1. Здоровье — динамическое состояние физического, духовного и социального благополучия, обеспечивающее полноценное выполнение человеком трудовых, психических и биологических функций при максимальной продолжительности жизни. 2. Принято выделять несколько компонентов здоровья: *соматический — текущее состояние органов и систем органов человеческого организма. Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека. * физический — уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма. Основа физического здоровья — это морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов и систем органов, обеспечивающие приспособление организма к воздействию различных факторов. * психический — состояние психической сферы человека. Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения. *сексуальный — комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви. * нравственный — комплекс характеристик мотивационной и потребностноинформационной основы жизнедеятельности человека. Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде. Этот компонент связан с общечеловеческими истинами добра, любви, красоты и в значительной мере определяется духовностью человека, его знаниями и воспитанием. 3. Факторы здоровья *Генетические (15-20%) Здоровая наследственность. Отсутствие морфофункциональных предпосылок возникновения заболеваний *Состояние окружающей среды (20-25%) Хорошие бытовые и производственные условия, благоприятные климатические и природные условия, экологически благоприятная среда обитания *Медицинское обеспечение (10-15%) Медицинский скрининг, высокий уровень профилактических мероприятий, своевременная и полноценная медицинская помощь *Условия и образ жизни (50-55%) Рациональная организация жизнедеятельности, оседлый образ жизни, адекватная двигательная активность, социальный и психологический комфорт. полноценное и рациональное питание, отсутствие вредных привычек, валеологическое образование и пр. 4. Болезнь – это состояние нарушенной нормальной жизнедеятельности организма, вызванное действием повреждающих агентов, в результате чего понижаются его работоспособность и приспособительные возможности. 5. Периоды (стадии) развития болезни: 1. Преморби́д, преморбидное состояние, предболезнь (от лат. morbus — болезнь) — предшествующее и способствующее развитию болезни состояние (на грани здоровья и болезни), когда защитные и приспособительные силы организма перенапряжены или резко ослаблены (например, истощение и переохлаждение организма перед развитием пневмонии). Может либо перейти в выраженную форму болезни, либо через некоторое время закончиться нормализацией функций организма. Пример- ослабление иммунитета от прививки Ковивак, спутник V вследствие чего возможность заражения коронавирусом до выработки антител. 2. Стадия латентного развития болезни, или инкубационная — период скрытого, клинически неманифестирующегося ее развития: от момента воздействия патогенного агента на организм до первых признаков болезни. Эта стадия характеризуется нарастающим снижением эффективности адаптивных механизмов организма по предотвращению болезнетворного действия патогенного агента — причины данной болезни. На этой стадии отсутствуют симптомы болезни. Однако при выполнении нагрузочных тестов могут быть выявлены признаки недостаточности адаптивных механизмов организма. Пример. При заражении ковид 19 , часто ещё до появлений симптомов человек чувствует слабость. 3. Стадия предвестников (продромы) болезни наблюдается от момента первых её проявлений до развития типичной клинической картины. Пример. Часто болезнь начинается как обычное ОРВИ. Повышенная температура, катаральные выделения, головная боль. 4. Стадия выраженных проявлений болезни. На стадии выраженных проявлений (разгара) появляются типичные для конкретной болезни местные и общие симптомы. При неблагоприятном течении болезни могут развиться различные осложнения (например, гипертонический криз при гипертонической болезни) Пример. Лихорадка становится более выраженная, боли в грудной клетке, одышка, потеря запахов и вкуса, боли во всем теле, могут быть нарушения ЖКТ. 5. Стадия исходов болезни. Возможно несколько вариантов исходов болезни: выздоровление (полное и неполное), рецидив, ремиссия, осложнение, переход в хроническую форму, смерть. Пример. Чаще происходит полное выздоровление, но так же бывают осложнения в виде пневмоний , тромбозов и т.д. 6. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Основные компоненты, составляющие понятие «здоровый образ жизни», можно объединить следующим образом: высокая социальная и медицинская активность; высокий уровень общей, гигиенической культуры; социальный оптимизм; высокая трудовая активность, удовлетворённость трудом; физический и душевный комфорт, гармоническое развитие физических, психических, интеллектуальных способностей умение справляться со стрессами; оздоровление окружающей среды, высокая экологическая активность, экологически грамотное поведение; оптимальный двигательный режим, высокая физическая активность, спорт; рациональное сбалансированное питание; отсутствие вредных привычек (злоупотребление алкоголем, курения, наркотиков и пр.); поддержание в течение жизни выработанного и апробированного стиля жизни; хорошие семейные отношения, здоровая сексуальность, обустроенность быта.