В программе: информация и практика Что именно требует питания в вашей жизни и что вам нужно на самом деле, когда вы собираетесь есть; - - Индивидуальный подбор продуктов (принесите с собой образцы 3 любимых продуктов «на один укус»). Автор и ведущая: Любовь Богданова «Я сама уже более 20 лет «экспериментирую» с питанием: - начинала с раздельного питания, - был первый длительный период вегетарианства, - сыроедение - и даже уникальный опыт питания праной!» - Это вы можете улучшить, не отказываясь от любимых блюд: Процесс приема пищи занимательная физиология, которую мы пропустили в школе. В итоге мне удалось выявить важные принципы культуры питания, которые: - Единственный совет, который поможет устранить сразу 5 разных проблем: проблемы ЖКТ, переедание, сухомятка, гельминты, вредная пища. - работают с первого дня; - Удовольствие от еды: правда и скрытая правда. - Дыхание: как получать энергию не только из еды. Осознанное энергетическое дыхание – секреты набора личной энергии – всегда с собой, бесплатно, незаметно для окружающих. - не требуют отказа от привычных блюд; Любовь Богданова Осознанное питание Тело, еда и вкус жизни - улучшают внешний вид и самочувствие, - повышают количество энергии. Это – очередная программа осознанности в рамках моей систеы «КуРаЖ» - Культура Радостной Жизни». Результаты учеников впечатляют! Присоединяйтесь! - Питье: химия, физиология, энергетика. Как не вредить себе. Как получить максимум пользы. - Формула истинного питания («формула естественной стройности») - Как повлиять на питание своих близких добавляем им здоровья и энергии без конфликтов и скандалов. - Ресторан вашей жизни. Создаем меню: пища для тела, для эмоций, для ума и для души. Приходите на мастер-класс «7 секретов осознанного питания для настоящего вкуса жизни» В Сити Класс! 2013 г. Вы уже и сами знаете, что ваше питание не идеально. ВОТ ФАКТЫ: - Большинство семей покупают лишние продукты и затем выбрасывают их; - Большинство людей знают о том, что их питание не является здоровым и полезным; ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ? На самом деле каждому человеку необходимо разобраться - ОСОЗНАТЬ вопросы собственного питания. Современный человек имеет зависимость не столько от еды, сколько от своего негармоничного состояния. Еда - источник жизненной энергии. Главный? Единственный? Незаменимый? Вы даже не представляете, как мало еды нужно телу для полноценного функционирования! Еда - это то, из чего вы состоите. То, что к вам прикасается снаружи многие тщательно выбирают, следят за качеством, полезностью и чистотой. А то, что вы сами погружаете внутрь себя, чтобы создать клетки своего тела насколько оно качественно? Насколько чисто? Насколько полезно? - Люди сами создают стрессовые переживания и чувство вины, упрекая себя за то, что питаются не самым лучшим образом; - Ежедневно человек съедает больше пищи, чем требуется для обеспечения потребностей тела. - Люди не меняют привычки питания изза того, что не знают, как получать удовольствие и при этом не вредить здоровью. Конечно, если вы все это будете продолжать – то результаты будут прежними. И от них действительно будет плохо. Каждая съеденная лишняя калория и каждый несьеденный полезный витамин будут превращаться в мысли, которые «загрызут» вас изнутри. \ Еда - это тантра! Это слияние! Вы соединяетесь на самом интимном внутреннем - уровне с тем, что было вне вас. Не случайно во ВСЕХ традициях, работающих с человеком как целостной системой тела-умадуши (религии, тантра, йога, цигун), есть ритуалы, связанные с приемом пищи (причастие в христианстве, тантрические ритуалы) И по каждому пункту есть выбор! Например , можно получать жизненную энергию не из физической пищи - это делают мастера питания праной (см. «Клуб Джасмухин»), мастера высших ступеней цигун. Подавляющее большинство людей едят не от голода, а по причине: - эмоционального дискомфорта (заедают беспокойство и неприятности), - ментального дискомфорта зависимости от привычки (пора обедать) или мнения других людей (все едят - я тоже должен). Но это все легко исправить. Причем средства для этого есть у вас всегда с собой и бесплатно: ваше сознание, дыхание, внимание и тело! ПОЧЕМУ ДИЕТЫ РАБОТАЮТ СЛАБО И НЕ ДЛЯ ВСЕХ - Что вы едите? - это не первый вопрос, который нужно задавать. И не самый главный! Необходимо питаться осознанно, а для этого понять: - Зачем вы едите? - Почему вы едите? - Когда вы едите? - Сколько вы едите? - Как вы едите?