Тесты на депрессию
реклама
По материалам сайта http://www.depressia.com/depressiya/lechenie-depressii Субъективная шкала для выявления депрессии Признаки депрессии Снижение устойчивости к стрессу Совсем В слабой Довольно Очень нет степени сильно сильно 0 1 2 3 Более агрессивное, направленное на внешние обстоятельства поведение, трудности с 0 самообладанием 1 2 3 Чувство опустошенности 0 1 2 3 Синдром «перегорания» 0 1 2 3 Постоянная необъяснимая усталость 0 1 2 3 Раздражение, беспокойство, напряженность 0 1 2 3 Нерешительность в повседневных ситуациях 0 1 2 3 Нарушение сна: раннее пробуждение, засыпание с трудом, беспокойный сон, непреодолимая сонливость в дневное время 0 1 2 3 Нетерпение, беспокойство, чувство неловкости, особенно по утрам 0 1 2 3 Для снятия напряжения: злоупотребление алкоголем (или лекарствами), повышение активности, изнуряющая работа, усиленное занятие спортом, обильное или скудное питание 0 1 2 3 Будущее представляется в черном свете, мрачным, безнадёжным 0 1 2 3 Жалость к самому себе 0 1 2 3 Наблюдались ли ранее в семье: злоупотребление алкоголем, лекарствами или наркотиками, депрессии или суицидальное 0 поведение, увлечение деятельностью, связанной с риском 1 2 3 0-13 баллов: по всей вероятности, депрессии нет. 14-26 баллов: начальные симптомы развивающейся депрессии. 27-39 баллов: явная депрессия, следует обратиться к врачу. По материалам сайта http://www.woman.ru/health/medley7/article/90113/ Тест на депрессию Чтобы самостоятельно определить, являются ли признаки эмоционального расстройства, которые вы у себя наблюдаете, симптомами депрессии можно воспользоваться стандартным тестом на депрессию. Если на половину из утверждений теста на депрессию вы дали положительный ответ, вы потенциальная «жертва» депрессии: есть ли у вас трудности с засыпанием ночью? часто ли вам снятся ночные кошмары? часто ли вы чувствуете усталость и эмоциональное истощение? вы не находитесь на диете, при этом в течение последних шести месяцев ваш вес сильно изменился (в большую или в меньшую сторону)? уменьшилось ли ваше половое влечение? ставили ли кому-нибудь из ваших ближайших родственников (родителям, брату, сестре) диагноз депрессивного расстройства? оцениваете ли вы свой ежедневный уровень стресса и тревоги как средний или высокий? есть ли у вас галлюцинации (слуховые или визуальные)? меняется ли ваше настроение (к худшему) при приближении зимы или осени? стараетесь ли вы скрывать ваши переживания от близких людей? часто ли вы чувствуете, что жизнь не имеет смысла? Это один из простейших примеров теста на депрессию. Если вы хотите подробнее оценить своё эмоциональное состояние, воспользуйтесь одним из тестов на депрессию, которые предлагают профессиональные медицинские издания.
