АЮРВЕДА И СИСТЕМА ЧАКР В МЕДИЦИНЕ ДРЕВНЕЙ ИНДИИ Выполнила : Студентка 179 группы Исагаджиева Карима Каримулаевна Преподаватель : Жикоренцева Полина Александровна План презентации : 1. Аюрведа . Что это такое ? Что из себя представляет ? Её история и основные принципы . 2. Чакры . Что из себя представляет система чакр ? Как с ними работать ? Как лечить свой организм при помощи балансировки чакр ? 3. Йога . Общие положения . 4. Мудры . Как исцелять тело при помощи жестов руками ? 5. Медитации . Их польза и воздействие на человеческий организм . Что такое « Аюрведа » ? Аюрведа – (आयुर्वेदः от санскр. आयुस् «āyus» и र्वेद «veda» — «знание жизни», «наука жизни», или «знание продолжительности жизни»)это традиционная система ведической медицины в древней индии, которая основывается на индуистской философской системе «санхья» . Не смотря на свою древность , данная система пользуется популярностью даже в наши дни . Целью аюрведы является профилактика и восстановление энергетического баланса в организме . В отличии от западной медицины , Аюрведа пытается вылечить человека целиком , а не борется с какими-либо конкретными заболеваниями . Ведь она основывается на том , чтобы достичь психического и физиологического равновесия , путём гармонизации мыслей и понимания законов природы . Я считаю , что « Аюрведа »– это не просто система лечения , а образ жизни и философия , меняющая мышление и открывающая занавесы Вселенских тайн . Она существует вне времени , и при желании, в ней можно найти исцеление от всего . Немного истории В текстах древних Вед подробно описано появление школ Аюрведы . Веды сообщают , что Брахма ( главный из трёх богов творения ) поведал Аюрведу богу Дакше , который поделился своими знаниями с братьями Ашвини , а те изложили всё это Индре ( бог ведизма в индуизме ) . У Индры было много учеников , в том числе и Сушрута , прославившийся в хирургии . Он написал свой трактат « Сушрута-самхита » , которому больше 2000 лет . Писания Сушруты содержат впечатляющие предвидения многих аспектов современной медицины. Среди многого другого, он детально описал посмертное анатомирование и пластическую хирургию, что вошло в практику лишь спустя века и является основой современной пластической хирургии ! Он усовершенствовал технику скрепления повреждённых костей и определил жизненно важные точки тела – «мармы» , которые связаны с жизненно важными органами . Другая школа была основана Чаракой , который написал трактат «Чаракасамхита » , являющимся основополагающим трактатом Аюрведы . Она включает в себя : диагностику , этиологию и лечение фитотерапией , минералами и металлами . Чарака классифицировал болезни на основе их этиологии и симптомов и подчеркивал важность наблюдений , экспериментов и логических рассуждений в медицинской практике . Сушрута проводит операцию Чарака А третья школа была основана Кашьяпой и изучала гинекологию с педиатрией. Его принято считать божественным мудрецом « риши » , однако про него очень мало информации. Древние риши ( самореализованные личности ) , которые обнаружили истину между человеком и Вселенной и познали , как космическая энергия проявляется во всех живых и неживых созданиях . Аюрведа говорит о восьми основных разделах медицины: педиатрии, гинекологии, акушерстве, офтальмологии, геронтологии, отоларингологии (ухо, горло, нос), обычных лекарствах и хирургии . Каждая дисциплина рассматривается согласно пяти элементов : Воздуха , огня , воды , земли и эфира . Что такое « доша » ? Доша – это переизбыток какой-либо стихии в организме , которая проявляется характерными чертами . Кратко можно упомянуть три доши : ВАТА – состоит из эфира и воздуха ПИТТА - из огня и воды КАПХА – из земли и воды Переизбыток определенной доши может влиять как на характер , так и на телосложение человека А сейчас , пожалуй рассмотрим каждую Дошу по отдельности Доша Капха ( избыток воды и земли ) : Элемент воды сам по себе олицетворяет гармонию , а земля - эгоизм . Два этих элемента , соединившись вместе создают лень и упрямство . Физические признаки дисбаланса : скопление слизи в носовых пазухах , в легких и кишечнике , изжога , заторможенность и сухость в дыхательных путях . И в Аюрведе людям с переизбытком данной доши даётся такой совет : «Чтобы эта энергия не превращалась в жир , такие люди должны больше служить другим , должны им помогать , кормить их и много улыбаться » - здесь речь идет про борьбу с ленью и упрямством Довольно интересный совет , ведь , если вдуматься , то улыбка и помощь другим людям поможет человеку побороть свой черезмерный эгоизм и лень . Но есть еще проблема , связанная с этой дошей - нехватка данных элементов в характере . Тогда , человек становится слабохарактерным , слишком уступчивым и мягкотелым , что в свою очередь тоже не есть хорошо. Таким «пациентам» обычно советуют есть острую , горькую и терпкую еду . Нетрудно заметить , что во всём нужен баланс ! Когда определенной доши мало – плохо , и когда ее много , тоже плохо . Вата Доша ( избыток / недостаток воздуха и эфира) : Воздух – это про подвижность и прану , которая является главным источником энергии. Люди с переизбытком Вата Доши обычно становятся суетливыми и слишком подвижными , они не умеют останавливаться и находить время на отдых . Чаще всего страдают избыточной худобой . Характером такие люди резки , переменчивы , неустойчивы и холодны . Физические признаки дисбаланса : сухая кожа , запоры , худоба , невнятная и быстрая речь , нарушение терморегуляции . Лечат дисбаланс данной Доши следующим образом : Нужно нормализовать сон и найти время для отдыха днём , практиковать успокаивающие асаны йоги и длительные медитации ( далее будет отдельная тема про йогу и медитации в разделе чакр ) . В плане питания , нужно «утяжелить » еду разнообразными специями и соблюдать режим питания , чтобы добавить стабильности . Стабильность – играет важную роль в восстановлении Ваты . Людям с её дисбалансом крайне не советуется совершать спонтанных действий - это выводит их из равновесия . Питта Доша ( избыток огня ) Тут есть некая схожесть с предыдущей Дошей . Люди с избытком Питты очень суетливы , но их главным отличием является гнев и злость , проявляющиеся в дисбалансе . Эта Доша связана с пищеварением , жаром в солнечном сплетении и рвением двигаться вперёд . Я всегда сравнивала Питту с чакрой Манипурой ( как раз таки она тоже располагается в солнечном сплетении ) , наверняка здесь присутствует определённая связь . В физическом плане дисбаланс этой Доши может вызвать множество неприятных нарушений в организме , таких как : боли в ЖКТ , болезни печени и желчного пузыря , высыпания на коже , аллергии и болезни глаз . В Аюрведе принято считать , что несбалансированный огонь внутри человеческого ума и тела , вызывая гнев , зависть и ревность могут превратить жизнь человека в настоящий ад . Лечение выглядит следующим образом : Чаще находиться в лесу в уединении с самим собой , делать успокаивающие духовные практики , уменьшить в рационе количество мясной пищи и отдать предпочтение растительной (ведь мясные блюда повышают агрессивность ) , пить прохладную воду и не есть слишком горячую , острую еду Типы характеров или ментальная конституция в Аюрведе В ментальном и астральном планах различают три типа характера или «гуны» , которые соответствуют трём типам характеров и создают физическую конституцию . Эти три основных качества — саттва, раджас и тамас. Саттва выражает истину, понимание, чистоту, ясность, сострадание и любовь. Раджас приводит к тому, что ум действует на уровне чувств. Раджас содержит в себе движение, агрессию и направленность на внешнее. Тамас проявляется в невежестве, инерции, медлительности и глупости . Люди саттвического темперамента имеют здоровые тела , чистое сознание и поведение . Они от чистого сердца верят в Бога , они религиозны , благостны и праведны . Личности раджасического темперамента заинтересованы материальными благами , бизнесом , могуществом и положением . Они обычно экстраверты и могут верить в Бога , а могут и не верить , такие люди хороши в политике . Тамасичные личности эгоистичны , ленивы и способны разрушать других людей . Они не уважают других , не любят учиться чему-то новому и обычно не верят в Бога . Тамасичным или глупым человека делает постоянное употребление еды без праны ( то есть не свежая еда , которой больше 8 часов от момента приготовления ) . Люди саттвического темперамента достигают уровня самоосознания без больших усилий , но те , кто пребывают в раджасе и тамасе , должны много работать над собой , чтобы достичь этого уровня сознания . Эти типы поведения могут быть исправлены при помощи духовных практик , таких как Крийя – йога . Аюрведический врач (вайдья) может помочь изменить поведение . Он знаком с функционированием этих качеств и может легко определить что именно преобладает в личности . И дополнительно к духовному лечению может назначить диету , которая переплетена с Дошами , о которых я говорила ранее . Болезнь и её развитие Здоровье — это порядок, болезнь — расстройство порядка. В теле постоянно существует взаимодействие между порядком и беспорядком. Мудрый человек учится тому, как быть полностью осведомленным о беспорядке в своем теле и как приступить к восстановлению порядка. Он понимает, что порядок неотъемлем от беспорядка и что возвращение к здоровью также возможно. Внутренняя среда в теле постоянно реагирует на внешнюю среду. Когда эти две среды выходят из равновесия, получается беспорядок. Чтобы изменить внутреннюю среду и привести ее в равновесие с внешним окружением, человек должен понять как происходит процесс болезни. В Аюрведе концепция здоровья основана на понимании болезни. В слове «дискомфорт» «дис» означает «лишение», «комфорт» означает «удобство». Поэтому, перед обсуждением дискомфорта мы должны понять значение комфорта, или здоровья. Уровень здоровья поддерживается, когда: огонь пищеварения (агни) находится в равновесии, свойства тела (вата, питта, капха) уравновешены, три продукта отходов (моча, фекалий и пот) производятся на нормальном уровне и находятся в балансе, чувства функционируют нормально, а тело, ум и сознание действуют гармонично, как одно целое. Когда баланс в любой из этих систем нарушен, начинается процесс болезни. Поскольку баланс вышеупомянутых элементов и функций ответственен за природную сопротивляемость и иммунитет, то даже заразные болезни не могут повлиять на личность, пребывающую в хорошем здравии. Таким образом, неустойчивость тела и ума несут ответственность за физическую и психологическую боль и страдание. Классификация болезни Согласно Аюрведе , болезнь можно классифицировать по её источнику : психологическому , духовному и физическому . Что самое интересное , что болезненный процесс может начаться в желудке или в кишечнике , но проявиться в сердце или в лёгких , то есть может проявиться не на том мете , где возникла . Также классификация идёт по телесным Дошам . Индивидуальность конституции тоже обуславливает предрасположенность к болезни. Например, личности капха имеют определенную тенденцию к капха заболеваниям, которые могут выражаться в повторяющихся приступах тонзиллита, воспаления пазух, бронхита и закупорки легких. Аналогично, личности питта склонны к заболеваниям желчного пузыря и печени, язве пищеварительного тракта, повышению кислотности, гастритам и воспалительным процессам. Личности питта также страдают от кожных нарушений, таких, как крапивница и сыпь. Люди вата очень чувствительны к болям в нижней части спины, артритам, ишиасам, параличам и невралгии. Вата-болезни возникают в толстой кишке, питта болезни происходят в тонкой кишке, а капха нарушения коренятся в желудке. Дисбаланс, как причина болезни, может возникнуть в сознании в форме некоторых негативных сведений, и это может затем проявиться в уме (где зерно болезни может лежать глубоко в подсознании), приняв форму страха, гнева или привязанности, через ум эти эмоции проявляются в теле. Подавленный страх будет причиной нарушений вата, гнев приведет к избытку питта, а зависть, гордыня и привязанность ухудшат функции капха. Эти нарушения в тридоша воздействуют на естественную сопротивляемость (иммунную систему — агни), и таким образом, тело становится уязвимым для болезни. Ама развивается, когда замедляется деятельность агни. Однако, избыточная активность агни также вредна. Когда агни слишком силён, пищеварение идёт слишком интенсивно , а сжигание дотла нормальных биологически питательных веществ пищи приводит к опустошению и к болезням . Подавленные эмоции Эмоциональные факторы также могут создавать токсины. Подавленный гнев, например , полностью меняет флору в желчном пузыре, желчном протоке, тонком кишечнике, ухудшает питта, вызывает воспаление поверхности слизистой оболочки желудка и тонкой кишки. Подобно этому, меняют флору в толстой кишке страх и беспокойство. В результате этого, человека мучает метеоризм . Подавленные эмоции являются причиной дисбаланса вата, а вата, в свою очередь, влияет на агни, ответственный за иммунитет организма. Реакцией на такое нарушение может быть возникновение аллергии к таким обычным вещам как пыльца, пыль и к определённым растениям. Аюрведа дает совет: « эмоции нужно наблюдать отстраненно и затем дать им возможность рассеяться. Когда эмоции подавляются, это может быть причиной нарушений в уме и, в конечном итоге, в функциях организма.» Семь дхату в Аюрведе Агни , что же это такое ? Агни – это биологический огонь , управляющий метаболизмом и участвующий в функционировании питта . Часто рассматривается , как питта – элемент тела, действующий как каталитический агент в переваривании пищи . Питта , как сосуд , а агни – его содержимое . Питта – это желудок , а агни –это её кислота , которая разлагает пищу и стимулирует пищеварение . Долголетие , интеллект , чуткость и понимание , также являются функциями агни . Когда из-за дисбаланса в какой-либо из Дош повреждён агни , то процесс метаболизма нарушается . Ослабевает иммунная система и возникает множество проблем с пищеварительной системой . Непереваренная пища застывает, образуя комок со скоплением токсинов , такая субстанция носит название – ама . Ама – корень всех болезней . Например , если язык покрыт белым налётом , то это свидетельствует о том , что ама присутствует в толстой/тонкой кишке или в желудке . Тут всё зависит от того , какая часть языка покрыта налётом . 1 . Раса дхату Раса представляет собой плазму или питательную жидкость , которая движется по всему организму и питает органы и ткани . Больше всего ее расположено в кровеносных и лимфатических сосудах . Считается , что раса проявляет пик активности в период лактации у женщин и участвует в процессе образования молока в молочных желёзах . 2. Ракта дхату Ракта – это кровь со всеми форменными элементами . Эта дхату представляет собой жизненную энергию , перенося кровь по всему телу . Важным составляющим ракты является предыдущая дхату , ведь плазма входит в состав крови на 50-60 % . Основное место локализации – костный мозг, печень, селезенка и сердце. При недостатке в организме ракта дхату кожа становится сухой и бледной, уровень энергии низкий. При избытке ракта дхату бывают воспаления кожи и кровеносных сосудов . Сам Сушрута придавал огромное значение крови и в своих работах иногда выделял её как отдельную дошу . Например в Сушрута – самхите можно найти информацию о том , что у человека четыре доши : вата , питта , капха и ракта . А Чарака не любил отступать от классического понятия дош и не причислял ракту к дошам . 3. Мамса дхату мамса- это мышечная ткань , которая покрывает кости и органы для защиты от внешних воздействий, дает тонус телу и физическую силу. При недостатке мамса дхату человек слаб, подвержен болезням и страдает плохой координацией. Чаще всего этот недостаток проявляется при вата-дефиците , о котором я говорила ранее . Избыток в организме мамса дхату делает человека тучным , неповоротливым и может вызвать образование опухолей . 4. Меда дхату Меда представляет собой жировую ткань или как говорится в древних текстах : «масло , которое смазывает все ткани » . Могу предположить , что речь идет о смазке суставов и тут подразумевается синовиальная жидкость. Еще по текстам старых учебников Аюрведы можно понять по контексту , что меда дхату выполняет амортизирующую и защитную функции . Об этом не говорится прямо , но подразумевается . Но в наше время мы точно знаем , что все эти функции присущи подкожно- жировой клетчатке . Как ни странно эту дхату любят связывать с эмоциями , и её дисбаланс проявляется нарушениями эмоционального поведения человека . Считается, что тот, кто не умеет любить, не делится своей любовью с другими живыми существами, будет страдать от лишнего веса. Он как бы накапливает свою любовь в себе и не даёт ей выхода . 5. Астхи дхату Астхи – это кость, которая является самой твёрдой тканью организма и , образуя скелет, даёт опору всему телу . Кроме того кости образуют полости в которых находятся внутренние органы и своеобразно защищают их . Производными костной ткани считаются зубы, ногти и волосы. Также астхи-дхату обеспечивает питание следующей ткани – костного мозга (маджа-дхату). Ясный ум, возможность генерировать новые идеи и продвигаться вперёд также тесно связаны с астхи. Без костей мы не сможем заявить о своей индивидуальности, ведь в этом нам нужна надежная опора. Проблемы с костями лишают нас возможности жить полной жизнью и получать удовольствие от каждого прожитого дня . 6. Маджа дхату Маджа представляет собой костный мозг и нервную ткань . Её основная функция - это образование крови , и это вполне логично , ведь сейчас мы все прекрасно знаем , что кровь начинает образовываться именно в костном мозге ! Здоровая маджа-дхату дарует адекватное восприятие окружающей действительности и правильную работу мышц. На ментальном плане здоровый костный мозг препятствует опустошению ума и способствует чувству «я есть», когда человек ощущает собственную ценность. Истощение данной дхату приводит к общей слабости , плохому зрению , выпадению волос , анемии , лейкозу и к болезням костного мозга . Шукра дхату Шукра - это половые клетки ( сперматозоиды у мужчин и яйцеклетка у женщин). Эта дхату начинает формироваться во время полового созревания и атрофируется в пожилом возрасте . Ниже можно увидеть более обобщённую таблицу. Таким образом , я уже рассказала об основных положениях Аюрведы , как о системе народной медицины Индии . Всё вышесказанное основано на учении об Аюрведе и не обязательно должно быть правдой , то есть я пишу о представлениях людей , которые жили тысячи лет назад . И конечно же с тех пор многое было открыто и что-то опровергнуто . Но всё это является историческим наследием великих умов древности , которые дали толчок развитию медицины . И постепенно я перехожу к системе чакр . Что такое чакры ? В глубине каждого из нас вращаются семь энергетических центров , которые похожи на колёса . Они называются чакрами . Они расположены на пересечениях потоков жизненных сил , и каждая отражает один из важнейших этапов сознания . Вместе 7 чакр образуют формулу единства , которая объединяет разум , тело и дух . Чакры – это упорядочивающие центры , которые собирают , усваивают и передают жизненную энергию . Эти центры формируют координирующую сеть , которая управляет сложнейшей системой , объединяющей разум и тело . Как из семи разноцветных струн состоит радужный мост , семь видимых нам небесных тел, семь основных музыкальных нот и семь континентов , так и семь чакр соединяют разум и тело , дух и материю , прошлое и будущее . У каждой чакры есть определенное количество лепестков , чем она напоминает цветок лотоса , а эти цветки священны в Индии . Они прорастают из грязи , чем символизируют путь развития от примитивного существования до полного развития . Вообще , вся совокупность чакр формирует в нашем теле вертикальный столб , который называется сушумна . Он является центральным каналом , соединяющий чакры и относящиеся к ним измерения . Это что-то на подобие скоростного шоссе по которому движется энергия . Но кроме сушумны есть еще « просёлочные дороги » , которые параллельны её и иногда пересекают её . Это потоки Ида и Пингала ( это потоки , которые пересекаются в каждой чакре ) ФАКТ ! Все семь чакр расположены рядом с семью основными нервными узлами , выходящими из позвоночника (см. картинку ниже 1.3 ) рис 1.6 каналы чакр Муладхара – корневая чакра Чакра Муладхара расположена прямо в основании позвоночника рядом с седалищным нервом , который выходит из крестцового сплетения и проходит в ногах . Её цвет красный , она имеет 4 лепестка и является самой первой не просто так . Эта чакра самая материальная , ведь , проходя путь снизу вверх , мы движемся от материального к духовному . Она отвечает за : выживание Еда этой чакры : белковая и мясная Железа : надпочечники Другие части тела : ноги , кости , толстая кишка Начинает формироваться : с самого утроба ( ведь главное выжить ) Мантра : Лам Вибрирует на частотах : 396 Гц Сознание первой чакры обращено на выживание . Здесь мы действуем на уровне инстинктов , страха , голода , усталости и крова . Когда возникает угроза выживанию активизируются наши надпочечники и дают дополнительный заряд энергии , необходимый для борьбы или бегства . Для выживания нам необходимо быстро думать , действовать и принимать решения . И для того , чтобы укрепить энергию первой чакры , мы должны убедиться , что у нас есть всё необходимое для выживания и безопасности . Когда Муладхара активизируется при опасности или в экстренной ситуации , то она начинает работать как компьтер , а тело мгновенно реагирует . Человек встаёт на ноги , соединяясь с Землёй , адреналин выбрасывается в кровь , учащается сердцебиение , увеличивается приток крови , а чувства обостряются до предела . Когда нет срочной необходимости в выживании , то чакра работает в обычном темпе А что происходит , когда Муладхара начинает медленно работать или наоборот слишком сильно ? При недостаточной работе чакры человек страдает: ожирением или излишней худобой , проблемами надпочечников , болями в ногах , варикозом , спазмами кишечника (физически ) Находится в позиции жертвы , испытывает страх , чувствует себя незащищенным, нехватка денег , боязнь вступить в конфликт даже при необходимости (эмоционально ) . При избыточной работе чакры : Также как и при недостатке человек страдает теми же болезнями физически , а эмоционально становится слишком конфликтным , всегда хочет накапливать богатства , агрессивен , черезмерно уверен в себе и нетерпелив . Как сбалансировать эту чакру ? При истощении Муладхары советуется есть побольше еды животного происхождения и мяса – это поможет заземлиться , а дальнейшие советы одинаковы при гиперактивности и недостатке активности : Нужно работать с самооценкой в любом случае , практиковать асаны йоги (особенно хатха-йогу и кундалини-йогу ) , дыхательные упражнения пранаямы и сфокусированные медитации , которые фокусируют человека на каком-либо процессе или мысли , тем самым помогают осознать себя здесь и сейчас , давая ощущение безопасности . Расположение чакры Нервные узлы рядом с чакрой Чакра как корень Свадхистхана – вторая чакра Чакра Свадхистхана расположена в области лобковой кости , её цвет оранжевый и она отвечает за эмоции , любовь , удовольствие , творчество , самовыражение человека и его половую активность . Стихия : вода Еда этой чакры : жидкости Железы : половые Другие органы : матка , почки , мочевой пузырь и половые органы Начинает формироваться : с 6 месяцев до 2 лет Мантра : Вам Вибрирует на частоте : 417 Гц Сбалансированная Свадхистхана делает человека в прямом смысле слова счастливым , творческим и замотивированным . От самого человека прямо и веет спокойствием , он вокруг себя создает гармонию и все чувствуют его неповторимую энергетику счастья и позитива Как же выглядит человек с заблокированной второй чакрой ? В физическом плане это проявляется в виде болезней мочеполовой системы , нарушений цикла у женщин , цистита , запоров проблемами в лимфатической системе . В ментальном плане блокировка чакры проявляется в виде паранойи , неуверенности в себе , нетактичности , грубости , пассивной агрессии , стремлением всё и вся контролировать , частой смены настроения и любыми неконтролируемыми зависимостями . Причины нарушения работы Свадхистханы Чакра может быть разрушена с самого детства и перестать развиваться дальше , а может заблокироваться уже во взрослом возрасте из-за воздействия различных факторов . Например : Ребенок , которому не хватало родительской любви и ласки будет страдать от блокировки этой чакры ; неправильные и изнуряющие диеты в подростковом возрасте ; различные ситуации , где человека заставляли чувствовать неуверенность в себе тоже выводят из равновесия чакру . Как же сбалансировать вторую чакру ? Для балансировки Свадхистханы нужно работать над психологическим состоянием человека и выполнять физические упражнения в виде йоги + медитации . Очень хороший эффект дают занятия связанные с водой , например плавание , прогулки под дождём , стабильное питьё чистой воды (2-3 литра в сутки ). Также , на Свадхистхану очень благоприятно влияет ношение минеральных камней в виде украшений . Хорошо подойдет янтарь , аметист , турмалин , оранжевый кальцит и сердолик . То как выглядит Свадхистана и краткое обобщение : Манипура – третья чакра Манипура - это чакра солнечного сплетения , расположена там же , она как наше внутреннее солнце , дающее тепло и освещающее путь. Стихия : огонь Функция : сила , воля и настойчивость Железы : поджелудочная железа , надпочечники Другие органы : органы пищеварительной системы и мышцы . Пища : углеводы Мантра : Рам Частота : 526 Гц Чакра солнечного сплетения в нормальном активном состоянии даёт человеку уверенность , амбициозность ,волю , решительность , строгость и целеустремлённость . Она как внутренний огонь . Когда его мало , то холодно , а когда много можно и сгореть . Эту чакру всегда важно держать в балансе , так как многие другие чакры работают на базе Манипуры . Наверное каждый из нас чувствовал что-то на подобии огня в области солнечного сплетения , когда боялся , нервничал или паниковал . Так проявляется активность чакры , когда человека необходимо подпитать решительностью и бесстрашием . Как проявляется дисбаланс в Манипуре ? На физическом уровне дисбаланс проявляется в виде болей в области желудка, гастрита , язв , панкреатита (то есть в виде заболеваний органов ЖКТ). На психологическом уровне это выглядит как нетерпеливаость , раздражительность , садизм , мстительность + человек становится тщеславным , самоуверенным и самовлюблённым . Чаще всего чакра солнечного сплетения черезмерно активна у людей , занимающих высокое положение и у тех , у кого в руках сосредоточена та или иная власть . Часто при гиперактивности Манипуры физически у человека можно наблюдать выпирающий живот , который обычно напоминает пивной животик . Считается , что чем больше живот , тем больше самомнения и уверенности в своей власти у человека ( для меня это всегда звучало , как вызов для размышлений ) . Но как бы там ни было , для жизни необходим огонь , который будет разжигать в нас мотивацию . « Чтобы включить эту чакру , необходимо укрепить свою волю , но , чтобы перейти к следующей чакре , необходимо научиться усмирять свою волю , когда это необходимо . Человеку с истинной силой нет нужды подчинять » Анодея Джудит А как сбалансировать Манипуру ? Здесь желательно поработать со своей самооценкой , переосмыслить свои взгляды на жизнь и заняться йогой в комбинации с медитациями ( это универсальное средство для балансировки любой чакры ) Анахата - третья чакра Сейчас мы постепенно переходим из материальных чакр к духовным . Мы переходим из активного огненного солнечного сплетения к новому центру любви и равновесия . Анахату ещё называют сердечной чакрой из-за расположения в области сердца . Чакра сердца – это центр любви . В ней соединяются Шива и Шакти как дух и материя . Их любовь светится в каждом из нас , только из-за неё Вселенная всё ещё продолжает существовать . Анахата отвечает за нашу способность любить себя и своего ближнего , а также за способность отдавать и принимать заботу и внимание . Человек с хорошо сбалансированной Анахатой испытывает любовь ко всему в чистом виде . Осознанную и безусловную . Он умеет слышать и слушать , а самое главное умеет от всего сердца прощать . Общие характеристики : Стихия : воздух Функция : любовь Состояние : сострадание Железа : тимус Другие части тела : лёгкие , сердце и руки Пища : овощи Частота : 639 Гц Анахата в теле соответствует сердечному центру и управляет сердцем легкими и тимусом . При ее балансе человек здоров , излучает любовь и понимание , занимается творчеством . А дисбаланс этой чакры проявляется следующим образом : Физически : болезни и пороки сердца , астма , пневмония , рак лёгких , нарушение работы системы кровообращения . Ментально : зависть , ненависть , чёрствость , запрет на чувства , гнев , вина , страх , надменность , жадность , ревность , лицемерие , конфликтность и нередко депрессивность . Часто люди с заблокированной сердечной чакрой не получали родительской любви и поддержки в детстве . А уже во взрослом возрасте им кажется , что их никто не сможет полюбить и то , что всем они безразличны . Как же открыть сердечную чакру ? Чтобы сбалансировать работу Анахаты , нужно научиться быть честным с самим собой , перестать обвинять в своих неудачах других и взять ответственность за свои реакции на те или иные слова на себя . Желательно проводить больше времени на природе , а особенно в лесу рядом с зеленью ; полезно будет завести себе домашнего питомца и заняться бхакти-йогой ( йога преданной любви к Богу ) . Любовь родилась первая. Люди, духи, боги – никто не может превзойти ее… Любовь, ты далека, как небо, как земля, дальше, чем вода, выше, чем пламя огня. Ты всего величественнее, любовь! Ни ветер, ни огонь, ни солнце, ни луна – ничто не может превзойти тебя. Ты величественнее всего этого, любовь! Атхарва Веда 9.2.19 То , как выглядит Анахата Коротко о проработке Вишуддха – пятая чакра Звук , ритм , вибрация , слова . Это могучие силы нашей жизни , которое мы воспринимаем как должное . Мы используем их , откликаемся на них и каждый день сами создаем их. От своего первого крика при рождении и до благозвучия симфонии , мы постоянно находимся в бесконечной сети общения . Пятая чакра - горловая связана с общением посредством звука , вибрации , самовыражения и творчества . К ней относятся способность слушать , говорить, писать , петь и все искусства , связанные с языком и звуком . Общие характеристики : Стихия : воздух Функция : общение Железы : щитовидная и околощитовидная Другие части тела : шея и плечи Пища : фрукты Мантра : Хам Частота : 741 Гц Как проявляется дисбаланс горловой чакры ? Так как чакра расположена в области горла , то соответственно воздействует на эту область при дисбалансе . Физически это проявляется как : боль в горле , простуда , заболевания щитовидной железы , тонзиллит , бронхит , ларингит , отит и т. д Ментально дисбаланс проявляется в виде : замкнутости , застенчивости , боязни публичных выступлений и проблем с речью . Как же привести Вишуддху в баланс ? Для того , чтобы раскрыть и сбалансировать горловую чакру , следует заняться ораторским искусством , вокалом , пением мантр , проговаривать вслух свои недовольства , когда нарушают личные границы , научиться правильно отдыхать и прощать обиды . Хорошо помогают снять блоки мантра-йога , медитации и такие асаны йоги , как Сарвангасана и Халасана . Общение формирует нашу действительность и создает будущее. Если я скажу кому-то: «Принеси мне, пожалуйста, стакан воды» - то я создаю будущее, в котором я держу стакан воды в руке. Если я скажу: «Пожалуйста, оставь меня одну» - то я создаю будущее без тебя. Речи президентов, заседания правления компаний, супружеские ссоры или детские сказки на ночь - все это создает наши мир в каждый момент. Анодея Джудит Общение – акт соединения нас с внешним миром Вид чакры Коротко о проработке Аджна – шестая чакра Аджна — это шестая по счету чакра, которая находится на уровне лба между бровями. Иначе ее называют «третьим глазом». Эта чакра обозначает нашу интуицию , зрение , воображение , визуализацию , ясновидение и связь со Вселенной . Общие характеристики : Значение : свет Железа : эпифиз Другие органы : глаза Область : центр головы чуть выше уровня глаз Пища : галлюциногены Минералы : лазурит , кварц, звездчатый сапфир Мантра : ОМ Частота : 852 Гц Именно дар зрения , как внутреннего , так и внешнего является сущностью и назначением шестой чакры . С помощью зрения мы можем как переносить вовнутрь внешний мир , так и выражать свой внутренний мир с помощью символов . В отличие от других пяти чакр . Расположенных в туловище , лобная чакра находится в голове , поэтому её природа более ментальная . Познание духовности возможно достичь только после удовлетворения желаний всех предыдущих чакр. Если человек голоден, он никогда не будет думать о духовном. В случае, если нижние чакры гармоничны, человек начинает задумываться о смысле жизни, познании Вселенной, о Божественном. Необходимо помнить, что существует сила собственной мысли. Все желания материальны и за них отвечает именно аджна. Интуитивно многие люди понимают это, однако для того, чтобы достичь совершенства в исполнении желаний, необходимо работать с этой чакрой. Человек, имеющий развитую чакру третьего глаза, умеет управлять собой, владеет своими желаниями, мыслями и эмоциями и вряд ли может навредить себе. Скорее, наоборот. Раскрытая аджна позволяет легко маневрировать между реальностью и мечтами, быстро воплощая их в жизнь. Наиболее популярными способами раскрытия любой чакры являются медитации и духовные практики. С помощью медитации можно существенно улучшить состояние любой чакры. Основная мантрой считается мантра «Ом». Ее можно произносить при работе с любой чакрой. Наибольшую активность она проявит, если работать с ней в комплексе. Можно использовать дополнительные атрибуты в виде янтры или музыкального сопровождения, чтобы медитации проходила более продуктивно. С данной чакрой связано очень много интересных теорий и информации , а я в свою очередь раскрыла суть и сжала основной материал Вид чакры Коротко о проработке Сахасрара - последняя седьмая чакра Сахасрара – коронная чакра , расположена на самой макушке . Она соединяет нас божественным разумом , это то , с помощью чего мы достигаем понимания . В сознательном состоянии коронная чакра обозначает наш интеллект , а в бессознательном мудрость . Именно сахасрара считается вместилищем просветления и философии йоги . Её абсолютное сознание выходит за пределы логики , чувств и ограничений этого мира . В теле теменная чакра связана с мозгом , а именно с корой головного мозга . Основные понятия : Стихия : мысль (условно) Воплощение : информация Функция: понимание Железа : гипофиз Другие части мозга : кора головного мозга и ЦНС Мантра : отсутствует Частота : 963 Гц Как же выглядит сбалансированная теменная чакра ? Правильно работающая Сахасрара приносит человеку понимание самого себя и всего окружающего мира. Это очень глубокие знания. Приходит потрясающее спокойствие, баланс , умиротворение. Появляется доброта и мощнейшая интуиция : всё, что нужно - открывается, всё, что нужно - приходит. При дисбалансе чакры : Первое, что страдает - головной мозг: это мигрень, различного рода головные боли, нервная система, скелетная система, шишковидная железа и продолговатый мозг . На эмоциональном уровне это – умственная усталость, когда становится очень тяжело. Это зацикливание на своей правоте, на своих идеях. Также это излишняя набожность, когда человек живёт только духовным, и всё материальное ему чуждо. Очень сильные страхи - это серьёзное нарушение работы Сахасрара-чакры. Психозы, депрессии, различные фобии. Как сбалансировать Сахасрару ? Основные советы для раскрытия чакры выглядят следующим образом : Полноценный сон ( точнее ложиться до 12 ночи и просыпаться до рассвета ) , медитации и джняна-йога . То , что жаждет знания и развития внутри нас ,- это не разум , но что-то за ним , что лишь использует разум Шри Ауробиндо Вид чакры Общая информация Что такое медитации ? Медитация – это состояние расслабления ума и тела , когда человек выходит за пределы разума и возвышается над жизненными проблемами . Простыми словами, медитация — это когда ваш мозг молчит, а вы находитесь в состоянии здесь и сейчас. Великий мистик Ошо представлял медитацию , как нечто иное. Что ее можно выполнять и в динамике в обычной нашей жизни . Для этого не нужно насиловать себя неподвижностью. Ошо считал, что в нашей жизни и так слишком много ограничений, поэтому рассматривал медитацию как путь к свободе, а не очередному набору рамок и штампов. Мне лично близка позиция Ошо. Хотя и классическую медитацию я практикую тоже. Ниже вы увидите разные способы, как можно остановить монолог ума. Существуют два вида медитаций — неподвижные и динамические. Неподвижные медитации знакомы большинству и ассоциируются с человеком, который сидит в позе лотоса и не двигается длительное время. Динамические медитации — это любые действия, которые вы делаете, как правило, физически, отключая ум и полностью погружаясь в процесс. Не стоит себя заставлять медитировать насильно . Ведь сосредоточение на дыхании в течении нескольких минут уже является своего рода медитацией . Для новичков могу посоветовать короткие медитации по чакрам «поющие чакры » от Лии Сёминой на Youtube . Мудры – это символические жесты или позы в индуизме , джайнизме или в буддизме , которые выполняются руками или пальцами , часто мудры являются частью духовных практик , но еще чаще используются для лечения (облегчения ) определенных тяжелых состояний . За счет переплетения пальцев энергии идущие по этим каналам переплетаются определённым образом , нужным для уменьшения боли и т.п Мудра от простуды Мудра от высокого АД Ещё несколько мудр От заболеваний женской половой сисьемы Для повышения выносливости Источники информации , которые я использовала для презентации : Книга «Чакры . Полная энциклопедия » Анодея Джудит Книга « Аюрведа . Древнейшая наука самоисцеления » Васант Лад Книга « Аюрведа и ум » Давид Фроули Сайт prostoobayurvede.blogpost.com ( статьи без конкретного указанного автора) Сайт Плейлист «Чакры человека . Планетарные уровни . Тонкие тела » от Имрама Крийи на платформе Youtube https://www.youtube.com/watch?v=X70ytEddg2k&list=PLiv7L7LlTtiRiwbkD7FFAqsw2eGIX Hxso Лекция про чакры от Оккультиста на платформе Youtube https://www.youtube.com/watch?v=VLb-LwwErO0&t=302s И небольшой бонус ! Канал с прекрасными медитациями на Youtube https://www.youtube.com/@livandameditation ayurveda.help Ну вот и всё ! В этой презентации я постаралась максимально сжать материал и не упустить ничего важного . Это моя первая презентация , прошу не судить меня строго
