«Гимнастика» Тема урока:

Тема урока:
«Гимнастика»
Задачи урока
Совершенствование
комбинации по акробатике из
ранее изученных элементов
Закрепление комбинации на
перекладине из ранее
изученных элементов
Развитие силы мышц плечевого
пояса и пресса
Гимнастика
Это один из самых красивых, изящных,
сложных и зрелищных видов спорта.
Прямо дух захватывает, когда видишь
людей, которые, полностью владея своим
телом, выполняют невероятно сложные
трюки и которые, преодолевая закон
тяготения, взлетают в воздух и успевают
перевернуться много раз!
Разминка
Стойка на руках
Пальцы рук
максимально
разведены
Руки в локтях не
сгибать
Сохранять тонус
мышц живота, спины
и бедер
Не прогибаться в
пояснице
Кувырок назад через стойку на
руках
Переворот в сторону «колесо»
Подъем переворотом в упор
Перемах правой
Гимнастические упражнения
благотворно воздействует на сердечнососудистую систему, дыхательные
органы
Они направлены на развитие, силовой и
скоростной выносливости различных
групп мышц, развитие координационных
способностей и гибкости.
Домашнее задание
Ежедневно
Упражнение на пресс 3*40 раз
Сгибание –разгибание рук в упоре
лежа из различных положений.
Развитие гибкости