презентацию "Мир глазами агрессивного человека"

«Мир
глазами
агрессивного
человека»
(занятие с элементами тренинга)
1. Обучение навыкам распознавания и контроля деструктивного
поведения;
2. Предупреждение и преодоление агрессивного, конфликтного
поведения подростков;
3. Формирование чувства эмпатии, умение оценивать ситуацию и
поведение окружающих;
4. Обучение «ненаправленным» способам преодоления
собственных отрицательных эмоций, состояний и приемам
регуляции психического равновесия.
Психическое здоровье – это основа успешного развития личности.
Современный мир очень активен, быстро меняется, меняются жизненные
ценности, нравственные нормы. Все чаще встречаются люди с повышенной
тревожностью, раздражительностью, агрессивностью.
Что же такое агрессия?
По каким признакам мы можем отличить агрессивного человека?
Как он выглядит?
Как и что он говорит?
Как ведет себя в разговоре?
Какое у него поведение?
Агрессия – это:
Деструктивное поведение, противоречащее нормам и правилам
существования людей в обществе, приносящее физический или
моральный ущерб людям или вызывающее у них психологический
дискомфорт»
Агрессия – это:
Физическое или вербальное
(словесное) поведение,
направленное на причинение
вреда другим.
Чем отличаются друг от друга агрессивное состояние
или агрессивное действие?
Агрессивное состояние
сопровождается эмоциональным
состоянием гнева, враждебности,
ненависти и т.п.
Агрессивное действие выражается в
непосредственном агрессивном акте
причинения вреда другому человеку:
оскорблениях, издевательствах,
драках и избиениях.
Виды агрессивных реакций:
1. Физическая агрессия – использование физической силы против
другого лица;
2. Вербальная агрессия – выражение негативных чувств через
словесное содержание (угрозы, проклятия) и через форму (визг,
крик);
3. Косвенная агрессия – агрессия, ни на кого не направленная;
4. Раздражение – готовность, при малейшем возбуждении, к
проявлению негативных чувств (вспыльчивость, грубость);
5. Обида – зависть и ненависть к окружающим за реальные или
вымышленные действия;
6. Подозрительность – недоверие или убежденность в том, что
другие люди планируют и приносят вред;
7. Негативизм – открытое проявление недовольства чем-либо или
кем-либо.
Вопросы:
1. Давайте порассуждаем о
том, как человек проявляет
свою агрессивность?
2. Какие причины
провоцируют агрессивность?
3. Что значит защитная реакция
на страх?
Критерии агрессивности подростка:
 Часто теряет контроль над собой;
 Часто спорит, ругается со
взрослыми;
 Часто отказывается выполнять
правила;
 Часто специально раздражает
людей;
 Часто винит других в своих
ошибках;
 Часто сердится и отказывается
сделать что-либо.
 Часто завистлив, мстителен;
 Чувствителен, очень быстро
реагирует на различные действия
окружающих (сверстников и
взрослых), которые нередко
раздражаю его.
Игра «Агрессивный – неагрессивный»
Вопросы для обсуждения:
1. Может ли человек в состоянии агрессии правильно оценивать
ситуацию?
2. Являются действия агрессивного человека конструктивными или
деструктивными?
3. Может ли агрессивное поведение приводить к конфликту?
Информация от психологов:
Далеко не всегда агрессивный подросток признается, что он агрессивен. Более
того, в глубине души он уверен в обратном: это все вокруг агрессивны. К
сожалению, такие подростки не всегда могут адекватно оценить свое состояние,
а тем более состояние окружающих.
Эмоциональный мир агрессивного ребенка может быть очень скуден. Он с
трудом может назвать всего лишь несколько основных эмоциональных
состояний, а о существовании других (или их оттенков) он даже не
предполагает. Не трудно догадаться, что в этом случае подростку сложно
распознать свои и чужие эмоции.
Для того, чтобы подросток мог верно оценивать свое состояние, а в нужный
момент и управлять им, необходимо научиться понимать себя, и прежде всего
ощущения своего тела. Подросток очень чутко воспринимает сигналы своего
тела и с легкостью описывает их. Например, если он злится, то чаще всего
определяет свое состояние так: «Сердце колотится, в животе щекотно, в горле
хочется кричать, в пальцах на руках как будто иголки колют, щекам горячо,
ладони чешутся и т.д.».
Таким образом, подросток, если он правильно «расшифрует» послание своего
тела, сам сможет понять: «Мое состояние близко к критическому. Жди бури».
А если подросток к тому же знает несколько приемлемых способов
выплескивания гнева, он может воспользоваться ими, предотвратив конфликт.
Каждый человек в своей жизни обязательно должен задать
себе такие вопросы:
«Для чего я пришел в этот мир?» «Что я могу сделать для того, чтобы
изменить его в лучшую сторону?» «Хорошо ли, комфортно ли со мной тем,
кто рядом?»
Агрессия не всегда
имеет цель приносить
вред окружающим. Она
может проявляться как
самозащита. Она бывает
нужна для защиты своих
потребностей,
собственности, прав,
удовлетворения личных
желаний, развивает
познание, побуждает к
необходимой
конкуренции.
Но чаще агрессия – это поведение,
причиняющее боль, она приводит к
возникновению эмоциональных
конфликтов, формирует грубые черты
характера.
Упражнение «Дерево добра»
«Готов ли я отказаться от агрессивного
поведения уже сейчас?» (Ответы поместить
на «Дерево Добра»)
Если готовы отказаться от агрессивного
поведения – прикрепить на крону
дерева яблоки.
Если понимаете, что агрессивное
поведение несостоятельно, но еще не
совсем готовы от него отказаться –
прикрепите цветы (из них
обязательно вырастут яблоки).
Если считаете, что агрессия
необходима, и от нее не надо
избавляться – прикрепите листья
Упражнение «Рисуем агрессию»
 Пробовал ли из вас ктонибудь рисовать агрессию?
 На что она похожа?
 Как ее можно изобразить?
Обратная связь:
 Что вы чувствовали, когда рисовали?
 Раскройте свои ощущения.
 Вы убедились, что можно выплеснуть свою агрессию, не
раздражаясь на окружающих людей?
Игра «Рассерженные шарики»
Упражнение
«Запрещающие и разрешающие действия»
ОПАСНО
Корить
Критиковать
Кипятиться
Обижаться
Огрызаться
Оскорблять
Обвинять
Озвереть
Жалеть (себя)
Жаловаться
Запугивать
Грубить
Грозить
Сердиться
Страдать
Фальшивить
БЕЗОПАСНО
Рисовать
Крутить колеса
Купаться
Колотить подушку
Отжиматься
Жужжать
Жевать
Запеть
Затопать
Сплясать
Смеяться
Заняться спортом
Заняться физическим трудом
Слушать музыку
Спокойно и ровно дышать
Вращать глазами
Игра «Ты молодец, потому что ты…»
(Игра поможет выразить дружеские чувства и благодарность друг другу)
Обсуждение:
«Действия рассерженного человека в разных
ситуациях»
1.От чего накапливается агрессия в течение всего школьного дня?
 От утреннего настроения
 От того, как тебя
приветствуют с утра (и
было ли это вообще?)
 От того, как отнеслись к
твои возможным ошибкам.
 От того, как развита твоя
нервная система
(закаляешь ли ты ее)
2. Я не могу слышать…
 О том, что сплетничают,
смеются, шепчутся за моей
спиной
 О драках, ссорах
 О моей любви
 Когда обо мне плохо говорят
 О своих ошибках
3. Я терпеть не могу, когда…
 Кто-то дерется
 Кто-то осуждает мнение других
людей
 Кто-то надоедает мне
 Кто-то шутит надо мной
 Кто-то кричит на меня
 Кто-то обзывает меня
 Запрещают мне что-то делать
 Друзья обижаются из-за пустяков
 Кто-то издевается надо мной,
пристает ко мне
 Просят о том, что я не могу
сделать
 Кто-то выпендривается и считает
себя крутым
 Кто-то поучает меня
4. Когда я злюсь…
 Я теряю контроль над собой
 Пытаюсь успокоиться
 Начинаю кричать
 Стараюсь успокоиться. Если не
получается, лезу в драку
 Стараюсь избегать ситуаций,
которые меня злят
 Пытаюсь разобраться
 Плачу.
 Я начинаю чувствовать себя
правым
 Я должен побыть один
 Я нервничаю
 Стараюсь объяснить тому
человеку, на которого злюсь,
выслушать его, и только если это не
помогает, пускаю в ход кулаки
5.













Я просто психую, когда…
Меня ставят в неловкое положение
Меня кто-то достает
Лезут в драку без причины
Ребята настроены против меня
Врут прямо в глаза
Нужно что-то быстро найти, а не
получается
Надо мной шутят, обзываются,
издеваются
Получаю плохие отметки
Когда родители заставляют чувствовать
меня виноватой
Кричат на меня
У меня что-то не получается
Болею
Смотрю романтические сериалы
6. Для предупреждения драки алгоритм
действий может быть следующим:





Развести в разные стороны
Выяснить причину
Постараться успокоиться
Объяснить непродуктивность данных действий
Если тебя рассердили действия одноклассника и тебе захотелось его
ударить, то можно сделать следующее – снять напряжение с
помощью:
 Счета до 10; умывания или обмывания рук; направления
агрессии на неодушевленный предмет: эспандер, шарики,
подушку (если дома), боксерскую грушу (если в спортивном
зале).
 Подойти к психологу
 Закалять психику и тело: обливания, контрастный душ,
бассейн, водные процедуры
 Осознать последствия и постараться не допустить, чтобы они
стали реальными
7. Что делать, если тебя втягивают в драку…
 Отойти от этого человека в
сторону, зайти в класс
 Сказать обидчику о том, что
ты чувствуешь в данный
момент
( - «Я зол, но отказываюсь
драться с тобой»; - «Я
возмущен твоим
поведением»; «Отойди от
меня, я не хочу с тобой
разговаривать»;
«Я вижу, ты хочешь втянуть
меня в драку, я прав?»)
 Не нападать первым
 Перевести конфликт в
шутку
8. Если ты стал свидетелем драки между
одноклассниками, надо:
 Предложить драчунам продолжить разбор отношений на следующей
перемене (есть надежда, что ребята забудут обиду и помирятся также
за это время можно сказать учителю или психологу, они окажут им
помощь в примирении)
 Выяснить причину ссоры, попытаться объяснить, что это не причина
для драки
 Рассказать о возможных последствиях (моральные и физические травмы)
 Если вышеуказанные способы не помогают, позвать учителя
Есть разные способы преодоления агрессии
Когда вам плохо, когда гнев пытается вырваться наружу, как необузданное
чудовище, когда вы хотите избавиться от пугающих воздействий обиды,
подозрительности, раздражения, представьте свечу, в пламени которой сгорает все
плохое.
Прислушайтесь к шуму воды, откройте кран, представьте, как вода смывает
всю злость и агрессию, очищая вашу душу.
Включите приятную музыку, посмотрите любимые фотографии или
насладитесь картинами природы.
РЕФЛЕКСИЯ




Что вы узнали сегодня нового?
Чему научились?
Что запомнилось, понравилось?
Какие можете сделать выводы?
Упражнение «Клубочек пожеланий»
Условия:
 Сказать что-то хорошее
своему соседу
 Передать клубочек, держа
нить в руке
 Натянуть нить,
Закрыть глаза,
почувствовать себя единым
целым, ощутить тепло
надежного дружеского
плеча.
 Каждый из нас важен и
ценен в этой жизни!
Притча «Истина жизни»
«Когда-т о давно ст арый индеец
от крыл своему внуку жизненную
ист ину.
- В каждом человеке идет борьба,
очень похожая на борьбу двух волков.
Один волк предст авляет зло – завист ь,
ревност ь, грубост ь, агрессию Другой
волк предст авляет добро – мир,
любовь, верност ь, от зывчивост ь.
Маленький индеец, т ронут ый до
глубины души словами деда, на
несколько мгновений задумался, а
пот ом спросил:
- А какой в конце побеждает ?
Ст арый индеец улыбнулся и от вет ил:
- Всегда побеждает т от волк, кот орого
ты кормишь»
«Ад и рай – в небесах», - утверждают ханжи,
Я, в себя заглянув, убедился во лжи:
Ад и рай – не круги во дворце мирозданья,
Ад и рай – это две половинки души.
Спасибо
всем за сотрудничество!
Удачи и успехов в
преодолении агрессии!