Самостоятельные дети Как ослабить контроль и научить ребенка управлять собственной жизнью Конспект
advertisement
Самостоятельные дети Нед Джонсон Как ослабить контроль и научить ребёнка управлять собственной жизнью Без здорового чувства контроля дети ощущают беспомощность, подавленность, часто становятся пассивными, безучастными. Когда у них нет возможности сделать осознанный выбор, они чаще впадают в беспокойство, депрессию, испытывают проблемы с концентрацией внимания, приступы гнева, демонстрируют признаки саморазрушения или ищут способы самолечения. Несмотря на обилие ресурсов и возможностей, которые предлагают им родители, дети часто не в состоянии добиться успеха. Сколько бы ни вкладывали родители, без чувства контроля внутреннее смятение в ребёнке возобладает. У нас всё получается лучше, когда мы чувствуем, что можем влиять на окружающий мир. Вот почему, когда выключается свет, мы продолжаем пытаться включать свет в ванной и туалете. Именно поэтому в знаковом исследовании 1970-х годов выяснилось: жители домов престарелых, которым рассказали и показали, что они сами несут ответственность за себя, жили дольше, чем те, кому говорили, что за них решает персонал. И именно поэтому ребёнок, который сам решает, делать ли ему уроки, готовиться ли к выпускному экзамены, будет более счастлив, менее подвержен стрессу и в итоге сумеет лучше ориентироваться в жизни. Роль взрослых состоит в том, чтобы научить детей мыслить и действовать самостоятельно, чтобы они сами хотели быть успешными в школе и, самое главное, в жизни. Вместо того чтобы заставлять детей делать то, что они сопротивляются, мы должны помочь им найти то, что им понравится, и выработать мотивацию. Наша цель – перейти от модели родительского давления к формированию в ребёнке увлечённости. Вот что мы имеем в виду под термином «самостоятельный ребёнок». Мы исходим из предположения, что ребёнок разумен и он хочет, чтобы у него было всё хорошо в жизни, и что при определённой поддержке он сообразит, что ему делать. Ваш ребёнок знает, что утром нужно вставать и одеваться. Он знает, что важно делать уроки. Он чувствует давление, даже если не показывает этого, и, если у него дела идут неважно, а вы его пилите, это лишь усилит его сопротивление. Смысл в том, чтобы проявить уважение к ребёнку и предоставить ему свободу разобраться во всём самому. Возможно, мы испытывали бы меньше стресса, если бы могли бы полностью контролировать детей и делать их такими, какими мы хотим их видеть. Однако в таком случае наши дети были бы послушны, но не самостоятельны. Нужно воспринимать себя, как консультанта для своего ребёнка, а не как его начальника. Чувство контроля – противоядие от стресса. Стресс вызывает всё неизвестное, нежелательное и пугающее. Составляющие стресса Новизна, что-то чего вы не испытывали прежде Непредсказуемость, то, чего вы не могли даже предположить Угроза вашему эго, ваша безопасность или компетентность поставлены под сомнение Чувство контроля, когда вы ощущаете, что не можете контролировать ситуацию (частично или полностью). обобщение\Учёба должна формировать восприятие того, что результат вариативен в зависимости от качества применения собственных усилий, а не только от выполнения строго определённой последовательности действий. Воспринимаемый контроль над ситуацией – уверенность в том, что мы можем управлять ходом своей жизни собственными силами, - ведёт к улучшению физического здоровья, снижению употребления наркотиков и алкоголя и увеличению продолжительности жизни, а также снижает уровень стресса, улучшает эмоциональное состояние, повышает внутреннюю мотивацию и развивает умение контролировать своё поведение, способствует лучшей успеваемости и успеху в карьере. Так же как физические нагрузки и сон, контроль полезен практически для всего – вероятно, потому, что является глубинной потребностью человека. Мы должны помочь детям развить навыки, необходимые для того, чтобы самостоятельно определить путь, подходящий именно им. Им нужно будет найти собственную дорогу и самостоятельно вносить коррективы – на всю оставшуюся жизнь. Когда дети защищены от обстоятельств, вызывающих тревогу, то, как правило, беспокойство лишь усиливается. Мы хотим, чтобы они научились успешно справляться со стрессовыми ситуациями, - это значит, что у детей будет высокая стрессоустойчивость. Как проходит типичный ученый день подростка: детям приходится сидеть неподвижно на занятиях, которые они не выбирали, им преподают случайно назначенные им учителя, и сидят они рядом со случайно доставшимся соседом. Они вынуждены строиться ровными рядами на линейках, питаться по расписанию и зависеть от капризов учителей, когда им требует разрешение выйти в туалет. И ещё задумайтесь, как мы оцениваем наших детей: не по прилагаемым ими усилиям или тому, какого прогресса они достигли, а по тому, что на соревнованиях в прошлую субботу другой ребёнок плавал или бегал быстрее. Мы измеряем не их понимание периодической таблицы, а то, какие показатели они демонстрируют по случайному набору параметров. Когда чувствуешь свою беспомощность, это повергает в отчаяние и вызывает стресс, и многие дети находятся в таком состоянии всё время. Мы, взрослые, иногда говорим детям, что они сами отвечают за свою жизнь. Но затем начинаем вмешиваться и контролировать их уроки, внеклассную деятельность и отношения со сверстниками. Или мы говорим, что на самом деле не они, а мы в ответе за их жизнь. В любом случае мы внушаем им чувство бессилия и тем самым подрываем отношения с ними. Виды стресса 1. Позитивный стресс. Мотивирует детей и взрослых расти, рисковать и показывать высокие результаты. Возникает, когда человек не обязан осуществлять деятельность, при этом выполнение требует упорства и реализации потенциала, как, например, инициативное выступление на сцене. 2. Терпимый стресс. Возникающие периодически, как тренировки, стрессовые события, вызванные внешними обстоятельствами. Таким образом психика приобретает способность справляться с трудностями, и эта способность закладывает основу для сопротивляемости. 3. Токсичный стресс. Частая или длительная активация механизма стресса при отсутствии поддержки. Вызывается либо очень сильными переживаниями, либо повторяется изо дня в день. Заботливые взрослые, сводящие к минимуму воздействие факторов, с которыми ребёнок не готов справиться на своём возрастном этапе, отсутствуют. Ребёнок понимает, что слабо контролирует происходящее. Ему кажется, что нет ни единого шанса отсрочить неприятности, получить помощь со стороны, или дождаться конца. Токсичный стресс не готовит детей к реальному миру, только подрывает их способность быть успешными. Стресс легко отключает префронтальную кору мозга. Возбуждение, слабый стресс, радостное волнение или незначительная тревога перед экзаменом могут повысить уровень дофамина и норадленалина, что приведёт к большей концентрации внимания, более чёткому мышлению и лучшим результатам. Однако при недосыпании или чрезмерном стрессе префронтальная кора переполняется дофамином и норадреналином и практически отключается. В такие моменты мозг просто не способен учиться и ясно мыслить. Когда кора отключается, человек начинает действовать импульсивно и принимать необдуманные решения. Хронический стресс может вызвать ощущение беспомощности. Если, что бы вы ни делали, ситуация не улучшается, зачем вообще пытаться? Это чувство заставляет вас думать, что вы не в силах справиться с задачей, хотя на самом деле вы вполне качественно могли бы её решить. Хронический стресс приводит к проблемам со сном, перееданию, прокрастинации и нежеланию заботиться о себе. Снижается уровень дофамина, а также норадреналина и серотонина. Вот так стресс может перерасти в депрессию. обобщение\Когда мозг находится в состоянии покоя/простоя, он не перестаёт работать, наоборот, он работает очень интенсивно, но в автоматическом режиме. В этот момент он занят обобщением накопленного опыта и впечатлений. Это переход накопленного количества опыта в его качественное состояние, которое может привести к инсайтам/озарениям. Периоды наибольшей чувствительности к стрессу: 1. Внутриутробный (если мама подвержена сильному стрессу, как правило, рождённый ею ребёнок более восприимчив к нему) 2. Раннее детство 3. Подростковый возраст обобщение\ К подростковому возрасту происходит ужесточение требований со стороны родителей, например так: «У тебя всего одна попытка попасть в хороший колледж, и ты упускаешь шанс» «Ты ещё скажешь нам спасибо, когда повзрослеешь» «Тебе придётся научиться делать то, чего не хочется» «Если не научишься хорошо успевать в школе, как ты добьёшься чего-то в жизни?» - это не работает. Никто не может заставить подростка работать. Он начинает работать только посте того, как родители и учителя перестают пытаться сделать их успешными и ему предоставляется возможность понять самостоятельно, что это его жизнь и что он получит от неё столько, сколько вложит. Попытка контролировать ребёнка не даст желаемого результата и в этом случае есть риск получить подростка, которого нужно постоянно подталкивать, потому что его собственная мотивация не развита, либо разрушена внешним давлением. Задача состоит в том, чтобы помочь ему научиться управлять собственной жизнью, быть инициативным, а не послушным. Послушание – управление извне. Четыре стадии компетентности: 1. Неосознанная некомпетентность. «У меня всё хорошо. Мне не нужно учить математику, я и так достаточно знаю». На самом деле он понятия не имеет ни о чём. На этом этапе нужно донести мысль, что неудача – это не более чем ошибка, на которой нужно учиться, чтобы извлечь ценный урок. 2. Сознательная некомпетентность. «Ладно, это было труднее, чем я думал. Пожалуй, мне нужно учить математику». Он по-прежнему не разбирается в материале, но уже осознаёт это. Обычно он сам делает следующий шаг и начинает учиться. 3. Сознательная компетентность. «Я очень усердно учился, я знаю математику, я сдам этот тест». 4. Неосознанная компетентность. Позиция взрослого – он не может понять, почему его ребёнку так трудно даётся то, в чём он ориентируется как рыба в воде. Чтобы достичь третьей стадии нужно пройти две предыдущих, которые нужно сопровождать взрослым. Как только ребёнок начинает контролировать свои школьные занятия, он начинает соответствовать третьей стадии. Важно, чтобы школьный стресс не распространялся на домашнюю обстановку – она должна быть местом отдыха и восстановления сил. Так что задача родителей здесь – организовать безопасное пространство. Большую часть своей энергии подростки тратят на сопротивление попыткам других людей заставить их делать то, что они не хотят. Уроки должны восприниматься, как личная обязанность, укрепляющая чувство контроля и развивающее самостоятельность. Если же уроки воспринимаются, как нечто навязанное, то об этом не нужно беспокоиться, так как рано или поздно кто-то всё равно надавит на него и заставит всё сделать. Это приводит к низкому чувству контроля собственной жизни, тревожности и, в перспективе, депрессии. /обобщение Смысл учёбы: обретение социальной компетентности в первую очередь, а уже потом – знаний. Социальная компетенция – наличие представлений о требованиях актуальной социальной группы. Также это сформировавшееся представление о границах ответственности – своих и окружающих людей. Социальную компетентность нужно транслировать для того, чтобы о ней сформировалось представление, но не внушать, как нечто неизбежное, обязательное для выполнения прежде всего ребёнком. Границы должны сформироваться взаимно. Как это может выглядеть: «Нужна ли тебе помощь с уроками? У тебя есть план? Тебе всё понятно?» вместо «Ты сделал это? Ты уже закончил?». Формируем умение усваивать и анализировать опыт, а не выполнять последовательности действий. Конечным продуктом в условиях школы будет создание собственной индивидуальной эффективной среды обучения и, при необходимости, собственной системы поощрений за выполнение поставленных задач. Опыт эффективно приобретается через принятие обоснованных решений. Обязанность родителей здесь в том, чтобы обеспечить детей информацией и правильной точкой зрения, чтобы решение детей было лучшим из возможных. Получив нужную информацию, дети обычно принимают правильные решения. Однако родители должны делать то, что считают правильным и обязательно объяснять это ребёнку. Решение должно быть рамочным, предполагающим ограниченный выбор. Неограниченный выбор же только добавляет стресс. Дети чувствуют себя в большей безопасности, когда знаю, что взрослые примут за них те решения, которые они ещё не готовы принять сами. Воспитание детей в духе вседозволенности малоэффективно, потому что дети испытывают стресс, если им приходится делать то, к чему они не готовы. Детям наиболее комфортно, когда окружающий мир кажется им безопасным. А мир безопаснее всего для них тогда, когда мы создаём им предсказуемую и структурированную среду. Предоставление выбора – это прежде всего демонстрация уважения. Развитие самостоятельности происходит через постепенное расширение границ выбора и полномочий. Сначала устанавливаем границы, в пределах которых мы можем позволить ребёнку свободно маневрировать, не беспокоясь за него. Затем начинаем понемногу раздвигать эти границы. Вместе определяем возможные решения, комфортные для обеих сторон и думаем, как их достичь. Как всё это происходит изнутри? Когда мы можем принимать собственные решения в какомто одном вопросе, мы начинаем чувствовать, что способны влиять на ситуацию и в других контекстах. Мозг учится делать трудный выбор и защищает себя от стресса, вызванного ощущением беспомощности. Чем больше у нас опыта управления собственным стрессом и преодоления собственных проблем, тем больше префронтальная кора головного мозга может регулировать мозжечковую миндалину. Мозг развивается в зависимости от того, как его используют. Это значит, что, поощряя принятие собственных решений (и даже требуя этого от подростков), мы даём детям бесценный опыт: они учатся объективно оценивать свои потребности, учитывать свои чувства и мотивы, взвешивать все за и против и пытаться принять лучшее для себя решение. Мы помогаем им вырабатывать привычку делать трудный выбор и нести за него ответственность. Страдания важны для развития сопротивляемости стрессу. Соответственно важно совершать ошибки, для того чтобы на них учиться и в итоге принимать более обоснованные решения по поводу собственной жизни. Давать детям возможность контролировать ситуацию – единственный способ научить их чувствовать, что они компетентны в принятии решений и в любых других областях, которые они осваивают. «Мудрость рождается из опыта, а опыт – из ошибочных решений». Дети должны научиться принимать собственные решения, прежде чем смогут делать это законных основаниях. Недостаточно рассказывать им, как надо принимать правильные решения (или как сделать что-то полезное для себя). И показывать тоже недостаточно. Дети должны делать это сами. Им нужна тренировка. Они должны на себе испытать последствия своего выбора, начиная с того, что будут мёрзнуть, решив не надевать куртку, и заканчивая плохой оценкой за контрольную, потому что предпочли не готовиться. Сталкиваясь с проблемой, ребёнок может придумать решение, которое могло не прийти в голову родителям. Изолируя его от принятия решения, мы тем самым его инфантилизируем. Для умения принимать правильные решения, важен развитый эмоциональный интеллект, то есть опыт переживания разных эмоций. То, какие чувства дети испытывают по разным поводам и чего они хотят, - важные компоненты принятия решений, такие же важные, как и факты. Чувство контроля в действии. «Я верю, что ты примешь правильное решение. В конце концов решать тебе, но я хочу быть уверен, что твоё решение будет лучшим из возможных, поэтому я хотел бы помочь тебе обдумать плюсы и минусы каждого варианта. Кроме того, я хочу, чтобы ты поговорил с людьми, у которых больше опыта, и выслушал их мнение. Наконец, я думаю, важно, чтобы мы вместе обсудили возможный план Б, если результат твоего решения будет не таким, как ты ожидаешь». В конечном счёте, фраза «решать тебе», должна активировать представления об опыте принятия различных рамочных решений и умение выстраивать рамки решения проблемой ситуации. /обобщение Проблема одарённости состоит в отсутствии внутренней необходимости что-то решать – так как уже есть приятная притягательная, активность. В том числе социально значимая. Если позволить человеку на ней замкнуться, то он не будет развивать в себе социальной компетентности. Как побудить к выбору, когда ребёнку совсем выбирать не хочется: «Если я позволю тебе сидеть и ничем не заниматься всё лето, то буду чувствовать себя ужасной мамой (или ужасным отцом). Хорошие родители так не поступают. Поэтому я хочу, чтобы ты решал сам. У тебя должно быть хотя бы одно внешкольное занятие. Давай подумаем, что выбрать». Лучшее, помимо демонстрации любви и привязанности, что мы можем сделать для ребёнка – справляться с собственным стрессом. У 50% детей, родители которых страдают от тревожных расстройств, тоже развиваются тревожные расстройства. Стресс заразен, как эмоциональный вирус. Стресс, полученный от значимого человека, может длиться у вас дольше, чем у этого человека. Однако, ровно так же заразно и спокойствие. Точно так же заразно и спокойствие. Особенно спокойное лидерство. Группа работает лучше всего, когда лидер верен себе и не слишком обеспокоен или встревожен – и, таким образом, не передаёт чрезмерную тревогу или страх другим. Чтобы в доме была спокойная обстановка, нужно помнить, что это жизнь вашего ребёнка, а не ваша, и проблемы ребёнка – это проблемы ребёнка, а не ваши. Успокоившись, мы можем позволить детям испытывать дискомфорт и учиться самостоятельно с ним справляться. Мы можем позволить детям испытывать собственные болезненные чувства, не торопясь брать на себя ответственность за их облегчение. Когда мы спокойны, мы не позволяем ребёнку тащить нас за собой сквозь все свои неурядицы. Когда родители отделяют своё счастье от счастья своих детей, когда они понимают, что мама может быть довольной и спокойной, даже если её двенадцатилетний ребёнок чем-то расстроен, родителям становится легче предложить поддержку, в которой так нуждаются дети. Именно реакция родителей вызывает волнение в семье, в ходе которого родители из главных консультантов превращаются в главных нарушителей. Поддержка со стороны социума – один из ключевых факторов контроля стресса. Если родитель встревожен или критически настроен, ребёнок не чувствует социальной поддержки. Это обидный двойной удар: мы заставляем детей переживать, а потом не справляемся со своей обязанностью – помогать им. Если родители слишком переживают из-за успехов и неудач ребёнка – дети начинают многое скрывать от родителей, чтобы оберегать их. Может быть так, что ребёнок уже всё давно забыл, а мама ещё долго расстраивается после случившегося события, что исключает маму как источник поддержки. В итоге, чтобы не вносить тревогу в жизнь ребёнка, вы должны справиться с собственным стрессом. Чувство контроля нужно родителю так же, как и ребёнку. Это не означает, что нельзя демонстрировать тревогу. Можно, но строго дозированно. До 163 страницы. Заново Проблема: обилие возможностей и активностей, трудности в фокусировке на требованиях и значимости. Когда нет возможности сделать осознанный выбор, возникает состояние беспокойства, депрессии, нарушается концентрация внимания, случаются приступы гнева, саморазрушающее поведение, поиск самолечения. Если нет вложений в развитие чувства контроля, то от вложения дополнительных ресурсов будет только вред. Поэтому ребёнок, способный сам решить, когда ему делать уроки и готовиться к экзаменам будет более счастлив, менее подвержен стрессу и лучше сумеет ориентироваться в жизни. Если ребёнка не учат чувству контроля, то неизбежно приходится контролировать любую его упорядоченную деятельность, вплоть до записи под диктовку, особенно когда ребёнок переживает стресс. Даже если такой ребёнок будет получать высокие баллы за учёбы, он неизбежно будет обесценивать любую формально не оцениваемую учебную и внеучебную деятельность. Так что качество образования будет низким несмотря на высокие формальные оценки, а саму образовательную программу придётся давать во всё более упрощённом виде. Чем более безопасна окружающая среда, тем меньше в ней точек взаимодействия, которые нужно обязательно контролировать и тем больше вероятности, что в таких условиях чувство контроля не будет развито. Поэтому нужен гид-консультант, который подскажет и покажет все необязательные точки взаимодействия, которые помогут развить чувство контроля. Это ровно то же самое, что тренер в спортзале. Если ты будешь каждый день приходить в спортзал, просто залипать там в телефон и общаться с друзьями, то точно не накачаешься. Если же будешь приходить два раза в неделю, будешь консультироваться у тренера, то накачаешься наверняка. Потому что он покажет тренажёры, объяснит, как ими пользоваться исходя из ваших особенностей вам же на пользу. 4 условия возникновения чувства стресса 1. Новизна, что-то, чего вы не испытывали прежде. 2. Непредсказуемость, то, чего вы не могли даже предположить. 3. Угроза вашему эго: ваша безопасность или компетентность поставлены под сомнение 4. Нехватка чувства контроля: в этот момент вы ощущаете, что не можете контролировать ситуацию (частично или полностью). Почему дети много играют в игры – так они получают воспринимаемый ими контроль над значимой вовлекающей ситуаций и тем самым снижают общий уровень стресса и усталости. Стресс полезен, когда способствует улучшению/усилению чувства контроля. Стресс вреден, когда оказывается хроническим, не способствует адаптации и формированию механизмов совладания и никак не прерывается – и вообще не способствует самому возникновению чувства контроля ситуации. Всё это способствует возникновению чувства неуспешности. Сформированное чувство неуспешности при возникшем сильном стрессе отключает активную работу префронтальной коры мозга на всё время действия стресса. Таким образом, даже если у человека есть усвоенный алгоритм конкретной деятельности, в состоянии сильного стресса он будет лишь переживать ужас. Для эффективной работы мозга, и его памяти в частности, мозгу нужны периоды покоя для скрытой от сознания обработки прошлых событий и мыслей. Это может быть состояния мечтания, медитации и вообще лежания в постели перед сном без явной цели и активного думания. Периоды, когда мозг наиболее чувствителен к стрессу: 1) внутриутробный, 2) раннее детство, 3) подростковый возраст. Алгоритм тренировки контроля у ребёнка: 1) Составьте список того, что ваш ребёнок контролирует сам. Что можно добавить в этот список? 2) Спросите у ребёнка, есть ли что-то такое, за что он сейчас не отвечает, но хотел бы взять на себя ответственность за это. 3) Обдумайте, как вы будете выражаться, обсуждая планы. Скажете ли вы: «Сегодня мы будем делать это, а потом вот это», - или предложите выбор? 4) Скажите ребёнку (если ему десять лет или больше) что-то подобное этому: «Я прочитал кое-что интересное – оказывается, в жизни есть четыре типа ситуаций, из-за которых мы нервничаем: новые ситуации; непредсказуемые ситуации; ситуации, когда нам могут причинить боль, подвергнуть нас критике или смутить; наконец ситуации, когда мы чувствуем, что не в силах контролировать происходящее. Это интересно, потому что я на работе испытываю больше стресса, когда понимаю, чего от меня ждут, но не могу контролировать всё необходимое для достижения результата. А есть ли что-то такое, что причиняет стресс тебе?» Выявляя стрессовые факторы в своей жизни и рассказывая об этом, вы моделируете механизм осознания стресса – критически важный шаг в устранении его последствий. Как говорится, чтобы решить проблему, надо её сначала её проговорить. 5) Подумайте о том, каким образом вы (намеренно или невольно), возможно, пытаетесь оградить своего ребёнка от лёгкого стресса, благодаря которому ребёнок мог бы научиться преодолевать этот стресс. Не слишком ли вы сосредоточены на безопасности? Есть ли ситуации, когда можно было бы предоставить ребёнку больше самостоятельности или выбора? 6) Для оценки и измерения собственного (взрослого) уровня контроля и сильных и слабых сторон в вопросе самостоятельности стоит использовать шкалу Роттера. 7) Для оценки ребёнка же используйте шкалу Новицки Стрикленд (Nowicki-Strickland Locus of Control Scale for Children) Ошибки, снижающие чувство контроля: 1. Ограничение вероятных возможностей («У тебя есть всего одна попытка попасть в хороший университет, и ты упускаешь шанс», «Тебе придётся научиться делать то, чего не хочется», «Ты ещё скажешь нам спасибо, когда повзрослеешь», «Если не научишься хорошо успевать в школе, как ты добьёшься чего-то жизни?»). 2. Попытки заставить. Ребёнок будет неизбежно сопротивляться любым попыткам заставить его работать. Он может добиться успеха только после того, как родители и учителя перестанут пытаться сделать его успешным и ему будет предоставлена возможность понять это самостоятельно. Рекомендуется позиция консультанта, а не начальника. То есть нам нужно узнать, какие есть проблемы у ребёнка и какие для него более всего важны. Нужно подвести к вопросу: что ребёнок готов совершить и чем готов пожертвовать ради достижения желаемой цели. То есть, мы побуждаем решать, а не измениться. Соответственно, если мы хотим, чтобы ребёнок чувствовал, что контролирует происходящее, нам придётся и самим иногда отпускать ситуацию. Задача воспитателя состоит не в том, чтобы решать проблемы своего ребёнка, а в том, чтобы помочь ему научиться управлять собственной жизнью. То есть, нам по-прежнему следует руководить, поддерживать, учить, помогать и устанавливать ограничения, но мы должны чётко уяснить сами и дать понять ребёнку следующее: его жизнь – это его жизнь. Стадии формирования компетентности: Стадия 1: неосознанная компетентность. «У меня всё хорошо. Мне не нужно учить математику, я и так достаточно знаю» - хотя понятия не имеет ни о чём. В таком положении, как только вы предложите помощь, а ребёнок даст понять, что не хочет её, вы уже не сможете убедить ребёнка в его некомпетентности. Такую ситуацию стоит довести до неудачи, чтобы ребёнок понял, что неудача – это не более чем ошибка, на которой нужно учиться, он извлечёт ценный урок. Стадия 2: сознательная некомпетентность. «Ладно, супер. Это было труднее чем я думал. Пожалуй, мне нужно учить математику». Он по-прежнему не разбирается в материале, но уже осознаёт это. Обычно он сам делает следующий шаг и учится. Стадия 3: сознательная компетентность. «Я очень усердно учился, я знаю математику, я сдам этот тест». Стадия 4: неосознанная компетентность. Перенесёмся на двадцать лет вперёд, ребёнок сам родитель. Он занимается математикой столько лет, что уже не задумывается об этом. Он искренне не может понять, почему его дочери так трудно даётся то, в чём он ориентируется как рыба в воде. Дети могут стать неосознанно компетентными в некоторых областях – например, в чтении или завязывании шнурков, - пока живут дома с родителями. Мы хотим, чтобы дети достигли стадии 3(сознательной компетентности), но не добьёмся этого, если не дадим им самостоятельно пройти предыдущие этапы. В этом процессе вы не должны отсутствовать – нужно стоять рядом, постоянно предлагая поддержку и наставления. Только родители могут любить своих детей безусловно и создавать для них дома комфортные условия. Для преодоления стресса в школе дом должен быть надёжным убежищем, местом отдыха и восстановления сил. Когда ребёнок чувствует, что его глубоко любят, даже когда он с чем-то не справляется, то повышается его сопротивляемость стрессу. Ругаясь с ребёнком из-за нарушения срока сдачи теста или потерянных раздаточных материалов, вы впускаете школьный стресс домой. Большую часть своей энергии подростки тратят на сопротивление попыткам других людей заставить их делать то, что подростки не хотят – в том числе на сопротивление тому, что в их же собственных интересах. Поэтому лучшая ситуация, это когда ребёнок воспринимает учебу, как адаптивный стресс с элементами ощущаемого риска, что является началом формирования авторской позиции. Здесь задача взрослого установить границы внешнего контроля и участвовать в решении проблем. На каждом этапе пути предлагайте спасательный плот в форме совета. Рассказывайте ребёнку, что вас тревожит, обсуждайте с ним эти моменты. Таким образом вы участвуете в процесс и поддерживаете ребёнка, но за рулём не вы. Очень многие родители зашли слишком далеко в противоположном направлении, и теперь всё, кроме тотального контроля, кажется им безответственным. При всём при этом важно убедить, но не внушить ненависть. Вместо критики и «я же говорила» гораздо эффективнее будет непринуждённое обсуждение того, что пошло не так с точки зрения ребёнка и, как он думает всё исправить. Таким образом, путём проб и ошибок можно будет создать эффективную среду обучения и, при необходимости, разработать собственную систему поощрений за выполнение поставленных задач. Задача родителя здесь – помочь ребёнку найти способы мотивировать себя. Конечная цель же – получить уверенность в способности ребёнка разобраться во всём самостоятельно и способности принимать обоснованные решения. Для того, чтобы решения стали таковыми, обязанность родителя – обеспечить детей информацией и правильной точкой зрения, чтобы решение ребёнка было лучшим из всех возможных. Предоставляется информация, и, при необходимости – чёткие варианты решения для самой возможности самостоятельного решения, выражающейся фразой «решать тебе». Иначе неограниченный выбор и вседозволенность лишь добавят дополнительный стресс, так как дети будут вынуждены делать то, к чему хронически не готовы. Дети (да и взрослые) чувствуют себя наиболее комфортно, когда окружающий мир кажется им безопасным. А мир безопаснее всего для них тогда, когда мы создаём им предсказуемую и структурированную среду. В которой предполагается, что есть пределы в которых вы можете позволить ребёнку свободно маневрировать, не беспокоясь о нем, постепенно, однако, расширяя эти границы. Когда человек может принимать собственные решения в каком-то одном вопросе, вы начинаете чувствовать, что способны влиять на ситуацию и в других контекстах деятельности. Мозг учится делать трудный выбор и тем самым защищает себя от стресса, вызванного ощущением беспомощности, а также учится воспринимать стимуляцию из ощущения самостоятельности. Таким образом, поощряя принятие собственных решений, вы даёте ребёнку полезный опыт: он учится объективно оценивать свои потребности, учитывать свои чувства и мотивы, взвешивать все за и против и пытаться принять лучшее для себя решение, а также нести ответственность за сделанный выбор, особенно и даже если этот выбор провоцирует страдания. Так как страдания крайне важны для развития сопротивляемости стрессу. Давать детям возможность контролировать ситуации и участвовать в принятии решений – единственный способ научить их чувствовать, что они компетентны в принятии решений и в освоении любой новой для себя деятельности. Чтобы принимать правильные решения, необходим эмоциональный интеллект. Дети должны научиться ощущать, что для них важно. Чтобы поощрять ребёнка к принятию обоснованных решений, вы должны быть рядом и направлять его. Например так: «Я верю, что ты примешь правильное решение. В конце концов, решать тебе, но я хочу быть уверен(а), что твоё решение будет лучшим из возможных, поэтому я хотел(а) бы помочь тебе обдумать плюсы и минусы каждого варианта. Кроме того, я хочу, чтобы ты поговорил с людьми, у которых больше опыта, и выслушал их мнение. Наконец, я думаю, важно, чтобы мы вместе обсудили возможный план Б, если результат твоего решения будет не таким, как ты ожидаешь». Даже если результатом будет неудача, она поможет ребёнку в возрастном развитии. В случае же, если он ничего не хочет делать, то можно зайти так: «Если я позволю тебе сидеть без дела и ничем не заниматься всё лето, то буду чувствовать себя ужасной мамой (или ужасным отцом). Хорошие родители так не поступают. Поэтому я хочу, чтобы ты решал сам. У тебя должно быть хотя бы одно внешкольное занятие. Давай подумаем, что выбрать». Книга про решение возникающих проблем, а не про то, как создать и поддерживать приключение. В книге прослеживается линия о том, что жизнь – это проблема, с которой нужно чтото делать. Про нахождение личного смысла и ниши в решении жизненных проблем. Отсюда вопрос: почему мы должны тратить свои жизни на решение проблем, которые кто-то создаёт? Соответственно решение должно быть не в том, чтобы справиться с проблемой, а в том, чтобы избавиться от самой причины проблемы. «Как (и какое!) решение этой задачи упростит нам жизнь?» Смысл приключения – в упрощении жизни, в уменьшении числа проблем и освобождение времени на решение собственных значимых задач. То есть нужно увеличивать не производительность, а качество жизни, что поможет решать проблемы качественно более высокого уровня.
