классов для краевой заочной и школы культуры, мастер

Конспект
мастер – классов для краевой заочной
школы культуры.
Работу подготовила
Сезгин Наталья Сергеевна,
педагог доп.образования
МБОУ ДОТ ЦДТ «Звездный»
Пермь
2010 г.
Пояснительная записка.
Восточный танец для современного мира означает нечто большее, чем
движение под музыку. Танец воспитывает душу, стимулирует к развитию,
требуя постоянного повышения уровня знаний и общей культуры. Прелесть
восточного танца в его доступности и в настроении вечного праздника,
который он создает.
Программа мастер – классов по восточным танцам для краевой
заочной школы культуры предназначена для преподавателей
хореографических дисциплин, руководителей танцевальных коллективов,
учителей ритмики, инструкторов в фитнес – клубах, студентов учебных
заведений культуры, желающих расширить танцевальную лексику, для
старших школьников, занимающихся восточными танцами и желающими
повысить свой профессиональный уровень.
Данные мастер-классы апробированы в работе с участниками краевой
заочной школы культуры в КГАОУ ДОД КЦХТУ «Росток».
1 семинар
Комплекс разминочных техник.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА
Ступни
Руки
 Вытягивание носка
 Пальцы: щелчки, брызги,
открываем – собираем по
 Перекатывание с носка на
одному пальцу в ладонь,
пятку
разминаем пластилин,
 Ходьба на носках
встряхивание, веер, давление
(пятках)
пальца на палец, давление
ладони на ладонь,
 Круговые вращения
наматывание ниток к себе от
ступней
себя
Шейный отдел
 Вращение запястьями
 Наклоны головы вперед,
 Вращение локтевыми
назад, в стороны
суставами по кругу
 Полукруг по груди, по
 Вращение плечами, удары,
спине, полный круг
подкова
 Оттяжка вправо, влево,
 Волна кистями рук.
вперед, назад.
Тазобедренные суставы
Ноги
 «качалка» бедрами
 Вращение по окружности
( вперед, назад, в сторону)
стопой, коленом
 Оттяжка по диагоналям назад
 Вращение тазобедренным
 Скручивание вокруг оси
суставом по часовой и
нижней половины туловища
против часовой стрелки
 Оттяжки в стороны на
прямых ногах

Колени
 Вращение коленных
суставов внутрь, наружу
 Скручивание туловища
( на присогнутых ногах)
 Встряхивание коленей
 Массаж коленных
чашечек по кругу
 Мягкое приседание
Круги, восьмерки
Грудной отдел позвоночника
 Оттяжки корпусом
 Полное вращение
корпусом
 Движение грудью:
максимально вперед,
максимально назад
 Вращение грудью по
кругу, восьмерки
РАЗМИНКА ДЛЯ ЖИВОТА.
 «Массаж внутренних органов» втягивание –
расслабление живота, дыхание свободное.
 Укрепление мышц живота ( работа мышцами низа
живота, диафрагмы, косых мышц живота).
 Умение работать верхом и низом живота по отдельности
Упр., удары диафрагмой
Упр., удары низом живота вверх – вперед, вниз – назад.
 Перекатывание (волна) животом
 Диафрагмальная тряска живота.
Базовые элементы: пластика, удары.
Пластика
Удары
 Две плоскости:
 Тазом – крест
горизонтальная и
 По квадрату
вертикальная
 Удары сверху
 Круги (бедрами,
вниз
грудью, головой)
 Снежинка с
 Восьмерки,
двойными,
маятники
тройными ударом
внутренние и
 Сбросы, забросы
внешние с выносом
 Подкова
ноги
 Удары грудью,
 Качалки
плечами
 Турецкое вращение
 Ключ
 Волна
 Двойные,
 Контрволна
тройные удары
 Волна руками
2 СЕМИНАР
















Разминочный комплекс
Осанка. Упражнения на гибкость и укрепление
позвоночника. Проработка области рук.
Вытягивание позвоночника
Выстраивание осанки
«Крест» - растягивание позвоночника
Варианты: руки на бедрах, руки параллельно полу.
Прогиб вперед и назад
Повороты вокруг своей оси (руки на бедрах, руки
вперед)
«Кошка» наклон вперед спинка выгибается, прогибается
Наклон к ногам сидя, стоя(вперед, назад, в стороны)
Ставим лопатки на место(круги назад)
Тянем по очереди руки вверх
Тянем по очереди руки вверх – вниз, руки в «замок» за
спиной
«Кобра» лежа на животе поднимаем верхнюю часть
туловища.
«Кузнечик» поднимаем прямые ноги
«Плуг» руками обхватить щиколотки и подтянуть к
голове
«Ролик» массаж позвоночника – качамся, обхватив
колени руками.
Растяжка позвоночника лежа на спине: тянем руки и
пятки в противоположные стороны.
Скручивание позвоночника: рука обхватывает
противоположное бедро и тянет к полу, другая рука
лежит на полу. Обе лопатки прижаты к полу.
ТЕХНИКА УДАРОВ В ДВИЖЕНИИ: УСЛОЖНЕНЫЕ
ВАРИАНТЫ УДАРОВ.











Основные разновидности танцевальных шагов,
тряски.
Удары в движении:
Подкова двойная назад
Ключ – вокруг себя: по часовой, против часовой
на возвратном шаге
двойной
с приседанием
с проходкой в сторону
Подбивы: вверх, вниз, на возвратном шаге
Удары ягодицами по диагоналям
Точки по дужке, по кругу
Удары животом: конь(вперед, назад, в диагональ)
двойной
тройной
диафрагмой по секторам
низом живота
Качалка с акцентами
Танцевальные шаги
Возвратный : ведущая нога делает шаги вперед и назад,
другая – по прямой.
Варианты:
* с качалкой бедрами
* с тряской грудью
* с тряской бедрами
* с оттяжкой
* с движением шеей
* с плечами
* со сбросом
* с ключом
Приставной: с оттяжками, трясками
Тройной: с ударом на первом шаге
Арабеск: акцент на третьем шаге с бедром, с плечом












Па де буре: тройной шаг с поворотом
Скрестный шаг: со всеми элементами
Шаг фараона: все элементы
Шаг пантеры: все элементы
Кружение
Тряски
Базовая « шимми»
круги
оттяжки
скручивания
восьмерки
«Турецкий бисер»: с волной, ударами
Грудью:
по кругу
на возвратном шаге
по секторам
на скрестном шаге
Быстрые сбросы ( вращение вокруг позвоночника)
Тряска одним коленом на носке: с маятником, с
верблюдом
Тряска в движении : вперед, назад, вправо, влево
Шаг пантеры с тряской
3 СЕМИНАР.
Базовые арабские ритмы.
«Максум» 4/4 широко распространен , является базовым для
множества ритмов 1+2+3+4+
« Масмуди» 8/4 очень распространен в музыке для беллиданса,
легко распознаваем, танцовщица может прогнозировать акценты.
Он тот же и «максум», но играется в 2 раза медленнее.
« Саиди» используется в танце с тростью ( ассая).
Работа с аксессуарами.
ПЛАТОК ( вейл, покрывало, шарф) Олицетворяет чувство
пространства в танце, легкость движений.
Платок в двух руках:





Восьмерка : с выпадом, вокруг себя
Парус: впереди, сзади
Выбрасывание платка по сторонам
«Бочка»
Переброс через голову
Платок в одной руке:
 Восьмерки от плеча, бедра, головы
 Кружение
 «Бабочка»
ТРОСТЬ ( АССАЯ)
 Вращение в одной руке:
*вперед – назад
* перед собой восьмеркой
* пальцами
* над головой






* «удочка»
* « пропеллер»
Прыжки
Волна
Проходки с тростью
Балансировка трости на голове, груди, бедре
Кружение с тростью на голове
Работа с двумя тростями
Основы режиссуры и постановки танца.
 Подбор музыки: в зависимости от ваших предпочтений,
темперамента, идеи танца
 Идея танца: это ваше настроение, сюжет, некое
состояние, которое вы хотите донести до зрителей через
танец( любовь, страсть, красоту, радость, нежность ,
надежду и т.д)
 Подбор движений, работа с ритмом, темпом, мелодией.
Отбор наиболее ярких и гармоничных связок и создание
рисунка танца.
 Раскладка музыкальной темы на композиционные части.
Разложение на куплеты, припевы, периоды,
повторяющиеся части.
 Наполняем танец дополнительными оттенками. Когда
вырисовывается основная структура и траектория, то
чтобы в итоге получилось гармоничное сочетание
трясок, ударов, пластики.
 Отработка танца.
 Соединение образа с техникой, с чувствами, эмоциями.