Информ бюллетень - Образование Костромской области

КОИРО
Ул. Ив. Сусанина, д.52
Дата выхода бюллетеня
4марта 2010г.
Ч а с т ь 1 , в ы п ус к 1
Информационный бюллетень тьюторской группы
Новости спорта
На встрече с Дмитрием Медведевым в
Сочи министр спорта, туризма и молодежной
политики Виталий Мутко сообщил, что новый
стандарт образования предполагает вместо двух
часов физкультуры в неделю 3 часа
обязательных и 3 часа дополнительных занятий.
При этом регион сам получит право выбирать
любой из видов спорта.
Именинники сегодня
Владимир Морозов, 1940 – гребля на
байдарках и каноэ. Заслуженный мастер спорта
СССР, неоднократный олимпийский чемпион,
чемпион мира и Европы.
Валерий Диденко, 1946 – гребля на
байдарках и каноэ. Заслуженный мастер спорта
СССР,
олимпийский
чемпион
1972
года,
неоднократный чемпион мира и Европы.
Михаил Васильев, 1961 – гандбол.
Заслуженный мастер спорта СССР, олимпийский
чемпион 1988
В Кологриве погас огонь 8-ых областных
зимних игр. Все 4 дня здесь велась упорная
борьба за звание самой сильной команды. Право
подняться на пьедестал отстаивали 30 сборных
со всех районов.
8-ые зимние игры Кологрив открывает на
городской площади красочным шоу. Здесь и
марш, звуки которого слышит вся округа, и
дождь фейерверков, и 1,5 тысячи зрителей, что
наблюдают, как сборные строятся в шеренгу. Но
впечатляет, по мнению участников, даже не
размах, а скорее, та теплота, с какой в древнем
Кологриве встречают гостей. Даже хлеб вместе с
солью его подносят спортсменам - ещё горячий.
Только из печи.
Показать себя в Кологрив съехались
более 350-ти спортсменов. Первый из 9-ти
комплектов наград - среди лыжников. Забег - на
5 и 10 км. Классикой. Трассу проложили на
окраине города - прямо в сосновом лесу.
Не ушли от кологривчан и медали.
Правда, если год назад это было серебро, то в
этот раз в командном зачете - бронза. Вторыми
стали павинцы. А высшую ступень пьедестала
заняли костромичи. Теперь, кроме кубков и
премий, у них в руках флаг областных зимних
игр-2011. Через год соревнования будет
принимать областная столица.
Вячеслав Малафеев, 1979 – футбол.
Вратарь сборной и "Зенита". Обладатель
Суперкубка Европы, Кубка УЕФА и Суперкубка
России 2008 года, чемпион России 2007 года,
обладатель Кубка России 1999 года.
Юлия Гущина, 1983 – легкая атлетика.
Олимпийская чемпионка 2008 года в эстафете
4х100 м.
Поздравляем!
Информационный бюллетень тьюторской группы Стр. 2
Как приобщиться к здоровому образу жизни,
или 5 советов для всех
Вот пять советов, как начать:
1. Сделайте рутинные занятия состязанием
Превратите ежедневную домашнюю работу в тренировку. Объедините занятия спортом с вашими домашними
делами, например, такими, как сгребание листвы или другой работой на даче. Выясните, кто может делать садовые
работы быстрее. Взгляните на упражнения, как на повседневную благоприятную возможность.
Уборка дома – это прекрасный способ для сжигания жира и калорий. Всё, что заставляет двигаться, растягиваться
и сгибаться, может действительно поднять тонус мышц. Вы можете превратить рутинные работы в настоящую
тренировку. Используйте во время упражнения вашу любимую музыку и получите заряд бодрости!
2. Превратите ТВ-время в тренировки
Если вы не можете жить без телевизора, возможно, вам придется часть этого времени затратить на тренировки.
Но упражнения не должны стать досадной помехой для ваших любимых передач. Как тренироваться перед
телевизором? Фитнес-эксперты считают ТВ-тренировки полезными, а иногда и необходимыми.
Это совершенно возможно – улучшить ваш фитнес-уровень, занимаясь дома перед ТВ, если интенсивность
занятий достаточная. Это так же справедливо, как и то, что можно несколько раз в неделю посещать фитнес-центр и
не улучшить свой фитнес-уровень. Использовать время, которое мы впустую просиживаем перед телевизором, для
тренировок, – это неплохая идея. Исследования показывают, что мужчины в среднем просиживают около телевизора
29 часов в неделю, в то время как женщины тратят на это около 34 часов. Это дает нам много дополнительного
времени. Каждый может отжиматься или приседать даже во время занятий коммерцией.
3. Вносите в упражнения элемент игры
Станьте для ваших детей образцом для подражания в здоровом образе жизни.
Просмотрите ваш распорядок дня, чтобы выделить доступные промежутки времени. Субботнее утро является
наилучшим временем для семейной игры в баскетбол, футбол или бега в парке. Выберите то, что подходит для всей
семьи. Если у вас маленькие дети, используйте пешие прогулки с коляской или езду на велосипеде.
Как и во всех новых упражнениях, начинайте семейные тренировки с небольших нагрузок и постепенно
увеличивайте их длительность и частоту.
4. Будьте социальными
Вы можете получать удовольствие от упражнений, как от общественной деятельности и делать их лучше с
одобрения других. Для этого можно посещать танцевальные клубы, группы здоровья, туристические группы и т.д.
Также можно заниматься активным отдыхом с соседями. Назначьте время для пешей прогулки в лес или в зоопарк.
Это тот способ, когда вы можете весело провести время и одновременно выполнить тренировку.
5. Превратите походы в магазин в тренировки
Когда вы ходите в продовольственный магазин, возвращаясь, удлиняйте путь. Если у вас есть дополнительное
время, сделайте круг или два по магазину перед тем, как начнете делать покупки.
Единственного наилучшего способа тренировок не существует. Ваш стиль жизни, работа и семейные обязанности
подскажут вам наиболее удобное время и место для тренировок.
Делайте то, что подходит для вас.
Независимо от того, что вы выберете, сделайте ежедневную тренировку – привычкой.
Информационный бюллетень тьюторской группы Стр. 3
Действуем…
Третий час физкультуры
С 1 января 2010 года во всех общеобразовательных
учреждениях Костромской области будет введен третий
час занятий физкультурой.
Изменения коснуться учреждений начального и
среднего
профессионального образования. По мнению
специалистов, это необходимо для совершенствования
процесса физического воспитания учащихся и пропаганды
здорового образа жизни среди подрастающего поколения.
С 1 сентября текущего года 3-й урок физкультуры
практикуется в 187 школах. Он проводится за счет
факультативных занятий, «Уроков здоровья» и некоторых
других форм обучения.
В рамках «Программы физического воспитания
учащихся», рекомендованной Министерством образования
Российской Федерации, разработана учебная программа
для образовательных учреждений по «Физической
культуре» с учетом дополнительных уроков в неделю.
В программе предусмотрено увеличение игровых
видов спорта. По мнению специалистов департамента
образования Костромской области, это повысит интерес
учащихся к занятиям по физической культуре и поможет
укрепить их общефизическое развитие.
По поручению губернатора разработан и в 2010 году
будет введен «Паспорт здоровья школьника», который
содержит полную информацию о здоровье, медицинских
обследованиях и о физическом развитии школьников
с учетом индивидуальных способностей.
Пресс-служба губернатора Костромской области
Просто анекдот
- Вова! На прошлом родительском собрании
учитель физкультуры жаловался,
что у тебя дисциплина хромает. Ты уже
отреагировал на замечание?
- Отреагировал. Теперь учитель хромает!
В институте физкультуры и спорта экзамен по
русской литературе.
Препод вызывает студента-спортсмена по грекоримской борьбе:
- Каких, студент, классиков вы знаете?
- Ну, Александр Карелин...
- Нет, нет, например, А. Пушкин, С. Есенин...
- Не знаю я таких, это, наверное, вольники
какие-то.
Будь готов!
Понедельник
Открытое первенство области по полиатлону.
12ч.00 п. Караваево
Вторник
Соревнования по шахматам
(Костромской район). 10ч.00 школа №26
Среда
Товарищеская встреча по баскетболу КГУ-КСХА.
18ч.00 спортзал КГУ
Четверг
Лыжные гонки школьных команд в с. Неверово.
11ч.00
Пятница
Гонки на снегоходах и квадроциклах, мрн.
Паново, 13ч.00
Календарь спортивных событий
Лыжи.
10-й этап кубка мира. Лахти, Финляндия. 6–7 марта
11-й этап кубка мира. Драммен и Осло, Норвегия.
11–14 марта
Финал кубка мира. Стокгольм и Фалун, швеция. 17–
21 марта
Биатлон.
Кубок мира. 7-й этап. Контиолахти, Финляндия. 10–
14 марта
Кубок мира. 8-й этап. Холменколлен, Норвегия. 17–
21 марта
Кубок мира. 9-й этап. Ханты-мансийск, Россия. 23–28
марта
Легкая атлетика.
Чемпионат мира в помещении. Доха, Катар. 12–14
марта
Чемпионат мира по кроссу. Быдгощ, Польша. 28
марта
Спасибо!
Выражаем особую благодарность:
Компании Microsoft за финансовую поддержку
в издании учебно-методического комплекта по
курсу «Учебные проекты».
Преподавателям КОИРО за содержательное
обучение и доступное изложение материала
нашей группе.