Программа «Детский фитнес»

Программа «Танцевальный фитнес»
детского клуба «Муравейник»
Савельева Наталья Викторовна
Заботливые родители стремятся дать своим детям все
самое лучшее. Они покупают самые интересные книги,
посещают с ребенком увлекательные мероприятия. Но
одних только умственных нагрузок недостаточно для
полноценного
развития
ребенка.
Привычка
вести
здоровый образ жизни должна формироваться у ребенка
еще с детства. Ребенку 3-4 лет недостаточно возни со
сверстниками на детской площадке. Ребенку в этом
возрасте можно и нужно заниматься фитнесом хотя бы
раз в неделю.
Занятия танцевальным фитнесом – хорошее дополнение к учебе в школе.
Физически развитый ребенок спокойнее ведет себя на уроках и спокойно
выполняет домашние задания. В детском саду или школе ваш ребенок не
получает должной физической нагрузки, поэтому, группы фитнеса для детей
сегодня необычайно популярны. Такие занятия помогают малышам узнать
возможности своего тела, развивают ловкость, хорошую реакцию, выносливость.
В основе танцевального
фитнеса
лежат различные танцевальные
направления. Танцевальная аэробика сжигает лишний вес, укрепляет мышцы,
особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы,
улучшает
координацию
движений
и
осанку,
способствуют
развитию
пластичности. Танцевальный фитнес - это уникальные занятия, соединяющие в
себе в игровой форме элементы хореографии, гимнастики, аэробики, фитбол и
многое другое. Он позволяет учитывать индивидуальные способности каждого
ребенка. Уроки направлены на укрепление мышц сердца, профилактику
плоскостопия и нарушений осанки, создание мышечного корсета, на развитие
внимания, координации, силы, гибкости и выносливости. Занятия происходят в
игровой форме, близкой детям.
Дети,
занимающиеся
танцами,
развиваются
гораздо
быстрее
и
достигают больших успехов в жизни, чем их не танцующие ровесники.
Детский танец пробуждает осознание красоты, развивает уверенность и
самоуважением. Танец улучшает восприимчивость, понимание, способность к
оценке других, помогает научиться уважать их – как за сходства, так и за
отличия. Ритмика помогает маленькому человеку почувствовать импульс
движения, научиться двигаться под музыку, узнавать ее характер. Ритмика и
хореография помогают развивать такие природные физические данные как
растяжка, прыжок, подъем, гибкость и даже артистичность, поскольку в процесс
обучения входит изучение простых танцевальных движений и постановка
небольших хореографических композиций. Танец как вид искусства полностью
вовлекает ребенка в движение, мышление и чувствование одновременно.
Виды занятий:
1. «Звероробика» – аэробика, основанная на подражании.
2. Лого-аэробика – совмещение физических упражнений с правильным
произношением звуков. Она особенно хороша для развития речи, исправления
речевых недостатков.
3. Фитбол-гимнастика с использованием разноцветных мячей. Хороша для
развития опорно-двигательного аппарата ребенка и быстроты его реакции.
4. Step by step – тренирует навыки равновесия, учит правильно ходить, развивает
мелкую моторику детей.