Профилактика остеохондрозов Профилактика остеохондрозов Пропаганда здорового образа жизни; Создать информационну ю базу для качественного проведения профилактики остеохондроза позвоночника. Выполнила: Шамардина Ксения Студентка 45 группы Отделение: « Лечебное дело» Цель: Остеохондроз – это возрастные разрушения суставов и связок позвоночника и межпозвонковых дисков, приводящие к развитию хронических болей, нарушению осанки и потере подвижности спины. Методы лечения: Основные рекомендации по профилактике болезней позвоночника: Оптимальной профилактикой остеохондроза является коррекция веса и занятия гимнастикой. Адекватная нагрузка: Рассчитывайте нагрузку. Она должна быть регулярной, ее наращивание постепенной. Чрезмерная нагрузка приносит большой вред. Профилактический массаж: Правильный массаж – великолепная профилактика заболеваний спины. лечебная гимнастика, упражнения на расслабление, танцетерапия, самомассаж. Обязательно консультация специалиста!!! По статистике, остеохондроз является одним из самых распространенных заболеваний на Земле: встречается у 50-70% (по некоторым данным, даже 7580%) людей, живущих на планете Профилактика остеохондроза Профилактика остеохондроза заключается в том, чтобы избегать факторов, вызывающих дегенерацию структур позвоночника. Об этом надо помнить с детства следить за осанкой, формировать здоровый образ жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями. Чем более ответственно человек относится к своему здоровью, тем риск развития патологии в позвоночнике ниже. « Никто не подарит нам наше здоровье» Будьте здоровы