ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУППАХ ДЗЮДО Методическая разработка тренера-преподавателя Акимовой Л.В. Актуальность Дзюдо — вид спортивной борьбы, культивируемый в большинстве стран мира. Занимаясь дзюдо, можно научиться преодолевать свои слабости и недостатки, изменять себя и познавать свои возможности. Занятия предъявляют к занимающимся дзюдо специфические требования: к общефизической подготовке, к уровню развития основных физических качеств, повышению функциональных возможностей всех органов и систем, развитию двигательных возможностей и т.д. Для всех видов спорта хорошая физическая подготовка спортсмена является фундаментом для достижения высоких спортивных достижений. По важности физическая подготовка у большинства специалистов ставится на первое место. Организация занятий по физической подготовке требует детальной разработки плана тренировочного воздействия на определенное время – одно занятие, неделю, месяц, полугодие и далее. Таким образом, вопросы развития физической подготовки спортсменов, в частности дзюдоистов, всегда будут актуальными. Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс дзюдоистов 10-12 лет Предмет исследования Общефизическая подготовка дзюдоистов Гипотеза Предполагаю, что эффективность общефизической подготовки в учебно-тренировочных группах ДЮСШ №1 по дзюдо г. Мегиона соответствует требованиям учебной программы по дзюдо Задачи исследования 1. Изучить учебный материал программы для учебно-тренировочных групп дзюдо. 2. Выявить динамику физической подготовленности занимающихся в учебнотренировочных группах дзюдо. 3. Определить эффективность учебно-тренировочного процесса. Методы исследования: 1.Анализ научно-методической литературы. 2.Контрольные испытания. 3.Методы математической статистики. Организация исследования: Исследование было проведено с сентября 2011г. по май 2013г. на базе детско-юношеской спортивной школы № 1 г. Мегиона отделения дзюдо. Была исследована учебнотренировочная группа, состоящая из мальчиков в возрасте 11-12 лет. Исследование проводилось поэтапно. Первый этап. Был посвящен решению первой задачи исследования. Для этого изучалось состояние вопроса, проводился анализ и обобщение научно–методической литературы, передового педагогического опыта с целью выявления основных понятий предмета исследования, теоретического обоснования проблемы, поиска форм организации и проведения исследования. Подбирались адекватные задачам методы исследования. Осмысливалась педагогическая сущность тренировочного процесса учебнотренировочных групп дзюдо. На втором этапе исследования осуществлялся контроль за динамикой уровня физического развития и физической подготовленности с помощью тестов для исследования физических качеств (быстрота – «бег на 30 метров», скоростно-силовые качества – «прыжок в длину с места», двигательная координация – «челночный бег 3х10 метров», гибкость – «наклон в положении седа», сила – «подтягивание», сгибание и разгибание рук в упоре лежа. На третьем этапе исследования проводилась систематизация полученных данных. Осуществлялись анализ и интерпретация результатов исследования, обрабатываемых математико-статистическими методами, формулировались выводы, оформлялись материалы исследования. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ В результате реализации программного материала в учебно-тренировочных группах получен положительный эффект, выразившийся в статистически достоверном улучшении результатов физической подготовленности юных дзюдоистов. Показатели контрольнопереводных нормативов по физической подготовке воспитанников указывают на качественное выполнение учебного плана. Получаемая информация направлена на непрерывное сравнение фактических результатов с намеченным планом подготовки спортсменов и в последующей корректировке процессов их тренировки. ВЫВОДЫ Из опыта работы на тренерском поприще, изучения и анализа научно-методической литературы, исследований специалистов, мы можем выделить следующее, что у спортсменов различных весовых категорий наблюдаются широкие различия, как в морфофункциональных, так и функциональных показателях. Показатели физической подготовленности информируют нас о необходимости индивидуально-группового подхода к спортсменам различных весовых категорий с целью совершенствования их сильных, доминирующих способностей. Успешное обучение физическим упражнениям возможно при условии тщательного и систематического выявления причин, тормозящих процесс развития элементов техники, связанных с теми или иными индивидуальными особенностями организма. Процесс подготовки юных дзюдоистов строится на основе учета возраста, разновременности развития отдельных функций и систем организма, пола и сенситивных периодов развития отдельных двигательных качеств и функциональных возможностей детского организма. В соответствии с особенностями физического развития и физической подготовленности нужно подбирать и средства физического воспитания. В учебно-тренировочных группах направленность подготовки может характеризоваться затратами времени на общую и специальную подготовку. Это соотношение считается оптимальным, когда 60-65% отводится на общую и 3540%-на специальную подготовку. Все соревнования на этом этапе нужно рассматривать как промежуточные, второстепенные. Их задача - выявление недостатков, корректировка задач тренировки. Оценка уровня подготовленности у занимающихся дзюдо служит обратной связью от спортсмена к тренеру-преподавателю и показывает, какие виды подготовки необходимо усиливать в учебно-тренировочном процессе. Общефизическая подготовка направлена на развитие физических качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в дзюдо. Мирцын Александр стал призёром на Первенстве ХМАО по самбо, занял 3-е место. Попович Влад на Открытом Первенстве ДЮСШ г. Покачи по самбо занял 1-ое место и 2-ое место на Открытом Первенстве г. Нижневартовска по дзюдо. Теляков Максим на Открытом Первенстве ДЮСШ г. Покачи занял 1-место. Кубанычбеков Талантбек на Открытом Первенстве ДЮСШ г. Покачи занял 1-ое место. Шестаков Егор занял 3-е место на Открытом Первенстве г. Нижневартовска по дзюдо среди юношей и девушек 1999-2000 г.р. На Фестивале единоборств по самбо среди юношей 1999-2000 г.р. В г. Когалым Шестаков Егор занял 2-ое место, Кубанычбеков Талантбек занял 3-е место, Теляков Максим – 5-ое место. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!