Загрузил tehanuceba

ващя Вадекин

реклама
Министерство образования и науки Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
ИРКУТСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСВИЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
Факультет среднего профессионального образования
ГЕОГЛОГОРАЗВЕДОЧНЫЙ ТЕХНИКУМ
ПРОЕКТ
Тема: «Информационный шум
и его влияние на человека»
Выполнил студент
гр.
гНБ-23-1
Проверил руководитель ________
________
Ващекин В.А
Подпись
Расшифровка подписи
Худякова Е.Ю
Подпись
ФИО
1
Оглавление
Введение....................................................................................................................................................... 3
Глава 1. ..................................................................................................................................................... 4
1.1 Как информационный шум влияет на наше физическое и психологическое здоровье? ........ 4
1.2 Как избавится от информационного шума? ............................................................................... 5
2
Введение
В современном мире люди сталкиваются с огромным объемом
информации, который поступает на них из различных источников. Однако не
вся эта информация является полезной или даже достоверной.
Информационный шум - это явление, когда человек оказывается окружен
большим количеством бесполезной, ненужной или противоречивой
информации, что может негативно сказываться на его психологическом и
эмоциональном состоянии. Человек всегда жил в мире звуков и шума.
Способность к восприятию звуков – одна из важнейших составляющих
нашего полноценного общения с окружающим миром.
Цель:
Целью данной проектной работы является изучение информационного шума
и его влияния на человека.
Задачи:
1. Изучить понятие информационного шума и его основные характеристики.
2. Рассмотреть источники информационного шума в современном мире.
3. Проанализировать психологические и эмоциональные последствия
информационного шума для человека.
4. Предложить рекомендации по снижению воздействия информационного
шума на человека.
Методы исследования:
Для проведения исследования информационного шума и его влияния на
человека будут использованы следующие методы:
1. Анализ научной литературы и статистических данных по теме.
2. Опросы и интервью с людьми, столкнувшимися с информационным
шумом.
3. Психологические тесты и анкетирование для выявления эмоционального
состояния испытуемых.
4. Сравнительный анализ различных стратегий управления информационным
потоком.
3
Глава 1.
1.1 Как информационный шум влияет на наше физическое и психологическое
здоровье?
Ощутить последствия информационного шума может каждый. Если в
следующих пяти пунктах Вы узнали себя, то Вам необходимо обратиться к
специалистам, чтобы избавиться от последствий эмоциональной перегрузки.
1. Появляется усталость. Рекламные вывески, разговоры мимо
проходящих и рядом стоящих людей - все это даже в свободное от работы
время заставляет мозг анализировать ненужную информацию. Вы не
получаете необходимого спокойствия и отдыха от информационных потоков.
Это и приводит к усталости.
2. Обостряется тревожность. Постоянная работа мозга вызывает стресс
организма. Наводящие страх заголовки новостей или другой неприятный
контент в социальных сетях порой шокируют. Тогда человек начинает
думать о плохом исходе событий и долго не может успокоиться.
3. Проблемы со сном. Информационный шум, как мы уже выяснили,
вызывает беспокойство и тревогу. Из-за него человек испытывает трудности
при засыпании. В голове появляются мысли о сегодняшнем дне, а к ним
добавляются посторонние размышления о последней услышанной из
новостей информации.
4. Страдает внимание. Наше мышление стало клиповым, а внимание
привыкло быстро переключаться от одного объекта к другому. Из-за этого
трудно расслабиться в реальной жизни и сконцентрироваться на тех вещах,
которые требуют много времени.
5. Проявляются признаки зависимости. Мы неосознанно тянемся к
мобильному телефону или к телевизору, мы с трудом выносим тишину. У
некоторых есть страх, что их потеряют или они пропустят важные новости.
Помните, что это лишь иллюзия.
4
1.2 Как избавится от информационного шума?
Я предлагаю ознакомиться с 5 способами:
1.Осознайте информационный шум. Осознание проблемы - первый шаг
на пути к сокращению информационного шума. Начните замечать моменты,
когда бездумно поглощаете информацию и в это время старайтесь
остановить себя.
2.Контролируйте
объём
получаемой
информации:
• Настройте ограничение для пользования интернетом. На крайний случай,
установите будильники с напоминанием о том, что пора отложить телефон
или выключить телевизор.
• Отпишитесь от групповых новостных чатов и друзей, которые не читаете. И
еще они занимают большое количество памяти в гаджетах.
• Введите в практику отключение уведомлений. Это поможет не отвлекаться
на мобильный телефон при звуке оповещения.
3.Выделяйте время на информационный отдых и тишину. Выберите
время в течение дня для себя и своих мыслей. Отдохните, займитесь хобби и
любимыми делами, абстрагируйтесь от громких звуков и новостей,
помедитируйте или послушайте шум за окном, может там поют птицы, а Вы
никогда не замечали.
4.Чаще гуляйте и проводите время на свежем воздухе. Прогулки не
только помогают поддерживать физическое здоровье, но и успокаивают.
Гуляйте по набережной, окружите себя природой и тишиной.
5.Откажитесь от многозадачности. Выполнять несколько дел
одновременно - не самая лучшая идея. Вокруг много шума, который будет
мешать Вам сосредоточиться. А при многозадачности фокус внимания будет
меняться от одного дела к другому. Из-за этого люди не могут закончить
некоторые задачи на день или вовсе оставляют их невыполненными.
5
Скачать