Сравнение, сложение и вычитание дробей с разными знаменателями. Цели урока: • Повторить • Осознать • Применять • Оценить «Мы – за здоровый образ жизни!» 1. Утреннюю зарядку необходимо выполнять в хорошо проветренной комнате, в течении 10-15 минут; 2. Начать с самых простых упражнений; 3. После зарядки у человека не должно быть чувства усталости, чрезмерного учащения пульса; 4. Мальчикам и девочкам вашего возраста повторять каждое упражнение 5-6 раз; 5. После утренней зарядки целесообразно приступить к водным процедурам. • Упражнение для мобилизации внимания. И. П. – стоя, руки вдоль туловища. Правую руку на пояс, Левую руку на пояс, Правую руку на плечо, Левую руку на плечо, Правую руку вверх, Левую руку вверх 7,8 - Хлопки руками над головой, Опустить левую руку на плечо, Правую на плечо, Левую на пояс, Правую на пояс 13,14 - Хлопки руками по бедрам. Повторить 4-6 раз. Темп 1 раз медленный, 2-3 раза – средний, 4-5 – быстрый, 6 – медленный. • Задача 1. «Отгадай выражение» Здоровье дороже золота • Упражнения для улучшения мозгового кровообращения И. П. – сидя на стуле, 1-2 – отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3-4 – голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. И. П. – сидя руки на поясе. 1 – поворот головы направо, 2 – И. П., 3 – поворот головы налево, 4 – И. П. Повторить 4-6 раз темп медленный. • Задача №2. Дым от одной сигареты содержит 5 мг никотина. Сколько яда примет человек за один день, выкурив 10 сигарет, если от каждой 1-ой выкуренной сигареты попадает в его организм часть никотина, содержащегося в одной сигарете? Легкое здорового и курящего человека 1 пачка в день – 1 кг. смолы в год; 4 тысячи рублей; 1 сигарета – 15 минут жизни Зубы курильщика Это нужно запомнить: • Курение загрязняет лёгкие. • Курение затрудняет проникновение воздуха в организм. • Курение затрудняет нормальную работу сердца. • От курения желтеют зубы и появляется дурной запах изо рта. Скажи «НЕТ!» – курению • Упражнения для укрепления функций позвоночника И. П. – сидя на стуле, руки вытянуть вперед. 1-2 – всем туловищем потянуться вперед, 3-4 – всем туловищем потянуться назад. Повторить 2-3 раза. Темп медленный. И. П. – руки вытянуты вперед. 1-2 – поворот налево; 3-4 – поворот направо. При этом плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 2-3 раза. Темп средний. Проверьте свою осанку. Правильная осанка – не только красота, но и здоровье. Встаньте прямо, положите на голову книгу средней толщины. Если вы можете пройти по комнате, не поддерживая книгу руками, значит, с осанкой у вас все в порядке. • Задача №3. • В роще растет 400 деревьев, из них – клены, – березы, а остальные липы. Сколько лип растет в роще? • Напишите название деревьев в порядке возрастания их количества • "Астрологи считают, что каждому знаку Зодиака соответствует свое дерево: Овен – слива, телец – мирт, близнецы – лавр, рак – ива, лев – дуб, дева – яблоня, весы – бук, скорпион – рябина, стрелец – пальма, козерог – сосна, водолей – инжир, рыба – вяз." Деревья - биодоноры • Овен – слива • Весы – бук • Близнецы- лавр • Стрелец - пальма • Комплекс упражнений для снятия усталости глаз 1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти. Повторить 4-5 раз. 2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз. 3. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки, на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. повторить 4-5 раз. 4. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую, затем в левую сторону. Повторить 1-2 раза. Задача №4. У Юры дневная деятельность составляет 14 часов. На утреннюю зарядку тратит ч, на пробежку перед сном ч и с охотой занимается в баскетбольной секции 2,5 ч. Сколько времени отводит Юра на укрепление своего здоровья? Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Регулярные физические нагрузки и физкультура важны для здорового образа жизни. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку. Режим дня • Упражнение для снятия напряжения с мелких мышц кисти И. П. – сидя, руки подняты вверх, 1 – сжать кисти в кулаках, 2 – разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний. • Задача №5. В одном ящике кг винограда, что на кг меньше, чем в другом ящике. Сколько килограммов винограда в двух ящиках? • «Почти каждый человек имеет свой любимый плод, утверждает американский психолог И. Канн. Ваша привязанность к тем или иным ягодам, фруктам, овощам обнаруживает черты вашего характера. Если вы любите: • Яблоки, то вы человек усердный, но немного старомодный. Вы изо всех сил стараетесь выполнить любое поручение начальства; Бананы – в душе вы мягкий, уступчивый человек, легко ранимый, любите мечтать; Виноград – умеете хранить тайны, свои и чужие. Но скрытность ваша нередко переходит пределы разумного и поэтому, люди относятся к вам с недоверием. Лучше всего дружить с любителем груш. Они спокойные, дружелюбные люди, которые «генерируют» хорошее настроение». Домашнее задание • №395 (а-г), 390, 340 (б) • П. 8-11 1. Ты должен почитать свое тело как величайшее проявление жизни. 2. Ты должен отказаться от ненатуральной пищи и возбуждающих напитков. 3. Ты должен питать свое тело только непереработанными живыми продуктами. 4. Ты должен восстанавливать свое тело путем разумного чередования активной физической деятельности и отдыхом. 5. Очищай свои клетки свежим воздухом, водой и солнцем. Значение витаминов для нашего организма С – частые простуды, нарушение сна, кровоточащие десны; А – шероховатость кожи, слезотечение, светобоязнь; В1 – головные боли, снижение памяти, плаксивость, одышка, сердцебиение; В2 – бессонница, апатия, плохой запах изо рта, шелушение губ; В12 – желтый цвет лица, ранняя седина, выпадение волос, головокружение, онемение и покалывание в руках и ногах; Р – слабость, извращение вкуса, болезненность языка; Е – нарастающая мышечная усталость; D – боль в области костей, в мышцах, часто потеет голова. Давайте жить! Давайте жизнью дорожить! Спасибо за урок, дети!