Тревожность — индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека часто переживать сильную тревогу по относительно малым поводам. Характеристика тревожных детей: обычно это очень не уверенные в себе дети, с неустойчивой самооценкой. Постоянно испытываемое ими чувство страха перед неизвестным приводит к тому, что они крайне редко проявляют инициативу. Будучи послушными, предпочитают не обращать на себя внимание окружающих, ведут себя примерно и дома, и в школе, стараются точно выполнять требования родителей и учителей – не нарушают дисциплину. Таких детей называют скромными, застенчивыми. Однако их примерность, аккуратность, дисциплинированность носят защитный характер – ребенок делает все, чтобы избежать неудачи. Развитие чувства тревоги младших школьников нередко возникает из-за родителей или педагога. В семьях с доброжелательной и спокойной атмосферой дети менее беспокойны, в отличие от тех, где постоянно возникают конфликтные ситуации. Портрет тревожного ребенка. Ребенок напряженно вглядывается во все, что находится вокруг, робко, почти беззвучно здоровается и неловко садится на краешек ближайшего стула. Кажется, что он ожидает каких-либо неприятностей. Его отличает чрезмерное беспокойство, причем иногда он боится не самого события, а его предчувствия. Часто он ожидает самого худшего. Ребенок чувствует себя беспомощными, опасается играть в новые игры, приступать к новым видам деятельности. У него высокие требования к себе, он очень самокритичны. Уровень его самооценки низок. Критерии определения тревожности у ребенка: 1. Постоянное беспокойство. 2. Трудность, иногда невозможность сконцентрироваться на чем-либо. 3. Мышечное напряжение (например, в области лица, шеи). 4. Раздражительность. 5. Нарушения сна. Можно предположить, что ребенок тревожен, если хотя бы один из критериев, перечисленных выше, постоянно проявляется в его поведении. Причины которые привели к возникновению тревожности у детей 1. Усилению в ребенке тревожности могут способствовать такие факторы, как завышенные требования со стороны взрослых. 2. Частые упреки, вызывающие чувство вины. В этом случае ребенок постоянно боится оказаться виноватым перед родителями. 3. Сдержанность родителей в выражении чувств при наличии многочисленных предостережений - «Я так переживаю за тебя, только бы с тобой ничего не случилось». 4. Отсутствие у детей ощущения физической безопасности; 5. К ребенку предъявляются завышенные требования; Факторы, которые способствуют появлению у ребенка тревожности: •Наследственность: у тревожных родителей чаще вырастают тревожные дети. Причем это происходит не только за счет передачи генов, но и через подражание взрослым в семье, через принятие их образа мысли и поведения. •Обстановка в семье, чаще всего нарушение отношений с родителями способствует появлению, повышению и закреплению тревожности: 1) завышенные требования к ребенку («Ты должен учиться только на пятерки»), 2) конфликтная атмосфера в семье (если супруги ссорятся между собой), 3) неудовлетворенность взрослых в семье своим уровнем дохода, работой, образом жизни, 4) развод родителей, 5) отсутствие согласия между взрослыми по вопросам воспитания, спонтанность и непоследовательность действий родителей в воспитании. Как бороться с тревожностью 1.Цель не в том, чтобы избавиться от беспокойства, а в том, чтобы помочь ребенку справиться с ним 2.Не избегайте вещей только потому, что они вызывают у ребёнка беспокойство 3.Выражайте позитивные, но реалистичные ожидания 4.Уважайте его чувства, но не наделяйте их решающей силой 5. Не задавайте наводящих вопросов 6. Не подкрепляйте страхи ребёнка 7. Призывайте ребёнка привыкать к своей тревоге 8.Старайтесь сделать так, чтобы период стрессового ожидания был коротким. 9. Обдумайте всё вместе с ребёнком 10.Постарайтесь продемонстрировать детям здоровые способы справиться с тревогой. Игры и упражнения для тревожных детей Советы психолога 1. Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей. 2. Не запрещайте ребенку без всяких причин то, что вы разрешали раньше. 3. Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить. 4. Доверяйте ребенку. 5. Контролируйте свои реакции на различные жизненные обстоятельства. 7. Не превращать жизнь ребенка в постоянную борьбу за достижения Пути работы с тревожными детьми 1. Самооценки. 2. Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях. 3. Снятие мышечного напряжения. Повышение самооценки Необходимо ежедневно обращаться к ребенку по имени, хвалить его даже за незначительные успехи, отмечать их в присутствии других детей. Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях. Если ребенок заявляет взрослым, что он ничего не боится. Это не означает, что его слова соответствуют действительности. Можно предложить детям нарисовать свои страхи, а потом в кругу, показав рисунок, рассказать о нем. Нельзя сравнивать таких детей друг с другом. Снятие мышечного напряжения Очень полезны упражнения на релаксацию, техника глубокого дыхания, занятия йогой, массаж и просто растирания тела. Необходимо проводить различные игры и упражнения, способствующие расслаблению ребенка. «ЩЕНОК ОТРЯХИВАЕТСЯ» Цель: Коррекция тревожности, снятие мышечных зажимов. Предложите ребенку показать, как отряхивается щенок (например, после купания). Обратите его внимание на то, что щенок отряхивается всем телом – от носа до хвоста. Покажите это сами, пропуская волну трясения сверху донизу и обратно. Повторите упражнение вместе с ребенком. «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТРЕВОГ» Цель: снятие тревоги, беспокойства, подготовка к ожидаемой стрессовой ситуации. Ход: Расслабьтесь и представьте, что вы сидите на чудесной зеленой лужайке в ясный солнечный день... Небо озарено радугой, и частица этого сияния принадлежит вам... Оно ярче тысяч солнц... Все нездоровые частицы покидают ваше тело, превратившись в темный дым, который быстро рассеивает нежный ветер. Вы избавлены от тревог, вы очищены, вам светло и радостно! "ТАНЦУЮЩИЕ РУКИ" Цель:снятие мышечного напряжения. Ход: Педагог: "Разложите большие листы оберточной бумаги (или старые обои) на полу. Возьмите каждый по 2 мелка. Выберите для каждой руки мелок понравившегося вам цвета. Теперь ложитесь спиной на разложенную бумагу так, чтобы руки, от кисти до локтя, находились над бумагой. (Иными словами, так, чтобы у детей был простор для рисования). Закройте глаза, и, когда начнется музыка, вы можете обеими руками рисовать по бумаге. Двигайте руками в такт музыке. Потом вы можете посмотреть, что получилось" (2—3 минуты). Игра проводится под музыку. ГБПОУ РД «ДППК им.Г.Б.Казиахмедова» Тревожные дети Подготовил: 1 «Е»курс г.Дербент 2022г.