Арифметическая прогрессия. Гигиена труда и отдыха

ГИГИЕНА ТРУДА И ОТДЫХА
Повторительно-обобщающий урок
«АРИФМЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРЕССИЯ»
9 класс
ЦЕЛЬ: Обобщение и систематизация полученных знаний по изученному материалу.
Ход урока:
Слайд1 – тема урока
Слайд2
К слайду 2
Структура урока оказывает очень большое влияние на состояние организма школьника
и его работоспособность. Рациональное чередование различных видов заданий,
неодинаковых по продолжительности и трудности, правильное распределение времени
урока (3-5 минут фаза врабатывания, 20-25 минут оптимальная устойчивость
работоспособности; далее развитие утомляемости и последние 5 минут урока иногда
небольшое повышение работоспособности), способствуют снижению утомляемости.
Слайд 3 «Разминка»
Из чисел, соответствующих правильным ответам, составьте все возможные
трехзначные числа без повторения цифр в записи числа.
0 – Самая высокая работоспособность в понедельник
1 – Работоспособность во вторник и четверг одинакова
2 – Работоспособность в среду ниже
работоспособности в четверг
3 – Самая высокая работоспособность в среду
4 – Всю неделю работоспособность одинаковая
5 – Самый непродуктивный день – понедельник
6 – Работоспособность заметно снижается в пятницу
Слайд4 ОТВЕТ: 136,163,316,361,613,631
Слайд5
К слайду 5
Рассмотрим периоды изменения работоспособности.
Использование определенных знаний при составлении режима дня позволит достичь
максимальной работоспособности и повысить сопротивляемость организма утомлению.
Работоспособность человека в период бодрствования чаще всего изменяется
волнообразно.
I этап – врабатывание, организм приспосабливается к предъявляемым требованиям.
При умственной работе он занимает 1,5-2 ч.
II этап – устойчивая работоспособность, в среднем длится 2-3 часа. Работоспособность
не падает даже к концу за счет волевых усилий человека.
III этап – снижение работоспособности, когда утомление не компенсируется волевыми
усилиями.
! Эти три этапа повторяются в течение дня дважды между 10-12 и 16-18 часами.
Слайд 6
В течение недели отмечаются так же три этапа: понедельник – врабатывание, вторник ,
среда, четверг – устойчивая работоспособность, пятница и суббота – утомление.
Слайд 7 «Биоритмологические группы»
После детального изучения физиологических функций люди были разделены на
биоритмологические группы.
«Жаворонки» – просыпаются рано, чувствуют себя бодрыми и работоспособными в
первой половине дня.
«Совы» – засыпают за полночь, встают поздно и с трудом.
«Голуби» – занимают промежуточное положение, но ближе к жаворонкам.
Разные группы по-разному относятся к одинаковым жизненным ситуациям.
«Жаворонки» - более чувствительные к перегрузкам, стрессовым состояниям.
«Совы» легче переносят различные перегрузки, быстрее восстанавливают
функциональный уровень.
Слайд8 Как определить свой тип?
Для этого утром измерить частоту дыхания и пульс за минуту. Далее разделите частоту дыхания на
пульс. Если на один вдох – выдох приходится 5-6 ударов пульса, то вы «жаворонок», если 4 удара
пульса или меньше – вы «сова». Между «жаворонками» и «совами» располагаются «голуби».
Слайд 9 Установлено, в какие моменты урока школьники устают, снижается их
внимание, меняется осанка. Это происходит на 8, 16, 32 минутах у младших
школьников и на 28-32 минутах у старшеклассников. Для того, чтобы сохранить
высокую работоспособность, отодвинуть утомление и исключить переутомление
необходима правильная организации труда и отдыха. Поэтому в ходе уроков
появляются 1-2–х минутные паузы - физкультминутки со специально подготовленными
упражнениями
для разных групп мышц и для разного возраста детей.
Слайд10 просмотр
Слайд11 ФИЗКУЛЬТМИНУТКА «Снятие напряжения с глаз».
Занятие проводится на специальном плакате - офтальмотренажер. Плакат размещается
на стене, против лица. Занятие заключается в поочередном обведении указательным
пальцем траекторий с одновременным слежением за ним органом зрения.Слайд12 Одна
из составляющих повышения работоспособности «Создание микроклимата в кабинете:
температура, влажность воздуха, освещенность, звукоизоляция, окраска стен».
 Найдите ответы на вопросы и и по числам, соответствующим
правильным ответам, определите, как влияют окружающие цвета на
состояние человека.
Слайд12
? Зная, первые два члена арифметической
прогрессии 2,8; -0,4;…, найдите разность этой
прогрессии.
Красный
2,4 – грусть,
3,2 – спокойствие,
- 7 - собранность ,
- 3,2 – активность и раздражительность.
Слайд14
? Найдите разность
арифметической прогрессии (аn),
если а1 =5, а8 =19.
Зеленый
4 – возбуждение,
9 – агрессивность,
2 – спокойствие,
14 – утомление.
Слайд13
? В арифметической прогрессии (аn) а1 =12, d=3
найдите а3 .
Желтый
36 – рассеянность,
18 – активность и оптимизм,
15 – пассивность и слабость,
21 – тоска.
Слайд15
? Найти сумму первых десяти
членов арифметической
прогрессии, в которой а1 =5, d=3.
Синий
190 – агрессивность,
680 – открытость,
180 – раздражительность,
160 – нежность.
Красный – - 3,2
Желтый – 18
Зеленый – 2
Синий – 160
Слайд16 Физкультминутка «Пальчиковая гимнастика»
Наше здоровье «спрятано» на стопах и кистях рук. Корейский метод лечения Су Джок
поможет улучшить самочувствие без лекарств. Для профилактики утомления можно
провести общий массаж кистей.
 Большим и указательным пальцами правой руки поочередно надавливайте на
мизинец левой руки, сначала на фалангу с ногтя, затем на среднюю, потом на
третью. Затем двигайтесь в обратном направлении: с третьей до первой фаланги.
Сделайте массаж всех пальцев обеих рук, каждый раз начиная с мизинца.
 Если вы заняты напряженной умственной работой, особенное внимание уделите
первым фалангам больших пальцев: пощиплите их, разомните.
Слайды 18 -22 Тест «Арифметическая прогрессия»
Слайд23 Проверка теста
Слайд24 Выставление оценок по количеству верно выполненных заданий
Слайды 25-32 Итог урока. Повторение формул арифметической прогрессии
Слайд33 Задание на дом: §27-29 №679-681
Задание - практикум.
Домашнее задание: определить свой тип. Для этого утром измерить частоту
дыхания и пульс за минуту. Далее разделите частоту дыхания на пульс. Если
на один вдох – выдох приходится 5-6 ударов пульса, то вы «жаворонок»,
если 4 удара пульса или меньше – вы «сова». Между «жаворонками» и
«совами» располагаются «голуби».
!
На занятиях, сопровождающихся интенсивными зрительными и умственными
нагрузками, физкультминуток должно быть не менее 2-х за урок (т.е. через каждые
15 минут).