Основная часть В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ Одиночество - это переживание ощущения разобщенности с окружающим миром, недостаток близости и интимности в отношениях с другими людьми. Это может быть как временным переживанием, так и состоянием, которое длится многие годы. Существует несколько определений для понятия "одиночество". Так, одни исследователи определяют его как состояние психического отрыва от других людей, вызванное нехваткой общения и близости. Другие представители науки включают в определение понятия и физическую изоляцию, возникшую, например, в результате переезда на новое место жительства или из-за состояния здоровья. Проблема одиночества всегда волновала человечество, занимая умы ученых, писателей, философов. В последнее время этой проблеме посвящается все больше работ, исследующих сущность одиночества, причины его возникновения, характерные проявления и влияние на разных людей в разные периоды их жизни. Страх одиночества имеет древние корни: весь первоначальный период истории, насчитывающий не одну тысячу лет, человек, оставшийся один, не мог выжить. В первобытном обществе самой тяжелой была не смертная казнь, а изгнание, то есть, наказание одиночеством. Эта традиция сохранилась и в современном обществе. Причем современное изгнание – это не обязательно удаление от общества. . По мнению психологов впервые состояние одиночества наиболее остро осознается в подростковом возрасте. Это связано с тем, что подростковый возраст – этап формирования самосознания и собственного мировоззрения, этап принятия ответственных решений, этап человеческой близости, когда ценности дружбы, любви, могут быть первостепенными. Подростковое одиночество связано с тем, что подростки испытывают трудности в удовлетворении потребностей в установлении значимых межличностных отношений; потребностей в расширении дружеских 2 связей, в знакомстве с людьми различных социальных ориентаций и социального опыта; потребностей в причастности, признании и знакомстве с различным социальным опытом, желания быть принятым различными социальными группами. В подростковом возрасте люди пытаются как-то систематизировать представления о своем одиночестве, а не просто представить перечень возможных его причин. Подобным же образом и одинокие люди пытаются систематизировать собственные объяснения их неудовлетворительной социальной жизни. Подростки, переживающие одиночество, чувствуют себя оторванными от окружающих, испытывая при этом грусть, печаль, обиду, а иногда и страх. Как правило, они не удовлетворены своим общением со сверстниками, считают, что у них мало друзей или нет верного друга, любимого человека, который смог бы понять и при необходимости помочь. Причем такие подростки не всегда сами активно ищут друзей или стремятся к общению. Часто они, наоборот, всячески избегают его, несмотря на наличие острой внутренней потребности в общении. 2.2 Описание процедуры исследования и его результаты С целью исследования особенностей одиночества у подростков нашей школы мною было опрошено 32 учащихся 8 и 9 классов. Этот возраст был выбран не случайно, т.к. подростки 14-16 лет уже могут осознать, одиноки они или нет. Испытуемым были предложены опросник «Как я понимаю одиночество», состоящий из 6 открытых вопросов, и анкета «Социальная изолированность» авторов Д. Рассел и М. Фергюссон. В тесте на выявление социальной изолированности (одиночества) предложено 19 утверждений и система ответов: часто, 3 иногда, редко, никогда. Выбрать можно было только один ответ (приложение 1, с.13). Кроме этого, у учеников 8 класса были исследованы особенности темперамента, самооценки, поведения в конфликте, коммуникативные и организаторские способности с целью выявления зависимости чувства одиночества от этих характеристик. Результаты исследования представлены в приложении 2, с.22. Как видно на диаграмме 1, на вопрос, что такое одиночество, подростки отвечают, что одиночество – это состояние, когда человек находится один, ему не с кем поговорить, для 30% из них одиночество является наихудшим состоянием человека, для 11% - это чувство невыносимое, а для 55% старшеклассников одиночество – это нормальное состояние. 60% опрошенных учащихся считают, что одиночество необходимо человеку, оно помогает подумать о чем-либо. Испытывали чувство одиночества 80% старшеклассников. В целом 70% учеников 10 класса относятся к чувству одиночества положительно, спокойно, нейтрально. Подростки указывают, что одиноким может чувствовать себя любой человек, но более предрасположен к одиночеству человек необщительный. По мнению подростков, пережить чувство одиночества помогает музыка - 20%; бездеятельность - 20%; 40% учащихся затруднились ответить на этот вопрос. 4 Диаграмма 1. 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% Ряд1 В результате опроса выявлено (диаграмма 2), что половина опрошенных признают, что не умеют общаться, чувствуют себя изолированными и отвергнутыми. 44% общаются формально, 33% трудно заводят друзей. Третья часть подростков считает, что им не хватает общения, не к кому обратиться со своими внутренними проблемами, никто их не понимает, не знает их по-настоящему, не разделяет их интересы. 11% опрошенных десятиклассников чувствуют себя несчастливыми. Такая ситуация может складываться потому, что как признают сами ученики, они ждут внимания со стороны окружающих, не предпринимают активных действий, не могут найти для себя интересное дело. Те же самые проблемы встречаются у 9% восьмиклассников. 5 Диаграмма 2. 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% Как видно на диаграммах 3 и 4, в целом высокий уровень одиночества испытывают 17% учащихся 10 класса. Средний уровень – 64% восьмиклассников и 33% десятиклассников. Низкий уровень - 36% учащихся 8 класса и 50% учащихся 10 класса. Диаграмма 3. 8 класс низкий 36% средний 64% 6 высокий 0% Диаграмма 4 9 класс высокий 17% низкий 50% средний 33% . Согласно данным таблицы 3 (с. 24), можно сделать вывод, что более общительные, коммуникативные подростки реже чувствуют себя одинокими. Сангвиники в меньшей степени чувствуют себя одинокими, чем представители других темпераментов. Не выявлено зависимости одиночества от организаторских способностей. Влияет на формирование чувства одиночества и стиль поведения подростка. Менее одинокими считают себя те, кто способен к сотрудничеству и компромиссу. Способствуют социальной изолированности соперничество и избегание. 3.1 АНАЛИЗ ПРОГРАММ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ОДИНОЧЕСТВА В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ Коррекционные программы являются одним из способов преодоления чувства одиночества в подростковом возрасте. Такие программы помогают молодым людям установить новые отношения, научиться эффективно общаться и принимать участие в различных социальных мероприятиях. Одна из таких коррекционных программ - «Коррекционная программа как способ преодоления чувства одиночества в подростковом возрасте» (Приложение 1) - была разработана для подростков, которые испытывают чувство одиночества. Программа включает в себя серию встреч с психологом, с целью помочь подросткам разобраться с их будущими перспективами и перспективами их жизни, а также научиться справляться с любыми трудностями, которые могут возникнуть. 7 Эта программа имеет несколько этапов. Первый этап - это диагностика. Психолог проводит социально-психологическое обследование, в ходе которого выявляются факторы, которые могут привести к одиночеству у подростков. Второй этап – это работа в группе. Подростки собираются в группу, где обсуждаются проблемы, которые связаны с чувством одиночества, и находят пути их решения. Третий этап – это индивидуальная работа с психологом, который помогает подростку разобраться в своих проблемах и научиться эффективно справляться с ними. Эта программа имеет несколько преимуществ. Во-первых, это позволяет установить более тесные связи между участниками группы, что помогает им преодолеть чувство одиночества. Во-вторых, благодаря как психологической, так и социальной поддержке, подростки могут поделиться своими чувствами и проблемами, и получить поддержку, что также повышает уровень их самоуважения и уверенности. Несомненно, коррекционные программы являются эффективными способом предотвращения и преодоления чувства одиночества у подростков. Они позволяют улучшить социальную и эмоциональную сферу жизни молодых людей и уменьшить риск возникновения различных проблем с психическим и физическим здоровьем. Однако, необходимо учитывать, что успех коррекционной программы может зависеть от различных факторов, включая правильный выбор методов и подходов, профессионализм психолога, доступность и удобство для участников, а также длительность и регулярность проведения занятий. Кроме того, эффективность коррекционной программы может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого подростка. Некоторые молодые люди могут оказаться более открытыми и готовыми к общению, в то время как другие могут испытывать больше трудностей в этой области. Поэтому, важно подходить к каждому участнику индивидуально и предоставлять ему персонализированные методы и подходы. Важно также учитывать, что коррекционные программы могут быть только одним из инструментов в решении проблемы чувства одиночества у подростков. Дополнительно могут потребоваться другие меры, такие как обучение социальным навыкам, проведение культурноразвлекательных мероприятий, обеспечение доступности молодежных центров, и другие. Кроме того, часто причина чувства одиночества может быть связана с более глубокими проблемами, такими как 8 депрессия, тревожность или травматические события, и в таких случаях может потребоваться более интенсивная помощь специалистов. В целом, коррекционные программы могут сыграть важную роль в борьбе с чувством одиночества у подростков, однако результаты могут быть различными и зависят от многих факторов. Поэтому, важно подходить к данной проблеме комплексно, с использованием различных инструментов, а также с учетом индивидуальных потребностей каждого участника. 4.2. Рекомендации для родителей и педагогов по профилактике проблемы одиночества в подростковом возрасте В данной главе рассмотрим рекомендации для родителей и педагогов по профилактике проблемы одиночества у детей в подростковом возрасте. Родители играют важную роль в жизни своих детей и могут помочь предотвратить возникновение проблемы одиночества. Рассмотрим основные рекомендации для родителей: 1. Общение с ребенком. Важно не только общаться с ребенком, но и слушать его. Узнайте об его интересах и хобби, интересуйтесь его жизнью. Можете проводить совместное время, заниматься любимым делом вместе и т.д. 2. Помощь в социализации. Помогите ребенку наладить отношения со сверстниками и друзьями. Проинформируйте его о молодежных центрах, кружках, секциях, где можно найти единомышленников и увлечение. 3. Гармоничное воспитание. Важно создать условия для полноценного развития ребенка. Поощряйте интересы ребенка, помогайте развивать его таланты, при этом не ограничивая его свободу. 4. Ограничение времени на технику. Современные дети проводят много времени за компьютером, смартфоном и т.д. Необходимо контролировать это время и ограничивать его, а также способствовать развитию интересов вне экрана. 9 5. Установление границ. Разумные границы и структура помогают детям чувствовать себя увереннее и защищеннее, что ограничивает количество стрессовых ситуаций. Педагоги также могут сыграть важную роль в профилактике проблемы одиночества у подростков. Рассмотрим основные рекомендации для педагогов: 1. Создание доброжелательного окружения. Создание дружеской, доброжелательной атмосферы в классе способствует формированию положительных отношений между учениками. 2. Создание пространства для общения. Обеспечить детям места для общения вне уроков, где они могут заниматься любимыми делами вместе. 3. Работа с родителями. Как правило, родители знают своих детей лучше, поэтому сотрудничество с ними может помочь разрешить проблемы и обеспечить максимальную эффективность профилактических мероприятий. 4. Обучение социальным навыкам. Важно обучать детей социальным навыкам, таким как уважение, толерантность и способность сотрудничать. Школа - это идеальное место для этого. 5. Выстраивание партнерских отношений с учениками. Необходимо строить партнерские отношения с учениками, уважая их мнение и предоставляя им возможность взаимодействовать в рамках принятия решений. Таким образом, профилактика проблемы одиночества у подростков потребует совместных усилий родителей, педагогов и общества в целом. Родители должны уделять внимание эмоциональному и социальному развитию своих детей, а педагоги - создавать условия для формирования положительных отношений и социальных навыков. Это поможет сформировать уверенность и уважение к себе и окружающим, что способствует преодолению ощущения одиночества. 10 Заключение При анализе литературы были выявлены следующие причины подросткового одиночества: неприятие себя как личности, отрицательное отношение к себе; деформация отношений подростка в семье, своеобразное отношение подростков к прошлому, будущему и настоящему в жизни. заменяет живого общения общением в сети Интернет. Одиночество может привести к депрессиям ,подростковым суицидам. Одиночество переживается подростками, преимущественно как личная ущербность и заброшенность, отсутствие внимания со стороны других, как некое тягостное недобровольное, невыносимое состояние, от которого хочется бежать прочь, появляется страх встречи с самим собой таким, какой есть (неприятие себя). Одиночество переживается от безысходности, когда подросток физически один, предоставлен себе и никого нет рядом, кто бы помог, понял и поддержал. И большая часть подростков еще к этому не готова. С развитием рефлексии в этом возрасте и переходом на новый уровень самосознания, с усилением потребностей в самопознании, принятии и признании, в общении и обособлении, с кризисом самооценки связанно острое одиночество у подростков. И тестирование доказало эту гипотезу. Большая часть подростков 15 – 17 лет испытывают чувство одиночества. В то же время одиночество до определенной степени необходимо подростку для личностного роста, развития творческих сил, самостоятельности. Главное, чтобы рядом всегда был хотя бы один человек, к которому можно было бы обратиться в трудную минуту, кто бы понял, простил, помог. Уважаемые взрослые! Рядом с вами находятся те, кому так необходимы ваше понимание, ваша мудрость и поддержка. А подросткам необходимо посмотреть вокруг и увидеть, что рядом с нами находятся любящие родители, друзья, педагоги, книги и много 11 других интересных людей и вещей. Может быть, нам самим нужно стать менее агрессивными и упрямыми, более открытыми для общения и приобретения знаний? Может быть, нам нужно первыми сделать шаг навстречу друг другу? Рекомендации для тех, кто чувствует себя одинокими, даны в приложении 3, с. 25. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Возрастная и педагогическая психология: Словарь. - М.: Ред. МГОПУ,1999. - 93с 2. Демидов А.Б. Феномены человеческого бытия. Глава 5. Понятие одиночества в философии и психологии/ А.Б. Демидов. – [Электронный ресурс 3. Долгинова О.Б. Изучение одиночества как психологического феномена/ О.Б. Долгинова. – Прикладная психология, 2000. - №4. – с. 28-36. 4. Кон И.С. Многоликое одиночество/ И.С. Кон - Знание – сила, 1986 №12. – с. 15-42 5. Лабиринты одиночества: пер. с англ./ сост., общ. ред. и предисл. Н.Е. Покровского. – М.: Прогресс, 1989. – 624 с. 6. Методики социально-психологической диагностики личности и группы : [сб. науч. тр.] / отв. ред. А.Л. Журавлев, В.А. Хащенко. - М.: Ин-т психологии, 1990. - 219 с. 7. Милграм С. Эксперимент в социальной психологии/ С. Милграм. СПб.: Питер, 2000. - 285с. 8. Миноскович Б. Одиночество – междисциплинарный подход/ Б. Миноскович. – Лабиринты одиночества. – М.: Прогресс, 1989 9. Пантилеев Р.С. Методика исследования самоотношения/ Р.С. Пантилеев. - М.: Смысл, 1993. - 36с. 10. Перлман Д., Пепло Л.Э. Теоретические подходы к одиночеству/ Д. Перлман, Л.Э. Пепло. – Лабиринты одиночества. – М.: Прогресс, 1989. 12 11. Петровская Л.А. Теоретические и методические проблемы социально-психологического тренинга/ Л.А. Петровская. – М.: 1982. – с. 30-37 12. Поливанова К.Н. Психология возрастных кризисов. – М.: Академия, 2000. – 189с. 13. Психологический словарь/ под ред. В. П. Зинченко, Б.Г. Мещерекова. - М.: Педагогика - Пресс, 1997. - 285с. 14. Психологические тесты. /под ред. А.А. Карелина. В 2 т. (Т.1) - М.: Владос, 2000. 15. Пузько В.И. Экзистенциональный невроз как бегство от одиночества/ В.И. Пузько – Материалы научной конференции «Теология, философия и психология одиночества».- Владивосток: 1995. 16. Садлер У.А., Джонсон Т.Б. От одиночества – к аномии/ У.А. Садлер, Т.Б. Джонсон – Лабиринты одиночества. – М.: Прогресс, 1989. 17. Сартр Ж.-П. Сумерки богов/ Ж.-П. Сартр. – М.: 1991. - С. 319-344 18. Словарь практического психолога/ сост. С.Ю. Головин. – Минск: Харвест,1998. – 799с. 19. Трубникова С.Г. Проблема психологии одиночество в философской и психологической литературе XX века/ С.Г. Трубникова. – М.: 1998. – 20с. 20. Фромм Э. Бегство от свободы: Пер с англ. / Э. Фромм – М.: Прогресс, 1989- 272 с. 21. Фромм Э.. Искусство любить/ Э. Фромм. — СПб.: Азбука-классика, 2004. ISBN 5-352-00758-8. 22. Швалб Ю.М., Данчева О.В. Одиночество: социальнопсихологические проблемы/ Ю.М. Швалб, О.В. Данчева. – Киев: 1991. – 270 с. 23. Ялом И. Экзистенциальная психотерапия/ И. Ялом. – М.:2000. – 576с. 13 14 . «ЕСЛИ ТЕБЕ СТАЛО ОДИНОКО...» 1. Изучай самого себя. Ищи причины твоей неудовлетворенности. 2. Найди информацию по данной теме. 3. Ищи человека, который сможет тебя понять, и с которым ты будешь откровенен. 4. Не бойся говорить о своей проблеме. Проблемы есть у каждого, и все они решаемы. 5. Найди новое увлечение. 6. Познакомься с новыми людьми. 7. Необязательно иметь много друзей, некоторым достаточно одногодвух. 8. Для того чтобы иметь друзей, надо быть другом. 9. Помни, что каждый человек уникален, интересен по-своему. 10.Чтобы на тебя обратили внимание, стань интересным человеком. 11.Необходимо помнить, что для некоторых одиночество — активное творческое состояние, благоприятная возможность для общения с самим собой и источник силы. 12.Человек — большая тайна. Не жалей времени на изучение самого себя. 13.Помни о том, что у одиночества есть две стороны. 14.Если ты одинок, не ищи причины одиночества в других, ищи их в себе. 15.Если ты чувствуешь, что одинок, найди в этом плюсы и используй их с максимальной пользой для себя. 15
