Реферат на тему: «Формирование здоровья детей дошкольного возраста» Выполнил: студент 434 группы, Калишевич Ю.С. План реферата: 1. Введение; 2. Основная часть: - режим дня, - двигательная активность - рациональное питание - формирование представления о ЗОЖ - физическая культура - закаливание; 3. Заключение; 4. Список литературы; Введение. Под «культурой здоровья» детей раннего и дошкольного принято понимать совокупность ценностного отношения ребенка к здоровью, его сохранению и укреплению на уровне себя, других и общества в целом; личностно и социально значимых способов (умений и навыков) деятельности, направленных на обретение физического, психического и социального благополучия. NB! Результатом культуры здоровья ребенка будет элементарная здоровьесберегающая компетентность, как готовность решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, оказания элементарной медицинской и психологической помощи и самопомощи в непредвиденных и опасных для здоровья ситуациях. Процесс формирования культуры здорового образа жизни дошкольников, связан с формированием привычки к чистоте, соблюдению гигиенических требований, с подвижным образом жизни, представлениями об окружающей среде и ее воздействии на здоровье человека. Формирование культуры здорового образа жизни осуществляется в процессе занятий, режимных моментов, в игре, на прогулках, в трудовой деятельности. Основы культуры здорового образа жизни у детей дошкольного возраста определяются наличием знаний и представлений об элементах здорового образа жизни (соблюдение режима, гигиенических процедур, двигательной активности), и умением реализовывать их в поведении и деятельности доступными для ребенка способами (чистить зубы, мыть руки, делать зарядку). Основная часть. По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие: - отказ от вредных привычек, - оптимальный двигательный режим, - рациональный режим, - рациональное питание, - закаливание, - личная гигиена, - положительные эмоции. NB! В приобщении к здоровому образу жизни старшие дошкольники являются наиболее перспективной возрастной категорией. В детстве происходят усвоение основных объемов информации, формирование представлений, выработка фундаментальных жизненных стереотипов. Дети старшего дошкольного возраста сознательно относятся к усвоению знаний на занятиях, умеют подчинять свои действия поставленным перед ними задачам. Мышление у детей 5-6 лет носит преимущественно наглядно-образный характер и отличается большой восприимчивостью. Восприятие, по своим психологическим характеристикам приближается к уровню взрослого человека. Формирование необходимых представлений о здоровом образе жизни у старших дошкольников зависит от того, какие знания о здоровье и здоровом образе жизни имеют педагоги и в какой мере эти знания используют в своей педагогической деятельности. В основе формирования здорового образа жизни старшего дошкольника лежат такие его составляющие как: научные знания, расширяющие представления детей о организме человека, его здоровье, здоровом образе жизни; медико-профилактические меры; рациональный режим дня, труда и отдыха; двигательная активность; правильно организованное питание; отсутствие вредных привычек; Режим дня. Правильно организованный режим дня способствует установлению физиологического равновесия организма со средой, в которой осуществляются воспитание и обучение, так как он основан на всестороннем учете особенностей роста, развития, условий жизни ребенка. Поскольку все процессы в организме носят ритмический характер, регулярность отдельных элементов режима и их чередование способствуют нормальному функционированию и четкому взаимодействию всех органов и систем. Режим – основа нормальной жизнедеятельности ребенка, он обеспечивает высокую работоспособность на протяжении дня, недели, года, предохраняет нервную систему от переутомления, повышает общую сопротивляемость организма, создает благоприятные условия для физического и психического развития. NB! Для старших дошкольников соблюдение режима дня имеет особое значение. Упорядоченность чередования труда и отдыха способствует оптимизации функций организма, лучшей адаптации к условиям жизни с минимальными физиологическими затратами, а нарушения режима дня приводят к серьезным отклонениям в здоровье ребенка, и прежде всего к неврозам. Основными компонентами режима дошкольника являются следующие: - сон, - пребывание на свежем воздухе (прогулки, подвижные игры, занятия физкультурой и спортом), - познавательная деятельность в детском саду и дома, - отдых по собственному выбору (свободное время), - прием пищи, - личная гигиена. С возрастом соотношение отдельных компонентов режима по времени меняется, более продолжительными становятся занятия, менее продолжительными прогулки. Могут появляться новые виды деятельности. NB! Однако главным в распорядке дня должно быть разумное чередование умственной и физических нагрузок и труда и отдыха, при этом всякая деятельность, как интеллектуальная, так и физическая, по характеру и длительности должна быть посильной для ребенка, не превышать пределов его работоспособности, а отдых обеспечивать полное функциональное восстановление организма. Двигательная активность. Одним из важнейших компонентов в формировании ЗОЖ является двигательная активность. Малоподвижное положение за рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма ребенка, особенно сердечнососудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций. Рациональное питание. Большую роль в формировании здорового образа жизни играет рациональность питания старшего дошкольника. В основе рационального питания лежат 5 принципов: регулярность; разнообразие; адекватность; безопасность; удовольствие; NB! Основная задача формирования основ правильного питания заключается в том, чтобы помочь ребенку усвоить эти принципы. Формирование представления о ЗОЖ. Одним из важнейших факторов в развитии здорового образа жизни старших дошкольников являются сформированные у них представления и понятия, расширяющие знания детей о человеке, его здоровье, здоровом образе жизни. Отношение ребенка старшего дошкольного возраста к здоровью носит устойчиво положительный характер. Быть здоровым, по мнению детей 5-6 лет, означает не болеть, не принимать лекарства, не ходить в поликлинику, а быть веселым, радостным, счастливым и умным. В этом возрасте дети способны самостоятельно установить простейшие связи и зависимости, например, что здоровье зависит от поведения и привычек человека. Опыт представлений о здоровом образе жизни к началу шестого года жизни достаточный, а способность к обобщению позволяет самостоятельно сформулировать простейшие правила, сохраняющее здоровье: делать прививки, есть витамины, мыть руки, одеваться по погоде, делать зарядку, закаляться. Дети хорошо представляют себе строение тела человека, уверенно называют части тела, их назначение, могут назвать процессы, происходящие в организме, например, при приеме пищи, во время двигательной активности. В возрасте 5-6 лет у ребенка активно начинают развиваться такие качества, как произвольность, самостоятельность, требовательность к себе и другим, способность довести начатое до конца. Для современного ребенка шестого года жизни характерна ориентировка на результат, его качество. Это связано с потребностью старшего дошкольника в самореализации и самовыражении. NB! В связи с этим для него становится нормой выполнение здоровьесберегающих правил, стремление следовать здоровому образу жизни. Старший дошкольник уже вполне осознанно и самостоятельно выполняет вместе с другими детьми культурно-гигиенические процедуры, в привычку входит: - мытье рук, - быть опрятным, - полоскать зубы после еды, - пользоваться носовым платком, - убирать игрушки, - аккуратно складывать одежду, - следовать режиму дня. Дети осуществляют контроль за качеством выполнения культурногигиенических умений и навыков, стремятся объяснять друг другу значимость и необходимость их выполнения для сохранения здоровья, приводят примеры из личного опыта. NB! Старшие дошкольники уже практически не нуждаются в помощи взрослого при одевании и раздевании, надевании обуви. Возрастают самостоятельность ребенка при самообслуживании и инициативность в организации помощи воспитателю в обслуживании детей группы: разложить салфетки, столовые приборы, подготовиться к занятию, игре и т. п. В этом возрасте дети уверенно устанавливают закономерные связи между поведением человека и уровнем его здоровья, рассматривают социальные и психологические аспекты здоровья человека. Физическая культура. Крайне необходимой работой по формированию здорового образа жизни старших дошкольников становиться своевременно организованная физкультурно-оздоровительная деятельность. Многообразные формы и виды занятий физическими упражнениями должны обеспечивать как минимум следующие эффекты: 1. Профилактику гипокинезии и гиподинамии за счет увеличения жизненно необходимого объема движения и нагрузок; 2. Расширение резервных возможностей основных жизненно важных систем организма (прежде всего дыхательной и сердечно- сосудистой); 3. Повышение общей неспецифической устойчивости организма к вредным воздействиям внешней среды и заболеваниям; 4. Улучшение психоэмоционального состояния; 5. Достижение высокого уровня физической подготовленности; 6. Приобретение прикладных двигательных умений и навыков; 7. Удовлетворение потребности в движении во время активного отдыха и развлечений; 8. Коррекцию фигуры и массы тела. Физкультурно-оздоровительные мероприятия способствуют росту функциональных возможностей организма ребенка, привитию любви к активной двигательной деятельности, что своевременно закладывает базис здорового образа жизни старшего дошкольника. Удовлетворение потребности дошкольника в движениях является важнейшим условием его жизнедеятельности и нормального развития – не только физического, но и интеллектуального. Достаточная по объему двигательная активность благоприятно сказывается на функциональном состоянии головного мозга, увеличение работоспособности, повышении произвольности в выполнении различных действий. Система физкультурно-оздоровительной работы со старшими дошкольниками включает следующие составляющие: 1. Создание условий для сохранения и укрепления здоровья, для полноценного физического развития детей и реализации двигательных потребностей ребенка; 2. Медицинский контроль и медико-педагогический контроль; 3. Включение оздоровительных и коррекционно-развивающих технологий в педагогический процесс; 4. Специально организованная работа по физическому воспитанию, её адаптация с учетом уровня физического и психомоторного развития, особенностей двигательной сферы и состояния здоровья детей; 5. Спортивно-оздоровительная деятельность: физкультурные досуги (1 раз в месяц до 40 мин), дни здоровья, спортивные праздники (зимний и летний до 1 часа), соревнования; 6. Формирование представлений о здоровом образе жизни; включение членов семьи воспитанников в процесс физического развития и оздоровления детей. NB! Создание специальных условий для развития и оздоровления детей включает: разработку гибкого режима дня, который позволял бы учитывать изменения в состоянии здоровья детей в зависимости от времени года и пр.; введение в режим дня и во время проведения занятий специальных моментов, предотвращающих нервно-психическую перегрузку детей (гимнастика, релаксация, смена видов деятельности и др.); реализацию плана оздоровительных мероприятий: - соблюдение режима дня, - утренний прием на улице, - прогулки в любую погоду, - соблюдение воздушного режима, - витаминизация, - облегченная форма одежды, - специально организованные занятия на улице; создание психологически комфортных условий, обеспечивающих эмоциональное благополучие каждого ребенка. Закаливание. Один из действенных методов укрепления иммунитета и профилактики заболеваний, формирования здорового образа жизни детей старшего дошкольного возраста является закаливание. Под закаливанием принято понимать «воспитание наибольшей устойчивости, приспособляемости организма к различным факторам среды». В процессе закаливания вырабатываются защитные реакции в ответ на климатические изменения. Использование отдельных средств закаливания повышает общую способность организма реагировать на любые неблагоприятные раздражители. Ребёнок становится менее подверженным любым заболеваниям и легче справляется с ними, происходит лучшее развитие организма. NB! В дошкольных образовательных учреждениях в целях закаливания детей используются воздушные и солнечные ванны, водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание). Комплексное применение природных факторов вырабатывает у детей стойкость к различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды (влажный воздух, дождь, ветер, перегревание). NB! Закаливающие мероприятия наиболее эффективны в сочетании с физическими упражнениями: активная мышечная работа содействует совершенствованию процесса теплорегуляции и тем самым приспособлению организма к окружающей внешней среде. В процессе закаливания происходит глубокая перестройка организма, и если ребенок активен, она осуществляется естественно и просто. Закаливающие мероприятия в сочетании с интересными для ребенка физическими упражнениями и играми вызывают эмоциональный подъем, повышают функции высших нервных центров, благотворно воздействуют на вегетативную нервную систему, регулирующую работу внутренних органов и обмен веществ и способствуют накоплению системы знаний о здоровом образе жизни. NB! Закаливание как сложный условно-рефлекторный процесс требует систематичности. При отсутствии регулярности, нарушении режима временные связи угасают, и организм ребенка теряет способность приспособления к условиям окружающей среды, сопротивляемость различным неблагоприятным воздействиям. Закаливание оказывает широкое положительное физиологическое воздействие на организм. Заключение. Культура здорового образа жизни детей дошкольного возраста – это результат организации целенаправленного взаимодействия взрослого и ребенка, результат воспитания в семье и в ДОО. Здоровье детейдошкольников зависит от своевременной и чуткой поддержки в формировании положительной мотивации и подкрепления у ребенка непосредственно в его семье! И это предъявляет самые серьезные требования к культуре здоровья родителей и семьи в целом. Так же, дошкольная образовательная организация как универсальная среда, помогает ребенку обрести элементарную культуру здорового образа жизни, определяя тем самым здоровый путь его развития. Список литературы. 1. Венгер, Л.А. Психология : учебник для вузов / Л.А. Венгер, В.С. Мухина. – М. : Академия, 2007. – 446 с. 2. Здоровый дошкольник: социально-оздоровительная технология XXI века / сост. Ю.Е. Антонов, М.Н. Кузнецова [и др.]. – М. : Гардарики, 2008. – 164 с. 3. Касьянова, Л.Г. Формирование представлений о здоровом образе жизни у детей старшего дошкольного возраста : учеб.-метод. пособие / Шадр. гос. пед. ин-т. – Шадринск : Шадринский Дом Печати, 2010. – 202 с. 4. Айзман, Р.И. Здоровье населения России: медико-социальные и психологопедагогические аспекты формирования / Р.И. Айзман. – Новосибирск, 2010. – 198 с. 5. Алямовская, В.Г. Инновационные подходы к организации оздоровительной деятельности в дошкольном образовательном учреждении / В.Г. Алямовская // Дошкольное образование. – 2011. – № 4. – С. 7-23. 6. Антропова, М.В. Физическое развитие ребенка / М.В. Антропова. – М : Просвещение, 2009. – 246 с.
