гигиена ссс

ГИГИЕНА СЕРДЕЧНОСОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ. ПЕРВАЯ
ПОМОЩЬ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ
СЕРДЦА И СОСУДОВ
В ХОДЕ УРОКА МЫ ДОЛЖНЫ БУДЕМ
НАЙТИ ОТВЕТЫ, НА СЛЕДУЮЩИЕ
ВОПРОСЫ:
В чем причины сердечно-сосудистых
заболеваний?
•
Как можно укрепить сердечно-сосудистую
систему?
•
Необходимо ли человеку знать о факторах,
негативно влияющих на сердечно-сосудистую
систему?
•
• Какие сердечно-сосудистые заболевания вы
знаете?
• Болезни сердца и сосудов в нашей стране, да и
во всем мире, давно вышли на первое место
ПО ДАННЫМ СТАТИСТИКИ В
СТАВРОПОЛЬСКОМ КРАЕ
В 2007г. смертность
• от рака – 13,5%
• от сердечнососудистых
заболеваний – 61,5%
Каковы, на ваш взгляд, причины,
приводящие к заболеванию органов
кровообращения?
Факторы, негативно влияющие на
сердечно-сосудистую систему
Недостаток кислорода в атмосфере вызывает
гипоксию, меняется ритм сердечных сокращений
Гиподинамия (недостаток двигательной активности)
ведет к атрофии сердечной мышцы
Никотин вызывает устойчивый спазм сосудов,
инфаркт миокарда
Патогенные микроорганизмы вызывают
инфекционные заболевания сердца
Стрессовые ситуации истощают
сердечную мышцу
Алкоголь отравляет сердечную мышцу,
развивается сердечная недостаточность
Гиподинамия –
недостаток двигательной активности
В следствие гиподинамии слабеют не только
мышцы тела, но и сердца, происходят и другие
нарушения.
Чтобы узнать, какие это нарушения, мы
воспользуемся помощью учебника, откройте
учебник на странице 122, раздел последствия
гиподинамии.
И так к каким последствиям приводит еще
гиподинамия?
Как нам избежать таких последствий
малоподвижного образа жизни?
Определение
тренированности сердца
П2 - П1
Т = -------------- * 100%
П1
 П1 - частота пульса в положении сидя
 П2 - частота пульса после 10 приседаний.
Результаты
 Т - 30% - тренированность сердца хорошая, сердце
усиливает свою работу за счет увеличения количества
крови, выбрасываемой при каждом сокращении.
 Т - 38% - тренированность сердца недостаточная.
 Т - 45% - тренированность низкая, сердце усиливает свою
работу за счет частоты сердечных сокращений.
Влияние алкоголя на сердце
Влияние никотина на сосуды
У курильщиков после каждой выкуренной сигареты
наблюдается сужение сосудов, длящееся 30 минут.
Поэтому у систематически курящего человека
сосуды почти непрерывно находятся в суженном
состоянии, что увеличивает работу сердца по
проталкиванию крови.
Кроме этого никотин увеличивает содержание
адреналина в крови, усиливает свертывание крови.
Это приводит к закупорке сосудов тромбами. В
результате нарушения кровотока в коронарных
артериях возникает инфаркт миокарда.
А каковы же последствия этого
заболевания? Давайте воспользуемся
помощью учебника, стр. 122, раздел
влияние курения.
Что нужно сделать, чтобы уменьшить риск
развития сердечно-сосудистых
заболеваний?
Условия нормальной работы сердца:
Физические упражнения
Посильный труд
Активный образ жизни
Своевременный отдых
Отказ от вредных привычек
Улучшается снабжение
сердца
кислородом и питательными
веществами,
развивается сердечная
мышца и
увеличивается объем
кровотока
13. Привычка, оказывающая вредное
действие на сердце и кровеносные
сосуды.
По вертикали: 2. Ритмичные
сокращения сердца.
По горизонтали: 1. Ритмичное
колебание стенок артерий. 3.
Артерии, осуществляющие
кровоснабжение сердечной
мышцы. 4. Вещество, суживающее
просвет кровеносных сосудов. 5.
Состояние, причиной которого
является недостаточная физическая
активность. 6. Чувствительные
нервные окончания,
расположенные в стенках
кровеносных сосудов.
7. Увеличение числа лейкоцитов в
крови. 8. Кровяные пластинки,
принимающие участие в
свертывании крови. 9. Пониженное
кровяное давление. 10. Особый
белок, благодаря которому
эритроциты могут переносить
кислород. 11. Временное
снижение работоспособности. 12.
Состояние организма, при
котором в крови уменьшается
содержание гемоглобина.