МИНОБРНАУКИ РОССИИ Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «ЮЖНЫЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Академия психологии и педагогики Кафедра психологии развития КУРСОВАЯ РАБОТА на тему: «Интернет-зависимость как психологический феномен» Выполнила: студентка 1 курса заочной формы обучения Академии психологии и педагогики Бернардт Марина Викторовна Научный руководитель: Доцент кафедры психологии образования, кандидат психологических наук Дроздова Ирина Ивановна Ростов-на-Дону 2024 Оглавление Введение Глава 1. Определение психологической привязанности 1.1 Основные черты и стадии развития привычного поведения 1.2 Различие между разными видами зависимостей 1.3 Причины, которые могут привести к развитию привычек Глава 2. Интернет-зависимость: характер, признаки, методы предотвращения 2.1 Интернет-зависимость как один из видов привычного поведения: её характеристики, симптомы 2.2 Разновидности интернет-зависимости 2.3 Методы предупреждения интернет-зависимости 2.4 Исследование интернет-зависимости Заключение Список использованных источников Введение Проблема зависимости от интернета является одной из наиболее острых проблем современности, поскольку он уже распространился почти во все сферы жизни людей и представляет реальную угрозу для психического здоровья общества. Наши умственные способности и психологическое состояние развиваются в условиях постоянного информационного наплыва, что требует все более широкого использования сети, где информация структурирована особым образом, что позволяет сократить время, затрачиваемое на её поиск, сохранить энергию для выполнения действительно значимых задач, постоянное самосовершенствование, активное общение с нужными людьми, интересное проведение свободного времени и обеспечение финансового благополучия - все это важные аспекты жизни. Следует также отметить, что количество пользователей интернета по всему миру постоянно растет. Однако использование интернета может иметь как положительные, так и отрицательные аспекты. Некоторые люди чрезмерно погружаются в виртуальный мир, что может привести к уменьшению реального общения, недостатку сна из-за длительного пребывания онлайн, нарушению режима дня и, как следствие, проблемам с питанием. Кроме того, возможны негативные изменения личности, включая ложь, которая может подорвать отношения с окружающими, и излишние финансовые затраты на онлайн развлечения и оплату интернета. В конечном итоге, все это может вызвать углубляющуюся депрессию, социальную изоляцию, неудачи в учебе, финансовые проблемы, возможно, потерю рабочего места и даже распад семьи. У меня появился интерес к рассмотрению этой проблемы, потому что в настоящее время система образования предполагает использования интернета в рамках учебной программы. То есть, требуемая компьютеризация и интернетизация процесса обучения делают необходимым умение работать в онлайн среде. Студенты и учащиеся вынуждены проводить все больше времени в интернете, чтобы находить информацию, справочные материалы и выполнять задания. Социальные сети также становятся неотъемлемой частью учебного процесса, где размещается вся необходимая информация. Использование интернета становится ключевым элементом успешного обучения в наше время. [3] Но если посмотреть с другого ракурса, многие студенты становятся зависимыми от интернета и проводят слишком много времени онлайн, вместо того чтобы развиваться и учиться эффективно. Это может привести к негативным последствиям для их обучения и развития. Поэтому у меня появились некоторые вопросы: как же использовать интернет без риска стать зависимым? какие симптомы или проявления свидетельствуют о наличии интернетзависимости? какие есть методы профилактики помогут избежать или справиться с интернет-зависимостью? Один из существенных факторов, оказывающих влияние на успешную адаптацию и социальную позицию человека в различных кругах, - это умение эффективно пользоваться интернетом. [1, с. 149] Началом исследования проблемы интернет-зависимости занимались известные психиатры из-за границы - Кимберли Янг и Иван Голдберг. Современные зарубежные исследователи в основном склонны считать, что зависимость от интернета типична для небольшой доли пользователей, однако она уже начинает учитываться в различных странах мира, несмотря на отсутствие официального признания. Главная цель данной работы заключается в предоставлении развернутой психологической характеристики феномена интернет-зависимости. Чтобы достичь этой цели, необходимо выполнить ряд задач: 1. Определить понятие зависимого поведения и охарактеризовать существующие виды зависимости. 2. Выявить факторы, способствующие развитию зависимости. 3. Рассмотреть основные характеристики понятия интернетзависимости и определить его специфику. 4. Описать симптомы проявления интернет-зависимости. 5. Изучить различные виды интернет-зависимости. 6. Исследовать методы психологической коррекции интернетзависимого поведения. Объектом исследования в данной работе являются подходы различных авторов к определению интернет-зависимости, а предметом исследования является сам феномен интернет-зависимости, включающий в себя следующие аспекты: виды зависимости, симптомы зависимости и психологические характеристики зависимости. Методы, используемые в данном исследовании, включают теоретический и эмпирический анализ научной литературы по данной проблеме. Структура работы состоит из двух глав, введения, заключения и списка использованных источников. Первая глава содержит три подпункта, где определяется понятие зависимого поведения, рассматриваются его основные характеристики, виды и факторы, способствующие его развитию. Во второй главе также присутствуют три подпункта, где описывается феномен интернетзависимости, его специфика проявления, основные виды, стадии развития и психологические характеристики, а также предлагаются способы профилактики данной проблемы. Глава 1. Понятие психологической зависимости 1.1 Определение психологической привязанности Зависимости изучаются в различных областях науки, таких как психология, социология и медицина. В конце 1980-х годов в США возникло новое направление, объединяющее эти науки - аддиктология. [1] Зависимое поведение, также известное как аддиктивное поведение (от английского аddiсtiоn - склонность), является одной из форм девиантного поведения, которая проявляется в стремлении уйти от реальности, изменить свое психическое состояние через употребление определенных веществ или сосредоточение на определенных предметах или активностях. В результате возникают сильные эмоции. Эта зависимость полностью захватывает личность и контролирует ее жизнь. В конечном итоге, личность становится беспомощной перед своей зависимостью. Воля ослабевает и перестает противостоять аддикции. [5, с. 5] Вместе с развитием цивилизации зависимость в обществе неуклонно увеличивается. Аддиктивное поведение становится одной из самых сложных и неразрешимых проблем нашего времени, так как множество людей имеет опыт зависимости. Это может быть зависимость от разных вещей: от другого человека, от интернета, от азартных игр, от наркотиков, от определенных видов отношений и т.д. Личность теряет себя и становится состоянием зависимости от психоактивного вещества, другого человека, алкоголя или интернета. Это происходит из-за стремления людей к постоянному психологическому и физическому комфорту, а также из-за рекламы, которая стимулирует разные виды зависимостей в потребительском обществе. Однако по разным причинам сохранение такого состояния не всегда возможно или оно не является устойчивым, поэтому люди прилагают усилия, чтобы быть связанными с чем-то или кем-то, чтобы получить постоянное удовольствие и избежать проблем. [10, с. 64] Психологические особенности жизни в обществе и постоянное напряжение создают все условия для формирования различных видов зависимостей. Аддиктивное поведение является серьезной социальной проблемой, так как оно ведет к конфликтам, потере работоспособности и даже совершению преступлений. Каждый человек нуждается в эмоциональных отношениях с другими людьми, в получении теплоты и близости, а также в предоставлении этих отношений другим. Если такие отношения нарушаются или отсутствуют, человек устанавливает эмоциональную связь с предметами или определенными видами деятельности. Но такие отношения являются лишь заменой настоящих отношений. Такой человек обладает ригидным мышлением и неспособностью объективно оценивать ситуацию, исходящую из эмоциональных и гедонистических побуждений, а не из логического анализа. Образ жизни зависимой личности является особенным, поскольку большую часть времени она уделяет употреблению активных веществ или занята определенной деятельностью, такой как работа, любовные отношения, употребление алкоголя и другие. Такое поведение является попыткой уйти от реальности, изменить свое психическое состояние, чтобы обеспечить себе мнимую безопасность и эмоциональный комфорт. Основной проблемой такого поведения является то, что псевдожизнь заменяет реальную жизнь, превалирует над ней. Личность постепенно лишается свободы воли, которая тормозит ее стремление к удовлетворению. Прекращение такого привычного образа жизни вызывает "синдром отмены", который характеризуется раздражительностью, беспокойством, тошнотой и стремлением вернуться к привычному образу жизни, чтобы избавиться от негативных ощущений. Зависимое поведение эквивалентно патологической привязанности. Зависимая личность может быть незрелой. Одной из особенностей такой личности является наличие сильного реагирования на кризисные ситуации, при одновременной слабости в переносимости повседневных трудностей. Такие люди часто преувеличивают свои достоинства, чтобы скрыть свои комплексы неполноценности. Они имеют страх перед долгосрочными социальными контактами. Они предпочитают обвинять других, уклоняясь от принятия решений, и давать ложные показания. Гедонистические установки в жизни характерны для зависимой личности. Они ищут мгновенное удовольствие любой ценой. Личность склонна игнорировать суть явлений и цели действий, воспринимая реальность только поверхностно и пассивно. Такие люди испытывают дефицит удовольствия, постоянно чувствуют скуку. Для людей с аддиктивным поведением жизнь превращается в череду скучных и однообразных моментов. Мир теряет свои краски, что приводит к апатии и бесчувственности. Чтобы справиться с этим, аддикты ищут дополнительные источники стимуляции, которые могут вывести их из такого тоскливого состояния. За внешней маской безразличия скрываются глубокие внутренние переживания и дисгармония. Аддикты начинают критически относиться как к себе, так и к окружающим. Они прибегают к психологическим защитам, таким как отрицание или рационализация, чтобы оправдать свое поведение. Слабая стрессоустойчивость — еще одна характерная черта аддиктов. Они избегают принятия важных решений, предпочитая переносить их на «потом». Такая тактика наименьшего сопротивления приводит к накоплению проблем вместо их решения, провоцируя серьезные личностные изменения. Постепенно у аддиктов формируется двойная жизнь: «нормальная» и наполненная зависимым поведением. Их установки, мотивация и жизненные ценности меняются под влиянием зависимости. Аддиктивное поведение заставляет человека эмоционально изолировать себя от близких. Окружение воспринимается как враждебное, а общение сводится к поиску сиюминутного удовольствия. Вследствие этого аддикты заменяют свой близкий круг на новый, служащий исключительно целям выхода в искусственную реальность. Важно понимать, что аддиктивное поведение может быть как нормальным, так и чрезмерным. Например, естественная зависимость от воздуха, еды или воды поддерживает нашу жизнедеятельность. Здоровая привязанность к любимому человеку или хобби может приносить радость и обогащать жизнь, пока не начинает вытеснять другие важные аспекты существования. Однако чрезмерная зависимость, будь то от психоактивных веществ, азартных игр или другого поведения, приводит к серьезным проблемам. Аддикты теряют интерес к прежним увлечениям, не могут контролировать свое поведение и продолжают употреблять/заниматься даже при осознании негативных последствий. К признакам чрезмерной зависимости относятся: Невозможность отказаться от зависимости; Пренебрежение своими обязанностями и отношениями; Снижение успеваемости или производительности на работе; Увеличение толерантности, что приводит к необходимости повышать дозу или чаще заниматься зависимым поведением; Проблемы со здоровьем, вызванные зависимостью; Потеря контроля и сильное желание употреблять/заниматься даже в неподходящих ситуациях. Цельсо Павлович Короленко и Татьяна Алексеевна Донских выделяют пять основных этапов в процессе формирования зависимости. На начальном этапе, который они называют "Первые пробы", индивид испытывает значительный эмоциональный подъем, обусловленный либо рискованным поведением, либо употреблением наркотических средств. Этот период характеризуется обилием положительных эмоций, при этом человек все еще способен осуществлять контроль над своими действиями. Следующий этап, определенный как "Аддиктивный ритм", связан с формированием устойчивой модели поведения, включающей регулярное употребление объекта зависимости. Это временно способствует улучшению психофизического состояния. Типично, что к такому поведению прибегают в моменты фрустрации. В результате ухудшаются межличностные отношения, накапливаются социальные и психологические проблемы, снижается эмоциональный комфорт, усиливаются дезадаптивные аспекты поведения, и человек теряет способность к адекватному самоконтролю. На третьем этапе, именуемом "Аддиктивное поведение", формируется стереотипная модель реагирования на внешние обстоятельства, при которой потребности зависимости становятся доминирующими в системе мотивации личности. Происходит учащение употребления вещества или поведения, вызывающего зависимость, с одновременной потерей контроля над собой, активизацией механизмов психологической защиты, таких как отрицание проблем. Внутренний конфликт между прежним "Я" и "Я", подверженным аддикции, становится очевидным. Четвертый этап характеризуется "Полным преобладанием аддиктивного поведения", при этом первоначальная личность человека подвергается разрушению, происходит его социальная изоляция и отчуждение от прежней жизни. Объект зависимости уже не приносит прежних удовольствий, его употребление продиктовано необходимостью избежать страданий. Сопутствуют этому серьезные изменения личности и затрудненность в общении. Пятый этап, обозначенный как "Катастрофа", сопровождается разрушением психики и личности, а также физическим ухудшением состояния организма из-за хронического отравления, приводящего к постепенному разрушению органов и систем, а также заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Жизненные ресурсы истощаются под влиянием постоянных стрессов, в центре внимания оказываются чувства отчаяния, безнадежности и одиночества. Возможны эмоциональные срывы, сменяющиеся депрессивными состояниями. Кроме того, авторы подчеркивают цикличность аддиктивного поведения, которое включает в себя способность к такому поведению, напряжение и усиление, ожидание и активный поиск объекта аддикции, получение объекта и специфические переживания, расслабление, и фазу ремиссии, или относительного покоя, после чего цикл повторяется с индивидуальной частотой и интенсивностью. Например, для одних аддиктов цикл может длиться месяц. А для других – день. [9] 1.2 Классификация аддикций В сердце проблемы всех видов зависимостей кроется глубинный слой подсознательных механизмов, которые мы используем для удовлетворения тех нужд, которые в детстве остались невыполненными. Зависимость – это сложный комплекс, охватывающий множество аспектов нашей жизни: от социальных связей до медицинских и психологических факторов. Некоторые из нас слишком легко отнекиваются к этому вопросу, что приводит к появлению неверных убеждений: одни считают, что проблема легко разрешима, в то время как другие убеждены в её неразрешимости. В настоящее время предложено несколько типов классификаций зависимого поведения. Классификация основывается на различных формах поведения и объектах. Процесс формирования для всех видов одинаков: что-то, что раньше удовлетворяло определенную потребность, постепенно становится самой потребностью, и эта новая потребность контролирует всё поведение человека. Существует ряд критериев, по которым определяется зависимое поведение, и некоторые виды этого поведения пока что недостаточно изучены. Основное различие во всех классификациях заключается в разделении на химические и нехимические виды зависимости. К категории химической зависимости относятся такие формы, которые невозможно поддерживать без применения определенных химических веществ, которые характеризуются психоактивными свойствами. Люди, страдающие от такой зависимости, используют их, чтобы регулировать свое психическое и эмоциональное состояние. К числу химических зависимостей относят такие формы, как курение, алкоголизм, употребление наркотиков и лекарственных препаратов. Химическая зависимость считается заболеванием, которое развивается вследствие систематического и регулярного применения психоактивных веществ. Это приводит к разнообразным изменениям в сознании и характере, вплоть до его деградации. Иногда, когда говорят о «излечении» от химической зависимости, вместо нее может возникнуть заместительная аддикция, которая, в лучшем случае, является более приемлемой в обществе. Существуют формы зависимости, не связанные с химическими веществами (они также могут называться эмоциональными). В данном случае объектом зависимости является определенное поведение. Существует несколько способов классификации нехимических форм зависимого поведения. Первым, кто предложил классификацию нехимических зависимостей в России, был Ц. П. Короленко. В дальнейшем я буду ссылаться именно на эту классификацию. Основные виды нехимической зависимости включают: Азартные игры (патологическое увлечение азартными играми). Его особенность заключается в постоянном участии в азартных играх. Когда увлечение становится главным в жизни человека, это приводит к уменьшению значения общественных, моральных, семейных и профессиональных ценностей. Это гэмблинг. Это становится проблемой, затрагивающей определенные группы людей из-за определенных обстоятельств. Погружаясь в эту сферу деятельности, индивид забывает о своих заботах, снимает психологическое напряжение, ощущает уют и расслабление. Со временем увлечение играми начинает забирать все больше времени, поведение становится все более рискованным, даже после крупных выигрышей сложно остановиться, утрачивается способность контролировать себя, невозможно устоять перед соблазном. Индивид меняет свои интересы на те, что связаны с азартными играми. Возникает чувство напряжения, так как желание принять участие в азартной игре становится навязчивым. После каждого участия в игре человек испытывает волнение, раздражение, беспокойство и дискомфорт, так как возникает сильное желание снова поиграть. В конечном итоге индивид теряет способность сопротивляться соблазну, например, он решает бросить, но при малейшей провокации снова втягивается. Обычно такие люди откладывают решение своих проблем на потом. Потребительская аддикция. Личность, страдающая от этого вида зависимости, испытывает неукротимое желание приобрести что-либо, чаще всего это проявляется в виде неудержимого порыва. Как правило, покупаются излишне дорогие вещи или совершенно ненужные. Процесс покупки выходит за рамки запланированного времени. Это приводит к дисбалансу в эмоциональной сфере и финансовым трудностям. Иногда зависимость проявляется через онлайн-покупки, совершаемые не в обычных магазинах, а в виртуальных магазинах. Работозависимость. Это форма побега от реальности. Объектом зависимости является пристрастие к труду, которое влияет на психическое состояние. Материальное вознаграждение не является основной целью работоголика, а работа не является неотъемлемой частью его жизни - она заменяет ему любовь, увлечения и прочие виды деятельности. Особенностью работоголика является потребность в одобрении со стороны окружающих, в достижении успеха. В эмоциональной сфере преобладает чувство тревоги - это связано со страхом совершить ошибку, утратить свой статус, потерпеть неудачу, оказаться хуже других. Работоголик постоянно находится в напряжении, так как всегда думает о работе. Обычно он начинает отдаляться от семьи и замыкаться в себе. Зависимость от отношений представляет собой патологическую привязанность к определенному виду взаимоотношений. Они делятся на несколько категорий: любовные, сексуальные, избегающие и «по интересам». Эти виды взаимоотношений взаимосвязаны и имеют общие основы для своего формирования. Чаще всего люди, страдающие от этих зависимостей, испытывают проблемы с самооценкой, неспособностью полюбить себя и затрудняются в установлении здоровых границ между собой и другими. Взаимоотношения «по интересам» охватывают группу людей, которые постоянно проводят время вместе, обсуждая общие интересы, посещая друг у друга и уделяя много внимания друг другу. В повседневной жизни они постоянно думают о предстоящих встречах. Любовная зависимость — это привязанность к другому человеку, при которой человек фиксируется на своем партнере. Этот вид зависимости характеризуется наличием отношений между двумя зависимыми людьми. Эти отношения называются совозависимыми. Часто совозависимые отношения развиваются между любовной зависимостью и зависимостью от избегания. В таких отношениях ключевым признаком является интенсивность и экстремальность эмоций, как положительных, так и отрицательных. Обычно такие взаимоотношения могут возникнуть между родителями и детьми, супругами, друзьями и т.д. Ц.П. Короленко и Н.В. Дмитриева описали признаки любовной зависимости, включая в них: чрезмерное уделяние времени человеку, к которому чувствуется привязанность, увеличенное внимание к нему. У зависимого возникают нереалистичные ожидания относительно поведения другого человека, вовлеченного в эту связь. Из-за того, что все усилия и время направлены на угождение объекту привязанности, зависимый забывает о себе, пренебрегая собственными потребностями вне этой связи. В эмоциональном плане аддикт постоянно ощущает страх, который пытается подавить. Избегание зависимости. Отношения с индивидуумом, страдающим от данного вида зависимости, характеризуются двойственностью. С одной стороны, они жаждут понимания и любви, с другой — испытывают страх близости и сближения. Поведение человека с избегательной зависимостью проявляется в стремлении уйти в компанию друзей или на работу. Он не раскрывается в отношениях, а скорее держится на расстоянии. Главным страхом для него является потеря свободы и страх стать зависимым, подчиненным. На самом деле все это происходит из-за страха быть оставленным человеком на подсознательном уровне. Это не означает, что ему не нужны отношения, он нуждается в них на более отдаленном уровне. Обычно люди с любовной зависимостью и избегательной зависимостью притягиваются друг к другу из-за схожих психологических черт. Таким образом, возникает притяжение к знакомому. Кроме того, им обоим неинтересны люди без зависимостей, они кажутся им слишком скучными и непривлекательными. Считается, что сексуальная зависимость является скрытой проблемой изза табуирования обсуждения этой темы в обществе. Ц.П. Короленко и Н.В. Дмитриева выделяют два типа сексуальных зависимостей: ранние, которые возникают ещё в детстве на фоне общего процесса зависимости, и поздние, заменяющие другие виды зависимого поведения. Люди с такими зависимостями теряют контроль над сексуальным поведением и продолжают его, игнорируя негативные последствия. Срочная зависимость представляет собой привычку человека, который всегда испытывает нехватку времени, что в итоге приводит к постоянному чувству отчаяния и дискомфорта. В современном мире интернет-зависимость стала одной из самых распространенных и быстро растущих форм аддикций. Интернет охватывает практически все сферы нашей жизни, начиная от общения и заканчивая покупками, удовлетворением сексуальных игровых желаний и далее. Зависимость от интернета проявляется в желании уйти в мир виртуальности, где человек чувствует себя могущественным и всемогущим. Такие люди испытывают особый блаженный эйфорийный опьяняющий опыт, проводя в сети всё больше времени, игнорируя основные потребности, такие как питание, сон и работу. Это приводит к разрушению социальных связей с друзьями и близкими (в дальнейшем мы рассмотрим более подробно другие симптомы этой аддикции в следующей главе). Кроме того, существуют промежуточные формы аддикций, одной из которых является зависимость от еды. Она классифицируется как промежуточная, так как с одной стороны, это психологическая зависимость, а с другой – это удовлетворение физической потребности в питании. Пищевая зависимость – это патологическое пристрастие к приему пищи или его отсутствие. Основные формы зависимости от пищи включают в себя переедание и голодание. В случае серьезной зависимости от пищи человек часто вызывает рвоту, чтобы с комфортом принять следующий прием пищи или полностью отказаться от нее. Важно понимать, что последствия этой зависимости крайне опасны, и необходимо осознавать, что проявления пищевой зависимости могут негативно сказаться на психическом и физическом здоровье, требуя профессиональной психологической поддержки. Пищевая зависимость, подобно другим видам зависимостей, лишает человека свободы воли, что мешает нормальному функционированию в обществе и успешному выполнению повседневных обязанностей. Сюда также относятся нервная анорексия и булимия. [11, с. 47] Упомянутая выше классификация зависимостей охватывает лишь основные, наиболее распространенные проявления данного расстройства. В настоящее время она пополняется новыми формами аддиктивного поведения. Различные виды зависимости склонны сменять друг друга (один тип аддикции заменяется другим, менее разрушительным). Наиболее распространенным примером является ситуация, когда человек, отказавшись от курения, начинает испытывать постоянное желание к еде, что приводит к формированию у него зависимости от пищи. Также различные формы могут совмещаться, образуя комплекс зависимостей (например, алкоголизм часто сочетается с игровой зависимостью). Это свидетельствует о том, что у них есть общие механизмы функционирования. В настоящее время наиболее распространенными объектами аддикции являются: алкоголь, наркотики, пища, компьютерные игры, секс, религия и религиозные обряды. [8, с. 61] 1.3 Причины, которые могут привести к развитию привычек Склонность к развитию зависимости формируется у человека благодаря наличию биологических, психологических и социальных предпосылок. Причины возникновения зависимостей, безусловно, следует искать в раннем детстве и особенностях воспитания. Известно, что ребенок учится общаться и строить отношения в семье. Каждому малышу необходима забота, чувство защищенности, физический контакт и эмоциональная поддержка от родителей. Это является важным условием для нормального развития личности. Однако некоторые родители игнорируют этот факт, заменяя телесный контакт и эмоциональное общение предметами (например, давая ребенку соску или игрушку для успокоения). Это показывает, как некоторые родители предоставляют детям неживые объекты вместо нормальных человеческих отношений, что может привести к развитию зависимостей. В результате отсутствия поддержки со стороны родителей, ребенок начинает ощущать психологическую незащищенность и недоверие, которые затрагивают весь окружающий мир через обобщение. Не обеспечивая ребенку необходимой любви, они способствуют появлению у него проблем с самооценкой, неуверенностью в себе и неспособностью принимать и отдавать любовь. Эти факторы будут толкать его вперед и в будущем, заставляя искать утешительное состояние через привязанность к определенным вещам и видам деятельности или через прием определенных веществ. [5, с. 7-14] Необходимо помнить, что формирование зависимого поведения также сильно зависит от индивидуальных особенностей каждой личности. Помимо вышеупомянутых факторов, которые способствуют развитию зависимого поведения, можно выделить следующие: Особенности личности, включающие неспособность справляться с повседневными трудностями при хорошей устойчивости к кризисным ситуациям. Публичное проявление уверенности в себе, совмещенное с внутренним чувством неполноценности. Внешняя потребность в общении, но в то же время страх перед долгосрочными отношениями и возможностью привязываться к кому-либо. Склонность к лжи и обвинениям других, даже если они невиновны. Такая личность испытывает трудности с принятием важных решений, ее поведение можно охарактеризовать как стандартное и тревожное. [5, с. 15-32] К психологическим аспектам, способствующим возникновению зависимостей, относится невозможность человека справиться с стрессом и трудностями, низкий уровень самооценки, а также трудности в распознавании собственных эмоций и потребностей. Отсутствие желания к достижению вершин, желание уклоняться от ответственности в трудных жизненных обстоятельствах, неспособность принимать решения самостоятельно, отсутствие возможностей для личностного роста, а также терпимость к социально неприемлемым видам поведения также вносят свой вклад в формирование зависимостей. Среди социальных факторов, влияющих на развитие аддикционного поведения, стоит выделить неравенство и дискриминацию по различным основаниям, включая национальность, пол, возраст, политические убеждения и прочие аспекты; социальное расслоение. Кроме того, следует отметить прогресс в сфере производства пищевых продуктов и лекарственных средств, который приводит к появлению на рынке все больше новых предметов, способных вызвать зависимость. Для некоторых общественных групп зависимое поведение представляет собой проявление коллективной динамики (подростковый круг, неформальное сообщество, сексуальное меньшинство, просто мужская компания). Сюда также включаются нарушения микросоциальной среды: постоянная занятость родителей или отсутствие одного из них (неполная семья), отсутствие братьев и сестер, присутствие зависимости в окружении и низкий уровень образования родителей. Негативное отношение к обучению, узкий круг интересов, отсутствие социально-значимых установок (например, на духовное развитие или развитие собственных интересов), а также наличие денежных средств без объяснения их происхождения - все эти факторы являются социальными, влияющими на развитие зависимого поведения. [15, с. 20] Существует ряд факторов, которые могут способствовать развитию зависимого поведения у человека на уровне психофизиологии. Сюда относятся индивидуальные особенности нервной системы, такие как лабильность и чувствительность, а также тип характера — конформный, гипертимный, демонстративный. Низкая устойчивость к стрессу, невротическое развитие личности, психопатии, умственная недоразвитость, серьезные заболевания в детстве, психологический инфантилизм, наследственные факторы и органические повреждения мозга также могут играть роль. Исследования показывают, что характерные черты личности играют важную роль в формировании зависимостей. К ним относятся повышенная обидчивость, уязвимость и низкая способность к справлению социальных нагрузок. Чаще всего такие люди испытывают трудности в установлении отношений с противоположным полом и не могут эффективно адаптироваться в обществе. Они часто чувствуют себя подавленными, испытывают пустоту и нервозность, но все эти негативные эмоции уступают место эйфории, оживлению и возбуждению после контакта с зависимым веществом. Со временем для достижения того же эффекта им требуется все больше времени, по мере развития зависимости. Выводы: Поведение, связанное с зависимостью, является одним из проявлений отклоняющегося поведения. Его ключевая особенность заключается в сознательном изменении состояния сознания через применение наркотических средств или концентрацию внимания на определенных видах активности. Проблематика зависимости волнует значительное число людей, не смотря на их пол, возраст или социальное положение. В корне возникновения всех её форм лежит стремление избежать реальных трудностей, что достигается разнообразными методами. Зависимость влечет за собой отрицательные изменения на уровне социального, биологического и психологического функционирования. Аддиктивное поведение может проявляться в разнообразных формах, каждая из которых характеризуется своими особенностями. При этом существует множество факторов, способствующих его развитию, среди которых особое место занимает воспитание в семье. Глава 2. Интернет-зависимость: характер, признаки, методы предотвращения. 2.1 Интернет-зависимость как одна из форм аддиктивного поведения: ее сущность, симптомы проявления. Исследование патологической привязанности к сети интернет началось благодаря работе американского психиатра Айвена Голдберга и психолога Кимберли Янг. Янг начала свою деятельность с проведения обширного опроса онлайн. Голдберг предложил ряд критериев для выявления патологического использования интернета, основанных на признаках азартных игр. Он ввел термин "интернет-зависимость", который описывает непреодолимое желание пользоваться интернетом, несмотря на отрицательные последствия в различных областях жизни: социальной, учебной, психологической и прочих. Количество исследований в этой области растет пропорционально увеличению числа людей с такой зависимостью. Появляются новые работы, посвященные изучению различных аспектов взаимодействия человека с компьютером. Существуют два основных определения расстройства, связанного с компьютером. В общем плане интернет-зависимость определяется как "нехимическое привыкание к использованию интернета". В некоторых словарях это расстройство сравнивают с психическим заболеванием, выражающимся в навязчивом желании быть онлайн и трудности отключения от сети. [15, с. 31] Эксперты в этой сфере довольно единодушны в описании поведенческих аспектов, связанных с этим явлением. Обычно человек не способен отрываться от онлайн-деятельности даже на короткое время, и если ему приходится сделать это, он чувствует раздражение и недовольство. Продолжительность пребывания в сети возрастает, а затраты на её поддержание увеличиваются по сравнению с первоначальными планами. Человек начинает утаивать истину о времени, проведенном в интернете, уменьшая его. Он отвлекается и забывает о своих важных делах, таких как учеба, работа, домашние обязанности и прочее. Возникает желание освободиться от чувств вины, беспомощности или тревоги во время работы в интернете, чтобы ощутить эмоциональный подъем и эйфорию. К этому присоединяется игнорирование собственного здоровья, в том числе резкое урезание времени сна, избегание физической активности, пренебрежение личным уходом и постоянное "забывание" о еде. При анализе причин, по которым люди проводят большую часть своего свободного времени за компьютером, в онлайн-пространстве, можно сделать выводы о том, что люди используют интернет в качестве средства: 1. Общения. Люди тратят время на общение с друзьями, одноклассниками, на заведение новых знакомств и поиск второй половинки. Главное преимущество заключается в возможности свободного общения с любым человеком, вне зависимости от его местоположения. 2. Развлечения. Большинство пользователей занимаются просмотром фильмов, прослушиванием музыки, чтением книг и т.д. 3. Самообразования. Благодаря доступности разнообразной информации в интернете, многие люди повышают свой уровень знаний. [12] 4. Онлайн-шопинга. Возможность совершать покупки, не покидая дом. 5. Заработка. Возможность заработка денег, например, через создание собственного сайта или блога. [14, с. 123] Авторы статьи, Дегтерева А.С. и Ларионова С.О., отмечают, что для многих студентов интернет является неотъемлемой частью их жизни по множеству причин: Использование интернета в учебных целях. Доступность и разнообразие интернет-ресурсов. Мотивация к познанию. Потребность в общении и развлечениях. Наличие определенных проблем. [6, с. 232-233] Уменьшение времени, проводимого в сети, может привести к ухудшению самочувствия пользователя, которое может проявляться в течение нескольких дней до месяца и включает в себя несколько симптомов: Эмоциональное и физическое возбуждение; Тревожность; Постоянные мысли о том, что происходит в сети; Возникновение иллюзий и мечтаний о времени, проведенном в интернете; Спонтанные или непреднамеренные движения пальцами, напоминающие нажатия клавиш на клавиатуре. Эксперты выделяют различные признаки, которые могут указывать на интернет-зависимость. Кимберли Янг указывает на четыре основных симптома: Невозможность подавить желание проверить электронную почту; Непрекращающееся стремление быть в сети; Преувеличенное использование интернета; Неуместное расходование средств на интернет-услуги. Айвен Голдберг разработал более подробную систему критериев для определения интернет-зависимости. Он выделил следующие признаки этого явления: 1. Потребность в увеличении времени, проводимого в сети, для достижения удовлетворения. Работа в интернете приносит такое же удовольствие, как эйфория. 2. Если человек не увеличивает время, проведенное в интернете, удовлетворение снижается. 3. Попытки уменьшить время, проведенное в сети, или полное отказ от интернета. Существуют включая: психологические симптомы интернет-зависимости, Поднятие настроения за компьютером; Увеличение времени, проведенного в сети; Невозможность прекратить; Пренебрежительное отношение к семье и друзьям; Ощущения пустоты, депрессии, раздражения вне компьютера; Ложь перед работодателями или семьей о своей активности; Проблемы на работе или в учебе. [15, с. 55] Появление подобных эмоциональных изменений у человека, который пытается отказаться от интернета или уменьшить время, проведенное в нем, свидетельствует о наличии у него психологической зависимости. Преимущество интернет-зависимости заключается в том, что она лишена физиологического компонента. Это может привести к снижению или нарушению социальной, профессиональной или другой видов деятельности у пользователя. В некоторых других исследованиях этого явления было обнаружено, что зависимые люди часто заранее планируют свое пребывание в интернете, испытывают тревогу и беспокойство, находясь в офлайне. Кроме того, они склонны к лжи относительно времени, проведенного в сети. Они отмечают взаимосвязь между своей зависимостью от интернета и проблемами на работе, в финансах. Согласно данным других исследователей, К. Янг указывает на то, что студенты сталкиваются с неудачами в учебе и ухудшением отношений изза необузданного использования интернета. Как известно, человек занимается любой деятельностью с целью удовлетворения своих потребностей. В настоящее время круг потребностей человека довольно широк. Помимо жизненно важных потребностей, таких как физиологические и потребность в безопасности, значительное значение имеют социальные потребности (в любви, общении и признании), а также потребности, направленные на личностное развитие (в понимании, познании и самореализации). Эксперты из «Фонда Развития Интернета» - Г.В. Солдатова, О.С. Гостимская и Е.Ю. Кропалева - провели исследование, в результате которого были выявлены ключевые потребности молодежи, удовлетворяемые через онлайн-ресурсы. Среди них выделились следующие аспекты: Желание независимости и самостоятельности, что подразумевает стремление подростков отделяться от родителей в процессе социализации; Потребность в самореализации и признании; Желание общения, как способ удовлетворения социальных потребностей; Жажда новых знаний, способствующая признанию со стороны сверстников и самореализации; Потребность в безопасности; Использование интернета создает ощущение полного контроля и уверенности, что удовлетворяет данную потребность. [12] В ходе своего исследования о зависимости от интернета Дрепа М.И. обнаружил следующие факты: Согласно данным, сегодня 70% пользователей интернета проявляют средний и высокий уровень зависимости от онлайн-ресурсов, что проявляется в постоянном пребывании в социальных сетях и превышении запланированного времени, уделенного интернету, а также в ущемлении личных дел в пользу онлайн-активностей. Характерными чертами зависимых личностей являются ожидание следующей сессии, нарушение социальной жизни в реальном мире и другие признаки. У студентов, страдающих от зависимости от интернета, наблюдается увеличенная раздражительность, агрессия и тревожность. Чем сильнее зависимость, тем ниже уровень силы воли, стрессоустойчивости, уверенности и самооценки. Особенности эмоционально-волевой сферы зависимых студентов указывают на то, что они ищут поддержку и признание в виртуальном мире через увеличение времени, проведенного в интернете. Они чувствуют себя одинокими и склонны к конфликтам, что указывает на проблемы в межличностном общении. У студентов преобладает мотивация избегания неудач перед мотивацией достижения успеха. Своевременное выявление людей, страдающих от зависимости от интернета, позволяет проводить профилактические мероприятия, которые помогут избежать негативных последствий. [7, с. 75] 2.2 Разновидности интернет-зависимости Существует множество причин, приводящих к возникновению зависимости от интернета, поэтому она может проявляться в различных формах. На сегодняшний день выделяют пять основных видов этой зависимости. Виртуальные знакомства являются одним из наиболее распространенных видов зависимости от интернета. Они требуют постоянного общения (например, на форумах, в социальных сетях или чатах). Люди, склонные к этому типу зависимости, часто испытывают трудности в установлении социальных связей и коммуникации. Интернет-зависимые стремятся к социализации через новые знакомства. В отличие от них, люди, не подверженные зависимости, используют интернет для поддержания уже существующих контактов. Подростки являются наиболее уязвимой группой для этого вида зависимости, так как они находятся в периоде перехода от детства к взрослой жизни, что часто сопровождается сложностями в установлении отношений с противоположным полом, завязывании новых знакомств и общении. Используя анонимность интернета, подростки часто представляют себя такими, какими хотели бы быть, зная, что многие не могут проверить правдивость предоставленной информации. Для многих людей компьютер становится средством самовыражения, поскольку в реальной жизни им сложно высказывать свои мысли из-за страха перед публичными выступлениями и осуждением со стороны окружающих. Для некоторых нерешительных людей интернет является единственным местом, где они могут высказать свое мнение без страха перед критикой и осуждением. [3, с. 195] Одержимость онлайн-серфингом (путешествие по просторам интернета, поиск информации в базах данных и поисковиках); Информационная зависимость от сети или онлайн-серфинг представляет собой состояние, когда человеку требуется непрерывный поток информации, заставляющий его бесцельно блуждать по интернету продолжительное время. При этом поиск новой информации не имеет конкретных целей и смысла. Человек переходит с сайта на сайт, изучает множество статей, комментарии к ним, постоянно переходит по различным ссылкам. В результате этого бессмысленного путешествия и бесконечного поиска информации происходит потеря продуктивности и информационная перегрузка. Еще один вид интернет-зависимости - игровая мания или игровая зависимость. Она характеризуется тем, что человек не может оторваться от онлайн-игр. Причины, побуждающие человека играть в компьютерные игры, могут быть разнообразными. Некоторые начинают играть из-за скуки, отсутствия интересов или хобби, не связанных с компьютером, таким образом, заполняя пустоту. Другие пытаются достичь превосходства над другими без особых усилий через компьютерные игры. Например, стать лучшим в спортивных соревнованиях достаточно сложно, но в компьютерной игре это достижимо. Хотя виртуальное превосходство не приносит полного удовлетворения, его достижение намного проще. Сформирование зависимости от компьютерных игр проходит через четыре этапа: 1. Вначале игрок испытывает положительные эмоции и получает удовольствие от игры, которая ещё не стала основным аспектом его жизни. 2. Постепенно игра становится центральной частью его интересов, замещая другие потребности в иерархии. 3. Эта новая потребность становится настолько важной, что её невыполнение вызывает негативные эмоции и дисбаланс. 4. Хотя игровая активность может уменьшиться, игрок все равно испытывает психологическую привязанность, не в состоянии полностью отказаться от игры. Онлайновая торговля на биржах и азартные игры также могут вызывать страсть, подобную зависимости от компьютерных игр. Симптомы, причины и последствия этой интернет-зависимости схожи с зависимостью от азартных игр, хотя есть некоторые незначительные различия. Киберсексуальное влечение — ещё один вид интернетзависимости, проявляющийся в навязчивом просмотре порнофильмов и занятиях киберсексом в сети. Изначально кажется, что киберсексуальная зависимость несет в себе незначительные последствия, однако на самом деле это серьезная проблема, которая представляет угрозу как для отдельного индивида, так и для общества в целом. В настоящее время множество семей распалось или находится на грани распада из-за стремления одного из партнеров удовлетворять свои сексуальные потребности через интернет. Кроме того, такая зависимость требует значительных временных затрат, что мешает общению с семьей, друзьями, детьми. Эмоциональные связи, работа и учеба становятся менее важными. Еще одним негативным последствием является возникновение проблем с сексуальной функцией, человек перестает возбуждаться в обычных сексуальных ситуациях, что может привести к преждевременной импотенции. Основной причиной развития киберсексуальной зависимости является недостаток сексуального удовлетворения, который затрагивает как подростков, только начинающих свою сексуальную жизнь, так и людей всех возрастов. На формирование этой зависимости могут повлиять ухудшение сексуальных отношений с партнером, отсутствие общения и конфликты в семье. Интернет, своей легкой доступностью, анонимностью и безграничностью, только способствует развитию этого патологического пристрастия. Признаки киберсексуальной зависимости можно узнать по нескольким признакам. Во-первых, человек проводит много времени в интернете ночью, так как большинство сайтов такого типа становятся активными ближе к полуночи, что нарушает его сон. Еще одним сигналом является ложь, которую он использует, чтобы скрыть свои онлайн отношения. Он может перенести компьютер в другую комнату или поставить пароль, чтобы скрыть свою активность. Если его потревожить во время онлайн-общения, это может вызвать у него агрессивную реакцию. Поскольку киберсексуальная зависимость требует много времени и внимания, человек начинает пренебрегать выполнением своих домашних обязанностей. Его характер меняется, он становится более равнодушным и холодным, игнорируя разговоры о своих изменениях поведения. Он предпочитает проводить время с кибер-партнерами, игнорируя своего партнера в реальной жизни. Одним из очевидных признаков является потеря интереса к сексу у одного из супругов, что указывает на то, что он находит другие способы удовлетворения своей сексуальной энергии в онлайн-отношениях. Все это приводит к равнодушию к семейным отношениям, поскольку его внимание полностью сосредоточено на виртуальных партнерах. [15, с. 30] 2.3 Профилактика интернет-зависимости На сегодняшний день вопросы предупреждения зависимости от интернета пока не получили должного внимания. Некоторые исследователи из-за рубежа предлагают использовать онлайн-терапию, однако мнения на этот счет разделились, и другие ученые считают неприемлемым и нецелесообразным применение интернета для борьбы с зависимостью от сети. Существует несколько проблем, связанных с предотвращением зависимости от интернета. Первая проблема заключается в том, что люди не склонны признавать свою зависимость и обращаться за помощью лишь в случаях, когда уже необходима помощь не просто психолога, а психотерапевта. Вторая проблема заключается в том, что большинство стран не признают зависимость от интернета как психическое заболевание, а рассматривают ее как просто плохую привычку. В-третьих, в мире существует недостаточно центров, где можно получить специализированную помощь людям, страдающим от этой проблемы. Кроме того, люди не знакомы с первичными признаками зависимости от интернета и мерами предотвращения, направленными на ее избежание. Еще одной трудностью, с которой сталкиваются при разработке методов предотвращения этой зависимости, является то, что лечение нуждаются все возрастные категории, независимо от пола: дети, подростки, взрослые, пожилые, как мужчины, так и женщины. [3] Первым шагом в процессе предотвращения любой проблемы является осознание и признание её наличия. Некоторые специалисты в области психологии утверждают, что борьба с зависимостью от интернета может быть бесполезной, поскольку проблема не в самой борьбе, а в решении основных проблем: умении устанавливать качественные межличностные отношения, приспособлении к постоянно меняющимся условиям, поиске новых смыслов на каждом этапе жизни и т.д. Ведь чаще всего причинами возникновения зависимости от интернета являются недовольство собственной жизнью и наличие неразрешимых проблем. Поэтому для преодоления этой зависимости важно выявить корни возникших проблем. В случае, если человек не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостью, необходимо обратиться за помощью к психологу или в специализированный центр. Раннее мы уже говорили о том, что ключевыми факторами, которые способствуют появлению зависимости, являются воспитательный процесс и семейные связи. Поэтому одним из основных методов профилактики является создание теплых эмоциональных связей между родителями и детьми, где ключевым является взаимное доверие. Профессионалы также рекомендуют родителям применять определенные методы, направленные на предотвращение развития зависимости от компьютера. В первую очередь, родители должны способствовать организации досуга ребенка, помогая ему подбирать подходящие кружки, спортивные секции и прочее. Важно, чтобы ребенок мог экспериментировать с разнообразными видами деятельности, что является необходимым для его социального развития и самопознания. И, конечно же, чтобы у ребенка не оставалось слишком много свободного времени, которое он мог бы тратить на безделье в сети. [11, с. 96] Родители должны быть образцом для подражания. Если они запрещают детям проводить много времени в интернете, то сами должны поступать также. Важно контролировать время, которое дети проводят за компьютером. Однако при установлении ограничений необходимо предложить им альтернативные занятия в свободное время. Иначе одна зависимость может быть заменена другой. Можно создать список развлечений, включающий походы: в кино, театр, музей, на природу и т.д. Также стоит объяснить, что интернет не должен стать главным источником развлечений, а использоваться как поощрение или средство воспитания (например, за хорошие учебные успехи или помощь родителям). Важно узнавать о играх, в которые играют дети, чтобы они соответствовали их возрасту. Некоторые из них могут вызвать бессонницу, агрессивное поведение, раздражительность или тревожность, а также различные виды страхов. Сегодня на рынке представлено множество приложений, которые помогают управлять временем, проводимым в интернете. К примеру, программа «КиберМама» даёт возможность настроить лимиты времени, которое можно провести за компьютером; «Раrеntаl Соntrоl» обеспечивает блокировку доступа к неприемлемым для детей сайтам; а «Kids Соntrоl» позволяет мониторить, сколько времени ребенок проводит в интернете. Необходимо осознанно следовать правилам здорового питания, избегая еды во время работы за компьютером, и соблюдать правила личной гигиены. В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, различают три уровня профилактики: первичный, вторичный и третичный. В случае с интернет-зависимостью, первичная профилактика включает в себя ряд действий, направленных на предотвращение возникновения патологического отношения к интернету. К первичной профилактике относятся распространение информации о проблеме интернет-зависимости и образовательная работа с специалистами и психологами, цель которой — повышение осведомлённости общества о последствиях неконтролируемого использования сети. Основная задача заключается в передаче информации таким образом, чтобы человек правильно воспринял, осознал и понял, что происходит с ним при развитии зависимости от интернета. Кроме того, первостепенной целью является помощь молодому поколению в поиске своего пути, поскольку в этот период они наиболее подвержены усвоению вредных моделей поведения, особенно связанных с зависимостью от интернета, из-за трудностей в общении с ровесниками и противоположным полом (проблемы межличностного взаимодействия). Родители должны обеспечивать умеренный контроль и заботу, чтобы не мешать развитию у подростка чувства независимости и ответственности за свою жизнь. [3] Вторичная профилактика представляет собой комплекс мероприятий, направленных на выявление заболевания на ранних стадиях и его лечение с целью предотвращения хронических и острых форм. Важным элементом в профилактике зависимостей является воспитание у человека ценности духовности, при условии, что она не способствует уходу от реальности, а, наоборот, дарит человеку высокую духовную и этическую силу для преодоления трудностей и вредных привычек. Кроме того, духовное развитие способствует формированию уважительного отношения к себе и окружающим, что является надежным фундаментом для построения здоровых межличностных связей. Известный американский психиатр, Айвэн Голдберг, выдвинул пять советов по преодолению зависимости от интернета. Следует отметить, что он является основателем онлайн сообщества для поддержки людей, страдающих от этого расстройства. Суть его рекомендаций заключается в следующем: Важно признать присутствие зависимости. Патологическое пристрастие к сети можно определить по определенным признакам, таким как: постоянное желание быть онлайн; игнорирование важных обязанностей (невыполненная работа, пропущенные встречи с друзьями). Выявить основные причины, лежащие в основе зависимости. Это могут быть: неуверенность в будущем, проблемы на работе, в учебе, трудности в социальном взаимодействии. Все это может побудить к погружению в виртуальные миры. Важно развивать способность противостоять негативному влиянию, улучшать навыки общения и формировать мотивацию для здорового образа жизни, а также укреплять уверенность в себе. Решение реальных, насущных проблем является важным. Важно помнить, что избегая стрессовых ситуаций, мы лишь увеличиваем сложность проблем (например, если возникают проблемы с обучением, лучше обратиться к репетитору, а не игнорировать их). Контроль времени, проводимого за компьютером, имеет значение. Не обязательно выключать компьютер полностью - можно просто ограничить время онлайн. Например, можно отслеживать, сколько времени уделяется компьютеру на важные дела, и стараться не превышать установленную ежедневную «дозу». Также можно заранее определить сайты, которые необходимо посетить, чтобы избежать бесцельного времяпрепровождения в поиске нужной информации. Приоритет следует отдавать выполнению реальных задач (работа, обучение). Необходимо установить четкие границы между виртуальными фантазиями и полезным использованием интернета. Следует обращать внимание на причины, побуждающие углубляться в виртуальный мир. Важно участвовать в деятельности, не связанной с компьютером, чтобы избежать замещения реальности виртуальным миром. [15, с. 145-150] Выводы: Зависимость от интернета является одной из форм зависимого поведения. Это состояние может проявляться разнообразными способами. Причины её возникновения указывают на серьезные психологические проблемы и недостаток умения их преодолевать. Эти факторы заставляют человека погружаться в виртуальный мир, который постепенно становится заменой реальной жизни. Основными признаками зависимости от интернета являются: сложности в контроле времени, проведенного в сети; изменения настроения при использовании; пренебрежение другими видами деятельности. Зависимость от интернета приводит к изменениям в различных сферах жизни: личностной, эмоциональной и поведенческой. Существует несколько факторов, способствующих её развитию. Психологическая профилактика зависимости от интернета включает в себя комплексный подход, направленный на информирование о воздействии интернета на человека, причинах, развитии, симптомах, диагностике, а также на расширение альтернативных видов занятий. 2.4 Исследование интернет-зависимости Зависимость – это форма отклонения от нормы в поведении, когда жизненный путь и психологические реакции индивида становятся крайне уязвимыми перед влиянием разнообразных внешних и внутренних факторов. Одна из ключевых причин, по которой люди склонны к формированию зависимостей, заключается в неудовлетворении текущими обстоятельствами и стремлении избежать их. Способы и методы этого избегания многообразны и часто носят серьезно патологический оттенок. Важность проблемы зависимостей очевидна в контексте постоянно растущего числа людей, страдающих от различных форм зависимого поведения. Помимо химических зависимостей, которые традиционно привлекли внимание, в последнее время наблюдается увеличение числа нехимических форм зависимости. Они не менее опасны, поскольку пока не существует четкого понимания и методов их лечения. Среди них выделяется группа технологических зависимостей - таких как СМС-зависимость, зависимость от компьютерных игр и зависимость от Интернета. Интернет-зависимость определяется как неотъемлемая потребность в онлайн активностях, сопровождаемая социальной изоляцией и выраженными психологическими проявлениями. Это выражается в формах, таких как навязчивый сёрфинг по сети; привязанность к виртуальному общению и знакомствам – обильная переписка, постоянное участие в чатах, форумах, избыточное количество знакомых и друзей в Интернете; увлечение компьютерными играми; навязчивая тратежная потребность – азартные игры в сети, бесполезные покупки в онлайн-магазинах или частое участие в интернет-аукционах; пристрастие к онлайн-кинопросмотру; киберсексуальная зависимость – неукротимое влечение к посещению порносайтов. [19] Основной причиной, благодаря которой все эти явления стали широко распространенными, является анонимность личности в Интернете. По данным различных исследований, зависимость от интернета сегодня отмечается у приблизительно 10 % пользователей по всему миру. В России эта проблема пока не получила официального признания, однако зависимость от интернета уже учитывается во многих странах мира. Например, в Финляндии молодым людям с зависимостью от интернета предоставляют отсрочку от армии. Китай стал первой страной, где начали открывать клиники для таких людей. В 2009 году в США также появилась первая клиника для лечения данной зависимости. Существует определенная склонность к развитию игровой зависимости у некоторых личностей. Чаще всего это касается людей с нарциссическими чертами, которые стремятся к мгновенным удовольствиям без каких-либо усилий. Они могут быстро и глубоко погружаться в этот мир, если у них отсутствует устойчивая система духовных ценностей, что особенно опасно в молодом возрасте. Нарциссические черты могут проявляться и у людей с другими особенностями личности, такими как неустойчивая, истероидная, и даже конформная. [17]. Н. Зорин описывает ряд личностных и характерологических черт, связанных с серьезными формами игровой зависимости: привязанность (зависимость), склонность к скуке, нарушения контроля и самоконтроля, нарушения способности контролировать свои действия, экстравертированность, любознательный стиль мышления, дисфория в отсутствие стимулов, обсессивно-компульсивное поведение, нарушения самооценки и другие. [16]. Люди, увлекающиеся азартными играми и быстро превращающиеся в азартных игроков, до того, как становятся зависимыми, испытывают нарушения функции Я. Они характеризуются низкой самооценкой, слабой способностью переносить разочарования, недостаточным контролем над своими импульсами и детским поведением. Для них уход в мир фантазий становится убежищем.[17]. Исследователь И. Голдберг описывает ряд психологических признаков зависимости от интернета. По его мнению, можно говорить о зависимости от Интернета, если человек обнаруживает три или более следующих признаков: 1. Толерантность. Для достижения удовлетворения необходимо проводить все больше времени в Интернете. 2. "Синдром отказа". Этот синдром проявляется при уменьшении или прекращении времени, проведенного в Интернете. Он характеризуется двумя или более из следующих симптомов, которые развиваются в течение нескольких дней до месяца: возбуждение; тревога; навязчивые мысли о происходящем в Интернете; фантазии или мечты о Интернете; движения пальцами, напоминающие печать на клавиатуре. Использование Интернета помогает смягчить симптомы "синдрома отказа". 3. Часто бывает, что люди проводят в интернете гораздо больше времени, чем планировали. 4. Многие испытывают постоянное желание или безуспешно пытаются контролировать свое потребление интернета. 5. Огромные часы уходят на занятия, связанные с онлайн-миром (покупка книг о сети, поиск новых браузеров, выбор провайдеров, организация скачанных файлов). 6. Из-за интернета страдает социальная и профессиональная активность, а также время для отдыха сокращается. 7. Даже зная об отрицательных последствиях в виде физических, социальных, профессиональных или психологических проблем, вызванных интернетом (недосыпание, ссоры в семье, опоздания на встречи, пренебрежение обязанностями или чувство одиночества), люди продолжают его использовать. [17]. Н. Зорин подчеркивает, что у большинства людей, страдающих от игрового влечения, в анамнезе часто встречаются перинатальные и детские минимальные органические заболевания. Особое внимание уделяется синдрому дефицита внимания и гиперактивности, который, как предполагается, может указывать на ранний урон нейронных структур мозга, отвечающих за развитие механизмов самоконтроля и регуляции влечений. [16]. В последнее время исследователи начали уделять повышенное внимание еще одному интересному явлению — межличностной зависимости, или созависимости. Этот тип зависимости отличается своей скрытостью и малоизученностью по сравнению с химическими видами зависимости, так как эмпирических данных о нем очень мало. Межличностная зависимость широко распространена среди взрослого населения и является причиной множества человеческих страданий. Человек, страдающий созависимостью, позволяет поведению другого человека оказывать на него влияние, и в результате он полностью поглощен стремлением контролировать действия этого человека, пытаясь таким образом настроить свое внутреннее состояние. Характеристики созависимости включают в себя: отрицание как защитный механизм, самообман; навязчивые действия; эмоции, замороженные внутри себя; низкое самоуважение, ненависть к себе, чувство вины; подавленная злость, неуправляемая агрессия; стремление контролировать другого человека, навязчивая помощь; фокусировка на других, игнорирование собственных потребностей, психосоматические заболевания; проблемы в общении, в интимной сфере, замкнутость, депрессивное поведение, мысли о самоубийстве. [17]. Исследования указывают на связь созависимости с пережитой жертвенностью и различия по половому признаку: у молодых людей больше моделей созависимого поведения, чем у девушек. [18] С высокой степенью созависимого поведения преобладают девушки – 41 человек (61%). Средняя степень созависимости выявлена у 22 человек (39%). Среди опрошенных юношей преобладают те, у кого высокая степень созависимости – 16 человек (69,9%). Средняя степень созависимости обнаружена у 7 юношей (30,1%). Целью проведенного исследования было подтверждение гипотезы о взаимосвязи между зависимостью от интернета и созависимостью. Для анализа были использованы опросник Уайнхолда и экспрессопросник С. Р. Кулакова. В исследовании участвовали 14 студентов первого курса и 28 студентов четвертого курса, все они были женщинами. Использовался письменный опрос. После анализа результатов опроса стало ясно, что на первом курсе лишь 2 человека из 14 имеют серьезную зависимость от интернета. 8 человек имеют умеренную зависимость, а 5 человек - низкую. Что касается созависимости, то 9 человек из 15 имеют высокий уровень, 4 человека - умеренный, и 1 человек - низкий. На четвертом курсе из 28 человек 15 показали умеренный уровень созависимости, а 13 - высокий. По итогам теста на зависимость от интернета было выявлено, что 26 человек из 28 имеют умеренный уровень зависимости, а двое - высокий. Таким образом, у студентов, которых мы изучали, наблюдаются довольно высокие уровни созависимости (межличностной зависимости). Это может привести к развитию различных форм зависимости в отношениях с одной стороны, и появлению других видов зависимостей с другой стороны. Проведя анализ средних значений результатов, мы можем сделать следующие выводы: средний уровень зависимости от Интернета и высокий уровень созависимости наблюдается в группе студентов, которых мы изучали. Сравнив результаты исследования среди студентов первого и четвертого курсов, мы не обнаружили различий в количественных показателях зависимости и зависимости от Интернета у студентов разного возраста. Это позволило нам объединить данные студентов первого и четвертого курсов и сделать выводы относительно всей выборки. Также мы не обнаружили различий между показателями первого курса в 1 и 2 срезе по методике исследования зависимости от Интернета Кулакова (разница в датах исследования составляет 6 месяцев), что указывает на стабильность этой характеристики в исследуемой выборке. Анализ данных выявил значительную корреляцию между показателями зависимости от интернета и межличностной зависимости, что подтверждается коэффициентом корреляции рангов, равным 0,877. Исследование, проведенное нами, подтвердило гипотезу об взаимосвязи между интернетзависимостью и межличностной зависимостью среди студентов-психологов. Это указывает на то, что межличностная зависимость может быть признаком риска для развития интернет-зависимости, а также на то, что диагностика межличностной зависимости может быть использована как индикатор предрасположенности к интернет-зависимости и как инструмент для её профилактики. Однако этот вывод нуждается в дальнейшем исследовании. Заключение Зависимость от интернета является одной из форм аддикции и характеризуется навязчивым желанием всегда быть в сети и не в состоянии прекратить это. Обострение потребления сети приводит к развитию психологической привязанности. Эта тема остро стоит на повестке дня, так как число людей, страдающих от этого расстройства, растет по всему миру. Эта проблема затрагивает многочисленных людей, несмотря на их пол, возраст и социальное положение. В основе всех форм интернет-зависимости лежит защитный механизм отхода от реальности. Зависимость от интернета может привести к возникновению психических, поведенческих и личностных нарушений. Продолжительное время проведенное в сети вызывает иллюзию благополучия, которая возникает благодаря созданию человеком желаемой виртуальной реальности, которая заменяет ему реальную жизнь. Ключевые признаки интернет-зависимости включают в себя: Невозможность удержаться от проверки электронной почты; Необходимость находиться онлайн постоянно; Потребление слишком много времени в интернете; Необходимость тратить слишком много денег на интернет; Развитие интернет-зависимости происходит по определенной динамике, сопровождаемой специфическими психологическими характеристиками на каждом этапе. Существуют следующие признаки психологической зависимости: Повышение настроения при работе за компьютером; Возникновение трудностей на работе или в учебе; Увеличение времени, проводимого в интернете; Невозможность прекратить использование; Пренебрежительное отношение к семье и друзьям; Негативные эмоции вне сети, такие как чувство пустоты, депрессии, раздражения Ложь перед работодателями или членами семьи относительно своих действий. Чаще всего пользователей привлекает возможность анонимного общения, доступ к разнообразной информации и удобство использования интернета. Понимание проблемы интернет-зависимости важно для всех, кто пользуется компьютерами. Люди должны осознавать последствия чрезмерного увлечения онлайном, чтобы предотвратить их и обеспечить свою безопасность. Психологическая профилактика интернет-зависимости включает в себя информирование о влиянии интернета на человека, причинах и симптомах зависимости, методах её выявления, а также поощрение выбора альтернативных занятий. Не следует считать интернет исключительно вредным, ведь он приносит нам огромную пользу. Главное — использовать сеть для достижения реальных целей и решения задач. Интернет нужно использовать для приобретения новых навыков, применимых в повседневной жизни. Лучшей профилактикой будет вовлечение в реальный мир, который должен быть интересным и насыщенным. Список использованных источников 1. Аддиктология // сайт Свободная энциклопедия Википедия. - 2012 [Электронный ресурс] URL:httрs://ru.wikiреdiа.оrg/wiki/%D0%90%D0%B4%D0%B4%D0%B8%D0% BА%D1%82%D0%BЕ%D0%BB%D0%BЕ%D0%B3%D0%B8%D1%8F 2. Александров, В.В. Интеллект и компьютер/ В.В. Александров. - СПб.: Анатолия, 2004. - 285с. 3. Бальжирова, Т. Ж. Интернет как средство социальной коммуникации в условиях формирующегося в России информационного общества/ Т.Ж. Бальжирова.: дис. канд. социол. наук: 22.00.04. - Улан-Удэ, 2003. - 161с. 4. Биккулов, А. С. Интернет как средство массовой коммуникации/ А.С. Биккулов: дис. канд. социол. наук: 22.00.06. - Санкт-Петербург, 2003. 217с. 5. Гоголева, А. В.Аддиктивное поведение и его профилактика/ А.В. Гоголева. - М.: МОДЭК, 2003. - 240с. 6. Дегтерев, А.С., Ларионова С.О.Интернет-зависимость у студентов: вопросы профилактики //Педагогическое образование в России/2013/ -№2 [Электронный ресурс] URL: httр://суbеrlеninkа.ru/аrtiсlе/n/intеrnеtzаvisimоst-u-studеntоv-vорrоsу-рrоfilаktiki. 7. Дрепа М.И. Психологический портрет личности интернет - зависимого студента // Вестник ТГПУ. - 2009. - №4 [Электронный ресурс] URL: httр://суbеrlеninkа.ru/аrtiсlе/n/рsiсhоlоgiсhеskiе-роrtrеt-liсhnоsti-intеrnеt- zаvisimоgо-studеntа. 8. Короленко, Ц.П., Дмитриева, Н.В. Психосоциальная аддиктология/ Ц.П. Короленко. - Новосибирск: Олсиб, 2001 - 251с. 9. Короленко, Ц. П., Донских, Т. А. Семь путей к катастрофе: деструктивное поведение в современном мире / Ц.П. Короленко. Новосибирск: Наука, 1990. - 222 с. 10. Менделевич, В.Д. Психология девиантного поведения: учебн. пособ./ В.Д. Менделевич. - М.: МЕДпресс, 2001. - 432с. 11. Обуховский, К. Психология влечений человека./ К. Обуховский. М.: Прогресс, 1971.-132с. 12. Одинцова, М.С., Антонова, Н.В. Особенности идентичности людей, активно общающихся в сети Интернет/ М.С. Одинцова // Журнал практического психолога. - 2010. - №4. - С.37 - 58. 13. Путилова, Е.А. Интернет как фактор формирования информационного общества/ Е.А. Путилова: дис. канд. социол. наук: 22.00.04.- Тюмень, 2004 - 186 с. 14. Смолян, Г.Л., Цыгичко, В.Н., Хан-Магомедов, Д.Д. Интернет в России. Перспективы развития/ Г.Л. Смолян.- М.: Едиториал-УРСС, 2004. 200 с. 15. Юрьева, Л.Н., Больбот, Т.Ю. Компьютерная зависимость: формирование, диагностика, коррекция и профилактика/ Л.Н. Юрьева.- М.: Днепропетровск: Пороги, 2006.-196 с. 16. Зорин Н. Игромания (гемблинг, или лудомания) Часть I. // Психиатрия и психофармакотерапия. 2006, Т. 8, № 4. С. 64-67. 17. Малкина-Пых И. Г. Психология поведения жертвы. М.: Эксмо, 2006. 18. Черкасова (Апенок) Р. С., Скорочкина Ю. А. Гендерные аспекты склонности к виктимному поведению / Социальная педагогика: вызовы XXI века: сборник мат-лов Междунар. конгресса специалистов социальной сферы. 22-23 сент. 2011 г. Тамбов, 2011. 19. URL: httр://inеt.mirbb.nеt/fоrum-f4/tеmа-t70.htm
