Тема урока: «Художественная гимнастика. Комплекс упражнений с гимнастическими лентами» ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ: 1.Разучить отдельные элементы упражнений с гимнастической лентой. 2.Разучить комплекс упражнений с гимнастической лентой в движении под музыкальное сопровождение. 3.Содействовать развитию координации движений в гимнастических упражнениях. 4.Содействовать развитию чувства ритма и такта в гимнастических упражнениях под музыкальное сопровождение. 5.Содействовать воспитанию элементов чувства коллективизма (согласованности, синхронности действий при взаимодействии с партнёрами), применительно к специфике разучиваемых действий в комбинации упражнений с гимнастической лентой под музыкальное сопровождение. Содержание учебного Дози- материала ровка 3 4 1.Построение учащихся в одну шеренгу, обмен Организационно - методические указания 5 20-25 Требовать от учащихся сек приветствиями. согласованности действий, быстроты и чёткости выполнения команд. 2.Собщение задач урока учащимся. 25-30 Обеспечить предельную сек локальность, конкретность и смысловую ёмкость задач урока, доступность понимания их формулировок контингенту учащихся. Выполнять перестроение и передвижение по команде и 3.Бег в умеренном равномерном темпе в чередовании с ритмической ходьбой на носках, перекат с пятки на носках, в приседе в сочетании различными положениями рук. 15-20 под счёт учителя. сек Акцентировать внимание учащихся на сохранение принятой дистанции при передвижении в ходьбе и в беге. 25-30 сек Смену способов передвижения 4.Ходьба в заданном темпе выполнять по распоряжению учителя. и перестроение из колонны по одному в колонну в круг налево в движении. Акцентировать внимание учащихся на необходимость сохранения правильной осанки при выполнении строевых упражнений . до 1 5.Общеразвивающие упражнения: Упр1:.И.П.-о.с 1-руки на пояс мин Акцентировать внимание учащихся на исходных и конечных положениях и общеразвивающих упражнениях, на соблюдение правил техники безопасности при их выполнении. 2-руки к плечам 3-руки вверх 4-и.п 1 раз Выполнять упражнения под счёт учителя. Упр2:И,П-руки в стороны 1,2,3,4-вращательные движения кистями рук вперёд 1,2,3,4- вращательные движения кистями рук назад 1 раз 1,2,3,4-вращательные движения в локтевых суставах вперёд 1,2,3,4-вращательные движения в локтевых суставах назад 1,2,3,4-вращательные движения прямыми руками вперёд 1,2,3,4-вращательные движения 1 раз 1 раз 1 раз прямыми руками назад Упр1:И.П-О.С. 1 раз 1-через стороны руки вверх 2,3-наклон вперёд 4-И.П Акцентировать внимание учащихся на Упр2:И.П-О.С,руки в стороны, наклониться вперёд 1,2,3,4-вращательные движения с касанием противоположной рукой носка кроссовки. Упр - «Мельница» Упр1:О.С-руки в стороны 1-Мах пр.ногой вперёд, приподняться на левой ноге на носок правильном выполнении упражнения, колени не сгибать, пальцами касаться пола или носков кроссовок. 6-8 раз Акцентировать внимание учащихся на правильном выполнении упражнения, при повороте туловища, пальцами касаться носка кроссовки. 2-Мах в И.П,лев.нога опуститься на пятку 3- Мах лев.ногой вперёд, приподняться на правой ноге на носок 4-Мах в И.П,пр.нога опуститься на пятку 6-8 раз 6-8 раз Упр2:И.П-О.С, руки на пояс Акцентировать внимание учащихся на правильном выполнении упражнения, выполнять выпады по возможно максимальной амплитуде, индивидуально. 1-выпад пр. ногой вперёд 2-И.П 6 раз 3-выпад пр.ногой в сторону 4-И.П 5-выпад лев. Ногой вперёд 6-И.П 7-выпад лев. Ногой в сторону 8-И.П 6.Упражнения на формирование умения в разучивании компонентов техники упр. с лентами: 6 раз Упр1:И.П-О.С лента в правой руке. 1,2,3,4-махи лентой в боковой плоскости. Показ упражнений учителем. Акцентировать внимание учащихся на выполнении упражнения под счёт учителя. Акцентировать внимание учащихся: Как держать палочку с лентой: Держать Упр 2:И.П-О.С лента в правой руке 1,2,3,4-круги лентой в боковой плоскости палочку свободно, без напряжения большим, указательным и средним пальцами, конец её должен Выполнит- большие,, средние, малые круги. слегка упираться в ладонь у основания большого пальца. Указательный палец следует располагать вдоль палочки Упр3: Змейки с лентой. И.П-О.С лента в правой руке, вверх, палочка направлена в низ. 1,2,3,4-выполнять по воздуху движение кисти влево м вправо. Мах лентой вперёд-вверх производиться так, чтобы она прошла рядом со стопой , касаясь пола. Во время маха следует слегка пружинить ногами. Упражнение выполнять непрерывными круговыми движениями руки При выполнении кругов кисть с палкой 6 раз Упр4:Спирали с лентой. всё время должна быть продолжением руки. Основная ошибки: Шелчёк, хлёс, вызываемые резким ускорением и напряжением руки. И.П.-О.С лента в правой руке, рука удерживает палочку вертикально. 1,2,3,4-выполнить круговые движения кистью внутрь Рука с лентой находится вверху ладонь к верху. 5,6,7,8- выполнить круговые движения кистью наружу. Основные ошибки связаны с недостаточными усилиями 6 раз и темпом движении кисти. Упр 5:Восьмёрки. И.П-О.С лента в правой руке. 1,2,3,4-выполнить восьмёрку лентой в горизонтальной плоскости по воздуху. Следить за тем, чтобы все спирали выполнялись по полу или по воздуху. Рука удерживает палочку вертикально. Образуемые лентой колечки 6 раз располагаются горизонтально полу. 7.Комбинация упражнений с лентой под музыку «Буратино», в движении. Образуемые лентой колечки располагаются горизонтально полу Палочка держится свободно, движения кистью производятся быстро. Выполняются последовательными поворотами руки внутрь и наружу .Добиваться точного рисунка круга. И.П-Учащиеся образуют круг в центре зала. 1 куплет-1-4-махи 5-8 круги Припев:1-4-махи в вертикальной плоскости 5-6-махи в горизонтальной плоскости 2 куплет:1-4-спирали во круг себя по воздуху 6 раз Упражнения выполняются вместе с учителем, соблюдать синхронность и ритмичность. 5-8-вертикальная змейка Припев:1-4-махи в вертикальной плоскости Обратить внимание учащихся на совместное выполнение упражнений в правую и левую стороны 5-6-махи в горизонтальной плоскости 3 куплет:1-4-змейка во круг себя по полу 5-8-вертикальная змейка. Соблюдать единый темп и ритм выполнения упражнений. Припев:1-4-махи в вертикальной плоскости 5-6-махи в горизонтальной плоскости 8.Самостоятельное выполнение отдельных произвольных упражнений с лентой из ранее разученных комбинаций 6 раз Ритмичная музыка задаёт единый темп, ритм выполнения упражнений создаёт высокий эмоциональный фон, с удовольствием воспринимаемый занимающимися. Произвольное выполнение отдельных элементов под музыкальное сопровождение. Выполнение комбинации танца под заданное музыкальное сопровождение. 9.Выполнение произвольной слитной комбинации танца с лентой под заданную музыку. Индивидуально или в парах. Ленты последовательно намотать на палочку, предварительно их расправив, чтобы не было заломов 10.Свернуть ленточки, сдать учителю. 4 4 раза 4 4 Построение учащихся в одну шеренгу, организованный выход из спортивного зала в колонне по одному раздевалки Раза 4 4 4 Раза 4 4 раза 4 4 раза Подвести итоги урока, оценить каждого индивидуально. 2 мин 2 мин 1 мин