МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОСОБРНАДЗОР Рекомендации физиолога по подготовке к экзаменам. Советы родителям. ЕГЭ ничем не отличается от любого другого экзамена, только формой проведения. Реакция на любой экзамен всегда одинаковая: - Учащение сердцебиения - Учащение дыхания - Повышенное волнение и тревожность - Иногда боли в области солнечного сплетения Это типичная и не специфическая реакция на экзаменационный стресс. ЕГЭ – обычный экзамен. К нему можно подготовиться. Можно снизить влияние негативных реакций на организм ребенка. Могут ли родители помочь детям в подготовке к экзамену? Конечно могут! Важно избавиться от главной ошибки характерной для многих родителей: Формирование негативного настроя – высокая тревожность родителей, бесконечное напоминание ребенку об ответственности за результаты экзамена; тотальный контроль за ребенком, не позволяя расслабиться, заняться любимым делом. Родители считают, что раз идет подготовка к экзаменам – нужно забыть о прогулках, друзьях и любимых делах. Все это создает дополнительное напряжение ребенку ! Минимизируйте негативный настрой. Помогите ребенку осознать, какие ситуации для него трудны. Научите ребенка расслабляться. Помогите ребенку правильно организовать свой режим дня, рационально чередовать время труда (занятий) и отдыха. Помогите ребенку понять и осознать какие ситуации для него трудны. Полезно будет разобрать или даже проиграть такие ситуации. Создайте для ребенка на протяжении всей подготовки к экзаменам спокойную и доброжелательную обстановку Не запугивайте ребенка неудачей, не подчеркивайте груз ответственности за результат экзамена Не создавайте ситуацию тотального контроля и излишней суеты Не настаиваете на подготовке без отдыха, не лишайте его психологической разрядки Всегда настраивайте ребенка на положительный результат. Желаем удачи !