РАЗДЕЛ: ТЕМА: «Легкая атлетика» «Техника бега на короткие дистанции.

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ г. МОСКВЫ
ГОРОДСКОЙ МЕТОДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР
РАЗДЕЛ: «Легкая атлетика»
ТЕМА: «Техника бега на короткие дистанции.
Техника прыжков в длину с разбега.»
МОСКВА
Возрастной диапазон: 7-9 классы
Форма проведения: индивидуально-групповая
МОСКВА
Возможные места проведения
Манеж СК «Москвич»
Манеж ЦСКА
Манеж РГУФКиТ
Манеж им. братьев Знаменских
МОСКВА
Легкоатлетический манеж
ЦСКА
Адрес: Москва А-167, Ленинградский проспект, д. 39
Проезд: м. Динамо
Тел./факс: +7 (495) 613-18-07
Сайт: http://cska.ru/
Наличие полноценного музея истории и достижений
спортсменов клуба
Профессиональное оборудование и инвентарь, соответствующие
требованиям международных соревнований
Многофункциональность спортивного комплекса
Спортивная значимость объекта
МОСКВА
УРОК
Теоретическая часть
Практическая часть
МОСКВА
Теоретическая часть урока
 посещение музея спортивной славы ЦСКА:
 краткий рассказ о легкой атлетике и ее видах;
 осмотр спортивных объектов легкоатлетического манежа
ЦСКА (сектор для прыжков в высоту, в длину; сектор для
толкания ядра, сектор для бега с барьерами и т.д.);
 обязательное
ознакомление
с
профессиональным
оснащением манежа (покрытие, инвентарь, оборудование
зон по видам спорта);
 самостоятельно найти ответы на предлагаемые вопросы и
заполнить рабочий лист.
МОСКВА
Рабочий лист к теоритической части занятия
МОСКВА
Практическая часть урока
1. Актуализация темы (5-7 минут).
2. Разминка: общеразвивающие упражнения (для мышц всего
тела) и специальные
легкоатлетические упражнения
(специальные беговые упражнения, прыжковые упражнения).
3. Деление обучающихся на учебные группы.
МОСКВА
Деление учащихся на учебные группы
Группа
учеников
Основная
группа
здоровья
Подготовительная
и специальная
мед. группа
МОСКВА
Места выполнения заданий
№1
№2
Легкоатлетические Сектор для прыжков
дорожки
в длину с разбега
№3
Манеж ЦСКА
II
I учебная
учебная
группа
группа
МОСКВА
Основная часть занятия
I группа (легкоатлетическая дорожка):
Обучение технике бега на короткие дистанции:
Техника высокого,
среднего
и низкого стартов.
Особенности низкого старта при использовании колодок
Техника стартового разбега
Техника бега по дистанции
Техника финиширования
МОСКВА
Выполнение контрольного норматива «БЕГ НА 60 МЕТРОВ».
Учитель смотрит за техникой выполнения упражнения,
выделяет ошибки у каждого обучающегося и дает
индивидуальные рекомендации по их устранению.
В конце урока, обучающиеся заносят свой результат и ошибки
в рабочий лист.
Основная часть занятия
I группа (сектор для прыжков в длину с разбега):
Обучение технике прыжков в длину с разбега:
Техника разбега
Техника отталкивания
Техника полета
Техника приземления
МОСКВА
Выполнение контрольного норматива «ПРЫЖОК В ДЛИНУ С
РАЗБЕГА».
Учитель смотрит за техникой выполнения упражнения,
выделяет ошибки у каждого обучающегося и дает
индивидуальные рекомендации по их устранению.
В конце урока, обучающиеся заносят свой результат и ошибки
в рабочий лист.
Основная часть занятия
II группа
(Освобожденные по состоянию здоровья)
Задание: внимательно наблюдать за обучением сверстников. Заполнить таблицы:
1 и 2 таблицы – дать наименование изображенных элементов техники и выделить
особенности выполнения элемента.
3 таблица – найти ошибки в выполнении элементов у сверстников и дать
рекомендации по их устранению.
МОСКВА
Заключительная часть занятия
 упражнения на восстановление дыхания;
 снятие нервно-мышечного напряжения;
 занесение информации в рабочие листы;
 подведение итогов занятия.
МОСКВА
Спасибо за внимание
МОСКВА