Загрузил sv818115

1401347

реклама
Следуй голосу ума, а не
гнева.
(У. Шекспир)
Гнев
• ГНЕВ - состояние бурного аффекта, остро наступает и скоро
проходит. (В толковом словаре психиатрических терминов В. М.
Блейхера и И. В. Крука)
• ГНЕВ – чувство негодования, возникающее у субъекта в
конфликте в результате действий оппонента, явно ущемляющих
его интересы, или явной неправоты его позиции.
• ГНЕВ - очень сильная эмоциональная реакция, которая
возникает в ряде ситуаций, например, в случае физического
насилия, причинения ущерба, лишения имущества, нападения
или угроз и т.д.
• Возможные проявления – сжимание зубов и губ, крылья
носа расширяются или сжимаются, затрудненное
дыхание, в частности, при сдерживаемом гневе (ср.
перехватило дыхание), сбивчивость или блокада речи,
ритмическое постукивание рукой или ногой, топание
ногой, угроза кулаком и более агрессивные действия,
реже – плач
• Типичная реакция
собеседника – страх,
беспокойство,
индукция, желание
или попытки
умилостивить, уступка,
снисхождение.
Склонность к реакциям гнева
может быть обусловлена
• психопатическими
качествами личности,
• органическим и токсическим
повреждением головного
мозга,
• маниакальным состоянием,
• психозом,
• эпилепсией,
• другими патологиями, когда
склонность к реакциям
гнева не связана с
реальными и серьёзными
психотравмирующими
ситуациями и
обстоятельствами.
• Проводя эксперименты с
невыполнимой задачей,
Кофка выявил следующее:
взрывы гнева способствовали
разрядке напряжения, но не
приносили реального
облегчения испытуемому, в
дальнейшем, в условиях
нагнетания напряженности
испытуемые переживали
вину, агрессию, стыд. Таким
образом, нельзя исключить,
что испытуемые переживали
как гнев, так и обиду.
• В результате дальнейших
исследований было
установлено, что
переживание успеха или
неудачи оказывает
непосредственное влияние
Курт Ко́ффка (нем. Kurt Koffka; 18
марта 1886, Берлин — 22
ноября 1941, Нортхемптон) —
немецко-американский психолог.
Гнев в значительной степени порождается внутренними
физиологическими реакциями и непроизвольной эмоциональной
экспрессией, обусловленной неблагоприятными событиями:
моторными реакциями (такими, как сжатые кулаки),
• выражениями лица (расширенные ноздри и нахмуренные брови) и
так далее;
• определенную роль, вероятно, играют также возникающие при этом
мысли и воспоминания.
Все эти сенсорные потоки комбинируются в сознании личности в
переживание «гнева».
СВЕТАААА
Социальные и клинические проблемы,
связанные с эмоцией гнев.
• Клинические:
- высокое кровеносное
давление
- проблемы с сердцем
- головные боли
• Социальные:
- гнев обращенный на себя, на других, на
весь мир
- вспыльчивость
- резкость, переходящая в ярость
- оборонительное поведение
- кожные заболевания
- проблемы с
пищеварением
- раздражительность
- нарушение повиновения
- открытое повиновение
- эмоциональная неустойчивость
Управлениегневом.
Современная психология предлагает два варианта решения проблемы
• Первый - эмоции
необходимо держать под
контролем, вести себя
культурно, как и подобает
любому цивилизованному
человеку. Для решения
этой задачи разработано
много психологических
техник и упражнений.
• Вторая заключается в
признании необходимости
и целесообразности
открытого проявления
своих чувств, как
положительных, так и
отрицательных. Проблема
заключается в том, как это
сделать приемлемым
способом.
1.Экспресс-методики
• Во-первых, физическая нагрузка, которая отлично снимает
раздражение и агрессию. Более того, именно через гнев Ваше
подсознание может сообщать Вам недостатке физической
нагрузки. В этом случае подойдут и традиционные фитнес,
шейпинг, бодибилдинг и утренние пробежки.
Чаще всего вспышку гнева предваряет момент, когда мы
выбираем тактику дальнейшего поведения: взять эмоции под
контроль или дать волю чувствам. Попробуйте в этот момент
вообразить себе все последствия выплеснутого гнева,
сориентируетесь в ситуации. Показать свой гнев можно и по
прошествии некоторого времени - разрядится гневными
словами или действиями.
2. Проявляем свои чувства открыто:
несколько приемлемых способов
• Позвольте себе испытывать такие чувства, как
раздражение, злость и гнев.
Допустите, что вы способны испытываете эти
эмоции часто. Запрещая себе переживать «плохие»
чувства и вытесняя их из сознания, мы тем самым
лишаем себя возможности их контролировать. И
напротив: допуская, что мы можем испытывать
негативные чувства, и разрешая себе их
испытывать, мы приобретаем больше
возможностей для контроля над своими эмоциями
и поведением.
• Позвольте себе испытывать отрицательные
эмоции по отношению к конкретным людям.
• Вы лучше кого бы то ни было знаете, почему
так к ним относитесь. Вам будет проще
контролировать собственное состояние, если
Вы четко осознаете, какие именно черты
характера Вам не нравятся в людях.
• Научитесь диагностировать возникающее раздражение и гнев на
первоначальных этапах, при первых признаках их появления.
Напряжение и плохое настроение видоизменяются в готовность к
агрессивным реакциям, которые могут принимать такие формы, как:
• индифферентная, дерзкая или вызывающая интонация;
• угрюмое, сумрачное, выражение лица;
• в речи или в мыслях возникают грубые выражения;
• ваш юмор становится черным и трансформируется в сарказм;
• вас все нервирует; вы бросаете вещи;
• вы под любым предлогом срываетесь на сотрудников в офисе, а
дома
Скачать