Хорошего вам настроения

Хорошего вам настроения!
Приятно, когда у тебя хорошее настроение, когда тебя окружают только милые,
добрые люди, когда всё у тебя получается, когда всё и все тебя радуют. А тут,
то в транспорте нахамят, то начальник устроит разнос не по делу, то дети или
муж испортят настроение. И постепенно нарастает раздражение, и нет особой
радости, и хочется самой кому-нибудь вставить шпильку, чтоб жизнь мёдом не
казалась, а от этого самой же потом хуже.
Ко мне часто приходят клиентки, которые говорят: «Настроение скверное,
делать ничего не хочется, видеть никого не могу, всё раздражает и вообще такое
чувство, что мир отгородился от меня стеной. Была тут у одного доктора, а он
сказал «Вы знаете, а ведь у вас депрессия! Надо попить таблеточки, и всё
пройдёт». И пьёт она таблеточки, а особо хорошо не становится. А я
спрашиваю: «Может быть, вы просто устали жить с постоянным чувством
напряжения. Может быть, вам просто нужно расслабиться, успокоиться,
посмотреть на ваши проблемы со стороны?» Потому что, какая в принципе
разница, как «по-умному» называется ваше состояние. Главное, что сделать,
чтобы вы чувствовали себя хорошо.
Приведу пример. Пришла ко мне женщина, у которой нашли одно
гинекологическое заболевание и «на закуску» сообщили, что обычно с этого
начинается рак. Она восприняла это, как приговор. Она действительно впала в
глубокую депрессию и практически себя похоронила. Кроме того, у неё были
серьёзные проблемы с мужем, очень напряжённая работа. Конечно, чтобы
поправить своё здоровье, ей сначала необходимо было успокоиться и научиться
расслабляться и психологически защищать себя, когда необходимо. Именно с
этого мы и начали. Попутно мы осваивали специальные психологические
приёмы оздоровления и саморегуляции. Когда через полгода, она снова
проходила обследование, у неё с удивлением не обнаружили и следа того
заболевания. «Рассосалось!».
Приведу несколько способов, как поддерживать в себе хорошее настроение и
защищаться от «злых и нехороших».
Уютный домашний вечер. У вас хорошее настроение, у вашего мужа хорошее
настроение, у ваших детей хорошее настроение, даже у вашей кошки хорошее
настроение. Пользуйтесь случаем! Сожмите левую руку в кулак, закройте глаза,
прислушайтесь к себе, как вам хорошо, и прикоснитесь указательным пальцем
правой руки к ямке между костяшками второго и третьего пальцев левой руки
(если вы – левша, то всё наоборот). Подержите палец секунд пять. Теперь – это
ваша «кнопка» хорошего настроения. «Подзаряжайте» её всякий раз, когда у вас
хорошее настроение, и, когда вы наберёте достаточный «заряд», в момент
плохого самочувствия, прикоснитесь снова к «кнопке» и в вас устремится
энергия вашего хорошего настроения.
Представьте себе — если бы у хорошего настроения или у спокойствия был
свой цвет, каким бы он был? А что вокруг вас является источником такого
цвета. А может стоит добавить в окружающую вас обстановку или в свою
одежду побольше этого цвета. А если бы у хорошего настроения была своя
музыка, какой бы она была? У вас есть в фонотеке, что-то подходящее?
Послушайте.
Для защиты от злых людей хорошо подходит такой способ: представьте, что
между вами и злым нехорошим человеком находиться зеркало. Причём с вашей
стороны оно прозрачное, а с его стороны – нет. И всё зло, которое направлено
на вас, отражается от зеркала с его стороны, и ударяет по нему же самому.
Если кто-то вас обидел, то чтобы быстрее снять с себя «порчу», скажите «Гаду –
гадово, а мне – покоя надо!» Говорить семь раз, спокойно, не спеша.
Ну и наконец чисто весенний способ: дождитесь, когда на деревьях начнут
распускаться свежие листья, и вместе с человеком, с которым вам хорошо и
спокойно отправляйтесь гулять в парк. Там выберите дерево, которое почемуто вам наиболее симпатично, на этом дереве выберите одну веточку, на этой
веточке выберите один листочек. Почувствуйте, что это именно ТОТ листочек и
сорвите его. Возьмите листочек с собой, засушите его, измельчите в порошок и
зашейте в мешочек. Теперь это – ваш талисман. Носите его с собой и хорошего
вам настроения!