ДЕПАРТАМЕНТ СПОРТА ГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы «Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №4 имени А.Я. Гомельского (техникум)» Департамента спорта города Москвы (ГБПОУ «МССУОР №4 им. А.Я. Гомельского» Москомспорта) РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебной дисциплины «Основы биомеханики» специальность 49.02.01 Физическая культура Москва, 2022 г. Одобрена ЦМК по специальности 49.02.01 Физическая культура Разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта по специальности среднего профессионального образования 49.02.01 Физическая культура. Протокол №_______ от «___» __________ 20___г. Председатель ЦМК _________________/А. Г. Рамзина Утверждаю: Заместитель работе директора по учебной ___________________________/В. Н. Сизов «___» _______________________ 20___ г. Составитель (автор): Рамзина А. Г., преподаватель высшей квалификационной категории, ГБПОУ «МССУОР №4 им. А.Я. Гомельского» Москомспорта 2 СОДЕРЖАНИЕ 1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 2. СТРУКТУРА И ДИСЦИПЛИНЫ СОДЕРЖАНИЕ стр. 4 УЧЕБНОЙ 6 3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 13 4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 14 3 1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «Основы биомеханики» 1.1. Область применения программы Рабочая программа учебной дисциплины является частью программы подготовки специалистов среднего звена в соответствии с ФГОС СПО 49.02.01 Физическая культура. 1.2. Место дисциплины в структуре программы подготовки специалистов среднего звена: данная дисциплина относится к общепрофессиональным дисциплинам профессионального учебного цикла. 1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины: В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь: - применять знания по биомеханике в профессиональной деятельности; - проводить биомеханический анализ двигательных действий. В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать: - основы кинематики и динамики движений человека; - биомеханические характеристики двигательного аппарата человека; - биомеханику физических качеств человека; - половозрастные особенности моторики человека; - биомеханические основы физических упражнений. ПК и ОК, которые актуализируются при изучении учебной дисциплины ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес. ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять методы решения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество. ОК 3. Оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях. ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития. ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности. ОК 6. Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с коллегами и социальными партнерами. ОК 7. Ставить цели, мотивировать деятельность занимающихся физической культурой и спортом, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за качество учебно-тренировочного процесса и организации физкультурно-спортивных мероприятий и занятий. 4 ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации. ОК 9. Осуществлять профессиональную деятельность в условиях обновления ее целей, содержания и смены технологий. ОК 10. Осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать охрану жизни и здоровья занимающихся. ПК 1.1. Определять цели и задачи, планировать учебно-тренировочные занятия. ПК 1.2. Проводить учебно-тренировочные занятия. ПК 1.3. Руководить соревновательной деятельностью спортсменов. ПК 1.4. Осуществлять педагогический контроль, оценивать процесс и результаты деятельности спортсменов на учебно-тренировочных занятиях и соревнованиях. ПК 1.5. Анализировать учебно-тренировочные занятия, процесс и результаты руководства соревновательной деятельностью. ПК 1.6. Проводить спортивный отбор и спортивную ориентацию. ПК 1.7. Подбирать, эксплуатировать и готовить к занятиям и соревнованиям спортивное оборудование и инвентарь. ПК 1.8. Оформлять и вести документацию, обеспечивающую учебнотренировочный процесс и соревновательную деятельность спортсменов. ПК 2.1. Определять цели, задачи и планировать физкультурно-спортивные мероприятия и занятия с различными возрастными группами населения. ПК 2.2. Мотивировать население различных возрастных групп к участию в физкультурно-спортивной деятельности. ПК 2.3. Организовывать и проводить физкультурно-спортивные мероприятия и занятия. ПК 2.4. Осуществлять педагогический контроль в процессе проведения физкультурно-спортивных мероприятий и занятий. ПК 2.5. Организовывать обустройство и эксплуатацию спортивных сооружений и мест занятий физической культурой и спортом. ПК 2.6. Оформлять документацию (учебную, учетную, отчетную, сметнофинансовую), обеспечивающую организацию и проведение физкультурноспортивных мероприятий и занятий и функционирование спортивных сооружений и мест занятий физической культурой и спортом. ПК 3.1. Разрабатывать методическое обеспечение организации учебнотренировочного процесса и руководства соревновательной деятельностью спортсменов в избранном виде спорта. 5 1.4. Количество часов на освоение программы дисциплины: максимальной учебной нагрузки обучающегося 96 часов, в том числе: аудиторной учебной нагрузки обучающегося (обязательных учебных занятий) 64 часа; внеаудиторной (самостоятельной) учебной работы обучающегося 32 часа. 2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы Вид учебной работы Максимальная учебная нагрузка (всего) Аудиторная учебная нагрузка (обязательных учебных Объем часов 96 64 работы 20 2 32 занятий) (всего) в том числе: практически занятия контрольные работы Внеаудиторной (самостоятельной) обучающегося (всего) в том числе: составления глоссария учебной 2 творческое задание (придумать и решить задачи) подготовка доклада проработка конспекта, учебников. Промежуточная аттестация в форме зачёта 6 2 22 6 2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «Основы биомеханики» Наименование разделов и тем 1 Раздел 1. Общая и дифференциальная биомеханика. Тема 1.1. Введение Содержание учебного материала, лабораторные и практические занятия, внеаудиторная (самостоятельная) учебная работа обучающихся 2 Воспитательная работа: - развитие умения находить информацию в научно-популярной литературе, справочниках, Интернет-ресурсе, анализировать и оценивать ее, переводить из одной формы в другую; - ориентирование в системе моральных норм и ценностей по отношению к собственному здоровью и здоровью других людей; - анализ и оценивание целевых и смысловых установок в своих действиях и поступках по отношению к здоровью своему и окружающих; последствия влияния факторов риска на здоровье человека; - формирование умения работать в группе сверстников при решении познавательных задач, планировать совместную деятельность, учитывать мнение окружающих и адекватно оценивать собственный вклад в деятельность группы; - формирование умений и навыков организации студентами своей деятельности; - воспитание культуры общения (организация общения на занятиях, формирования преподавателем умений слушать, высказывать и аргументировать своё мнение); - воспитание гуманности. Содержание учебного материала 1. Биомеханика как учебная и научная дисциплина. Направления развития биомеханики как науки. Биомеханика, биофизика, координация, кинематика, динамика, эргометрия, локомоции, тренажер, экипировка. 2. История биомеханики. Зарождение биомеханики как науки. 3. Роль научных методов в развитии биомеханики. Вклад русских ученых в развитие биомеханики. Биомеханика на рубеже веков и тысячелетий. Практическое занятие №1. История развития науки биомеханики. Практическое занятие №2. Методологические основы изучения двигательной деятельности. Объем часов Уровень освоения 3 4 52 2 2 4 2 2 2 7 Тема 1.2. Кинематические характеристики Самостоятельная работа обучающихся Проработка конспекта, учебников. Содержание учебного материала 1. Пространственные характеристики. Временные характеристики. Скорость. Ускорение, пульс, траектория, перемещение, система координат, радиус вектора, период, частота. 2. Прямолинейное и криволинейное движение. Вращательное движение. 4 22 2 2 4 2 3. Описание движений человека во времени и в пространстве. Практическая подготовка - Практическое занятие №3. Решение задач по темам: Закон сохранения импульса; Закон сохранения энергии. Практическое занятие №4. Основные кинематические характеристики. Самостоятельная работа обучающихся: 1. Придумать и решить задачи на расчет пути при прямолинейном равноускоренном движении. 2 2 6 2. Нарисовать и объяснить графики скорости, ускорения и пути при прямолинейном движении. Тема 1.3. Динамические характеристики Содержание учебного материала 1. Изучение силовых характеристик во время выполнения человеком физических упражнений. 2. Центр масс тела. Равновесие. Гравитация, тяготение, упругость, деформация, момент силы, балансиры. 3. Потенциальная энергия гравитационного взаимодействия. Потенциальная энергия упругих тел. 4 2 2 2 Практическое занятие №5. Динамические характеристики сил. Практическая подготовка - Практическое занятие №6. 2 2 8 Тема 1.4. Механическая работа и энергия при движениях человека Вычисление веса сегментов тела по уравнениям множественной регрессии. Самостоятельная работа обучающихся Проработка конспекта, учебников, составление глоссария. Промежуточная аттестация: контрольная работа Содержание учебного материала Виды энергии, рассматриваемые в биомеханике. Понятия: «механическая работа», «энергия». Кинетическая энергия. Потенциальная энергия. Гравитационная потенциальная энергия. Потенциальная энергия упругих тел. Практическое занятие №7. Мощность механического движения. Самостоятельная работа обучающихся Подготовка доклада на тему: «Методика развития (тренировки) силы мышц». Раздел 2. Биомеханика физических качеств человека Тема 2.1. Биомеханическая характеристика силовых качеств Воспитательная работа: - развитие умения находить информацию в научно-популярной литературе, справочниках, Интернет-ресурсе, анализировать и оценивать ее, переводить из одной формы в другую; - ориентирование в системе моральных норм и ценностей по отношению к собственному здоровью и здоровью других людей; - анализ и оценивание целевых и смысловых установок в своих действиях и поступках по отношению к здоровью своему и окружающих; последствия влияния факторов риска на здоровье человека; - формирование умения работать в группе сверстников при решении познавательных задач, планировать совместную деятельность, учитывать мнение окружающих и адекватно оценивать собственный вклад в деятельность группы; - формирование умений и навыков организации студентами своей деятельности; - воспитание культуры общения (организация общения на занятиях, формирования преподавателем умений слушать, высказывать и аргументировать своё мнение); - воспитание гуманности. 6 2 2 2 2 2 2 2202222222 Содержание учебного материала 1. Разновидности работы мышц. Проявление мышечной силы в зависимости от параметров двигательных заданий. 2 2 4 9 Тема 2.2. Биомеханическая характеристика скоростных качеств Тема 2.3. Биомеханическая характеристика выносливости и гибкости Раздел 3. Биомеханические основы физических упражнений 2. Влияние изменения суставного угла на силу действия. Биомеханические требования к специальным силовым упражнениям. Самостоятельная работа обучающихся Проработка конспекта, учебников. Содержание учебного материала Компонентный состав скоростных качеств. Динамика скорости в спринтерском беге. Градиент силы. Простые и сложные двигательные реакции. Практическая подготовка - Практическое занятие №8. Силовые качества в ходе соревновательной деятельности. Самостоятельная работа обучающихся Проработка конспекта, учебников. Содержание учебного материала 1. Утомление и его биомеханические проявления. Фаза компенсированного утомления. Фаза некомпенсированного утомления. 2. Основы эргометрии. Механическая эффективность движений. Биомеханическая характеристика гибкости. 2 2 2 2 2 2 2 4 2 Практическая подготовка - Практическое занятие №9. Специфика утомления в процессе соревновательной деятельности. Самостоятельная работа обучающихся Проработка конспекта, учебников. 2 Воспитательная работа: - развитие умения находить информацию в научно-популярной литературе, справочниках, Интернет-ресурсе, анализировать и оценивать ее, переводить из одной формы в другую; - ориентирование в системе моральных норм и ценностей по отношению к собственному здоровью и здоровью других людей; - анализ и оценивание целевых и смысловых установок в своих действиях и поступках по отношению к здоровью своему и окружающих; последствия влияния факторов риска на здоровье человека; - формирование умения работать в группе сверстников при решении познавательных задач, планировать совместную деятельность, учитывать мнение окружающих и адекватно оценивать собственный вклад в деятельность группы; 20 2 10 - формирование умений и навыков организации студентами своей деятельности - воспитание культуры общения (организация общения на занятиях, формирования преподавателем умений слушать, высказывать и аргументировать своё мнение); - воспитание гуманности. Тема 3.1. Опорные взаимодействия. Биодинамика ходьбы и бега. Стартовые действия Тема 3.2. Передвижения с опорой на воду. Передвижения со скольжением Тема 3.3. Перемещающие движения. Передвижения с механическими преобразователями движений Тема 3.4. Биомеханическая характеристика технической подготовки в различных видах спорта Содержание учебного материала 1. Виды опорных взаимодействий: отталкивания без предварительного сближения ОЦМ с опорой; отталкивания с предварительным сближения ОЦМ с опорой; отталкивания ударного характера. Биомеханика ходьбы. 2. Биомеханика бега. Опорный период; маховое движение ноги; частота и длина шагов. Стартовые действия Самостоятельная работа обучающихся Составление глоссария. Содержание учебного материала Биомеханика плавания. Биомеханика гребли. Передвижения со скольжением на лыжах и на коньках. 4 2 2 2 Самостоятельная работа обучающихся Проработка конспекта, учебников. Содержание учебного материала Виды перемещающих движений. Биомеханика ударных действий. Движения с разгоном перемещаемых тел. Передвижения с механическими преобразователями движений 2 Самостоятельная работа обучающихся Проработка конспекта, учебников. 2 Содержание учебного материала Биомеханическая характеристика технической подготовки: в циклических видах спорта; в скоростно-силовых видах спорта; в игровых видах спорта. Практическая подготовка - Практическое занятие №10. Динамика двигательных действий. 2 2 2 2 2 2 2 11 Самостоятельная работа обучающихся Проработка конспекта, учебников. 2 2 Промежуточная аттестация: зачёт Всего: 96 Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения: 1– ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств); 2– репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством); 3 – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач). 12 3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 3.1. Материально-техническое обеспечение Реализация программы дисциплины требует наличия учебного кабинета химии, биологии, анатомии и физиологии человека. Оборудование кабинета: - посадочные места обучающихся; - рабочее место преподавателя: письменный стол и стул, компьютерный стол; - доска с освещением; - настенные стенды; - таблицы, рисунки, графики по темам дисциплины; - дидактические единицы с раздаточным материалом. Технические средства обучения: - ноутбук с лицензионным программным обеспечением; - принтер; - телевизор - плазменный телевизор с возможностью выведения на экран учебного материала в виде текстового материала с крупным шрифтом, рисунков, таблиц, графических изображений. 3.2. Информационное обеспечение обучения Основные источники: 1. Биомеханика: Учебник для студ. высш. учеб. заведений / Попов Г. И. – М.: Академия, 2013. Дополнительные источники: 1. Дубровский В. И., Фёдорова В. Н. Биомеханика: Учеб. для сред. и высш. учеб. заведений. – М.: Изд-во Владос-Пресс, 2008. 2. Моделирование управления движениями человека. / Под ред. М. П. Шестакова и А. Н. Аверкина. – М.: СпортАкадемПресс, 2003. 3. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и её практические положения. – М.: Советский спорт, 2005. Интернет-ресурсы: 1. http://russtil1.narod.ru/utkin1.html- В. С. Уткин «Биомеханика физических упражнений». 13 2. http://www.dvfu.ru/meteo/book/BioMechan.htm биомеханике. - Лекции по 4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, опроса, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований. Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания) Умения: Основные показатели оценки результата - моделирование и конструирование наиболее рациональной техники в применять знания по избранном виде спорта с учётом биомеханике в профессиональной индивидуальных особенностей деятельности; занимающихся; - проводить биомеханический - поиск и выбор биомеханических закономерностей совершенствования анализ двигательных действий. двигательных действий. Знания: - определение и систематизация кинематических характеристик: пространственных, временных и пространственно-временных для - биомеханические успешного применения их в характеристики двигательного тренировочной и соревновательной аппарата человека; деятельности в ИВС; - биомеханику физических - определение и систематизация качеств человека; динамических характеристик: изучение и совершенствование - половозрастные особенности двигательных действий в моторики человека; тренировочной и соревновательной биомеханические основы деятельности в аспекте приложенных физических упражнений. внешних и внутренних сил; - классификация и описание мышечноскелетной системы человека. - основы кинематики и динамики движений человека 14
