Упражнения для релаксации детей с заиканием.(Федянина Е.В.)

Упражнения для релаксации детей с заиканием
При коррекции заикания необходимо комплексное воздействие на психику и
речевую деятельность ребенка. Частью этого комплекса являются особые
упражнения, позволяющие успокаивать заикающихся и снимать характерное для
них чрезмерное мышечное и эмоциональное напряжение.
Наблюдая ребенка во время приступа заикания, можно видеть, как
напрягаются мышцы его губ, языка, шеи. Напряжение возникает также в органах
голосообразования и дыхания. Усиленные попытки ребенка преодолеть это
состояние лишь приводят к напряжению новых групп мышц: всего лица, корпуса,
рук, ног. Все это усугубляет заикание, так как напряженные мышцы непослушны,
плохо управляемы. Для того чтобы появилась возможность свободно и точно
управлять ими, т.е. говорить без запинок, необходимо расслабить мышцы, снять
их напряжение.
Мышечная и эмоциональная раскованность – это главное условие для
естественной речи и правильных телодвижений.
Почему расслабление так необходимо при исправлении речи заикающихся?
От напряженных мышц в центральную нервную систему постоянно идут мощные
нервные импульсы, которые и держат в возбуждении отдельные участки мозга.
Поэтому заикающимся детям нужно дать почувствовать, что мышечное
напряжение по их воле может смениться приятным расслаблением и спокойствием,
и обучить их некоторым приемам расслабления.
Эти упражнения следует проводить в игровой форме, сопровождать
рифмованными фразами, доступными и интересными. Условно для детей
релаксация именуется "ВОЛШЕБНЫМ СНОМ".
При выполнении каждого упражнения следует постоянно подчеркивать,
как приятно состояние ненапряженности, спокойствия. При этом не стоит
забывать, что напряжение должно быть кратковременным, а расслабление длительным.
Выполняют расслабляющие упражнения не просто подражая взрослому, а
перевоплощаясь, входят в заданный образ. В момент расслабленности глаза детей
закрыты, возникает определенная отключенность от окружающего.
Методика обучения
Процесс обучения релаксации делится на три этапа:
1 этап - мышечная релаксация по контрасту с напряжением;
2 этап - мышечная релаксация по представлению. Внушение состояния
покоя и расслабленности;
3 этап - этап - внушение мышечной и эмоциональной релаксации. Введение
формул правильной речи.
ПЕРВЫЙ ЭТАП
1. Упражнения для расслабления мышц рук.
«Кулачки»
Руки лежат на коленях. Дети должны сжать пальцы в кулачок покрепче,
чтобы косточки побелели - сильное напряжение. Затем прекращают сжимать
пальцы, распрямляют их – расслабление. Восстановление дыхания.
«Олени»
Дети поднимают над головой скрещенные руки с широко расставленными
пальцами, напрягают мышцы. Опускают руки на колени – расслабляют, отдыхают.
2. Упражнения для расслабления мышц ног.
«Пружинки»
Дети, упираясь пятками в пол, отрывают от пола носки ног – напряжение.
Прекращают нажимать на носки – расслабление. Отдых.
«Загораем»
Ноги вытянуть вперед, сидя на стуле. Поднять и держать на весу –
напряжение. Опустить ноги – расслабление. Восстановление дыхания.
3. Упражнения для расслабления мышц рук, ног и корпуса.
«Штанга»
Дети наклоняются, руки сжимают в кулачок, медленно поднимают руки над
головой – напряжение. Руки резко опускаются и свободно повисают вдоль
туловища – расслабление. Восстановление дыхания.
«Кораблик»
Дети должны расставить ноги пошире и прижать их к полу, руки сцепить за
спиной. Поочередные наклоны туловища в стороны: правая нога напряжена,
немного согнулась в колене, левая - расслабилась, носком касается пола.
Упражнение выполняется сначала для правой ноги, а потом для левой.
4. Упражнения для расслабления мышц живота.
«Шарик»
Положить руку на живот на область диафрагмы. Производим утрированный
вдох - стенка живота поднимается - напряжение. Спокойный выдох животом мышцы расслабились.
5. Упражнения для расслабления мышц шеи.
«Любопытная. Варвара»
Дети должны повернуть, голову влево, чтобы увидеть как можно далыше напряжение. Вернуться в исходное положение - расслабление. Поворот головы
вправо - напряжение. Вернуться в исходное положение-расслабление.
Поднять голову вверх, посмотреть на потолок - напряжение. Вернуться в
исходное положение - расслабление. Опустить голову вниз - напряжение.
Вернуться в исходное положение – отдых, дыхание.
ВТОРОЙ ЭТАП
1. Упражнения для расслабления мышц речевого аппарата: губ, нижней
челюсти.
«Хоботок»
Вытянуть губы «хоботком»- напряжение. Спокойное положение губ. Рот
слегка приоткрыт - расслабление.
«Лягушки»
Движение губ соответствует артикуляции звука [и] - напряжение. Спокойное
положение губ - расслабление.
«Орешек»
Крепко сжать зубы - челюсти напряжены. Разжать челюсти, рот приоткрыть
- расслабление.
2. Расслабление мышц речевого аппарата: губ, челюсти , языка.
«Сердитый язык»
Рот открыт, кончик языка с силой упирает в верхние зубы, язык напряжен.
Опустить язык - расслабился.
«Горка»
Рот открыт, удерживая кончик языка за нижними зубами, выгнуть спинку
языка высокой горочкой - напряжение. Опустить язык - расслабление.
ТРЕТИЙ ЭТАП
Формулы правильного поведения и уверенной речи:
- Мы спокойны всегда!
- Мы всегда говорим красиво!
- Говорим смело и неторопливо!
- Говорим громко и четко! Никогда не спешим!
- Паузы мы соблюдаем! Звук ударный выделяем!
Обучению приемам саморасслабления детей с таким невротическим
проявлением, как заикание помогут этюды из психогимнастики.
«Каждый спит»
Ребенок "застывает" в какой-то позе. Взрослый пытается его разбудить, беря
за рука. Он поднимает его руку, но рука опускается.
«Сосулька»
Ребенок держит руки над головой. Через некоторое время
роняет
расслабленные руки и приседает.
«Шалтай-Болтай»
Ребенок поворачивает туловище вправо-влево, руки свободно болтаются, как
у тряпочной куклы. На слова «свалился во сне» резко наклоняет корпус тела вниз.
«Петрушка прыгает»
Ребенок изображает Петрушку, который мягко и легко прыгает. Прыжки на
двух ногах одновременно с мягкими, расслабленными коленями и корпусом,
висящими руками и опущенной головой.
«Спящий котенок»
Ребенок исполняет роль котенка, который ложится на коврик и засыпает. У
котенка мерно поднимается и опускается животик.
ПСИХОМЫШЕЧНАЯ ТРЕНИРОВКА
БЕЗ ФИКСАЦИИ ВНИМАНИЯ НА ДЫХАНИИ
«Игра с шишками»
Напряжение и расслабление мышц рук. Взрослый бросает ребенку шишки.
Он ловит их и с силой сжимает в лапках. Шишка разламывается на мелкие
кусочки. Ребенок откидывает их в стороны и роняет руки вдоль тела - руки
отдыхают.
«Холодно-жарко»
Напряжение и расслабление мышц туловища. На слово «холодно» ребенок
сжимается в клубочек - греется, на слово «жарко» - разворачивается.
ПСИХОМЫШЕЧНАЯ ТРЕНИРОВКА
С ФИКСАЦИЕЙ ВНИМАНИЯ НА ДЫХАНИИ
«На берегу моря»
Можно использовать во время отдыха у водоема. Ребенок играет с
камушками, плещется воде. Выйдя из воды, ложится на теплый песок, закрывает
глаза, раскидывает руки и ноги - прислушивается к дыханию.
«Игра с песком»
На вдохе набрать в руки песок. Можно подключить воображение, задержать
дыхание, высыпать на выдохе.
Уважаемые мамы и папы, бабушки и дедушки!
Воспользуйтесь этими рекомендациями, и вашему ребенку буде
легче общаться с окружающим его миром.
Федянина Елена Владимировна, учитель-логопед ТПМПК ЗАТО Северск