Шкідливі звички : паління Кожен, хто палить, повинен знати і пам'ятати, що він отруює не тільки себе, а й інших. Н.А.Семашко В обіймах тютюнового диму Куріння тютюну виникло в давнину. У Європу тютюн потрапив із Америки. Він був завезений Христофором Колумбом до Іспанії. Незабаром тютюн з Іспанії потрапив до Франції, куди як подарунок королеві Марії Медічі його привіз посол Жан Ніко.Поступово куріння почало подорожувати Європою і дійшло до Росії. Спочатку активного поширення у Росії не набуло. І лише за Петра I з'явилися перші тютюнові фабрики.Куріння поширилося по всій країні. Тютюн - як однорічне, так і багаторічні рослини сімейства пасльонових. Описано близько 70 видів тютюну, хоча для куріння використовується переважно два: власне тютюн і махорка. В оброблених фабричним способом листі тютюну міститься: нікотину - до 6%, вуглеводів – до 30%, органічних кислот – до 17%,ефірних олій - до 2%, білкових сполук – до 13%. Небезпека куріння Рак легень, бронхіт, захворювання серця; Астма, порушується зір та слух; Часто розвивається рак губи, гортані, стравоходу. в 13 разів частіше хворіють на Стенокардію, у 12 разів – Інфарктом міокарда, в 10 разів - Виразка шлунка. Курці становлять 96 - 100% всіх хворих на рак легенів. Кожна викуренасигарета забирає 5 хв життя. Птахи (горобці, голуби) гинуть, якщо до їх дзьоба лише піднести скляну паличку, змочену нікотином; Кролик гине від 1/4 краплі нікотину; Собака – від 1/2 краплі; Для людини смертельна доза нікотину становить від 50 до 100 мг або 2-3 краплі. Социологічні данні да • Встановлено, що у світі курять: 50% чоловіків; 30% жінок.З чоловіків, що систематично палять 17% почали палити у 8-9 років У димі тютюну міститься понад 30 отруйних речовин : Никотин Вуглекислий газ Окис вуглерода Синильна кислота Аміак Смолисті речовини Органичні кислоти та інші. Виразка шлунка, що кровоточить Нікотин відноситься до нервових отрут. В експериментах на тваринах та спостереженнях над людьми встановлено, що нікотин у малих дозах збуджує нервові клітини, сприяє почастішенню дихання та серцебиття, порушення ритму серцевих скорочень, нудоті та блювоті.У великих дозах гальмує, а потім паралізує діяльність клітин ЦНС, у тому числі вегетативної. Розлад нервової системи проявляється зниженням працездатності, тремтінням рук, ослабленням пам'яті. Більшість підлітків починають курити під впливом товаришів у компанії (27%), з цікавості (40%), наслідування дорослим (17%). Показово, що 85% підлітків, що палять, - з сімей, де хоча б один батько курить, решта 15% - з некурящих сімей.Серед дівчат причини куріння такі: бажання привернути до себе увагу, виглядати модно, сучасно, ефектно, здаватися навколишнім незалежним, впевненим у собі. Ще на початку XX століття жінка, що курить, була рідкістю, зараз серед 17-18-річних дівчат-курців стільки ж, скільки курців. Причина; В подражание взрослым; 17 Причина; Из любопытства; 40 Причина; Под влиянием друзей и компании; 27 Девушка и курение Курение наносит женскому организму непоправимый ущерб. 30% курящих девушек страдают заболеваниями щитовидной железы, а инфаркт миокарда у курящих женщин бывает в 3 раза чаще, кожа становится серой, неэластичной, зубы и пальцы - желтыми от никотина Как курение будущей матери отражается на ребенке? Курение женщины приносит больше вреда, чем курение мужчины, так как сказывается на потомстве. Если женщина курит во время беременности, повышается вероятность самопроизвольных абортов, преждевременных родов, мертворождения. Курящие женщины в 42% случаев бесплодны. Смертность новорожденных у курящих матерей на 28% выше, чем у некурящих. Дети, родившиеся у курящих матерей, ослаблены и больны, у них ослаблен иммунитет, бывают судороги, эпилепсия. Такие дети отстают в интеллектуальном развитии, им сложнее учиться в школе, часто бывают головные боли. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы детей и подростков болезненно реагируют на табак. Составные части табачного дыма всасываются в кровь через 2-3 минуты. Ненадолго эти вещества повышают активность клеток мозга, это состояние воспринимается курильщиком как освежающий приток сил или своеобразное чувство успокоения. Однако это состояние скоро проходит, и, чтобы его снова ощутить, человек тянется за новой сигаретой. Чаще всего табакозависимость (привыкание к сигарете) устанавливается за год. У человека, привыкшего к курению, в случае резкого прекращения курения наблюдается абстинентный синдром (ломка), который выражается в головной боли, колебании артериального давления, болях в области сердца, желудка, могут наблюдаться кишечные расстройства, повышенная потливость, слабость, вялость, нервозность, подавленность. Как влияет на детское здоровье курение отца и матери? • Курение родителей повышает риск того, что ребёнок заболеет астмой, сердечно –сосудистыми заболеваниями, будет чаще болеть респираторными заболеваниями, кариесом. • Курение родителей повышает риск того, что ребёнок начнёт курить в очень юном возрасте. Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин “Пассивное курение”. В помещении, где курят, загрязнённость воздуха может увеличиться в 6 раз. Люди, работающие в пропитанном сигаретным дымом воздухе учреждений, как бы выкуривает до 20 сигарет ежедневно. 80% людей, желающих бросить курить, не могут сделать этого самостоятельно. Бросать курить можно разными способами. Можно резко прекратить курить, а можно постепенно уменьшать число выкуриваемых за день сигарет. Для бросающих курить выпущена специальная жевательная резинка с небольшим количеством никотина, лекарства, снимающие абстинентный синдром. Существует условно-рефлекторный способ лечения табакозависимости, пациент принимает препараты, которые при закуривании вызывают рвоту. Некоторые врачи избавляют от табакозависимости психотерапией, гипнозом, иглоукалыванием. Главное условие избавления от этой привычки желание самого курильщика. «Расставить указанные этапы принятия решения в порядке их осуществления по ступеням лестницы». 1. Принять решение (увидеть себя без сигареты) 2. Купить вместо сигарет семечки, конфеты и т.д. 3. Сказать «нет» себе (принять решение). 4. Сказать «нет» друзьям, окружающим. 5. Выработать мотивацию (для чего я бросаю курить). 6. Отблагодарить себя. Курение - медленное самоубийство». Скажи себе : «Нет!» Прекращать дурные привычки надо сразу. Занятия спортом укрепляют волю, делают человека бодрым, здоровым, отвлекают его от вредных наклонностей. Человек с сильной волей никогда не начнет курить! От причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Вдумайтесь в эти цифры и факты. Здоровье не купишь.