Презентация на тему: Тревожность как психическое состояние и черта личности

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ПРОЕКТ по психологии
НА ТЕМУ:
«Тревожность как психическое состояние и черта личности»
Актуальность
В последнее десятилетие интерес
психологов
к
изучению
тревожности
существенно
усилился в связи с резкими
изменениями в жизни общества,
порождающими
неопределенность
и
непредсказуемость будущего и,
как
следствие,
переживания
эмоциональной напряженности,
тревогу и тревожность.
Цель и задачи
Целью данной работы является изучение явления тревожности и
ее влияние на социальную сферу жизни человека.
Для достижения цели необходимо решить следующие задачи:
1. Изучение научно-популярной, публицистической литературы
по теме исследования;
2. Анализ симптомов тревожности;
3. Определение влияния тревожности на межличностное
общение;
4. Проведение социологического опроса;
5. Нахождение способов преодоления данной зависимости.
Тревожность
Тревожность – это психологическая особенность
индивида, выраженная в постоянном беспокойстве и
предчувствии опасности.
Ситуативная
Личностная
Кратковременное
чувство тревоги,
испытывают все люди
Вызывается обычными
вещами,
может
присутствовать
постоянно
Симптомы
• выраженное эмоциональное• жалобы на боли в различных
напряжение и беспокойство, частях тела.
вплоть до панических атак;
• перепады настроения;
• стойкие нарушения сна;
• снижение остроты реакций,
заторможенность мышления;
• повышенная потливость;
• потеря
работоспособности
из-за слабости и быстрого
утомления.
Последствия
Если человек испытывает тревогу слишком часто, это может
привести к следующим проблемам:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Проблемы с памятью
Раздражительность
Усталость
Бессонница
Депрессия
Сердечнососудистые заболевания
Ослабление иммунной системы
Нарушения пищеварения
Изменения в метаболизме
Трудности в социальных отношениях
Психологический портрет
тревожного человека
неуверенность в
себе
безынициативность
боятся повторения
собственных ошибок
преувеличивают
свои недостатки
тяжело переживают
неудачи
не способны
скрывать панику
самокопание
излишняя
скромность
нерешительность
излишне
чувствительны
впечатлительны
не могут отстоять
собственное мнение
трудно
расслабиться
Влияние состояния тревожности на
процесс общения
Человек
с
тревожным
расстройством
постоянно
прокручивает прошедший день,
месяц в голове, анализируя и ругая
себя за то, что он, возможно, сказал
или сделал не так, даже если никто
не придал этому большое значение
или вовсе не заметил. Этот процесс
занижает самооценку и убеждает
человека в его неспособности
общаться.
Ситуации, которые могут стать
причиной беспокойства
•
•
•
•
!
Есть в окружении людей или в общественных местах
публичные выступления
входить в комнату полную людей
Делать что-либо, что для вас ново и когда у вас нет особых
знаний, как поступать в данной ситуации.
• Встать в комнате, полной людей, когда вам необходимо
выбросить что-либо в мусорку, или когда вам нужно
выйти из комнаты.
• Говорить на иностранном языке, потому что вы знаете, что
собеседники, возможно, заметят все ваши мельчайшие
ошибки, которые вы можете сделать
?
Состояние тревожности – низкая самооценка.
Данные социологического опроса
Советы для борьбы с тревожностью
1. Помните, что тревожность - у вас в голове
2.Проанализируйте,
что
вызывает
у
вас
тревожность
3. Не критикуйте себя слишком сильно
4. Действуйте в ситуациях, которые вас тревожат
5. Поделитесь своими эмоциями с близкими вам
людьми
6. Следите за своим дыханием
7. Игнорируйте предрассудки людей, не знающих,
что такое тревожность
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Повышенная
личная
тревожность
отрицательно влияет на качество жизни.
Людям, имеющим тревожность сложно
завязывать новые знакомства, а тем более
долгосрочные отношения, что негативно
отражается на их психическом состоянии и
профессиональном успехе. Если с ней не
бороться, есть шанс оказаться в изоляции от
общества.
Список источников:
1.
Турбо-суслик [электронный ресурс] – Режим доступа: https://turbo-suslik.org (Дата
обращения: 10.09.20)
2.
Яндекс.Дзен [электронный ресурс] – Режим доступа:
https://zen.yandex.ru (Дата
обращения: 10.09.20)
3.
Психические заболевания [электронный ресурс] – Режим доступа: https://psihbolezni.ru
(Дата обращения: 10.09.20)
4.
PsyTests [электронный ресурс] – Режим доступа: https://psytests.org (Дата обращения:
10.09.20)
5.
Kursak.NET [электронный ресурс] – Режим доступа: http://kursak.net (Дата обращения:
20.10.20)
6.
Студенческая библиотека онлайн [электронный ресурс] – Режим доступа:
https://studbooks.net (Дата обращения: 20.10.20)