Реферат По дисциплине: «Физическая культура». Подготовил: Кирилл Тебеньков 9Д Тема: «Стрельба пулевая». Введение 1. Характеристика пулевой стрельбы как вида спорта 2. Олимпийские дисциплины пулевой стрельбы 3. Тактика пулевой стрельбы 4. Техника пулевой стрельбы 5. Техника безопасности 6. Развивающая и воспитывающая функции пулевой стрельбы Заключение Список литературы —///— ВВЕДЕНИЕ Спортивная стрельба – это состязания в стрельбе на меткость. С 1896 года дисциплина имеет статус олимпийского вида спорта. Пулевая спортивная стрельба объединяет ряд дисциплин с применением различного оружия (нарезного, винтовок, пистолетов) и мишеней (движущихся и стационарных). Стрелковый спорт является одним из наиболее древних прикладных видов спорта. Спорт берет начало от состязаний в стрельбе из лука и арбалета. С появлением огнестрельного оружия начались состязания по стрельбе, сначала из гладкоствольных ружей, а создание нарезного оружия обусловило развитие пулевой стрельбы. Занятия спортивной стрельбой формируют у спортсмена хладнокровие, выдержку, наблюдательность, глазомер, волю к победе. Для достижения рекордов требуется не только совершенная техника производства выстрела, но и умение владеть своими эмоциями. Стрельба – интересный и увлекательный вид спорта, который пользуется большой популярностью не только среди мужчин, но и среди женщин. Дисциплина формирует лидерские качества, которые помогают спортсменам принимать ответственные решения в экстренных ситуациях. 1. ХАРАКТЕРИСТИКА ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ КАК ВИДА СПОРТА Пулевая стрельба – одна из разновидностей спортивной стрельбы, представляющая собой стрельбу по мишеням из спортивного стрелкового оружия. В составе дисциплины выделяется стрельба из: — пистолета, — винтовки, — винтовки по движущимся мишеням. В данном виде спорта используется пневматическое, мелкокалиберное и крупнокалиберное оружие. Мишени изготавливаются в типографии на белом плотном материале, сохраняющем отверстие от попадания пули без серьезным повреждений по его краям. Однако на соревнованиях мирового уровня используются применяются электронные установки, оценивающие попадание современными автоматическими методами. Действия стрелка характеризуются однообразием, статичностью во время выстрела, работой мышц ног, туловища и рук. Процесс выполнения выстрела требует тонкой координации движений и мышечной памяти. Пулевая стрельба предъявляет особые требования к физическим способностям спортсмена. Если для представителей скоростно-силового спорта физическая подготовка лидирует в процессе тренировок, то пулевая стрельба предъявляет в этом смысле ограниченные требования, рассчитанные на оптимальное развитие особых физических качеств, таких как координация (устойчивость), статическая выносливость. Однократная потеря веса у отдельных стрелков, в зависимости от мелкого упражнения, выполняемого на соревнованиях, составляет в среднем от 2 до 3 кг. Целенаправленная спортивная стрельба — сложный координационный навык. Каждый может овладеть им, но с помощью большой работы, времени, чтобы выучить основы теории стрельбы, военной техники и, самое главное, овладеть техникой точного выстрела, систематически улучшать его элементы, консолидировать и улучшить приобретенные навыки. 2. ОЛИМПИЙСКИЕ ДИСЦИПЛИНЫ ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ В олимпийскую программу по стрельбе из винтовки входят пять упражнений, из них два женских (МВ-5, ВП-4) и три мужских (МВ-6, МВ-9, ВП-6). В программе по стрельбе из пистолета также разыгрывается пять комплектов медалей, из них два женских (МП-5, ПП-2) и три мужских (МП-6, МП-8, ПП-3). 2.1. Малокалиберная винтовка. Упражнение МВ-5: стрельба из трёх положений (лёжа, стоя и с колена), 60 выстрелов (по 20 из каждого положения), дистанция 50 метров, мишень № 7 (диаметр чёрного круга 112,4 мм, диаметр «десятки» 10 мм). Для каждого положения даётся по 4 пробных мишени, количество пробных выстрелов не ограничено. Время на выполнение упражнения — 2 часа 15 минут. Упражнение МВ-6: стрельба из трёх положений (лёжа, стоя и с колена), 120 выстрелов (по 40 из каждого положения), дистанция 50 метров, мишень № 7. Для каждого положения даётся по 4 пробных мишени (количество пробных выстрелов не ограничено). Время на стрельбу лёжа — 45 минут, на стрельбу стоя — 1 час 15 минут и на стрельбу с колена — 1 час. При этом перерыв при смене положений должен быть не более 10 минут. Упражнение МВ-9: стрельба лёжа, 60 выстрелов, дистанция 50 метров, мишень № 7; 4 пробных мишени, количество пробных выстрелов не ограничено. Время на выполнение упражнения — 1 час 15 минут. 2.2. Пневматическая винтовка. Упражнения ВП-4: стрельба стоя, 40 выстрелов, дистанция 10 метров, мишень № 8 (диаметр чёрного круга 30,5 мм, размер «десятки» 0,5 мм). На упражнение даётся 4 пробные мишени, количество пробных выстрелов не ограничено. Время на выполнение упражнения 1 час 15 минут. Упражнение ВП-6: стрельба стоя, 60 выстрелов, дистанция 10 метров, мишень № 8. На упражнение даётся 4 пробные мишени, количество пробных выстрелов не ограничено. Время на выполнение упражнения 1 час 45 минут. 3.3. Малокалиберный пистолет. Упражнение МП-5: упражнение МП-5 состоит из двух частей, которые последовательно выполняются одно за другим. Первая часть — упражнение МП-4: дистанция 25 метров, мишень № 4 (диаметр чёрного круга 200 мм, диаметр «десятки» 50 мм), 5 пробных и 30 зачётных выстрелов — 6 серий по 5 выстрелов. На выполнение пробной серии даётся 5 минут, на выполнение зачётных серий даётся по 5 минут на серию. Вторая часть — упражнение МП-2: стрельба по появляющейся мишени, дистанция 25 метров, мишень № 5 (диаметр чёрного круга 500 мм, диаметр «десятки» 100 мм), 5 пробных и 30 зачётных выстрелов — 6 серий по 5 выстрелов. Время на один выстрел — 3 секунды, время между появлениями мишени — 7 секунд). Упражнения МП-5, как правило, выполняется в течение одного дня, перерыв между окончанием первой половины и началом второй должен быть не менее 30 минут. Упражнение МП-6: дистанция 50 метров, 60 выстрелов, мишень № 4. Количество пробных выстрелов не ограничено. На выполнение упражнения даётся 2 часа. Упражнение МП-8: упражнение МП-8 состоит из двух упражнений МП-7 (дистанция 25 метров, мишень № 5, 5 пробных и 30 зачётных выстрелов — 6 серий по 5 выстрелов. На пробную серию даётся 8 секунд. Зачётные серии выполняются в следующем порядке: 2 серии по 8 секунд, 2 серии по 6 секунд, 2 серии по 4 секунды). Упражнения МП-8 выполняются, как правило, в течение двух дней. Перерыв между окончанием первой половины упражнения и началом второй должен быть не менее 30 минут. 2.3. Пневматический пистолет Упражнение ПП-2: дистанция 10 метров, мишень № 9 (диаметр чёрного круга 59,5 мм, диаметр «десятки» 11,5 мм). 40 зачётных выстрелов, количество пробных выстрелов не ограничено. Время на выполнение упражнения 1 час 15 минут. Упражнение ПП-3: дистанция 10 метров, мишень № 9. 60 зачётных выстрелов, количество пробных выстрелов не ограничено. Время на выполнение упражнения 1 час 45 минут. 3. ТАКТИКА ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ Понятие «тактика» в спорте является общеупотребительным, однако трактуется по-разному, в зависимости от вида спорта. В спортивной стрельбе непосредственные противники отсутствуют, поэтому стрелками под термином «тактика», прежде всего, понимаются меры, помогающие как можно лучше и эффективнее пройти соревнование. К промежуточной подготовке к соревнованиям относится порядок навыков, который прорабатывается и тренируется уже на подготовительном этапе соревнований. Только таким образом эффекты от тренировок и специальная способность к действиям, которые появляются вследствие таких тренировок, могут проявиться в процессе дальнейших проверочных ситуаций. В промежуточной подготовке к соревнованиям различают следующие области: — организаторскую, — физическую, — психическую, — технико-тактическую. Организационная подготовка: в данной части подготовки к соревнованиям речь идет, прежде всего, о том, что должны выполняться все организационные условия для подготовки к предстоящему соревнованию и при этом необходимо уложиться в разумные сроки; к ним, помимо прочего, относятся подъем, активация организма, завтрак, последняя проверка снаряжения, дорога к стрельбищу, прибытие, проверка оружия и паспортов, закрепление стартового номера, подготовка на позиции. Физическая подготовка: должны быть выполнены все физиологические предпосылки для участия в соревновании и при этом необходимо уложиться в схему разумных сроков; к ним помимо прочего относятся богатый углеводами ужин, достаточный отдых, ранний подъем, мобилизация сердечно-сосудистой системы, упражнения, чтобы расслабить и размять мускулы и связки, гигиена организма, сбалансированный завтрак, холостая тренировка. Психологическая подготовка: для подготовки к предстоящему соревнованию требуется создать необходимые психологические предпосылки и подготовить соответствующие мыслительные стратегии и стратегию действий; к ним помимо прочего относятся «прокручивание в уме» схемы действий, используемой на соревнованиях (позитивный основной настрой, целевая установка, шаги действий, самопредписания), упражнения ментальной настройки на соответствующую ситуацию на соревнованиях (визуализация). Технико-тактическая подготовка заключается в создании необходимых техникотактических предпосылок для предстоящего соревнования: проверить условия проводимых соревнований (стрельбище, свет, ветер, мираж, присутствие тренера и т. Д.), обдумать возможность использования альтернативного снаряжения, принять решение по поводу стратегии действий. Участие в соревнованиях само по себе является лучшей тренировкой. Своими условиями и своей значимостью соревнования являются наиболее интенсивным тренировочным раздражителем для спортсменов. Несомненно, что проверки результативности и пробные соревнования являются значительным дополнением к подготовке к достижению спортивных рекордов. Однако только при реальных условиях соревнований может быть проверено, насколько целесообразно взаимодействие всех подготовленных мероприятий и полученного от тренировок эффекта, чтобы спортсмен был в состоянии максимально использовать свой потенциал результативности. Также важно принимать участие во многих соревнованиях, таким образом накапливая необходимый опыт. 4. ТЕХНИКА ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ Производство выстрела требует от стрелка выполнения определенных действий: изготовки, прицеливания, задержки дыхания и спуска курка. Эти элементы тесно взаимосвязаны. Для выстрела прежде всего необходимо обеспечить наибольшую неподвижность оружия. Изготовка стрелка и должна придать наибольшую степень устойчивости и неподвижности всей системе «стрелок — оружие». Изготовка должна обеспечивать: — необходимую степень равновесия системы «тело стрелка-оружие»; — равновесие системы с наименьшим напряжением мышечного аппарата стрелка; — наиболее благоприятные условия для функционирования органов чувств, в первую очередь зрения и равновесия (вестибулярного аппарата); — условия для нормального функционирования внутренних органов и правильного кровообращения. Стрелок должен придать оружию строго определенное направление, что достигается прицеливанием. Прицеливание – сложный зрительно-двигательный процесс, во время которого спортсмен должен не только контролировать взаиморасположение мушки и цели, но и соответствующими движениями перемещать оружие, восстанавливая его направление относительно цели. Прицеливание с помощью открытых прицельных приспособлений заключается в удерживании так называемой «ровной мушки». При прицеливании винтовка удерживается таким образом, чтобы мушка располагалась точно посредине прорези целика, а верхний край мушки был на одном уровне с верхним срезом целика (деталь прицела). Внимание стрелка концентрируется на целике, то есть прорезь целика должна быть видна резко. Благодаря тому, что глаз обладает некоторой глубиной зрения, мушка в прорези будет также видна достаточно резко. Мишень должна быть видна нечетко, расплывчато. В процессе учебно-тренировочных занятий нужно добиваться того, чтобы при переносе точки прицеливания сохранялась «ровная мушка». Для этого нужно направить винтовку на светлый фон, прицелится, удерживая «ровную мушку», и добиться полной неподвижности мушки в прорези целика. Сама винтовка может колебаться, но мушка в прорези целика должна быть неподвижной. Нужно запомнить в мышечной памяти усилие в запястье, с которым удерживается оружие. Далее тренировку нужно усложнять движениями указательного пальца на спуске — при этом положение «ровной мушки» должно сохраняться. Для обеспечения наибольшей неподвижности оружия и сохранения направления, достигнутого во время прицеливания, нужно на время производства выстрела задержать дыхание. Чтобы произвести выстрел, стрелок должен нажать на спусковой крючок, причем плавно, не смещая наведенное в цель оружие. При нажатии на спусковой крючок необходимо, чтобы движение было направлено в продольной плоскости оружия, параллельно стволу. В стрелковом оружии наибольшее распространение получил спуск в виде детали вращающейся вокруг оси, — спусковой крючок. Спуск в виде детали, двигающейся параллельно стволу, не показал никаких преимуществ в повышении точности стрельбы по сравнению с вращающимся спуском. Обучение правильному спуску заключается в том, чтобы движение указательного пальца не вызывало сокращение мышц остальных пальцев, кисти, руки и туловища и не сбивало наводку. Плавность усилия спуска оружия важна на завершающем отрезке хода спускового крючка, в то время как начальную часть спуска нужно проводить быстро и решительно. 5. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ К занятиям по стрельбе допускаются спортсмены, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности. Опасность возникновения травм возникает: при стрельбе из неисправного оружия; при нарушении правил стрельбы. В стрелковом тире должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим. Меры безопасности при стрельбе в тире: — стрельба разрешается только из исправного, приведенного к нормальному бою оружия; — на исходном положении и рубеже спортсмены открывают огонь только по команде руководителя стрельбы; — зарядка оружия производится только по команде руководителя стрельбы; — на рубеже открытия огня оружие применяется только по указанной цели; — осмотр оружия производится руководителем стрельбы на рубеже открытия огня после стрельбы каждой смены; — по окончанию выполнения упражнений стрельб каждая смена под командой руководителя стрельб подводится к мишеням для их осмотра; — после осмотра мишеней стреляющая смена возвращается на исходное положение. Запрещается: — заряжать оружие вне рубежа открытия огня; — открывать огонь с какого-либо места, кроме рубежа открытия огня; — оставлять оружие без присмотра; — следовать к мишеням или на исходное положение до осмотра оружия; — находится на рубеже открытия огня кому-либо, кроме как руководителю стрельбы; — вести стрельбу при поднятом белом флаге и после команды о прекращении огня; — запрещается направлять оружие в тыл, стороны, направлять и прицеливать в людей, даже если оно не заряжено; — с появлением белого флага, при появлении в зоне огня людей стрельба немедленно прекращается, а оружие разряжается. Требования безопасности в аварийных ситуациях: — при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру; — при возникновении пожара в стрелковом тире, немедленно прекратить занятия, по команде тренера организованно, без паники покинуть стрелковый тир; — при получении травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру; — в случае нарушения требований инструкции по правилам стрельбы спортсмен немедленно удаляется со стрельбища или из стрелкового тира. Требования безопасности по окончании занятий: — после окончания стрельбы разрядите оружие, убедитесь, что в нём не осталось патронов; — чистку оружия произвести по указанию учителя в специальном месте; — осмотр мишеней производить только после полного окончания стрельб; — тщательно вымыть лицо и руки с мылом; — о всех недостатках, обнаруженных во время стрельбы, сообщить тренеру; — ответственность за организацию стрельбы, подготовку тира и стрельбища возлагается на лиц, организующих и проводящих стрельбы; — ответственность за порядок в тире и на стрельбище и за соблюдение мер безопасности во время стрельбы возлагается на руководителя (инструктора, тренера); — к замятиям допускаются только учащиеся, прошедшие медицинский осмотр (с участием врача-психоневролога). В тире и на стрельбище категорически запрещается: — проводить стрельбы из неисправного оружия; — брать на огневом рубеже оружие, трогать его или подходить к нему без команды (разрешения) руководителя стрельбы; — заряжать или перезаряжать оружие до команды руководителя стрельбы; — направлять оружие (в каком бы состоянии оно ни находилось: Незаряженное, учебное, неисправное, разобранное) в стороны и в тыл, а также на людей; — прицеливаться в мишени из незаряженного оружия, если в их расположении находятся люди; — выносить заряженное оружие с линии огня; — находиться на линии огня, кроме очередной, стреляющей смены); — оставлять на линии огня заряженное оружие; — производить стрельбу одновременно из пистолета и винтовки, не соблюдая интервал 10-15 метров между стреляющими. Особые требования: — выдача патронов производится по распоряжению руководителя только на линии огня. Если показ попаданий производится после каждого выстрела, то стрелкам выдается только по одному патрону; — заряжение оружия производится только на линии огня, после команды руководителя стрельбы «Заряжай!»; — чистка оружия производится только в специально отведенных местах; — стрелки, нарушившие правила проведения стрельбы, подлежат немедленному удалению со стрельбища или из тира. Стрелок обязан: — держать оружие заряженным со спущенным курком или открытым затвором вне линии огня, а также на линии огня с начала стрельбы и до ее окончания; — держать оружие на линии огня дульной частью ствола только в направлении стрельбы вверх или вниз (под углом не более 60° к направлению стрельбы), независимо от того, заряжено оно или нет; — по команде «Разряжай!» (во время перерывов в стрельбе, по окончании стрельбы, при оставлении линии огня, при передаче оружия другому лицу) разрядить оружие и убедиться, что в нем не осталось патронов; — обо всех несчастных случаях, происшедших во время стрельбы, следует немедленно сообщить в ближайший медпункт и местные органы полиции. 6. РАЗВИВАЮЩАЯ И ВОСПИТЫВАЮЩАЯ ФУНКЦИИ ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБЫ Пулевая стрельба играет определенную роль как в физическом, так и в нравственном, морально-волевом становлении человека. При занятии пулевой стрельбой развиваются следующие качества: — психологическая активность, — внимание, — память, — эмоциональная устойчивость, — мышление, — волевые усилия. Психологическая активность тесно связана с вниманием. Внимание конкретно и не может быть направлено на большое количество объектов одновременно. Занятия стрельбой строятся таким образом, чтобы психологическая активность была избирательной и в зависимости от стадии выполнения каждого выстрела внимание было сосредоточено на его элементах поочередно, в зависимости от его актуальности. Стрельба развивает память. У стрелков существует такое понятие, как «отметка выстрела» — запечатление положения прицельных приспособлений по отношению к точке или району прицеливания в момент срыва курка. Если стрелок в это время не сконцентрирует внимание на отметке выстрела и хотя бы мысленно не повторит несколько раз эту отметку, то впоследствии вспомнить, как был выполнен данный выстрел, будет невозможно. К особому виду памяти относится так называемая “мышечная память”, которая складывается из запоминания определенных мышечных ощущений. Стрелок, постоянно фиксируя в памяти мышечные ощущения в условиях рациональной изготовки, со временем будет способен воссоздавать ее во всех даже мельчайших деталях столько раз, сколько потребуется. Соревнования по стрельбе эмоционально напряжены, поэтому у спортсменовстрелков должны быть развиты устойчивость к стрессовым ситуациям, контроль за эмоциями. Пулевая стрельба также развивает ассоциативное мышление. Так, вместо того чтобы каждый раз говорить: “Положение тела стрелка с оружием по отношению к точке или району прицеливания”, используют понятие “изготовка”. Понятия обычно выражаются терминами, которые не должны вызывать никаких побочных толкований в мышлении стрелка. При занятии пулевой стрельбой вырабатываются такие волевые качества, как целеустремленность, настойчивость, выдержка, самообладание. Пулевая стрельба требует хорошей физической подготовки, развитой ЦНС. Также развиваются вестибулярный аппарат, зрительный анализатор. Спортсмены-стрелки трудолюбивы, у них больше развито чувство коллективизма. Особое внимание уделяется технике безопасности обращения с оружием. ЗАКЛЮЧЕНИЕ В системе физического воспитания стрелковый спорт занимает одно из ведущих мест. Велико воспитательное значение стрелкового спорта. Во время учебнотренировочных занятий и соревнований у школьников, студентов и спортсменов воспитываются дисциплинированность, смелость, настойчивость, способность к преодолению трудностей (особенно психологических), трудолюбие, чувство коллективизма. Занятия спортивной стрельбой формируют у спортсмена хладнокровие, выдержку, наблюдательность, глазомер и волю к победе. Для достижения рекордов требуется не только совершенная техника производства выстрела, но и умение владеть своими эмоциями. Пулевая стрельба предъявляет специфические требования к физическим способностям спортсмена. Если для представителей скоростно-силовых видов спорта физическая подготовка является ведущей в процессе тренировки, то пулевая стрельба предъявляет в этом смысле ограниченные требования, рассчитанные на оптимальное развитие таких специальных физических качеств, как координация — устойчивость, статическую выносливость. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. Учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов. — М.: Просвещение. 2002 г. – 288 с. 2. Вайнштейн Л.М. Основы стрелкового спорта. — М.: ДОСААФ,1960 г. — 230 с. 3. Вайнштейн Л.М. Стрелок и тренер. — М.: ДОСААФ,1977 г. — 262 с. 4. Жилина М.Я. Методика тренировки стрелка-спортсмена. — М.: ДОСААФ, 1986 г. — 104 с. 5. Пулевая стрельба. Учебно-методическое пособие. — Редактор-составитель — спортивный директор ОСОО «Стрелковый Союз России» Игорь Золотарёв. 2010 г. — 313 с. 6. Спортивная стрельба. Под общ. Ред. Корха А.Я. Учебник для институтов физической культуры. — М., «Физкультура и спорт»,1987 г. – 255 с. 7. Юрьев А. А. Пулевая спортивная стрельба. Изд. 3-е, перераб. И доп. — М., «Физкультура и спорт», 1973 г. — 432 с.
