МУЗЕЙ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Педагог социально –
педагогического профиля
Булатова Аида
Махачкала
2014г.
МУЗЕЙ ВРЕДНЫХ
ПРИВЫЧЕК
Детство, школа, музей… Три пространства,
разные по своей природе,
закономерностям существования и
развития, вместе с тем имеющие много
точек соприкосновения. Категории,
которые могли бы стать отправным
пунктом рефлексии над феноменом
музейной педагогики как областью
пересечения, «встречи» обозначенных
пространств, - это Человек, Культура,
Цивилизация, Информация, Диалог.
Задачи музея:
• Повышение уровня
осведомленности школьников
о вреде курения, алкоголя,
ПАВ.
• Формирование установок на
здоровый образ жизни и
личностное саморазвитие.
ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
ЗАЛОВ МУЗЕЯ «ВРЕДНЫХ
ПРИВЫЧЕК».
Зал «Посеешь привычку –
пожнешь характер»
(для младших школьников)
Зал «Смертельный дым»
•
Зал «Посеешь привычку
– пожнешь характер»
(для младших школьников)
• В этом зале вас ждут
• Яблоня привычек,
• Луг пословиц и поговорок,
• Волшебная тропинка,
• Секретная шкатулка,
• Полка с книгами.
Поезд здоровья.
Привычка - это
потребность совершать
определенные действия,
поступать именно так, а
не иначе.
•
Какие привычки вы
знаете?
• Полезные
• "Добрые
• Вредные
• древнегреческий
философ Платон.
• Конфуций
привычки - это
хорошее
воспитание».
Побороть дурные
привычки легче
сегодня, чем
завтра.
• Привычка является важным аспектом жизни
человека, относительно здоровья человека,
его образа жизни, привычки могут быть
полезными и вредными. Полезные привычки
повышают работоспособность, способствуют
физическому и психическому развитию
личности, обусловливают его активное
долголетие. Чем раньше они сформировались,
тем крепче его здоровье, тем легче ему
избежать вредных привычек. Вредные
привычки, наоборот, разрушают его волю и
здоровье, снижают работоспособность,
сокращают продолжительность жизни.
Вредные привычки появляются в разном
возрасте. Чем раньше они появляются, тем
более пагубного действуют и тем сложнее от
них избавиться.
Бенджамин Франклин
• Составил список который не
претендует на универсальность
и подойдет не многим, но для
начинающего жизнь 22-летнего
Бена Франклина он был
рабочим и нужным.
• Вы знаете, что Бенджамин
Франклин стал одним из самых
уважаемых людей в своей
стране.
• «Приблизительно в 1728
году я замыслил смелый
и трудный план
достижения морального
совершенства, выделив
из известных мне
моральных
добродетелей
тринадцать важнейших.
Вот названия этих
добродетелей с
соответствующими
наставлениями:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Воздержание. – Есть не до пресыщения, пить не до опьянения.
Молчание. – Говорить только то, что может принести пользу мне или другому;
избегать пустых разговоров.
Порядок. – Держать все свои вещи на местах; для каждого занятия есть свое
время.
Решительность. – Решаться выполнять то, что должно сделать; неукоснительно
выполнять то, что решено.
Бережливость. – Тратить деньги только на то, что приносит благо мне или другим,
то есть ничего не расточать.
Трудолюбие. – Не терять времени попусту; быть всегда занятым чем-либо
полезным, отказываться от всех ненужных действий.
Искренность. – Не причинять вредного обмана, иметь чистые и справедливые
мысли; в разговоре также придерживаться этого правила.
Справедливость. – Не причинять никому вреда, не совершать несправедливостей
и не опускать добрых дел, которые входят в число твоих обязанностей.
Умеренность. – Избегать крайностей; сдерживать, насколько ты считаешь это
уместным, чувство обиды от несправедливостей.
Чистота. – Не допускать телесной нечистоты; соблюдать опрятность в одежде и
жилище.
Спокойствие. – Не волноваться по пустякам и по поводу обычных или неизбежных
случаев.
Целомудрие. – Предаваться любовным утехам не часто, только ради здоровья или
произведения потомства, никогда не делать этого до отупения, истощения, а
также в ущерб своей или чужой репутации.
Смирение. – Подражать Иисусу и Сократу».
Луг пословиц и
поговорок
Без здоровья нет хорошей
жизни.
Больной — лечись, а
здоровый — болезни
берегись.
В доме, где свежий воздух
и солнечный свет, врач не
надобен.
Потерять здоровье легче,
чем сохранить.
• Горьким лечат, а сладким калечат.
• Двигайся больше — проживешь
дольше.
• Затхлый воздух и грязная вода для
здоровья беда.
• Здоровье дороже золота.
• Здоровье и счастье не живут друг
без друга.
• Здоровье не купишь — его разум
дарит.
• Недосыпаешь — здоровье
теряешь.
• От того, кто сквернословит,
здоровье уходит.
• Утро встречай зарядкой, вечер
провожай прогулкой.
• «Закончи предложение»
• «Когда я вижу человека,
грызущего ногти, то…»
• «… с грязными руками…»
• Чистота – залог
здоровья,
• Чистота нужна
везде:
• Дома, в школе, на
работе,
• И на суше, и в воде.
• Руки с мылом надо
мыть,
• Чтоб здоровенькими
быть.
• Чтоб микробам жизнь
не дать,
• Руки в рот не надо
брать.
Афоризмы о здоровье
• Человек здоров настолько, насколько того
хочет.
Лууле Виилма
• Нужно, чтобы к физическим упражнениям
приобщился каждый человек. Без этого
немыслимы никакие разговоры о здоровом
образе жизни.
Николай Амосов
• Дороже здоровья может быть
только лечение.
М.М.ЖванецкийЗдоровое тело продукт здорового рассудка.
Бернард Шоу
• Здоровье - это то, что люди больше
всего стремятся сохранить и
меньше всего берегут.
Ж.Лабрюйер
• Если не бегаешь, пока здоров,
придется побегать, когда
заболеешь.
Гораций
•
•
•
•
• От простой воды и
мыла
• У микробов тают силы.
• Чтоб микробам жизнь
не дать,
Ты зарядкой
• Руки в рот не надо
занимайся,
брать.
Если хочешь быть
здоров.
Водой холодной
обливайся –
Позабудешь
докторов.
•
У книжной полки дети вспоминают сюжеты сказок и
рассказов, в которых описываются роли полезных или вредных
привычек в жизни героев. Обсуждают предложенные им вопросы,
разыгрывают ситуации.
Звучат загадки, а
экскурсанты ищут в
экспозиции предметыотгадки.
• Болеть мне
некогда, друзья,
В футбол, хоккей
играю я.
И очень я собою
горд,
Что дарит мне
здоровье…
• Чтобы здоровье
было в порядке,
• Не забывайте вы
о ...
•
•
•
•
•
•
•
•
Силачом я стать решил,
К силачу я поспешил:
- Расскажите вот о чем,
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
- Очень просто. Много лет,
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я ...
•
•
•
•
•
•
•
•
Худая девчонка –
Жесткая чёлка,
Днём прохлаждается.
А по утрам да вечерам
Работать принимается:
Голову покроет
Да стены помоет.
•
•
•
•
•
•
Не похож я на коня,
А седло есть у меня.
Спицы есть, они, признаться,
Для вязанья не годятся.
Не будильник, не трамвай,
Но звоню я, так и знай.
• Утром раньше
поднимайся,
• Прыгай, бегай,
отжимайся.
• Для здоровья,
для порядка
• Людям всем
нужна
• Волшебная тропинка
предлагает ребятам
«пройтись» по ней (оставить
следы) и подумать над шагами
по выработке полезных
привычек.
Секретная шкатулка.
• «Я - слуга всех выдающихся людей,
• и, увы, я - слуга всех неудачников.
• Всех тех, кто стал великим, сделала великими я.
• И каждого, кто ничего не смог достичь, сделала
неудачниками также я».
Привычка, сама о себе.
• Секретная шкатулка открывается
тому, кто хочет «вырастить» у себя
добрую привычку. Каждый
желающий может взять из нее
зернышко, сказать, какую привычку
он будет у себя «выращивать» и
как, а затем забрать зернышко с
собой.
Яблоня привычек.
«Посеешь привычку –
пожнешь характер».
• Наши привычки — это наши друзья или враги,
в зависимости от того хорошие они или
плохие. Человек всегда стремиться к тому,
чтоб стать счастливее и улучшить свою жизнь.
В этом ему помогут его хорошие друзья, т.е. –
полезные привычки. Выработать хорошие
привычки – это просто. А что делать с
плохими? Конечно же, избавляться. Вот
небольшой список привычек, которые могут
изменить вашу жизнь.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Ежедневные упражнения. Не ленитесь потратить 15-20 минут в день на зарядку, йогу,
бег или любые другие физические упражнения. Особенно, если у вас сидячая работа.
Оптимальные физические нагрузки нужны вашему организму.
Завтрак. Не пренебрегайте завтраком. Это один из самых важных приемов пищи, ведь
хорошее пищеварение и высокий уровень энергии связаны с полноценным завтраком.
Сон. Недостаток сна подрывает здоровье. Усталость в организме накапливается, что
часто приводит к срессу. Чтобы поддерживать организм в хорошем тонусе, отведите на
ночной не менее 7-8 часов в сутки.
Здоровая пища. Всем иногда хочется перекусить чипсами или бургером, но это никак
не сможет заменить здоровую пищу. В дневном рационе обязательно должны быть
фрукты и овощи. Хотя бы раз в неделю кушайте рыбу. Она очень богата полезными
веществами.Стакан воды сразу после пробуждения. Когда мы просыпаемся с утра,
наше тело обезвожено и нуждается в жидкости. Полезной привычкой будет выпивать
стакан воды каждое утро. Также старайтесь пить больше воды в течение дня.
Отказ от газировки. Газированные напитки лучше не употреблять. Они наносят
большой вред вашему здоровью.
Личная гигиена. Принимать душ по десять раз в день — это излишне, но привычка
быть чистоплотным, еще не кому не помешала.
Отказ от курения. Тут все просто: если у вас есть вредная привычка – курить, замените
ее на безвредную – не курить.
Отказ от алкоголя. То же самое, что и с курением. Но исключением может быть бокал
вина за ужином.
Лестница. Всегда лучше пользоваться лестницей, а не лифтом. Это хорошее
физическое упражнение для вашего тела.
Витамины. Не забываем о витаминах. Они также очень нужны вашему организму.
•
вредные привычки можно сравнить с препятствиями на пути к совершенной жизни. Привычка — это
то, что делает нас зависимыми и что мы повторяем каждый день, в отличии от ошибок, на которых
мы учимся. Мы чудесно понимаем, как негативно влияют ошибки на нашу жизнь. Так почему же мы
все таки недооцениваем вредные привычки?
•
Плохо, когда человек пытается бросить плохую привычку, но по каким-то причинам не может этого
сделать. Еже хуже, когда человек даже не пытается осознать необходимость отказаться от вредных
привычек. В этом случае, он напоминает слепого капитана, который никак не хочет заметить течь в
судне, пока оно не утонет окончательно.
•
Первый шаг на пути к отказу от вредных привычек — осознать. Задайте себе вопрос: живете ли вы
согласно вашей системе ценностей? Или все же иногда отклоняетесь от нее? Ваша система ценностей
— это компас, который указывает направление в вашей жизни. Не позволяйте дурным привычкам
уводить вас от верного курса! Второй шаг — собственно отказ от вредных привычек.
•
1.Не поддерживайте плохие привычки. Представьте себе, что наши хорошие и плохие привычки —
это два волка, которые постоянно сражаются друг с другом. Вопрос: кто из них победит? Ответ: тот,
кого вы выкормите. Перестаньте поддерживать, “кормить” и делать поблажки вашим вредным
привычкам.
•
2.Смените плохие привычки на хорошие. Отказаться — это далеко не все. Нужно постраться чем-то
заполнить вакуум, который остается после отказа от вредной привычки. Это незаполненное
пространство смело заполняйте чем-то хорошим. Например, вы привыкли посещать пиццерию,
займитесь в это время тренировкой в тренажерном зале. Но не допускайте, чтобы это пространство
оставалось пустым.
•
3.Не обращайте внимания на дискомфорт. После первых же препятствий, не сдавайтесь и не
опускайте руки. Помните, что вы это делаете для вашего же блага. Начальный этап всегда
сопровождается с трудностями, но они не будут продолжаться вечно. Дальше будет все легче и
легче, только верьте в себя и в свои силы.
•
4.Не делать никаких исключений. Приняв твердое решение распрощаться с вредной привычкой,
старайтесь не делать себе поблажек. Иначе ваши привычки начнут снова отвоевывать себе место под
солнцем в вашей жизни. Не стоит думать: «Сегодня был такой нервный день, можно и покурить
разок» или «От одной булочки не случится ничего страшного». Такие мысли только демотивируют и
отвлекают вас от вашей цели.
•
В конечном счете, все эти советы можно свести к одному заключению: не вскармливайте плохие
•
Как вы относитесь к позитивным людям? Может быть вы сами относитесь к их числу? Тогда окружающим вас
людям очень повезло. Ведь всем приятно общаться с позитивно настроенным человеком. Позитивный человек
дарит радость другим людям, общение с ним — это праздник, ведь он всегда готов поделиться своей
позитивной энергией. Вот несколько привычек, которыми обладают позитивные люди:
•
1.Они сами создают себе настроение. Они не ожидают подходящего случая или надеяться на удачу. Все это для
пассивных людей. Позитивный человек всегда активен, он сам строит свою жизнь и создает себе настроение, а
не надеется на манну с неба или удачное расположение звезд.
•
2.Легко расстаются с ненужным. Многие люди цепляются за старые, изжившие себя вещи, стереотипы или
отношения. Позитивный человек легко расстается со всем ненужным, если понимает, что это ему больше не
дает того, в чем он нуждается, а лишь усложняет его жизнь.
•
3.Сосредотачиваются на своих возможностях, а не на ограничениях. Позитивные люди, как правило, адекватно
оценивают свои возможности. Они концентрируют свое внимание на том, что они могут сделать, а не на том,
чего не могут. Но даже если их постигла неудача, они ищут и находят новые возможности, а не впадают в
уныние.
•
4.Позитивно настроенные люди много улыбаются. Это именно та черта, которая как магнит привлекает к ним
других людей. Они обладают удивительным даром заряжать всех вокруг своим позитивом и хорошим
настроением.
•
5.Общительность. Находиться в компании позитивного человека легко и приятно, поэтому в его окружении
всегда много людей. Такой человек открыт для новых знакомств, очень отзывчивый, доброжелательный,
никогда не сплетничает и не осуждает других.
•
6.Умеют справляться с болью и страданиями. Многие думают, что у позитивчиков никогда не бывает проблем, а
боль и страдания обходят их стороной. Но это не совсем так. У всех бывают проблемы или неудачи, просто
позитивные люди научились по другому к ним относиться. Они научились видеть положительную сторону всего,
что с ними происходит.
•
7.Никогда не жалуются на жизнь. Они не выращивают в себе комплекс жертвы. У них нет привычки обвинять
государство, начальника или несправедливость жизни. Они надеются только на себя, на свои силы, а в случае
неудачи понимают, что это их ошибка и начинают искать пути ее исправления.
• Создайте список так называемых полезных привычек.
• Где взять этот список?
Такой список всегда есть у успешных, богатых людей. Именно благодаря
• этому списку, они успешны и богаты.
• Давайте приведём пример такого списка:
• 1. Приобретать хорошие привычки.
• 2. Делать утреннюю зарядку.
• 3. Читать каждый день.
• 4. Учиться каждый день.
• 5. Каждый день признаваться в любви своему любимому человеку.
• 6. Ежедневно заполнять балансовый отчёт.
• 7. Ну и естественно приобретите привычку избавляться от дурных
• привычек.
• Привычка грызть ногти. Науке
до сих пор неизвестно, что
заставляет людей грызть
ногти. Хотя теорий,
пытающихся объяснить,
почему люди грызут ногти,
немало: от задумчивости до
напряжения.
•
•
Одна из самых распространенных теорий гласит, что
привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут,
чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут,
когда нервничают.
Французские социологи провели опрос на смешную тему:
«Кто и в каких ситуациях грызет ногти?». Выяснилось, что на
обкусывание ногтей французов чаще всего провоцируют
рабочие ситуации. Обдумывая рабочие вопросы или
испытывая беспокойство из-за работы, грызут ногти 26,5%
респондентов. Среди причин на втором месте по
популярности стоит обкусывание ногтей во время шопинга
(что, видимо, символизирует муки выбора), затем следуют
размышления по поводу экономической ситуации и
беспокойство за детей или родителей.
Зал «Смертельный
дым»
• Путы привычек обычно
слишком слабы, чтобы их
ощутить, пока они не станут
слишком крепки, чтобы их
разорвать.
• Сэмюэл Джонсон
• Как ручьями наполнятся река,
так и из привычек
складывается характер.
• Юрий Татаркин
• Вредная привычка обрывает
жизнь в самое полезное время.
Георгий Александров
• Велика сила первых привычек.
• Вергилий Марок Публий
• Бросайте вредные привычки и
в теле укрепляйте дух.
• Георгий Александров
• для достижения успеха нужно просто
найти нужную привычку, надёжно её
привить в своём характере, и она,
несомненно, начнёт приносить свои
плоды. Фактически, сильная и
правильная привычка может
преподнести к вашим ногам весь мир.
Пифагор говорил по этому поводу :
«Избери лучшее, а привычка сделает
его приятным и легким».
• Спасибо!
• Будьте здоровы!