Урок физкультуры в 1-2 классах. Развитие правильной осанки

руки в стороны,
мешочек в правой руке; перекладываем над
головой из руки в руку.
ноги на ширине плеч,
руки с мешочком впереди - поворот, правая - с
мешочком в сторону, левая - на пояс; то же
самое в другую сторону.
ноги врозь, руки на
пояс, мешочек на голове - приседания.
мешочки зажать
коленями, руки на пояс. Прыжки на месте.
При выполнении упражнений сохранять правильную
осанку!!!
При передаче мешочков смотреть на руки!
Исходное положение: сидя,
ноги прямые, руки в
стороны. Наклон вперёд
коснуться носков ног.
Исходное положение то же.
Группировка сидя; 2-3 раза.
Выполнять фронтально, 3-4
раза.
Исходное положение: лёжа
на спине. Группировка
лёжа; 2-3 раза.
Перекат выполнять сменами по 4-6
человек; 2-3 раза
а. Ходьба по
гимнастической
скамейке (
произвольно);сойти со
скамейки. Выполнить
поточно, 1-2 раза.
в. Ходьба по
скамейке с
положением рук на
поясе; правая вперёд, левая - на
пояс ; 3-4 раза.
б.Ходьба по скамейке
на носках, руки в
стороны; спрыгнуть с
мягким
приземлением; 1-2
раза.
•
•
•
•
Эта игра проводится при необходимости установки и
уборки гимнастических снарядов. Правила чрезвычайно
просты:
Класс разделён на команды ( 6-8 человек ).
Первая команда подходит к матам, снимает верхний, кладёт его
на пол и готовиться к переноске в указанное место.
Как только 1-я команда выполнит своё задание, выходит 2-я.
Команд выходит столько, сколько надо положить матов.
При выполнении детям нужно учесть следующие
аспекты:
• Нести маты осторожно, касание пола считается ошибкой
• При подведении итогов выигрывает та команда, которая
быстрее и аккуратнее справилась с заданием
Ловить за ограничительной линией
не разрешается !
НЕ толкать ! НЕ хватать за одежду!