Что такое стресс и как с ним справляться? Музыка Мария Ушакова Юлия Курач Анастасия Микерова Мария 2 ВВЕДЕНИЕ ● На сегодняшний день одним из самых неблагоприятных последствий напряженного ритма жизни в нашем обществе является возрастание стрессовых нагрузок и переутомление. К сожалению, стресс стал нормой жизни большинства из нас. В этом исследовании мы хотим выяснить от чего испытывают стресс студенты, как он проявляется и с помощью каких способов студентам удаётся с ним справиться. Цель нашего исследования Узнать: ● 1. какой уровень стресса у молодёжи 18-25 лет ● 2. как взаимосвязаны уровень стресса и те способы справляться со стрессом, которые используют люди 18-25 лет Выдвинуты следующие гипотезы Выдвинуты следующие гипотезы: ● 1. Уровень стресса связан с возрастом ● 2. Уровень стресса не связан с полом ● 3. Уровень стресса связан с тем, какими способами человек справляется со стрессом ● 4. Уровень стресса, способы справляться с ним не связаны с тем как человек понимает слово стресс Для достижения цели и доказательства гипотез были поставлены следующие задачи ● 1. Сделать теоретический обзор литературы, связанный с понятием стресс ● 2. Создать форму для анкетирования ● 3. Узнать, как респонденты понимают слово «стресс» ● 4. Замерить уровень стресса у респондентов ● ● 5. Узнать какими способами респонденты справляются со стрессом ● 7. Выделить, какие способы связаны с наименьшим и наибольшим количеством стресса ● 8. Разработать рекомендации по способам справиться со стрессом 6. Узнать есть ли взаимосвязь между выбором способа и уровнем стресса 3 Объектом настоящего исследования служит ● молодежь 18-25 лет Предметом ● уровень стресса молодежи Методы и методики исследования В исследовании использовались следующие методики: Шкала стресса Холмса и Рея 4 5 6 • меньше 150 баллов — вероятность психосоматических заболеваний мала (30 процентов); • 150-300 — вероятность равна 50 процентам; • более 300 — вероятность высока, она приближается к 80 процентам. Вам нужно позаботиться о своем здоровье.
