Солнце – друг или враг? - Образование Костромской области

Муниципальное общеобразовательное учреждение Курьяновская основная
общеобразовательная школа Галичского муниципального района
ПРОЕКТ
Солнце – друг или враг?
Над проектом работала группа учащихся 2 и 4 классов
Руководитель: Великанова Ю.А.
Цель:

Выяснить, какое влияние оказывают
солнечные лучи на организм человека
Задачи:




Выяснить значение солнца для организма.
Установить положительное влияние солнца на
организм человека.
Определить негативное влияние солнца на
организм человека.
Сформулировать основные правила приёма
солнечных ванн.
Целительный солнечный свет


Солнце, представляющее собою
раскаленный плазменный шар
гигантских размеров, - основной
источник энергии для всех
совершающихся на Земле
процессов. Все живое на ней
существует только за счет
солнечной энергии. Ф. Энгельс
писал:
...А сама наша земля оживлена
только благодаря солнечной
теплоте и, со своей стороны,
излучает полученную
солнечную теплоту, - после того
как она превратила часть ее в
другие формы движения...
Немного истории


Люди с незапамятных времен знали, что солнечный свет - и
целитель, и надежный союзник в борьбе с болезнями. Широко
использовали лучи солнца как укрепляющее средство в Древней
Элладе. Крупнейшие спортивные соревнования древности Олимпийские игры - проводились, как правило, в самые
знойные летние месяцы. Ровно в полдень, когда нестерпимо
жгло солнце, выходили на старт загорелые атлеты. Они
выступали обнаженными и не имели права покрывать для
защиты от палящих лучей солнца голову.
Еще большее распространение закаливание солнцем получило в
Древнем Риме. Как показали раскопки римских городов,
буквально всюду: на крышах домов, в банях, в гладиаторских
школах - устраивались солярии - места для приема солнечных
ванн. В Римской империи создавались специальные
климатические станции, предназначавшиеся для
солнцелечения. Сюда направлялись больные для приема
необходимых целебных процедур.
Волшебные лучи

В те далекие времена люди не могли объяснить чудесной силы
солнечных лучей. Сейчас же нам хорошо известно, почему и каким
образом солнечная энергия благотворно влияет на организм человека.
Оказалось, что солнечный свет состоит из видимых и невидимых лучей.
Видимая часть спектра неоднородна, состоит из красных, оранжевых,
желтых, зеленых, голубых, синих и фиолетовых цветных пучков,
которые хорошо заметны после грозы, когда на небе радуга.
Невидимые лучи располагаются по обеим сторонам солнечного
спектра. Одни из них примыкают к его красной части и называются
инфракрасными, другие же находятся за фиолетовым концом и
поэтому именуются ультрафиолетовыми. На долю ультрафиолетовой
области солнечного спектра у земной поверхности приходится только
около 5% солнечного излучения. Тем не менее эта область имеет
наибольшую биологическую активность.

Действие волшебных
ультрафиолетовых лучей на
организм неодинаково и зависит
от длины волны. Одни из них
оказывают витаминобразующее
действие - способствуют
образованию в коже витамина
D, недостаточность которого
вызывает нарушение фосфорнокальциевого обмена в
организме, приводит к
заболеванию детей рахитом.
Другие оказывают так
называемое эритемное и
пигментное действие, т. е.
вызывают на коже покраснение,
обусловливающего загар.
Наиболее короткие
ультрафиолетовые лучи
оказывают бактерицидное
действие.
Результаты опроса

Мы опросили 30 человек, чтобы узнать, полезны или
вредны солнечные лучи для организма человека. Вот
что из этого получилось:
полезны
24%
2%
вредны
54%
полезны и вредны
20%
затрудняюсь
ответить
Солнце – друг!

Солнечный свет обладает целебной силой. Его лучи, прежде всего
ультрафиолетовые, действуют на кожу и вызывают в организме
сложные химические превращения. Под влиянием облучений
повышается тонус, улучшается обмен веществ и состав крови,
активизируется деятельность желез внутренней секреции. Все это
благотворно сказывается на общем состоянии человека. Солнечный
свет, кроме того, оказывает губительное действие на болезнетворные
микробы. Датский врач Н. Финзен в 1903 г. использовал солнечные
лучи для лечения туберкулеза кожи. За эти исследования ему была
присуждена Нобелевская премия.

Солнечное излучение является постоянно действующим фактором
внешней среды и теснейшим образом связано с функциями организма
человека. По меткому выражению профессора П. Г. Мезерницкого,
Солнце находится в столь же неразрывной связи с нашей природой,
как кровь с нашим телом. Если по каким-либо причинам человеческий
организм лишается возможности пользоваться солнечным светом, то в
организме возникают многочисленные нарушения. В этих случаях
развивается состояние под названием световое голодание. Выражается
оно в снижении тонуса центральной нервной системы и защитных сил
организма, нарушении обменных процессов. У детей световое
голодание приводит к заболеванию рахитом, у взрослых снижает
работоспособность, повышает склонность к простудным заболеваниям,
вызывает ухудшение самочувствия и сна.
Солнце – не только друг!

Солнечный свет - мощное лечебное и профилактическое
средство, исключительно важное для сохранения здоровья.
Недаром старая пословица гласит: Куда редко заглядывает
солнце, туда часто приходит врач. Однако нельзя забывать, что
положительное действие солнечных лучей на организм
проявляется только при определенных дозах солнечной
радиации. Передозировка может нанести непоправимый вред вызвать серьезные расстройства нервной, сердечно-сосудистой
и других жизненно важных систем организма.

Через несколько минут после начала облучения кожа начинает
краснеть, и мы испытываем чувство теплоты. Появляющаяся в
результате действия тепловых лучей краснота (эритема) после
прекращения облучения сравнительно быстро исчезает. Через
несколько часов краснота появляется вновь и держится около суток.
Это следствие влияния ультрафиолетовых лучей. Если облучения
повторяются, то кожа благодаря образованию в ней пигмента красящего вещества - приобретает желтовато-коричневую окраску, т.
е. загар. Наиболее чувствительны к солнечным лучам спина, живот,
грудь, иными словами, те части тела, которые постоянно закрыты
одеждой. Наименьшей чувствительностью обладают лицо, шея, кисти
рук и другие части тела, постоянно испытывающие действие солнца.
Поэтому степень реакции и пигментации кожи на различных участках
тела неодинакова.
Это любопытно!

Чувствительность организма к
солнечным лучам у людей
разная. Она, во-первых,
меняется в различные периоды
жизни; во-вторых, имеющие
черный цвет волос и смуглую
кожу, как правило, менее
чувствительны к солнечным
лучам, чем блондины и рыжие.
Большой чувствительностью
обладают также старики, дети,
подростки и лица с
повышенной функцией
щитовидной железы. Наконец,
весной у всех людей
чувствительность кожи к
солнечным лучам наиболее
высока.
Солнечный ожог
Как следствие неумелого пользования солнцем происходит
перегревание организма и на коже появляются ожоги.








Признаки солнечного ожога:
Воспаление кожи.
Краснота.
Припухлость.
Резкая болезненность кожи и
чувство жжения.
Головная боль.
Недомогание.
Снижение работоспособности.

Первая помощь: к
пораженным местам следует
прикладывать смоченные 2%
раствором марганцовокислого
калия чистые салфетки,
смазывать вазелином.
Тепловой удар
Тепловой удар происходит от потери большого количества
жидкости в жаркую погоду.









Признаки теплового удара:
головокружение;
тошнота;
головная боль;
высокая температура тела;
рвота;
вялость;
разбитость;
в более тяжелых случаях —
обмороки и судороги, потеря
сознания, расстройство
дыхания.

Первая помощь: нужно срочно
переместиться в тень или в
проветриваемое помещение, на
голову положить лед, смочить
холодной водой подмышечные и
паховые области, шею, обернуть
пострадавшего мокрой
простыней.
Солнечный удар
Солнечный удар можно получить, находясь под прямыми
лучами солнца без головного убора.










Признаки солнечного удара:
повышение температуры тела;
тошнота;
рвота;
головокружение;
судороги;
потеря сознания;
«гусиная кожа»;
шум в ушах;
рябь в глазах.






Первая помощь:
отвести пострадавшего в тень;
положить ему на голову
холодное полотенце или лед;
снять стесняющую одежду;
дать выпить теплой
минеральной воды;
если человек потерял сознание,
необходимо срочно вызвать
«скорую помощь».
Правила приёма солнечных ванн
Неприятностей можно легко избежать, если придерживаться
основных правил закаливания солнцем:





Солнечные ванны лучше принимать лёжа, с покрытой головой, в месте,
где есть свободный доступ воздуха.
Лучшее время – с 8 до 11 часов утра, когда воздух менее нагрет; за 1,5
часа до еды или спустя 1,5 часа после еды.
Вначале пребывания под солнцем ограничивается 10мин. Затем эту
процедуру ежедневно увеличивают на 5-10мин и постепенно доводят
до 30-40мин.
Принимая солнечные ванны, необходимо через каждые 10мин менять
положение тела.
После солнечных ванн рекомендуются водные процедуры, из которых
лучше всего купание.
Выводы:



Солнечные лучи, несущие нам энергию, - элексир жизни. Они
дают нам бодрость, силу, заряжают энергией, снимают
напряжение и согревают.
СОЛНЦЕ - ДРУГ. Солнечный свет полезен для костей, зубов и
гормональной системы человека. Ультрафиолетовые лучи
улучшают обмен веществ, повышают сопротивляемость
организма инфекциям. Укрепляют иммунитет, тонизируют
нервную систему.
СОЛНЦЕ – ВРАГ. Но солнце может быть и врагом. При
длительном нахождении под интенсивным воздействием прямых
солнечных лучей кожа теряет эластичность, гладкость.
Появляются пятна и веснушки, могут появляться краснота,
отёчность, ожоги. Избыточное воздействие солнечных лучей
может привести к перевозбуждению нервной системы,
нарушению мозгового кровообращения, солнечному удару и
различным кожным заболеваниям.
Пусть всегда будет солнце,
дарящее человеку благо! Пусть его
лучистая энергия помогает
каждому укреплять здоровье,
набираться сил и энергии.
Ресурсы:








Захарова Т.Н. и др. Формирование здорового образа жизни у
младших школьников. Волгоград: Учитель, 2007.
Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной
школе. М.: «ВАКО», 2004.
Ресурсы Интернет:
www.rusvrach.ru
www.narodnaia-medicina.ru
www.zakalaisja.ru
www.morz.h12.ru
www.vitaminov.net.ru