СМ 7 1. 1. Решительность - способность принимать решения и действовать на основе уверенности в своих возможностях. 2. Самодисциплина - способность контролировать свои поступки и соблюдать установленные цели и правила. 3. Упорство - готовность продолжать работу над достижением цели, несмотря на трудности и препятствия. 4. Самостоятельность - способность принимать ответственность за свои решения и действия, не полагаясь на постороннюю помощь. 5. Целеустремленность - нацеленность на конкретные цели и стремление к их достижению, независимо от сложности задачи. 6. Самоконтроль - умение контролировать свои эмоции, поступки и реакции в различных ситуациях. 7. Воля к самосовершенствованию - стремление к развитию личности, улучшению навыков и приобретению новых знаний. 2. 1. Цель - определение конкретной цели или задачи, которую необходимо достичь. 2. Мотивация - выявление причин, почему данная цель является важной и стоит усилий для ее достижения. 3. Планирование - разработка конкретных шагов и стратегии, необходимых для достижения поставленной цели. 4. Решение - принятие решения о выполнении задачи и установление намерения действовать. 5. Напряженность - усилие и напряженность, необходимые для преодоления препятствий и выполнения поставленной цели. 6. Контроль - контроль за выполнением задачи и корректировка действий в процессе достижения цели. 7. Усилие - физические и умственные усилия, направленные на выполнение поставленной цели. 8. Успех/неуспех - оценка результатов выполнения волевого акта, достижение поставленной цели или неудача в ее достижении. Эта схема отражает основные этапы и компоненты структуры волевого акта. 3. Простое волевое действие характеризуется относительной легкостью выполнения, небольшим уровнем сложности и невысокой степенью напряженности волевых усилий. Примером простого волевого действия может быть решение сделать утреннюю зарядку или принять решение о начале чтения книги. Сложное волевое действие, напротив, требует большего усилия, сосредоточенности и настойчивости для достижения поставленной цели. Примером сложного волевого действия может быть изучение нового иностранного языка или тренировки для участия в марафоне. Основное различие между простым и сложным волевым действием заключается в степени сложности задачи, требующей выполнения, и уровне усилий, необходимых для ее реализации.