БУ ВО «СУРГУТСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ХАНТЫ-МАНСИЙСКОГО АВТОНОМНОГО – ЮГРЫ» ---------------------------------------------------------------------------------------------------Кафедра теории физической культуры КУРСОВАЯ РАБОТА Тема «Развитие координационных способностей баскетболистов 8 – 10 лет» Выполнил: студент гр.205-81 2 курса Соколов Е.А Научный руководитель: Лосев А.В. Сургут 2019 1 Содержание ГЛАВА 1. Состояние вопроса развития координационных 4 способностей 1.1 Характеристика общих и специфических видов координационных 4 способностей и их значение в баскетболе 1.2 Средства и методы развития координационных способностей на 11 учебно-тренировочных занятиях по баскетболу 1.3 Возрастные особенности детей 8-10 лет 16 ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 19 2.1 Методы исследования. 2.2 Организация исследования 19 ГЛАВА 3. Результаты анализа литературных источников по 20 вопросу координационных способностей баскетболистов 8-10 лет. 3.1 Требования стандарта спортивной подготовки по баскетболу 3.2 Примеры развития координационных способностей 20 у 25 баскетболистов возраста 8 -10 лет. Вывод 32 Список литературы 34 2 Введение Актуальность исследования. Баскетбол относят к виду сложнокоординационных спортивных игр с большим количеством перемещений, физическим контактом в противоборстве с соперником, постоянной сменой игровых действий, осуществляемых в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях Такие характеристики игры требуют от баскетболистов проявления высокого уровня развития координационных способностей. Развитие координационных способностей в игровых видах спорта, включая баскетбол, способствует повышению уровня технико-тактической и физической подготовленности игроков: результативности, стабильности и экономичности выполнения двигательных действий в игре . Однако в существующих научных и методических литературных источниках отсутствуют координационных методики способностей у развития баскетболистов специфических групп начальной спортивной подготовки, с учетом их типологических свойств. В этой связи существуют следующие противоречия: Между существующими научно-обоснованными подходами к развитию координации движений у юных спортсменов и отсутствием единства взглядов специалистов на классификации специфических координационных способностей в баскетболе и дифференциацию средств и методов их развития у баскетболистов 8-10 лет. Между современными требованиями к повышению эффективности соревновательной деятельности в баскетболе и отсутствием научнообоснованных методик развития координационных способностей баскетболистов 8- 10 лет, имеющих различные типологические свойства нервной системы. 3 Гипотеза: предполагается что для эффективного тренировочного процесса баскетболистов 8-10 лет должны быть использоваться специальные методики развития координационных способностей. Объект исследования: методы развития координационных способностей. баскетболистов. Предмет исследования: координационные способности баскетболистов 8-10 лет. Цель исследования: имеющиеся методики найти в научно-методической литературе развития координационных способностей. баскетболистов 8-10 лет. Для достижения цели и проверки гипотезы сформулированы Задачи исследования: 1. Дать характеристику общих и специфических видов координационных способностей и определить их значение в баскетболе. 2. Выявить возрастные особенности баскетболистов 8-10 лет. 3. Осуществить анализ научной и методической литературы для выявления средств и методов развития координационных способностей в процессе учебно-тренировочных занятий по баскетболу. ГЛАВА 1. Состояние вопроса развития общих и координационных способностей 1.1 Характеристика специфических видов координационных способностей и их значение в баскетболе . В наше время, в научно-методической литературе сформулировано множество определений понятия «координационные способности». Однако ранее авторы употребляли общее понятие «координация движений» и рассматривали его с позиции одного из компонентов двигательного качества – «ловкости». Анализ литературных источников, посвященных вопросам развития ловкости, показывает, что в разные годы авторы обширно интерпретировали данный термин. Характеризуя ловкость с позиции 4 комплексного двигательного качества, В.И. Филиппович понимал под этим термином, во-первых, способность быстро овладевать новыми двигательными действиями (системами движений); во-вторых, способность «к моторной адаптации», проявляемой в умении приспосабливать структуру освоенных двигательных действий в относительно стандартных и вариативных (вероятностных и неожиданных) быстро изменяющихся ситуациях[38]. Астанин, М.В определял ловкость как возможность человека быстро и своевременно совершать точные движения и двигательные действия. Отмечая при этом, что ловкость гораздо более сложное по структуре качество, чем просто сочетание быстроты и точности. Ловкость состоит, во-первых, в согласовании движения по пространственному и временному параметрам, а также по развиваемым усилиям. Во-вторых, ловкость отражает возможность человека манипулировать либо собственным телом, либо предметами в пространстве, во взаимодействии с внешними объектами, не остающимися на месте[7]. В.И. Лях в своей научной статье указывал, что ловкость проявляется только в тех двигательных действиях, выполнение которых осуществляется при сложных и неожиданно возникших изменениях и осложнениях обстановки. При этом от человека требуется принятие быстрого решения, за счет точной и гибкой маневренности движений в ответ на внезапные и непредсказуемые воздействия со стороны окружающей среды[25]. Е.Р. Яхонтов дал определение ловкости баскетболиста – это сложное двигательное качество, показатели которого не только многообразны, но и тождественны измерителям других двигательных качеств[39]. По определениям Н.А. Бернштейна, ловкость – это чрезвычайно универсальное, разностороннее качество, от степени развития которого, зависит насколько быстро и успешно сможет «соорудиться» у человека тот или иной двигательный навык и насколько высокого совершенства сумеет достигнуть индивид; двигательная способность быстро найти правильный выход из любого положения; целенаправленное действие, вызванное 5 реакцией на внешние воздействия и управляемое в ходе его протекания во взаимодействии с внешней средой [9]. Обобщая данные исследователей, указанные выше, можно говорить о том, что ловкость – это: 1. Умение точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений; 2. Способность формировать новые двигательные действия и успешно решать двигательные задачи, реагируя в ответ на быстрое изменение ситуации; 3. Способность к формированию навыков под влиянием регуляции нервной системы. Подобные классификации и определения понятия «ловкость» привели к активному применению и использованию в науке и практике более полного понятия – «общие и специфические координационные способности». Н.А. Бернштейн констатировал, что любое двигательное действие представляет собой сложный рефлекторный процесс, каждый элемент которого протекает строго координационно [9]. При этом автор раскрывал понятие «общей координации движений», которое составляет основу большинства современных теоретических представлений об управлении произвольными движениями, и до настоящего времени является одним из самых распространенных и общепризнанных: координация движений есть не что иное, как преодоление избыточных степеней свободы органов движений человека, т.е. превращение их в управляемые системы. В содержании научной статьи Д.Д. Донского общие виды координации движений характеризовались автором как способность сочетать и согласовывать движения звеньев тела в пространстве и во времени, последовательно соответствующей двигательной задаче, внешним условиям и состоянию спортсмена[21]. Горская И.Ю. (Теоретические и методические основы совершенствования базовых координационных способностей школьников с различным состоянием предлагала 6 понимать под термином общая координация движений – двигательную способность, которая развивается посредством самих движений, и чем большим запасом двигательных навыков обладает человек, тем богаче будет его двигательный опыт и шире база для овладения новыми формами двигательной деятельности[19]. Л.В. Копысова указывал, что общие виды координационных способностей являются возможностями индивида, определяющими его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательных действий[23]. По мнению Ж.К. Холодова, В.С. Кузнецова под общими координационными способностями понимают способность быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно решать сложные и неожиданно возникающие двигательные задачи. При этом авторы подразделяют их на три группы: 1) Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений; 2) Способности поддерживать статическое и динамическое равновесие; 3) Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности). Отсюда можно заключить, что общие виды координационных способностей включают следующие характеристики: 1.Умение спортсменов управлять произвольными движениями; 2.Сспособность сочетать и согласовывать движения звеньев тела в пространстве и во времени; 3.Экономичность и находчивость при решении сложных и неожиданно возникающих двигательных задач; 4. Чем больше запас двигательных навыков у человека, тем шире его база для овладения новыми формами двигательной деятельности; 5. Готовность индивида к оптимальному управлению и регулировке двигательных действий; 7 6.Способность быстро, точно, целесообразно решать новые двигательные задачи. [37] Л.Д. Назаренко в своей научной работе, помимо общих выделяет и специфические виды двигательных координаций, такие как: способность к дифференцированию параметров движений, реакция, ориентировка в пространстве, способность к равновесию[31]. В.И. Лях систематизирует специфические координационные способности следующим образом: способность к точности дифференцирования пространственных, силовых и временных параметров движений; - способность к равновесию, ритму, быстрому реагированию, ориентированию в пространстве; - способность к быстроте перестройки двигательной деятельности [29]. Кроме того, автор указывает на четыре признака, которые позволяют дать оценку уровню специфических координационных способностей учащихся, это: правильность, быстрота, рациональность и находчивость выполняемых действий. Следовательно, систематизация специфических видов координационных способностей является распространенным и научно обоснованным подходом к определению содержания методик развития координации движений у спортсменов. В свою очередь и в баскетболе, уровень развития общих и специфических координационных способностей играет важную роль. Это связано с тем, что процесс игры насыщен большим количеством перемещений, физическим контактом в противоборстве с соперником, постоянной сменой игровых действий, осуществляемых в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях В.П. Губа с соавт. (Губа В.П., Фомин С.Г., Чернов C.B. отмечает, что повышение уровня общих координационных способностей юных баскетболистов на предварительном этапе многолетней спортивной подготовки способствует развитию ловкости, правильному формированию основных двигательных действий, более быстрому овладению простейшими двигательными умениями, а также 8 развитию основных физических качеств при выполнении различных физических упражнений. Критерием оценки способности к реагированию служит время реакции баскетболиста на старт по свистку, отмашке флажка или тактильному сигналу. Способности к воспроизведению, дифференцированию, оценке и отмериванию пространственных, временных и силовых параметров движений, по мнению И.И. Таран, Д.И. Внебрачный ,основаны на мышечнодвигательной чувствительности человека и поэтому достаточно специфичны. Например: способность баскетболиста оценить расстояние до кольца или партнера, выполнить передачу или бросок мяча с определенной силой и точностью, войти в физический контакт с соперником с целью выиграть пространство[36]. Зачастую для высокорослых игроков выполнить точную передачу мяча партнеру через всю площадку или результативный бросок в кольцо с дальней дистанции является невыполнимой задачей. С другой стороны, невысокие игроки порой лишаются шансов на успех в физическом противоборстве под кольцом или в воздушном пространстве с мощными «центровыми» игроками. Способность к равновесию И.И. Таран, Д.И. Внебрачный в вестибулярного значительной аппарата. степени связывают Вестибулярные с деятельностью импульсы оказывают преимущественно тормозное влияние на мотонейроны – ограничивают свободу и амплитуду движений, благодаря которым тело остается в вертикальном положении, сохраняя равновесие [36]. Т.Е. Виленская указывает, что перестроение двигательных действий в баскетболе связано с согласованной работой рук и ног, быстрым переключением с одной двигательной деятельности на другую, внезапной сменой игровой ситуации, например: переход от защиты к нападению в случае перехвата мяча у соперника – стремительное нападение; быстрое переключение на защитные действия в случае потери мяча в нападении [12]. Э.Б. Скрипец относит к 9 специфическим координационным способностям в баскетболе следующие виды: 1. Оценивание и регулирование динамических и пространственновременных параметров движений; 2. Сохранение устойчивого равновесия; 3. Ощущение и усвоение ритма; 4. Произвольное расслабление мышц; 5. Согласование движений во время двигательного действия. [35] При этом автор отдает ведущую роль способности к равновесию в баскетболе и характеризует еѐ как способность игрока сохранять устойчивую позу в статических и динамических условиях при наличии опоры или без нее. Обобщая характеристику специфических видов координационных способностей в баскетболе констатирует, что развитие координации движений у баскетболистов должно происходить в условиях высокой активности противодействий защитников. Двейрина, О.А предлагает следующую классификацию видов координационных способностей для спортсменов – игровиков: 1. Воспроизведение и дифференцировка пространственных, временных и силовых параметров движений; 2. Равновесие и ритм движений; 3.Умение дозировать мышечные усилия при перестроении движений, сенсомоторных реакций. [20] Итак, ранее термин «координация движений» рассматривался учеными с позиции одного из компонентов двигательного качества –Лях В.И. Понятия «координационные способности» и «ловкость. Позднее в научной литературе чаще стал использоваться термин «общие и специфические координационные способности» (Донской Д.Д. Теория строения действий // Теория и практика физ. культуры. В настоящее время понятие «координационные способности» практически полностью заменило понятие 10 «ловкость», т.к. имеет место большое количество классификаций применительно к конкретным видам спорта, Назаренко Л.Д. Стимулируемое развитие базовых двигательных координаций у школьников разного возраста. При этом в современных научно-исследовательских работах, посвященных развитию координации движений у баскетболистов, не наблюдается единства взглядов относительно классификаций координационных способностей. Как следствие, отсутствует типология специфических координационных способностей для баскетболистов групп начальной спортивной подготовки Виды специфических координационных способностей баскетболистов : 1. Кинестетические способности – дифференцирование пространственных, временных и силовых параметров движении; 2. Способность к перестроению движений; 3. Способность к реагированию; 4. Способность к динамическому равновесию .[28] Теоретический анализ и обобщение литературных источников позволил конкретизировать понятие «координационные способности в баскетболе», под которым будем понимать: умение баскетболиста экономно и находчиво управлять движениями своего тела в совокупности с высоким уровнем развития специфических видов координационных способностей: к реагированию, к перестроению двигательных действий, к динамическому равновесию, силовых к дифференцированию пространственных, параметров движений в условиях высокой временных и активности и противодействий соперников. 1.2 Средства и методы развития координационных способностей на учебно тренировочных занятиях по баскетболу. 11 Современные методики спортивной тренировки баскетболистов предлагают большой объем средств и методов развития координационных способностей. И.М. Короткова при развитии координационных способностей у баскетболистов 8-10 лет берет за основу такие характеристики: реакция выбора, прогнозирование смены игровых ситуаций, быстрота игрового мышления и внимания [24]. Л.В. Копысова на специализированных занятиях по баскетболу предлагает использовать упражнения для совершенствования координации движений – это упражнения координационно-сходные с технико-тактическими действиями спортсмена.[23] Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов основным средством воспитания общих координационных способностей называют «физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны» так же сложность физических упражнений.[37] Авторы предлагают увеличивать за счет изменения пространственных, временных и динамических параметров движений, а также за счет внешних условий: комбинируя двигательные навыки, сочетая ходьбу с прыжками, прыжки и бег с ловлей предметов; выполняя упражнения по сигналу или за ограниченное время. Комплексы упражнений, способствующие совершенствованию координационных способностей, должны планироваться практически ежедневно и органически вписываться в программы тренировочных занятий. Упражнения на развитие ловкости должны присутствовать в каждом микроцикле подготовительного, соревновательного и переходного периодов годичного цикла. По мнению специалистов для развития специфических координационных способностей баскетболистов наиболее рациональным является отрезок времени 30 минут от общей продолжительности учебно-тренировочного занятиях[26]. Для воспитания координационных способностей, а именно – способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой, высокоэффективными средствами для баскетболистов служат: тренировочные 12 и соревновательные игры, единоборства в виде бокса, с обозначением ударов в корпус, борьба «в партере», фехтование надувными шпагами. Эти упражнения представляет особенную ценность в тренировке высокорослых баскетболистов, т.к. служат хорошим средством развития «чувства дистанции» и снижением степени страха от физического контакта в противоборстве с соперником[9]. Для игроков «задней» линии автором предлагаются упражнения с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие управление и регуляцию двигательных действий по выработке чувства времени и пространства. В свою очередь В.И. Лях говорит о том, что совершенствование координационных способностей следует осуществлять не только в условиях устойчивого состояния, но и в состоянии скрытого и явного физического и психического утомления [28]. Ю.М. Портнов в «примерной программе спортивной подготовки баскетболистов» приводят таблицу учета сенситивных периодов развития координационных способностей, где указывают наиболее благоприятный возраст 8-10 лет. Авторы включают в программу занятий с баскетболистами групп начальной спортивной подготовки второго года обучения (мальчики 810 лет) упражнения: на быстроту в сочетании с точностью выполнения движений, частую смену исходных положений, усложненные перемещения игроков, чередование игровых функций при игре в нападении (на периметре и под кольцом). Е.Р. Яхонтов в развитии координационных способностей баскетболистов предлагает использовать средства формирования «ситуационной техники» через игровые упражнения и саму игру [39]. Для развития координационных способностей на занятиях по баскетболу рекомендует использовать нестандартные ситуационные физические упражнения переменной интенсивности от максимальной до умеренной; формировать своеобразный динамический стереотип нервных процессов, обеспечивающий быстрый переход и переключение функций с одного уровня деятельности на другой – с «высокого» на «низкий» и наоборот [7]. 13 Подобные изменения интенсивности в тренировке должны происходить систематически, что определяется изменяющейся обстановкой и условиями игры. По мнению Д.И. Нестеровского наиболее действенными средствами развития координационных способностей баскетболистов являются: уменьшение или увеличение площади взаимодействия занимающихся при выполнении игровых действий; - уменьшение или увеличение количества игроков на площадке в обеих командах или в одной из них; - введение в ходе выполнения упражнения дополнительной специфической информации (например, игра двумя мячами; условнозрительные сигналы, меняющие регламент действий спортсменов); - наложение ограничений на выполнение игровых действий, связанных с изменением действующих в игре правил (например, увеличение продолжительности игры; сокращение времени владения мячом; строгий лимит передач мяча, ходов разыгрываемой игровой фазы; запрещение ведения мяча, завершение атак только указанным способом); - усложнение восприятия игровых ситуаций (например, игра двух команд в одинаковой форме; игра при недостаточном освещении; игра при моделировании шума трибун); - усложнение или упрощение условий выполнения игровых приемов (например, использование облегченного или утяжеленного мяча, снижение 30 высоты колец или применение приспособлений, уменьшающих диаметр кольца; применение утяжеленных поясов, манжетов, обуви); - игра с гандикапом (например, предоставление одной из команд преимущества в заброшенных мячах, в полученных фолах)[32]. И.И. Таран, Д.И. Внебрачный считают основным средством развития способности к реагированию в баскетболе – ускорения из усложненных стартовых положений по различным сигналам тренера – слуховой, зрительный, двигательный. При этом, чем меньше времени требуется игроку для начала двигательного действия в ответ на сигнал, тем выше его уровень развития способности к реагированию [36]. В.И. Лях предлагает следующие контрольные тесты для определения уровня развития 14 способности к реагированию в баскетболе: «Мяч-Ноги-Стена», «РеакцияМяч», «Успей поймать мяч», «Жди сигнал»[29]. Вуден, Д.Р. акцентирует внимание на развитии способности к воспроизведению, дифференцированию, оценке и отмериванию пространственных, временных и силовых параметров движений у баскетболистов в различных вариациях тренировочных заданий: - при помощи зрительного восприятия отмерить расстояние до объекта, определить размеры площадки или направление и траекторию полета мяча; - чередование контрастных и смежных упражнений, которые характеризуются «грубым» и «тонким» дифференцированием пространственных параметров движений: выполнение игроками прыжков на максимальную длину и равную половине максимального результата, броски по кольцу с дальней дистанции и из-под щита; - развитие чувства микро интервалов времени: определение игроком времени на атаку в баскетболе (24 сек.) или бросок мяча на последних секундах игры; дифференцирование силовых параметров движений: выполнение игроками бросков или передач мяча разного диаметра и веса с определенной силой и точностью[14]. Т.Е. Виленская определяет уровень способности к перестроению двигательных действий различными тестами на согласованную и последовательную работу рук и ног, например при касании нарисованных квадратов на стене и на полу в определенной последовательности.[12]. Упражнения, направленные на развитие быстроты и координационных способностей, по мнению автора, должны включаться в первую половину занятий и составлять 30 минут от общей продолжительности учебно-тренировочного занятия в 90 минут. При планировании развивающе-тренировочных комплексов и упражнений учитывались следующие основные компоненты нагрузки: 1. Количество и характер упражнений (тренировочные нагрузки адекватные возможностям детей 8-10 летнего возраста). 15 2. Очередность упражнений (упражнения, направленные на развитие быстроты и координационных способностей, включались в первую половину занятий). 3. Темп выполнения упражнений и паузы отдыха (дозировка темпа выполнения упражнений и пауз отдыха осуществлялась на основании результатов контрольно-педагогических испытаний для определения уровня физической и технической подготовленности баскетболистов 8-10 летнего возраста). [32] По мнению авторов А.В. Родин, Д.В. Губа основными средствами развития способности к перестроению движений баскетболиста являются: различные действия с мячом и без мяча в быстро изменяющихся ситуациях, резкая смена характера и условий выполнения заданий; также чрезвычайно важны двигательные действия, которые выполняются в безопорном положении – проходы под кольцо с отталкиванием с одной ноги, «сложные» броски. [19] 1.3 Возрастные особенности детей 8 – 10 лет Физические особенности 1. Ребенок этого возраста очень активен. Любит приключения, физические упражнения, игры. Интеллектуальные 1. Нравится исследовать все, что незнакомо. 16 2. Понимает законы последовательности и последствия. Имеет хорошее историческое и хронологическое чувство времени, пространства, расстояния. 3. Хорошо мыслит и его понимание абстрактного растет. 4. Нравится делать коллекции. Собирает все, что угодно. Для него главное не качество, а количество. 5. «Золотой возраст памяти» [2] 4. Эмоциональные 1. Резко выражает свои чувства. Сначала говорит, а потом думает. 2. Свободно выражает свои эмоции. Эмоционально быстро включается в споры. 3. Начинает развиваться чувство юмора. Желает рассказывать смешные истории. 4. Скрытые страхи. Ему хотелось бы выглядеть бесстрашным. Предлагаем: 1. Учить самоконтролю: когда быть серьезным и спокойным, а когда быть веселым. 2. Учить терпимости и самоконтролю. Рассматривать все факты до принятия решения. Учить уважать права и чувства других людей. 3. Научить смеяться над собой. Не произносить тех шуток, которые будут оскорблять других людей. 4. Учить свободе от страха. Вместе решать конкретные проблемы.[3] Социальные Ребенок начинает быть самостоятельным. Приспосабливается к обществу вне семейного круга. Ищет группу ровесников того же пола, т.к. для девочек мальчики «слишком шумны и буйны», а для мальчиков девочки «слишком глупы».[2] Духовные 17 1. Ребенок ищет героев, выбирая тех людей, которых он видит, о которых читает, восхищается теми, кто делает то, что он хотел бы сделать. Желает понравиться выбранным им авторитетам. 2. Нравятся захватывающие рассказы. [3] Мышцы детей эластичны, поэтому дети способны выполнять движения по большей амплитуде. Однако движения для развития гибкости они выполняют в соответствии с мышечной силой. Излишняя растянутость мышц и связок может привести к их ослаблению, а также к нарушению правильной осанки. Развитие силы мышц туловища, особенно статической (статическая сила – нет движений), имеет большое значение для формирования правильной осанки, которая в этом возрасте не устойчива. Укрепление мышц ног, удерживающих в правильном положении продольный и поперечный своды стопы, очень важно для двигательной деятельности (ходьба, бег, прыжки) и профилактика плоскостопия. Скелет детей отличается значительной эластичностью, особенно позвоночник. Организм детей отличается малой экономичностью реакции всех органов, высокой возбудимостью нервных процессов, слабостью процессов внутреннего торможения, поэтому дети быстро утомляются. Следовательно, у детей этого возраста необходимо равномерно развивать все координационные способности. Путем активной мышечной деятельности надо стимулировать вегетативные функции, которые влияют на обмен веществ, рост и развитие всех систем и органов. [4] 18 ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 2.1 Методы исследования. Для решения выше поставленных задач были выбраны и использованы следующие методы исследования. Анализ научно – методической литературы по проблеме 1. исследования. 2. Анализ и обобщение педагогического опыта. 1. Анализ научно – методической литературы. Работа с литературными источниками проводилась в двух основных направлениях: обобщение взглядов и мнений авторов научной и научно – методической литературы по проблеме развитие координационных способностей у баскетболистов; изучение документации по организации, планированию и методам развития координационных способностей у детей возраста 8 – 10 лет. Анализ и обобщение педагогического опыта. Данный метод 2. проводился в естественных условиях учебно – тренировочного процесса с целью выявления подготовки детей, занимающихся баскетболом и исследования применяемых методов и средств развития координационных способностей. 2.2 Организация исследования На данном этапе осуществляется поиск и обработка материалов в библиотечном фонде бу во хмао-югры «Сургутский государственный университет Ханты – Мансийского автономного округа – Югры» и в Интернете. В исследовании было подобрано около 39 литературных источников и 5 сайтов. 19 ГЛАВА 3. Результаты анализа литературных источников по вопросу координационных способностей баскетболистов 8-10 лет. 3.1 требования стандарта спортивной подготовки по баскетболу Согласно стандарту спортивной подготовки по виду спорта баскетбол набор в группы начального этапа подготовки осуществляется в [1]. Согласно данному документу технической подготовки баскетболистов на данном этапе отводится количество часов год (таблица 2). Развитие координационных способностей занимающихся происходит совместно с овладением техническими элементами игры в баскетбол, поэтому данному виду спортивной подготовки юных спортсменов отводится значительное количество часов от общего объема тренировочных часов (таблица 1). Приложение N 2 к Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта баскетбол) Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта баскетбол 20 Разделы спортивной подготовки Этапы и годы спортивной подготовки Этап Тренировочны начальной й этап Этап совер- Этап (этап шенствовани высшего подготовки спортивной я специализации спортивного спортивног о мастерства мастерства 6-8 8 - 10 12 - 14 14 - 17 12 - 14 24-25 20-25 18-20 25-30 26-32 26-34 8-10 8-10 8-10 ) 1 Свыш До Свыше го е года двух двух д лет лет Общая 28 25 - 28 18 - 8 - 12 физическая - подготовка (%) 30 Специальная 9- физическая 11 14 Техническая 20- 22-23 23- подготовка (%) 22 24 Тактическая, 12- 15-20 22- теоретическая, 15 25 Технико- 12- 10-14 8-10 тактическая 15 20 10 - 12 10 - подготовка (% психологическая подготовка, медиковосстановительны е мероприятия(%) (интегральная) 21 подготовка (%) Участие в 8- соревнованиях, 12 10-12 10- 13-15 14-16 14-16 14 тренерская и судейская практика (%) Таблица 1 – распределение часов на различные виды подготовки НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ (Приложение N 9 к Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта баскетбол) Этапный норматив Этапы и годы спортивной подготовки Тренировочный Этап этап (этап начальной спортивной подготовки специализации) До до свыше двух года года лет Количество часов в 6 неделю 8 10 12 Этап совершенствования спортивного мастерства Этап высшего спортивного мастерства 12 - 18 18 – 24 24 – 32 6-7 7 – 10 10 – 11 Свыше двух лет - Количество тренировок 3 - 4 3 – 4 в неделю 4-6 Общее количество 312 416 часов в год 520 - 624 624 936 - 936 – 1248 1248 – 1664 Общее количество 182 208 тренировок в год 234 - 310 286 364 - 460 – 520 520 – 572 22 Таблица 2 – распределение часов на различные виды подготовки Для характеристики координационных возможностей человека при выполнении какой-либо двигательной деятельности в отечественной теории и методике физической культуры долгое время применялся термин «ловкость». Начиная с середины 70-х гг. для их обозначения все чаще используют термин «координационные способности» (Гомельский А.Я., 1997). Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов, а именно: 1) Способности человека к точному анализу движений; 2) Деятельности анализаторов и особенно двигательного; 3) Сложности двигательного задания; 4)Уровня развития других физических способностей (скоростные способности, динамическая сила, гибкость и т.д.); 5) Смелости и решительности; 6) Возраста; 7) Общей подготовленности занимающихся (т.е. запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков) и др[16]. Координационные способности, которые характеризуются точностью управления силовыми, пространственными и временными параметрами и обеспечиваются сложным взаимодействием центральных и периферических звеньев моторики на основе обратной афферентации (передача импульсов от рабочих центров к нервным). Определяются в первую очередь их значительной ролью в современной двигательной практике занимающихся. Их планомерному развитию должно уделяться пристальное внимание на протяжении всего школьного периода, это обусловлено прежде всего тем, что в школьном возрасте, в наибольшей 23 мере раскрывается и в основном завершается биологически обусловленное естественное развитие сенсомоторных нервных механизмов этих способностей, а также связанных с ними проявлений равновесия и расслабления мышц.[18] Специально организованные в этот период педагогические воздействия обеспечивают наилучший развивающий эффект. Кроме того, именно в школьном возрасте центральное место занимают образовательные задачи, практическое решение которых связано с развитием координационных способностей[17]. При этом обязательно соблюдение трех главных требований. Во-первых, в каждом осваиваемом двигательном действии должна быть достигнута точность движений. Процесс формирования двигательных умений и развития координационных способностей должен сопровождаться активизацией сознательности школьников. Во-вторых, добиваясь точности движений, не следует, однако, превращать каждое умение в навык. В упражнениях, специально направленных на совершенствование координационных способностей, важен сам процесс обучения новым или преобразования усвоенных двигательных действий. Как только он завершен, дальнейшее повторение упражнения становится лишним, поскольку перестает служить решению этой задачи. Исключение составляют основные двигательные действия, имеющие прикладное значение в быту, трудовой и воинской деятельности или же в спортивной, туристской, физкультурно-оздоровительной практике. В-третьих, накопление запаса двигательных умений и развитие координационных способностей должно быть планомерным и системным. Систематизирующим началом этой работы является своевременное, обязательное в младшем возрасте обучение основным слагаемым механизма координации движений: управлению пространственными, временными и силовыми характеристиками движений частей тела (во всех суставах, по всем осям), управлению типичными взаимосочетаниями 24 движений -- последовательностью и одновременностью. Опираясь на умение точно управлять элементарными движениями и их сочетаниями, необходимо параллельно обучать более сложным целостным движениям в беге, прыжках, метаниях, плавании, передвижении на лыжах, коньках и т.д. По мере овладения основами техники этих движений переходят к их сочетанию в виде учебных комбинаций гимнастических, спортивно-игровых и других упражнений, эстафет и полос препятствий. Вместе с тем, используя двигательный опыт и расширяющийся запас приобретаемых двигательных действий, организуется самостоятельное применение занимающимися усвоенных умений и навыков в непривычных условиях на основе личной ориентировки, самостоятельного определения двигательных задач и творческого выбора адекватных приемов действий [37]. При реализации этих действий обеспечивается самостоятельное использование возросших координационных возможностей в вариации и перестройке техники применяемых движений. 3.2 Примеры развития координационных способностей у баскетболистов возраста 8 -10 лет. Авторы А.В. Родин и Д.В. Губа отмечают, что основными средствами развития способности к перестроению движений баскетболиста являются: различные действия с мячом и без мяча в быстро изменяющихся ситуациях, резкая смена характера и условий выполнения заданий; также чрезвычайно важны двигательные действия, которые выполняются в безопорном положении – проходы под кольцо с отталкиванием с одной ноги, «сложные» броски. [19]. Для развития координационных способностей в баскетболе Е.Р. Яхонтов предлагает использовать следующие методы: 1) стандартно-повторного упражнения; 2) вариантного упражнения; 3) игровой; 25 4) соревновательный. [39] По мнению С.В. Голомазова методы развития координационных способностей основаны на системном выполнении заданий, предъявляющих повышенные требования к точности выполнения двигательных действий или отдельных движений. Избирательные - на точность воспроизведения, оценки, отмеривания и дифференцирования преимущественно одного какого-либо параметра движения (пространственного, временного или силового) и систематические - на точность управления двигательными действиями в целом. [15] Гомельский, А.Я предлагает специальные упражнения для развития координации - выполнение технических действий в непривычных условиях: смена направления, выполнение работы с мячом не привычной рукой (ведение, броски мяча левой рукой), работа на технику с несколькими предметами одновременно, преодоление препятствий. - подвижные игры, эстафеты с элементами баскетбола - спортивные игры с элементами баскетбола - выполнение упражнений на технику баскетбола вместе акробатическими и легкоатлетическими упражнениями. - выполнение упражнений в медленном, быстром темпе.[16] Гомельский, А.Я рассматривает тренировку координационных способностей юных баскетболистов в четырех методах: 1. Метод тренировки без противника, позволяющий баскетболистам в спокойной обстановке овладеть основной структурой двигательного навыка; 2. Метод тренировки с условным противником (макет, стойка – как помеха), при возрастании требований к точности пространственной оценки движений; 3. Метод тренировки с партнером и противником, требует умения выполнять приемы техники без постоянного зрительного контроля, 26 позволяет совершенствовать навыки применения технических приемов после различных тактических действий; 2. Метод комплексного упражнения – для определѐнного микроцикла с преобладанием одного технического действия в различном сочетании с другими.[16] Чтобы развивать у юных баскетболистов координацию движений необходимо систематически включать специальные упражнения. В каждом занятии рекомендуется использовать не более пяти упражнений. 1. Лежа на спине, мяч за головой, бросить мяч вверх перед собой и поймать 2. Переложить мяч из руки в руку вокруг туловища в обе стороны, не касаясь тела. 3. Мяч в руках за спиной. Перебросить мяч через голову и поймать впереди. 4. Бросить мяч одной рукой из-за спины через плечо вверх и поймать его двумя руками, одной рукой. 5. Встать на одну ногу, другую поднять вперед, бросить мяч под ногу с наружной стороны вверх и поймать. 6. Вести мяч одной рукой (правой или левой), ударяя о пол через 1, 2, 3 шага 7. Из стойки ноги врозь наклониться вперед, бросить мяч назад - вверх, повернуться кругом, выпрямиться и поймать мяч. 8. Подбросить мяч перед собой вперед-вверх, догнать его и поймать, прежде, чем он упадет на пол. 9. Лежа на животе, мяч на площадке около головы, бросить мяч в сторону - назад. 10. Подбросить мяч вверх, сесть на пол, встать и поймать его; подбросить мяч вверх, повернуться кругом и поймать его, подбросить мяч 27 вверх, сесть и поймать его сидя, из седа опять подбросить мяч вверх и поймать его стоя. 11. Прыгать через препятствия (например, через гимнастическую скамейку), ударяя мячом о пол или подбрасывая и ловя его. 12. У занимающегося два мяча. Одним выполнять ведение, другой мяч подбрасывать вверх и ловить, не прекращая ведения. 13. Бросить мяч по коридору шириной 50 или 100 см как можно дальше (если мяч выйдет за пределы коридора, бросок не засчитывается). 14. Вести мяч, обводя препятствия справа и слева, кругом. 15. Бросить мяч, стараясь попасть в центр круга, нарисованного на полу. Диаметр круга от 30 до 100 см. Условия выполнения упражнения различные. Так, например, надо быстрее набрать 15 очков с линий броска. Первая линия чертится на расстоянии 3 м, вторая - 4 м и третья - в 5 м от круга. С каждой линии разрешается делать 3 броска. За каждое попадание дается 1 очко. 16. Покатить мяч по полу и догнать его за линией (линия в 8-10 м). 17. Выполнить кувырок на мате и устремиться за мячом, подброшенным вперед-вверх партнером. Поймать мяч после ускорения и вести его, обводя препятствия справа или слева. Затем подбросить мяч вперед-вверх, перепрыгнуть через скамейку, догнать мяч и поймать его до того, как он коснется пола. 18. То же, подбрасывая мяч невысоко над матом, во время его полета выполнить кувырок. 19. Лежать на спине с мячом в руках. По сигналу вскочить, с разбега 34 м перепрыгнуть через скамейку, перелезть через гимнастическое бревно, выполнить рывок на 5-8 м, влезть на гимнастическую стенку, коснуться рукой верхней перекладины, спрыгнуть и сделать заключительный рывок к финишу. 20. Подбрасывать и ловить два мяча одновременно.[5] 28 Специальные упражнения для развития ловкости и координационных способностей у баскетболистов предлагает Гомельский Е. Я. 1. Прыжки на месте с поворотами на 90 и 130° с ведением одного или двух мячей. 2. Рывок с ведением одного или двух мячей на 5- 6 м, кувырок вперед с мячом в руках и вновь рывок. 3. Ходьба на руках с качением мяча перед собой. Партнер поддерживает ноги. 4. Командная эстафета в беге на руках (как в упр. 3) с качением мяча перед собой. Длина этапа -до 30м. 5. Передачи мяча у стены в парах со сменой мест. Выполняются одним мячом. 6. Рывок с ведением мяча от центра поля к линии штрафного броска, кувырок вперед с мячом в руках и бросок по кольцу. 7.Серийные прыжки через барьеры с ведением мяча. 8. Рывок с ведением мяча на 5-6 м, прыжок через гимнастического козла с подкидной доски с мячом в руках. 9.Игра в «чехарду» с ведением мяча каждым игроком. Во время прыжка игрок берет мяч в руки. 10.Различные виды бега с одновременным ведением двух мячей: с высоким подниманием бедра, выбрасывая прямые ноги вперед, доскоками на двух ногах и на одной ноге и т.д. 11 .Передачи мяча в парах с сопротивлением. Игроки в паре передают друг другу мяч от земли, расстояние между ними 4-5 м. Защитник пытается перехватить мяч. Упражнение выполняется сначала на месте, потом в движении. 12.Игра в «пятнашки» в парах с ведением мяча обоими игроками. 29 13.Игра в «пятнашки» в передачах. Двое водящих передают друг другу мяч и стараются запятнать остальных игроков, ведущих мячи, дотронувшись до них мячом, не выпуская его из рук. Запятнанный игрок присоединяется к водящим. 14.Мяч катится по земле с постоянной скоростью. Игроки перепрыгивают через катящийся мяч на одной или двух ногах. Проводится как соревнование: побеждает тот, кто сделает больше прыжков от лицевой до центральной или противоположной лицевой линии. 15.Прыжки через барьеры с ловлей и передачей мяча. Игрок перепрыгивает через 10-12 барьеров, стоящих подряд. Во время каждого прыжка он ловит и отдает мяч. 16.Прыжки через гимнастические скамейки с ведением мяча. Прыжки выполняются на одной или двух ногах, боком или спиной. 17.Игрок совершает рывок на 5-6 м с ведением мяча, а затем, подпрыгивая с подкидного мостика, стоящего под кольцом, забивает мяч в кольцо сверху. 18.Прыжки через гимнастическую скамейку с одновременными передачами в стену. Выполняются одним или двумя мячами. 19.Ходьба по гимнастическому бревну с одновременным жонглированием двумя мячами. 20.Прыжки через скакалку с ведением мяча. Крутящие скакалку тоже ведут мяч. 21.Прыжки через длинную скакалку в парах с передачами мяча. Крутящие скакалку игроки тоже отдают пас друг другу. 22.Прыжки через скакалку с бросками по кольцу. Прыгающий через скакалку игрок находится на расстоянии 4-5 м от кольца. 2-3 игрока поочередно подают ему мячи. Ловля передачи и бросок по кольцу выполняются в одном прыжке. 30 23.Броски по кольцу после быстрого ведения с поворотом на 90 или 180°. 24.Бросок по кольцу сверху после прыжка с двух ног с максимально дальнего от кольца расстояния. 25.Игрок выполняет два шага после быстрого ведения и делает два оборота мячом вокруг корпуса. 26.Два игрока находятся на противоположных линиях штрафного броска. По сигналу тренера они выполняют кувырок вперед и совершают рывок к центру поля, где лежит мяч. Игрок, завладевший мячом, атакует указанное тренером кольцо. 27.Игроки команды делятся на две группы и встают на противоположные линии штрафного броска лицом к щиту. По сигналу тренера первые игроки каждой колонны бьют мячи в щит и бегут к противоположному щиту, чтобы успеть на добивание. Добивание мяча в щит можно выполнять только в одном прыжке. В центре поля игроки выполняют кувырок вперед. 28.Игрок делает рывок от центра поля к линии штрафного броска спиной вперед, на штрафной линии выполняет кувырок назад. Тренер, стоящий на лицевой линии, пасует мяч с отскоком от пола так, чтобы игрок сумел получить его после кувырка. 29.Игрок находится на линии штрафного броска спиной к кольцу, выпрыгивает, бьет мяч в пол между ногами так, чтобы он отскочил за спину. При приземлении игрок разворачивается, догоняет мяч и забивает его в кольцо броском сверху (для низкорослых игроков - слабой рукой). 31 ВЫВОД: 1.Общими задачами развития координационных способностей являются: систематическое освоение новых двигательных действий (обще- и специально-подготовительные координационные упражнения), совершенствование и адекватное применение их в различных условиях с целью всестороннего развития. Задачи развития координационных способностей для любого возраста в какой-то степени совпадают. Их следует решать в тесной связи с задачами общей и специальной физической, технической, тактической подготовки. Специфические координационные способности - возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению отдельными специфическими заданиями на координацию - на равновесие, ритм, ориентирование в пространстве, реагирование, перестроение двигательной деятельности, согласование, дифференцирование параметров движений. 2. К возрастным особенностям детей 8-10 лет относится: Мышцы детей эластичны, поэтому дети способны выполнять движения по большей амплитуде. Развитие силы мышц туловища, особенно статической (статическая сила – нет движений), имеет большое значение для формирования правильной осанки, которая в этом возрасте не устойчива. . Организм детей отличается малой экономичностью реакции всех органов, высокой возбудимостью нервных процессов, слабостью процессов внутреннего торможения, поэтому дети быстро утомляются. Путем активной мышечной деятельности надо стимулировать вегетативные функции, которые влияют на обмен веществ, рост и развитие всех систем и органов. Сенситивный период – это такой временной отрезок, который характеризуется максимальной чувствительностью условиями формирования определенной для и благоприятными способности или типа деятельности организма. Поэтому, необходимо на определенном этапе 32 возрастного развития уделять большее внимание конкретной области, при этом стараясь развить качественную составляющую способностей детей. Сенситивные периоды способностей и рост двух способностей – дифференциации силовых напряжений и координационных способностей обуславливают седьмой год жизни. Также данный этап характеризуется умеренным, ускоренным развитием гибкости и ловкости, умеренным развитием таких основных движений, как бег, ходьба, метание, прыжки, движения ногами и руками. 3.В результате анализа научной и методической литературы были выявлены средства и методы развития координационных способностей в процессе учебно-тренировочных занятий по баскетболу, к ним относятся методы: 1) стандартного-повторного упражнения в облегченных и усложненных условиях; 2) вариантного упражнения; 3) игровой; 4) соревновательный. 33 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1.Абольянина, С.Г. Дифференцированная технология физического воспитания детей с различным уровнем физической подготовленности 2009. 2. Абрамишвили, Г.А. Дифференцированное физическое воспитание учащихся младших классов на основе учета их типологических особенностей 2012. 3. Адашкявичене, Э.И. Баскетбол для школьников: из опыта работы / Э.И. Адашкявичене. – Москва : Просвещение, 1983. 4. Андреев, В.В. Комплексная коррекция двигательных способностей школьников с депривацией зрения на основе дифференцированного подхода 7. Астанин, М.В. Индивидуальные факторы физической подготовленности баскетболистов / Максим Валерьевич Астанин ; Рос. федерация баскетбола (РФБ), г. Москва // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2009. – № 11 (57). – С. 9–13. 160 8. Баринов, В.В. Влияние индивидуальных особенностей личности баскетболиста на успешность соревновательной деятельности 1998. 9. Бернштейн, H.A. О ловкости и ее развитии : Физкультура и спорт, 1991. 10. Буйлова, Л.А. Применение игрового метода в физическом воспитании школьников (на примере баскетбола) : 11.Вавилов, А.Л. Влияние групповой интеграции и индивидуальной подготовленности баскетболистов на эффективность командных действий. 12.Виленская, Т.Е. Теория и технология здоровьесбережения в процессе физического воспитания детей младшего школьного возраста . 13.Власов, А.М. Комплексный контроль физической подготовленности и морфофункционального состояния юных. 14. Вуден, Д.Р. Современный баскетбол / Д.Р. Вуден ; пер. с англ. Е.Р. Яхонтова. – Москва : Физкультура и спорт, 1987. – 256 с. 34 15.С.В. Голомазов, Н.В. Сковородникова // Теория и практика физической культуры. – 2000. 16. Гомельский, А.Я. Энциклопедия баскетбола от, 2002 17. Горбунов, Г.Д. Психопедагогика спорта : учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по направлению 18. Горская, И.Ю. Теоретические и методические основы совершенствования базовых координационных способностей 2001. 19. Губа, В.П. Особенности отбора в баскетболе В.П. Губа, С.Г. Фомин, C.B. Чернов. – Москва : Физкультура и спорт, 2006 20.Двейрина, О.А. Координационные способности : определение понятия, классификация форм проявления 2008. 21.Донской, Д.Д. Теория строения действий / Д.Д. Донской // Теория и практика физической культуры. – 1991. 22. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте : учебное пособие для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности "Физическая культура" 2009. 23.Копысова, Л.В. Комплексная оценка двигательных способностей в процессе начального отбора детей для 2002 24.Короткова, И.М. Развитие двигательных качеств у детей (8-12 лет), занимающихся баскетболом с учетом игровых амплуа 1999 г. 25. Корягин, В.М. Структура и содержание современной тренировки баскетболистов 1994 г. 26. Кротов, В.Я. Методика совершенствования двигательной координации у баскетболистов:, 1983. 27.Лосин, Б.Е. Комплексная оценка одаренности детей 7-8 лет в процессе начального отбора для занятий баскетболом с учетом биологического возраста 2005. 28. Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие 2006 35 29.Лях, В.И. Координационные способности школьников. 30.Маньшин, Б.Г. Методика обучения техническим действиям баскетболистов на основе развития психомоторных способностей 31. Назаренко, Л.Д. Стимулируемое развитие базовых двигательных координаций у школьников разного возраста : 2003 32. Нестеровский, Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения 2007 по спец. пед. образования. 33.Петров, И.А. Методика обучения двигательным действиям мальчиков младшего школьного возраста на основе интеграции скоростных и координационных способностей, 2012. 34. Писаренкова, Е.П. Развитие специфических координационных способностей у школьников 7-15 лет 2010. 35. Скрипец Э.Б. (Развитие координации у баскетболистов // Физическая культура 36. Таран И.И, Внебрачный Д.И, (Координационная подготовка баскетболистов. Великие Луки, 2007. 107 с.) 37. Холодова, Ж.К., Кузнецова, В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта 2003. 38. Филиппович, В.И (О необходимости системного подхода к изучению природы ловкости // Теория и практика физ. культуры. 1980. 39. Яхонтов, E.Р (Юный баскетболист : пособие для Физкультура и спорт, 1987.) Ресурс источники: 1. https://www.minsport.gov.ru/ 2. https://studopedia.net/3_76815_vozrastnie-osobennosti-detey----let.html 3. https://stydopedia.ru/2xd6e1.html 4.https://studbooks.net/1181151/turizm/vozrastnye_osobennosti_formirovanie_koo rdinatsionnyh_sposobnostey_detey 36 5.https://studopedia.ru/13_63047_razvitie-koordinatsionnih-sposobnosteybasketbolistov-s-pomoshchyu-uprazhneniy-napravlennih-na-povishenie-chuvstvamyacha.html 37