Совет №2.

ВНИМАНИЕ, ГРИПП!
Чтобы простуда, насморк, кашель не
омрачали ваше настроение. Для этого
необязательно глотать пилюли, ведь
существует столько народных средств,
которые помогут вам быстро справиться с
этой неприятной напастью — простудой.
Многие природные средства помогают
справиться с симптомами болезни, но
некоторые оказывают реальную помощь
организму в борьбе с простудой и гриппом.
Вот наиболее эффективные из них
И так - народные средства от простуды и гриппа
Совет №1. Как только начинается простуда —
поможет такое народное средство-горчица. Вечером попарьте ноги в
горячей воде с добавлением горчицы, насухо оботрите ноги, и сразу
оденьте шерстяные носки, в которые засыпьте сухой горчицы, по 1
ст. л. в каждый носок. Я делаю так — сначала насыпаю в х/б носки,
а затем сверху шерстяные. И сразу в постель. Обычно хватает трёх
дней.
Совет №2. Для профилактики простуды и гриппа
приготовьте такую очень даже вкусную смесь — положите
лимон в горячую воду минут на 5, пропустите его через мясорубку
( вместе с цедрой), добавьте 2 ст.л. мёда и 100 г сливочного масла
(мягкого).
Хранить в холодильнике, употреблять как обычное масло, в
небольшом количестве во время эпидемии гриппа.
Совет №3. Смешать по 1 ст. л. мёда, малинового
варенья, лимонного сока и водки. Залить стаканом кипятка,
немного пусть остынет и горячим выпить маленькими глотками
перед сном. И сразу в койку!
Укутайтесь одеялом, будете очень потеть, поэтому приготовьте
чистое бельё, да и не один комплект. Это народное средство только
для взрослых.
Совет №4. При первых признаках простуды,
особенно если появился кашель, поможет такой настой, который
тоже надо выпить перед сном — 1 ст. л. мяты залить стаканом
кипятка, нагреть минут 5 на слабом огне, процедить. Добавить туда
1 ч. л. мёда, сок четвертинки лимона, и горячим выпить.
Совет №5. Промывайте нос солёной водой — в стакане
кипячёной воды растворите 0,5 ч. л. соли ( лучше морской, в аптеке
продаётся) и 2 раза в день, стоя прямо над раковиной ( голову не
запрокидывайте) промывайте с помощью маленькой клизмы.
Совет №6. Повышает сопротивляемость простуде
настой шиповника — 3 ст. л. измельчённых плодов шиповника
залить 0,5 кипятка ( можно на ночь в термосе), утром процедить и
принимать по 1 стакану 2 раза в день ( детям можно по полстакана),
хорошо ещё добавить мёд.
Вот такие простые, доступные народные средства от простуды!
Внимание грипп!!!! как защитить себя и близких?
Наступил сезон эпидемий гриппа. Какие меры принять, чтобы не
заболеть?
Профилактика гриппа у детей
требует повышенного внимания со стороны родителей. Ведь детский,
растущий организм только формируется и развивается, а опасный вирус
может нанести серьезный вред здоровью вашего ребенка.
Профилактику гриппа у детей следует начинать как можно раньше.
Для этого кормите своего ребенка фруктами и овощами, в которых
содержатся все необходимые витамины и элементы для детского организма.
При покупке средств от простуды и гриппа обратите внимание на упаковку.
На ней должно быть написано, что препарат полностью безопасен для детей.
Необходимо тщательно мыть руки с мылом, проявлять осторожность при
приеме пищи, избегать мест скопления людей и контакта с больными с
высокой температурой.
Кроме того, чтобы предотвратить распространение вируса, необходимо
пользоваться медицинской маской при совместном пребывании в одном
помещении с другими людьми, избегать объятий, рукопожатий и поцелуев
при приветствиях. При кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовым
носовым платком.
Выбрасывать одноразовые платки в предназначенные контейнеры сразу
же после использования. Пить жидкость чаще, чем обычно, и следовать
щадящему физическому режиму.
В связи с эпидемией гриппа напоминаем о соблюдении правил защиты
от вирусных инфекций.
Вот несколько простых советов, которые помогут Вам уберечь себя от
заболевания.
Для укрепления иммунитета
Противостоять любым вирусам можно только в том случае, если
ваша иммунная система находится в полной боевой готовности. По
этому прежде всего нужно укрепить общий иммунитет. Особенно это
касается людей с хроническими заболеваниями, которые постоянно
принимают лекарства. Причем неважно, страдаете вы от бронхита или
ревматизма, пьете таблетки горстями или же одну в день. Болезни и
таблетки очень сильно ослабляют иммунитет человека, поэтому сейчас
вам нужно серьезно заняться его укреплением.
Совет №1. Пейте больше морсов из черной смородины и клюквы
(ягоды просто заливают теплой водой, но не кипятят и добавляют сахар
или мед), а также готовьте настой из шиповника (ягоды размельчают и
заваривают в термосе)
Также ешьте варенье из малины и чёрной смородины. Правда,
варенье должно быть сварено в этом году методом пятиминутки. Только
при таком способе готовки варенье сохранит витамины.
Совет №2. Ешьте больше овощей, фруктов, а главное цитрусовых. В них
также много витаминов, которые помогут организму справиться с
нападающими на вас вирусами.
Совет №3. Не нужно поддаваться панике и бояться, что вы или ктото из ваших близких может заболеть, например свиным гриппом. Это
приводит к нервному истощению организма, что в свою очередь
вызывает нарушения в иммунной системе.
Совет №4. Ни в коем случае не садитесь на диету, чтобы похудеть.
Это приводит к дисбалансу в организме, что также ослабляет его
защитные силы. В сезон эпидемии необходимо хорошо питаться.
Для защиты от вируса
Совет №1. Очень часто для защиты от вирусов
рекомендуют постоянно носить защитные маски. Однако
делать этого категорически нельзя. На повязке будут
скапливаться вирусы и бактерии, которые при дыхании
быстро попадут в ваш организм. Использовать маски
можно только весьма короткое время — всего один час.
Поэтому их лучше надевать только при походе в магазин или поликлинику.
Совет №2. По чаще проветривайте помещение, мойте руки, стирайте
одежду и проводите влажную уборку в квартире. И как можно чаще
бывайте на улице.
Совет №3. Промывайте нос и горло соленой водой (чайная ложка на
стакан воды). Для носа можно использовать аптечные растворы
Аквамарис или Аквалор. Также для профилактики можно использовать
капли Гриппол и Деринат. А вот полоскать содой не следует, она сильно
сушит слизистые, что способствует проникновению вирусов. Также
каждый день перед выходом из дома смазывайте нос оксолиновой
мазью.
Совет №4. Не пейте противовирусные лекарства для профилактики
даже в маленьких дозах. Ни к чему такая профилактика и детям —
таблетками вы ослабляете иммунитет ребенка.
Совет №5. Однако если обычно за сезон вы
простужаетесь два-три раза (дети более шести раз в
год), в этом случае вы можете попить Иммунал,
Иммудон, Деринат, Полиаксидоний или другие
лекарства- иммуномодуляторы.
Совет №6. Конечно, неплохо есть чеснок как можно чаще. Правда,
далеко не каждый может позволить себе ходить на учебу или на работу,
благоухая чесночными ароматами. Поэтому можно просто поставить
рядом с собой блюдечко с чесноком, а на ребёнка повесить чесночный
кулончик.
…Все эти нехитрые правила помогут вашему организму противостоять
любому вирусу.