Что такое здоровье?

Здоровье – это такое состояние
человека, которому свойственно не
только отсутствие болезней или
физических дефектов, но и полное
физическое, душевное и социальное
благополучие.
Всемирная организация здравоохранения
Составляющие здоровья
– это психологическое
(эмоциональное),
психическое (социальное
благополучие) ,
физическое здоровье.
Наше здоровье напрямую зависит от
нашего к нему отношения.
Заботясь о своем здоровье надо
придерживаться определенных правил:
правильно питаться,
заниматься физкультурой и спортом,
закаливать свой организм,
контролировать свои эмоции,
правильно отдыхать
Состояние здоровья
человека непрерывно
изменяется по влиянием
многочисленных внешних
факторов —
социально-экономических,
политических, экологических,
физических,
психотравмирующих,
токсических и др.
Стрессы, обиды, конфликты, депрессии и
другие
эмоциональные
переживания
провоцируют появление психологических, и
физиологических
заболеваний.
Отрицательные
эмоции
вызывают
психосоматические заболевания.
Психосоматика – заболевание
внутренних органов и систем в
основе
которых
психологические
проблемы.
Стресс - это
состояние
психофизиологичес
кого напряжения,
возникающее у
человека под
влиянием любых
сильных
воздействий . Оно
сопровождается
мобилизацией всех
защитных сил
организма.
Психологическое здоровье
человека зависит от системы мышления,
отношения к людям, событиям, ситуациям,
своему положению в обществе.
Это жизнелюбие, умением жить в согласии
с жизнью, окружающими людьми, способность
легко адаптироваться в различных условиях .
 Психологическая
культура
личности – это знание основных
факторов и законов внутреннего мира
человека, способов, приемов
саморегуляции.
 Эмоциональная
некомпетентность – выплеск
своих негативных эмоций на
окружающих людей, неумение
управлять своим эмоциональным
состоянием.
Здоровьесберегание
подразумевает сохранение здоровья:
физического, психического, социального,
нравственного и духовного.
Здоровьесберегающие
технологии - система мер,
направленных на сохранение здоровья.

Здоровьесберегающая среда в
образовательном учреждении это рациональные, соответствующие
возрасту детей учебные нагрузки, занятия в
условиях, отвечающих требованиям
санитарных правил, система работы с
детьми по формированию здорового образа
жизни, воспитанию потребности в
постоянном физическом
самосовершенствовании, оказание
всесторонней помощи семье в обеспечении
здоровья детей и приобщении родителей к
здоровому образу жизни.
Валеология – наука о законах
сохранения и совершенствования
здоровья.
Ортобиотика – наука о
технологии здоровьесбережения и
оптимистического настроя.
Ученые
из
Гарвардского
университета
доказали,
что
счастьем
можно
легко
заразиться. Так же обстоит дело и с грустью.
Исследование длилось с 1948 года. Каждый год
эксперты опрашивали 1880 человек об их
эмоциональном состоянии и наблюдали за
атмосферой, царившей в их окружении.
В результате был сделан вывод: изменение
эмоционального состояния окружающих
влияет
на
эмоциональное
состояние
человека.
Развитие депрессии
происходит после всего 1
контакта с человеком,
находящимся в
подавленном состоянии
1.Профилактика и снижение
уровня стресса.
2. Здоровый образ жизни.
3. Поддержание хорошей
спортивной формы
4. Саморегуляция
5.Трансформация
негативных
убеждений, чувства
отчаяния, утраты смысла и
безнадежности
6. Повышение уровня
профессионального
мастерства.
7. Полноценный отдых.
8. Хобби