Экзамены (в переводе с латыни — испытания) - это сложный и многокомпонентный процесс, где каждая из составляющих успеха просто незаменима. Психологическая готовность так же важна, как и хорошее владение знаниями по предмету. Подготовь место для занятий дома: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п. Можно ввести в интерьер комнаты желтый, зелёный и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ. Определи: кто ты - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. За день до начала экзамена постарайся ничего не делать, если ты чего-то не доучил, лучше не пытайся, "перед смертью не надышишься". Отдыхай! Вечером прими душ, соверши прогулку. Перед экзаменом обязательно хорошо выспись, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением здоровья и силы. На экзамен лучше всего идти не слишком сытым. После плотного завтрака тебе захочется поспать, а не сдавать экзамен. В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о рождении) и несколько ручек с черными чернилами. Если не можешь успокоиться непосредственно перед входом в аудиторию – прекрати волнительные панические разговоры с товарищами, вспомни и воспроизведи в мозгу что-то приятное и спокойное, не относящееся к экзамену. Например, как ты летом ездил отдыхать на юг, где загорал и купался в теплом море. В начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов! Пиши аккуратно и без грамматических ошибок, простым и ясным языком. Хотя это и не самое главное, но при прочих равных условиях это может повысить оценку твоей работы по сравнению с другими. Во время тестирования Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется. Начни с легкого! Отвечай на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до "своих" заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения. Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания "по первым словам" и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах. Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Забудь о неудаче в Запланируй два прошлом задании (если оно круга! Рассчитай оказалось тебе не по время так, чтобы за зубам). Думай только о том, две трети всего что каждое новое задание отведенного это шанс набрать очки. времени пройтись по всем легким Если не смог в течение заданиям ("первый отведенного времени круг"). Тогда ты ответить на вопрос, есть успеешь набрать смысл положиться на свою максимум очков на интуицию и указать тех заданиях, а наиболее вероятный потом спокойно вариант. вернуться и Исключай! Многие подумать над задания можно быстрее трудными, которые решить, если не искать тебе вначале сразу правильный вариант пришлось ответа, а последовательно пропустить исключать те, которые явно ("второй круг"). не подходят. Метод Проверь! Оставь исключения позволяет в время для проверки итоге концентрировать своей работы, хотя внимание всего на одномбы, чтобы успеть двух вариантах, а не на пробежать глазами всех пяти-семи (что гораздо и заметить явные труднее). ошибки. Как же нам поможет знание психологии цветов при подготовке к экзаменам? Можно использовать цвета в одежде, а можно в деталях интерьера. Жёлтый цвет мягко стимулирует и укрепляет нервную систему, усиливает интеллект, активизирует логику, способствует умению ясно излагать свои мысли (он активизирует центры головного мозга, контролирующие мышление и говорение). Зелёный цвет создает несильный, но прочный подъем умственной работоспособности, способствует концентрации внимания. Фиолетовый цвет в небольших количествах благотворно действует на истощенную нервную систему, нормализует сон и может быть использован при любых психических и нервных расстройствах. Синий цвет рекомендуется людям, страдающим беспокойством, напряженностью, - этот цвет способен подарить чувство безопасности. Он оказывает положительный психотерапевтический эффект при меланхолии, сверхвозбудимости и бессоннице. Но главное – будь уверен в себе и своих силах! И любые экзамены Будут тебе по плечу! Ни пуха, ни пера!!!