Магдалина. Здравствуйте! Нас зовут………… Мы педагоги-психологи «Благовещенского политехнического колледжа. Рады приветствовать вас на тренингеженственности. Я вижу перед собой женщин, женщин красивых по-своему, внешне и внутренне, таких нежных и ранимых, но сильных одновременно. Женщин уникальных, со своей особенной харизмой и характером. На этом занятии мы раскроем ваше женское начало и начнем любить себя еще сильнее. Ника. 1 Упражнение. «Мое имя». Инструкция: «Чтобы мы лучше запомнили имена друг друга, расскажите о своем отношении к своему имени. Может быть, вы знаете, как ваши родители выбирали имя вам - новорожденной девочке, и можете вспомнить семейную историю или легенду, связанную с вашим именем?». Магдалина : Упражнение 2: «Портрет по памяти» Сейчас мы проверим вашу наблюдательность. Узнаем, как другие воспринимают вашу внешность. Давайте объединимся в пары. Оба партнеры закрывают глаза и описывают внешность друг друга. Можно расспрашивает партнера о своей внешности, сбивать его с толку. Назовите самое яркое, запоминающееся, красивое в облике партнера. У многих есть страхи и переживания по поводу реальных и мнимых недостатков внешности, но после этого упражнения становится понятно, что реальная внешность и воспринимаемый образ очень сильно различаются, из чего следует два важных вывода: Переживания о том, как воспринимают твою внешность окружающие, безосновательны. Окружающие все равно не замечают значительной части того, что видят. Важно нравится не окружающим, а себе. Ника. Упражнение «Качества наоборот» . Инструкция: Участникам раздается лист бумаги и карандаш. Пишут качества положительные и отрицательные. Затем отрицательные качества преобразовывают в положительные. (Например: Я не ленивая, а энергосберегающая. Я не нервная, а эмоциональная и т.д.). Магдалина 3. Упражнение: “Красавица и дурнушка” Ведущий: Представьте, что к нам пришел режиссер, задумавший снимать еще один сериал о девушке, которая считалась дурнушкой, а в конце фильма – красавицей. Всем вам предлагают пройти пробы. Каждой из вас необходимо изобразить сначала некрасивую девушку, а за тем красавицу Обсуждение: Что вы чувствовали, когда изображали дурнушку, красавицу? Какие различия в поведении были заметны? В походке, в выражении лица, мыслях? В чем отличие? Что нужно делать каждой девушке, чтобы стать красавицей, не прибегая к пластической хирургии? Ника. Упражнение «Картинная галерея». «Чтобы мы могли вспомнить разные лица и судьбы женщин предлагаю вам погулять по «картинной галерее» и выбрать те портреты, в которых вы чувствуют какое-то сходство с собой, своим внутренним миром, или душевным состоянием». Задача ведущей: провести обсуждение личностных черт героинь, которые определили сходство и повлияли на выбор и помочь участницам закрепить представление о собственных положительных, устойчивых чертах характера. . Арт-терапевтическое упражнение. «Я - украшение» (15 мин.). Сядьте по удобней, закройте глаза. Представьте, что вы зашли в ювелирный магазин. И вы ищите себе украшение. Украшений много, но вы находите «свое» украшение, оно уникальное. Возьмите его в руки, потрогайте. Оденьте его на себя. Почувствуйте, что вы испытываете, какие эмоции у вас? Это украшение ваше. Сейчас, на счет три, открываем глаза. Сейчас я попрошу вас, нарисовать цветными карандашами, то украшение, которое вы увидели, представили. Вопросы: Из какого материала сделано ваше украшение? Какое оно? Чем оно уникально? Чем это украшение похоже на вас? Что цвета говорят о вас? Коллаж. Настоящая женщина - кто она Клеопатра - последняя царица эллинистического Египта из македонской династии Птолемеев (Лагидов). Прославлена благодаря драматической истории любви к римскому полководцу Марку Антонию. В последние годы её правления Египет был покорён Римом, сама Клеопатра покончила жизнь самоубийством, чтобы не стать пленницей Октавиана. Монтсеррат Кабалье (1933 - 2018) Испанская оперная певица. Прославилась, в первую очередь, своей техникой бельканто и исполнением ролей в классических итальянских операх Пуччини, Беллини и Доницетти. Её огромный репертуар включает 88 ролей и около 800 камерных произведений. За весь период карьеры исполняла самые разнообразные партии — от Памины до Изольды, от Эльвиры до Турандот. Фаина Георгиевна Раневская (1896—1984) Советская актриса, народная артистка СССР (1961). В театре служила с 1915 года. В 1949—1955 годах и с 1963 года играла в театре им. Моссовета. Её героини — Васса («Васса Железнова» М. Горького), Берди («Лисички» Л. Хелман), Люси Купер («Дальше тишина» В. Дельмар) и др. Снималась в фильмах «Подкидыш», «Мечта», «Весна» и др. Лауреат Государственной премии СССР (1949, 1951). Диана, принцесса Уэльская, также известная как принцесса Диана, леди Диана или леди Ди; (1 июля 1961 года — 31 августа 1997 года) Член Британской королевской семьи, первая жена Чарльза, принца Уэльского , мать Уильяма, принца Уэльского и принца Гарри, герцога Сассекского. Её общественная деятельность и стиль в одежде сделали её международной иконой и снискали огромную популярность. Людмила Михайловна Павличенко (Леди Смерть) — самая успешная в мировой истории женщина-снайпер, имевшая на своём счету 309 подтверждённых смертельных попаданий в солдат и офицеров немецкофашистских войск. Герой Советского Союза, майор береговой службы. Джу́лия Фио́на Ро́бертс (англ. Julia Fiona Roberts; род. 28 октября 1967[1][2][…], Смирна[d], Джорджия[3]) — американская актриса кино и телевидения, продюсер. Джулия Робертс — одна из самых высокооплачиваемых актрис 1990-х и первой половины 2000-х годов. Чулпан Хаматова Родилась в г. Казань. Актриса театра и кино, общественный деятель. Заместитель художественного руководителя Московского академического театра «Современник». Соучредитель благотворительного фонда «Подари жизнь», помогающего детям с онкозаболеваниями. Воспитывает в одиночку троих детей. Тильда Суинтон считается одной из самых неординарных актрис. Необычным в ней кажется все: от «инопланетной» внешности до взглядов на жизнь. Валенти́на Влади́мировна Терешко́ва — лётчик-космонавт СССР, первая в мире женщина-космонавт .Российский политик, депутат Государственной думы Российской Федерации, член Высшего совета партии «Единая Россия»[3]. Ма́йя Миха́йловна Плисе́цкая — советская и российская балерина, балетмейстер, хореограф, прима-балерина Большого театра СССР в 1948—1990 годахПредставительница театральной династии Мессерер—Плисецких. Считается одной из величайших балерин XX века. Люси Лью (полное имя Люси Алексис Лью) - голливудская актриса, фотомодель, художница и продюсер. Имеет удивительно привлекательную и аристократичную внешность, полностью лишена азиатских стереотипов, работает ежедневно по 14 часов. Диана Арбенина – музыкант и певица, прославившаяся в первую очередь как лидер группы «Ночные снайперы», завоевала любовь фанатов и сольным творчеством. Развивая многогранность своей натуры, знаменитость пишет стихи и картины, издает книги и поэтические сборники. Светла́на Ю́рьевна Пермяко́ва (род. 17 февраля 1972, Пермь) — российская актриса, участница команды КВН «Парма» (Пермский край), диджей радиостанции «Пионер FM», вела телепередачу «О самом главном» на телеканале «Россия-1», ведущая шоу «Лига домохозяек» для цифровой платформы сайта ОК.RU, рекламное лицо косметики «Бороплюс». Софи Лорен - одна из самых гламурных и узнаваемых актрис ретро Голливуда. Родившись в Риме, Лорен преодолела нищенское детство, прежде чем утвердиться в итальянском кино, а затем и покорить Голливуд. Ее карьера длилась шесть десятилетий, за которые она получила премию "Оскар" и сыграла роли с такими голливудскими тяжеловесами, как Кэри Грант, Марлон Брандо и Грегори Пек. Светлана Ходченкова сегодня считается одной из самых знаменитых и востребованных актрис отечественного кинематографа. Более того, российская артистка снимается и в популярных фильмах Голливуда. Еле́на Гаджи́евна Исинба́ева — российская прыгунья с шестом. Двукратная олимпийская чемпионка (2004, 2008), бронзовый призёр Олимпийских игр 2012 года. Трёхкратная чемпионка мира на открытом воздухе и 4-кратная чемпионка мира в помещении, чемпионка Европы как на открытом воздухе, так и в помещении. Обладательница 28 мировых рекордов[3] в прыжках с шестом. Заслуженный мастер спорта России. Мэ́рилин Монро́ — американская киноактриса, секс-символ 1950-х годов, певица и модель. Стала одним из наиболее культовых образов американского кинематографа и всей мировой культуры[4]
