Сердце и ум игроков, преданы выбранному виду спорта
реклама
Семинар КХЛ ”Как помочь юным хоккеистам реализовать свой потенциал профессионального игрока” Маркус Арвайя Ст. преподаватель, тренер-психолог Как достичь потенциала Базисные потребности 1. Компетентность 2. Чувство автономности 3. Чувство принадлежности Исследование: Поиск удовлетворения (поддержка тренера) повышает вовлеченность спортсмена и плавность процесса Вовлеченность Сердце и ум игроков, преданы выбранному виду спорта, тренеру и своей команде. Такое состояние ведет к нарастающей систематичности занятий, упорству в достижении целей, к снижению стрессов и снижению вероятности «перегорания». Компетентность Автономность Вовлеченность спортсмена Ощущение сопричастности Целенаправленная работа Главное внимание - игроку • • • • Насколько хорошо вы знаете своих игроков и насколько хорошо они сами знают себя! Исследования показывают, что конечное развитие таланта обучаемого зависит от степени внимания, уделяемого тренером своему ученику!! Понимание клавишей, на которые следует нажать, чтобы стимулировать достижение им своего личного результата – помните, все ребята разные! Покажите свое небезразличие к спортсмену. Чем больше заботы, тем больше можно от него требовать! Взаимоотношения спортсмен-тренер • Собеседования: результаты опроса футболистов английской Премьер-лиги Каким они хотят видеть своего тренера: 1. таким, который относится к ним как к личностям 2. который понимает каждого игрока как отдельного индивидуума 3. который может содействовать их профессиональному росту Шаг 1. Обучение: как понять своих игроков Ценности, мечты, цели, реакция на вызовы, образ жизни и жизненный опыт (20/24) Какой он видит свою жизнь? Шаг 2. Повышение самосознания Самооценка - Анализ и профиль результата 1 Шаг 3. Постановка целей 1 Шаг 4. Контроль Мониторинг прогресса - Достиг ли поставленных целей? Самооценка – Анализ видео - Заставьте их думать! Готовить умных игроков Молодой Сидни Кроссби • • • • • • Поддержка (тренера, семьи) Тренировка Характер Понимание обстановки Радостные ощущения Виды на будущее What is needed to become successful? Desire and belief Self-fulfilling prophecy -- the story of how Roger Bannister run the mile under 4-minute in 1954 “Believing in yourself is the first secret to success” Show confidence in your players and you will liberate them to reach their full potential. NEVER underestimate your players and what they can accomplish! More confidence in a situation Higher Selfefficacy More motivation More challenging goals Общие характерные особенности будущих звезд • Ответственность за свой собственный прогресс • • Способность «выжать» из себя больше окружающих за одно и то же время тренировки Способность постоянно улучшать свой результат • Наличие высоких навыков самоконтроля. - Умеют самостоятельно ставить цели более точные и реальные, обладают пониманием своих сильных и слабых сторон, с готовностью прилагают больше усилий как в тренировке, так и в соревнованиях. Ответственность за свой прогресс Прилежность в совершенствовании! Любознательность! -“Главная черта – заинтересованность игрока в самом себе и в том, что необходимо сделать для совершенствовании” -“Когда игрок заинтересован в самом себе и своем развитии, он в состоянии вложить еще больше в свою команду, а сама команда становится еще сильнее” – Лассе Кукконен, хоккеист сборной Финляндии Как добиться, чтобы ваш хоккеист делал для себя еще больше? Способность к учению Добровольно тренироваться •Обратная связь – специалисты непрерывно собирают информацию о результатах •Раздвигая свои пределы возможного! (ощущение «комфортности в дискомфорте») •Способность и готовность учиться у окружающих и сверстников концентрации и сфокусированности «Тренировка не ведет к совершенству, к нему ведет только совершенная Тренировка." –Франц Беккенбауэр Как игрок умеет регулировать свой процесс обучения? Планирование Контроль Какова моя цель на сегодня? Что именно я должен сделать, чтобы стать лучше сегодня? Я постоянно оцениваю свою концентрацию Самооценка и Каковы мои сильные и слабые стороны? Над чем надо работать, чтобы в следующий раз сделать лучше ? Какова была цель данного упражнения? Анализ и самооценка •Самооценка – Вопросник о проведенной игре (форма произвольная) Умение преодолевать трудности Чтобы добиться успехов, молодой профессиональный хоккеист должен развить в себе способность: •Реагирование на неопределенность •Преодолевать постоянное давление обстановки соревнования •Должным образом справляться с известностью Социальная поддержка тренеров, семьи и друзей: - Снижение негативных эффектов и стресса, возникающих в результате отрицательных воздействий - Облегчает стремление к реализации своих целей, контроль непосредственной окружающей обстановки и уверенность в противостоянию вызовов и негативным проявлениям. •Учиться “контролировать контролируемое” Учиться любви к вызовам Реакция Овечкина на известность Психологическая устойчивость и волевые качества Сила воли- важнейшая характеристика будущего успеха (Дакворт) •Сила воли – страстное упорство в достижении долгосрочных целей. -Закаленность характера и непреклонная вера в завтрашний день в течение многих лет и упорный труд во имя будущих реалий. Жизнь – это марафон, но не спринтерский забег. IДля игрока важно знать, к чему он должен стремиться!! Представление о будущем и целеустремленность Рост и развитие против внутренней установки Сомнительная установка: - Вера в незыблемость врожденного таланта Установка на труд : – Таланты и способности развиваются через усилие Овечкин не стал бы Овечкиным без многолетней упорной тренировки. Рост и развитие против внутренней установки • • • • Установка на труд Талант = всего лишь стартовая колодка Любовь к преодолению трудностей Презрение к трудностям и ошибкам как опыт процесса обучения • Вера в главенство усилия • Обратная связь и критика как путь к совершенству • Вдохновение и способность учиться на успехах окружающих Все это ведет к пониманию важности упорной работы над собой , тренируемый хоккеист постоянно заряжен на самосовершенствование способен достичь своего потенциала Усилие = успеху. • Спортивные способности ____% природный талант и ____% усилия /тренировки. • «Я не был одаренным от природы, ни в «габаритах», ни в скорости; все чего я достиг в хоккее случилось благодаря упорному труду». • «Лучший комплимент для меня когда говорят, что я – повседневный работяга… Вот так я пришел к пониманию того, куда придет шайба до того, как она там оказалась» - Уэйн Гретцки Как раскрыть свой потенциал • Понимания точки, на которой ты находишься сегодня • Понимание своей цели • Понимание способов и путей ее достижения и соответствующий должный настрой • Вкладывать свой труд и готовность к необходимым жертвам на пути к достижению цели Библиография Baker, J. Cobley, S. & Schorer, J. 2012. Определение таланта и спортивная подготовка. Routledge: New York. Barker,J.,Harwood,C.&McCarty,P. 2011. Оценка деятельности английских академий футбола и крикета. Sport & Exercise Psychology Review. Vol.7 No. 2. Beswick,B. 2010. Футбол: Как побеждать в психологической игре. Human Kinetics. Champaign. Brewer, B. 2009. Спортивная психология: Справочник по спортивной медицине и науке. Cote, J., Baker, J., & Abernethy, B. 2007. Тренировка и игра: их роль в повышении мастерства. Справочник по спортивной психологии. Hoboken, NJ: Wiley Dweck, C.S. 2008. Mindset: Новая психология успеха. New York: Ballantine books. Elferink-Gemser,M. Jordet,G.Coelho-E-Silva & Visscher,C. 2011. Прелести элитного спорта: как их вкусить? Br J Sports Med Hodge, K. Londsdale, C. & Jackson, S. 2009. Спортсмен элиты : Исследование предпосылок и последствий. The sport psychologists 23. Human Kinetics. Holland,M.J.G.,Woodcock,C.,Cumming,J.& Duda,J.L. 2010. Психологические особенности молодых элитных спортсменовигровиков и практические инструменты в работе с ними. Journal of Clinical Sport Psychology. Kidman, L. 2005. Работа тренера как усилие, направленное на спортсмена: Развитие вдохновения и вдохновение окружающих. ICP Print Resources. Kidman, L. 2001. Подготовка руководителей: Полномочия тренера . ICP Print Resources. Morris, A . Обзор понятия «Психологическая устойчивость» http://www.thesportinmind.com/articles/a-review-of-mentaltoughness/ Furness, M. 2014. Наперекор трудностям. / Weinberg, R. S. & Gould, D. 2007. Основы психологии спорта и физической активности . 4th edition. Champaign, Il.: Human Kinetics.
