МКОУ Венгеровская средняя общеобразовательная школа №1 Проект: Лыжные победы в нашей семье Выполнил: Зебницкий Константин Учащийся 9б класса МКОУ Венгеровской средней общеобразовательной Школы №1 Руководитель: Беланова Галина Юрьевна, Учитель технологии МКОУ Венгеровской средней общеобразовательной Школы №1 Венгерово 2024 Содержание: 1.Проспект а) Обоснование возникшей проблемы и потребности…………………………………. б) Историческая справка…………………………………………………………………. в) Схема обдумывания……………………………………………………………...…..... г) Банк идей……………………………………………………………………………….. д) Выявление основных параметров и ограничений. Требования к изделию………... е) Реклама…………………………………………………………………………………. 2.Варианты моделей……………………………………………………………………… 3.Выбор модели…………………………………………………………………………… 4.Экономический расчет………………………………………………………………..... а) Экономическое обоснование………………………………………………………...... б) Экологическое обоснование…………………………………………………………... 5.Инструменты и оборудование………………………………………………………..... 6.Правила безопасности………………………………………………………………….. 7.Технология изготовления………………………………………………………………. 8.Самостоятельная оценка проекта…………………………………………………….... 9.Список литературы и интернет ресурсов……………………………………………... 1.Проспект: А.Обоснование возникшей проблемы и потребности: Не раз говорилось о том, что занятия спортом – это залог здоровья. Занятия спортом разнообразны и актуальны круглый год. Спортивные победы не раз прославляли нашу страну на весь мир. Лыжный спорт относится к тем видам спорта, которым можно заниматься, начиная с самого раннего детства и вплоть до глубокой старости. Я сам очень люблю лыжный спорт, посещаю лыжные секции на базе нашей школы и спортивного комплекса "Темп". Лыжный спорт укрепляет моё здоровье, делает меня сильнее, выносливее, целеустремлённее, поэтому эта тема для меня актуальна. Лыжники выполняют большую физическую работу в наиболее благоприятных гигиенических условиях, положительно влияющих на организм, закаливающих его и улучшающих общее состояние. Так же - это свежий воздух – отличное условие для оздоровлениия организма, это синхронные движения при беге на лыжах, которые полезны для позвоночника. Ходьба на лыжах доступна людям любого возраста. Это прекрасное средство отдыха. Лыжные прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на нервную систему, снижают утомление. Можно смело сказать, что тяга к спорту и любовь к спорту в нашей семье передаётся из поколения в поколение - родственники по линии моего дедушки, напрямую были связаны со спортом. Так, например брат моего деда, Виктора Петровича Зебницкого, Иван Петрович Зебницкий, закончив Омский институт физической культуры более 40 лет проработал тренером по лёгкой атлетике в городе Ангарске. Иван Петрович имел звание заслуженного тренера Российской Федерации. С самого раннего детства я видел, как активно занимается спортом мой дедушкаВиктор Петрович Зебницкий. Постоянно участвовал в соревнованиях по настольному теннису и баскетболу. И по настоящее время мой дед старается по возможности ходить на занятия по настольному теннису в Дом культуры. А особую тягу к лыжному спорту с детства проявлял ещё один мой дедушка, Николай Петрович Зебницкий. Учась в Венгеровской школе, он на выходные, на лыжах зимой ехал домой до деревни Бровничи. Меня всегда впечатляли успехи в спорте и достижения моих родственников. Увлечение спортом нашей семье определило профессиональный выбор моей старшей сестры- она получает профессию учителя физической культуры, совмещая учёбу с работой учителем физической культуры. b. Историческая справка : Лыжный спорт имеет долгую и богатую историю в России. Уже с древних времен лыжи использовались как средство передвижения по снегу и льду. Однако, развитие лыжного спорта как соревновательной дисциплины началось в XIX веке. Первые лыжные соревнования в России состоялись в 1868 году в Санкт-Петербурге. Они были организованы Санкт-Петербургским лыжным клубом и включали в себя гонки на разные дистанции. Вскоре после этого, лыжные соревнования стали популярными в разных регионах России. В начале XX века лыжный спорт стал все более популярным и получил признание как олимпийская дисциплина. Российские лыжники принимали участие в Олимпийских играх и достигали значительных успехов. Например, в 1956 году лыжник Вячеслав Веденин выиграл золотую медаль на Олимпийских играх в Кортине-д’Ампеццо. В советское время лыжный спорт получил еще большую поддержку и развитие. Были созданы специализированные спортивные школы и тренировочные базы, где молодые спортсмены могли развивать свои навыки и таланты. Российские лыжники стали регулярно выступать на международных соревнованиях и достигать высоких результатов. В настоящее время лыжный спорт продолжает развиваться в России. Страна имеет множество лыжных трасс и курортов, где можно заниматься этим видом спорта. Российские лыжники продолжают достигать успехов на международной арене и привлекать внимание к лыжному спорту в России. Говоря о видах лыжного спорта современной России, можно назвать шесть основных: горнолыжный спорт, фристайл, сноуборд, лыжное двоеборье, прыжки на лыжах с трамплина, лыжные гонки. Именно эти шесть видов включены в список развивающихся в Ассоциации лыжных видов спорта России. Российские спортсмены считаются одним из лучших в мире по лыжным видам спорта. В настоящее время спортсмены РФ активно участвуют в Олимпийских играх, Чемпионатах мира и Чемпионатах Европы. Тому доказательство - большое количество золотых, серебряных и бронзовых медалей в различных дисциплинах. С 2010 г. развитие лыжного спорта в России перешло на новый, еще более усовершенствованный уровень. с. Схема обдумывания Виды лыжного спорта Сравнительный анализ Достижения ЛЫЖНЫЙ СПОРТ Расходы История развития лыжного спорта d.Банк идей 1. Лыжные гонки. Это цикличный вид спорта, который представляет собой гонки на разных дистанциях. 2.Горнолыжный спорт. Спуск с горы происходит по определённому маршруту, который обозначен специальными воротами 3.Прыжки на лыжах с трамплина. В этом виде спорта используются специальные лыжи-крылья, которые помогают спортсмену, оторвавшись от земли, регулировать полёт 4.Лыжное двоеборье. В этом направлении сочетаются прыжки с трамплина (2 попытки) и гонки на 15 км. 5.Сноуборд. Этот лыжный спорт подразумевает выполнение упражнений на одной лыже, которую называют «снежной доской». 6.Фристайл. Такое направление подразумевает выполнение разных трюков и прыжков. Вывод: рассмотрев нескольков видов лыжного спорта, я остановился на лыжных гонках, так как данный вид спорта активно разивается в нашей школе, очень часто я принимаю участие в совревнованиях разного уровня по этому виду спорта, добиваясь высоких результатов. Помимо благоприятного физического воздействия на организм лыжные гонки полезны тем, что воспитывают у меня силу воли и выносливость, а приобретенные навыки могут использоваться не только в спорте, но и в повседневной жизни — на охоте, в армии и т.д. е.Выявление основных параметров и ограничений . Проектные требования Цель: показать лыжные победы моей семьи. Задачи: 1. изучить историю лыжного спорта 2. рассмотреть виды лыжного спорта 3.изучить спортивную родословную и спортивные достижения моqе семьи 4. грамотно оценить свою выполненную работу f.Реклама 2. Варианты моделей Модель №1 Школьные соревнования лыжам. Чаще всего проводятся в рамках различных праздничных дат. Отсутствуют расходы на питание, транспорт, проживание. Проводятся в свободное от учёбы время.Возрастная категория участников-12-13 лет, 14-15 лет, 16-17 лет. Модель №2 Районные соревнования по лыжам. Проводятся во время учёбы. Участвуют команды и личники со многих школ Венгеровского района. Присутствуют затраты на питание, проживание, транспорт. Команды так же разбиты по возрастным категориям. Проводятся такие районные соревнования как, Открытие лыжного сезона,Праздник Севера, Спортивные соревнования памяти К.В Филина и В.М Лукьянова. Модель № 3 Областные соревнования по лыжам. Присутствуют расходы на транспорт, проживание, питание. Проводятся во время учёбы. Проводятся редко. Команды разбиты по возрастным категориям. По структуре- более масштабные и массовые, присутсвуют делегации со многих районов Новосибирскй области. 3. Выбор модели Я рассмотрел несколько уровней соревнований по лыжам. Больше всего меня привлекли районные соревнования, потому что в данный момент времени уровень моей физической подготовки соответствует пока что районному масштабу. Районные соревнования в отличии от школьных более захватывающие и интересные, большие по количеству участниковсоперников. В моём школьном портфолио присутсвуют наградные документы, подтверждающие моё участие в районных соревнованиях по лыжам. 4. Экономический расчёт № 1 2 3 4 5 Наименование Капкан Спортивная форма Разогревка Питание Проезд на общественном транспорте Количество 2 1 Цена, руб 1000 Затраты, руб 2000 7578 7578 1 2 2 8000 8000 250 50 500 100 Итого: 18178 • Экономическое обоснование Спортивная форма, разогревка, капкан приобретаются 1 раз и пользоваться ими можно пока они не утратят свои качества. Поэтому расход на дальнейшие соревнования будет составлять 600 рублей. Затраты на соревнования становятся минимальными. • Экологическое обоснование Прямого воздействия на окружающую среду соревнования не оказывают. 5. Инструменты и оборудование • Лыжи и палочки • Ботинки • Разогревка • Костюм • Капканы • Лыжная трасса 7. Достижения Соревнование Дата Ноябрь 2022 г Место проведения с. Венгерово Открытие лыжного сезона Гонка юных лыжников Областные соревнования "Новогодняя гонка" Зимние сельские игры "Мама, папа, яспортивная семья" Соревнования памяти К.В. Филина и В.М.Лукьянова Место 2 2022 г с. Венгерово 2 2022 г г.Куйбышев принял участие 2020 г г. Колывань 3 2021 г с. Венгерово 3 Данная таблица моихспортивных дотижений отражает мои успехи в лыжном спорте в разные годы. В основном, я занимаю призовые места- 2-и 3. Правила безопасности при катании на лыжах 1. Лыжные палки должны быть снабжены защитным наконечником, кольцом и иметь удобную рукоять с кожаным регулируемым ремешком на запястье. 2. Установка и эксплуатация крепления должна быть построена под катающегося, чтобы лыжник смог надеть и снять снегоступы самостоятельно. 3. Следует приобрести легкую и свободную экипировку, которая хорошо защищает от ветра и не стесняет движения лыжника. 4. Необходимо, чтобы обувь спортсмена соответствовала размеру его ноги, тогда вероятность травм и повреждений стоп снижается. 5. Кататься по горизонтальной траектории следует на расстоянии друг от друга не менее трех метров, во время спуска — 30 метров. 6. Если чувствуете, что теряете баланс, то следует слегка присесть на корточки и завалиться набок. Чтобы избежать травмы, палки должны быть направлены назад. 7. Если почувствовали признаки обморожения, рекомендуется прекратить дальнейшее движение, сойти с дистанции, как можно скорее попасть в теплое помещение. 8. До начала лыжного занятия следует снять утяжеляющую одежку, помните, что при катании температурный режим сбивается, и лыжнику становится жарко. Нельзя снимать или расстегивать одежду на ходу, это приведет к простудным заболеваниям. 9. После окончания заезда рекомендуется снять лыжную базу у входа в помещение, стряхнув с нее весь снежный груз. 10. Не рекомендуется пить прохладную воду первые 20-30 минут после пробежки во избежание заболевания ангиной. 11. Комфортные погодные условия для катания на лыжах должны входить в температурные рамки до -10 градусов, при отсутствии сильного ветреного потока. Требования к одежде Важный элемент успешного катания — обмундирование спортсмена: 1. Верхняя одежда должна быть теплой, легкой, не продуваемой и комфортной. 2. На голове обязательно шапка, на руках перчатки, варежки. Толщина головного убора зависит от температурных особенностей во время катания. 3. Обувь рекомендуется подбирать на один сантиметр больше ноги лыжника. Она не должна сковывать движения стоп и вызывать онемение пальцев. 4. Обувь должна быть сухой. В мокрых ботинках кататься нельзя: можно обморозить пальцы ног. 5. Запрещен обгон во время быстрой езды по узким тропам, при спуске с горы. 6. Нельзя делать незапланированные остановки на лыжне, если вы катаетесь не одни. 7. При падении, особенно при спуске, следует незамедлительно уйти, отползти с лыжной трассы. Палки при этом должны быть отброшены вбок, чтобы очередной лыжник не наткнулся на них. 8. Если чувствуешь неизбежное падение, то сделать это необходимо согнув немного колени, заваливаясь на один бок. 9. При ходьбе на лыжах не раскидывайте сильно палки в стороны, это может препятствовать движению других лыжников. Соблюдайте основные меры предосторожности! Самостоятельная оценка проекта Я считаю, что поставленную перед собой цель проекта я выполнил в полном объёме.Этим проектом я показал значение и роль лыжного спорта. В ходе работы с проектом я узнал, что многие мои родственники по дедушкиной линии активно занимались спортом, имея при это высокие спортивнын достижения. Я сделал важные выводы о роли лыжного спорта в жизни человека. Я понял, что сделал правильный выбор спортивных предпочтений и сделал вывод, что мне необходимо ещё совершенствовать уровень техники и подготовки в лыжном спорте. Я горжусь своими родственниками и своими достижениями в спорте и считаю, что мы вносим огромную лепту в развитие спорта нашего района, и думаю, что спортивные победы нашей семьи ещё не раз придут в копилку спортивных наград Венгеровского района. В целом, я остался доволен выполненны проектом.
