхнюю, нижнюю передачи, не ловя мяч. 3. Обучение технике нижней прямой подачи: Объяснение и показ учителем. Стойка игрока при прямой нижней подаче Левую ногу ставите немного вперёд, ноги слегка согнуты в коленях, левое плечо несколько впереди правого. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена перед туловищем, мяч лежит на её ладони. Правая рука отведена вниз и готовится к замаху. Плавно подбрасываете мяч левой рукой строго вверх на высоту 0,5метров. Одновременно с подбрасыванием мяча правой рукой выполняете замах назад – вниз. При снижении мяча примерно до пояса вы маховым движением прямой правой руки сзади – вниз – вперёд выполняете ударное движение. С началом ударного движения ноги выпрямляются, масса тела переносится на стоящую впереди ногу. Удар по мячу наносится основанием ладони впереди игрока на уровне пояса. После удара рука вытягивается в направлении движения мяча вперёд вверх. Имитация прямой нижней 5-6 передач 1 мин. 3 мин. 3 мин. Стойка игрока, выполнение подач без мяча. Стойка игрока, согласованность движений, перемещения. Обратить внимание на технику перемещения 2 мин 5 мин. передачи. Обучение исходному положению и подбрасыванию мяча. Выполнение учащимися под 6 мин руководством учителя. Освоение ударного движения по мячу и согласованность движений отдельных частей тела: - правая сторона подаёт, левая ловит; - правая сторона подает, левая принимает мяч над собой; 6мин Игра в пионербол. Заключительная часть 3 мин. Построение, подведение итогов, 3 мин. домашнее задание – выполнить поднимание туловища за 30 секунд, организованный выход из зала. Выполнять по сигналу учителя Выставление оценок за урок.
