ВЛИЯНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ НА ЛИЧНОСТЬ

«ВЛИЯНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО
ЗДОРОВЬЯ НА ЛИЧНОСТЬ ПЕДАГОГА»
 Психологическое здоровье
(по И.В. Дубровиной) - это совокупность
личностных характеристик, являющихся
предпосылками стрессоустойчивости,
социальной адаптации, успешной
самореализации.
Характеристики психологически здоровой и
психологически нездоровой личности
Положительная «Я-концепция» - это развивающаяся
система представлений человека о самом себе.
 Личностная зрелость, социальная ответственность,
эмоциональная стабильность, уверенность в жизни
(личностная зрелость подразумевает совпадение
психологического и физиологического возраста)
 Адекватная самооценка (осознание своих физических,
интеллектуальных, характерологических особенностей,
своих потребностей и способов их удовлетворения).
Самооценка бывает завышенной, заниженной и адекватной.
К зрелости самооценка должна в идеале быть адекватной,
если завышена - (образно) ест окружающих, если занижена занимается самоедством.
 Способность изменять способ поведения в зависимости от
смены жизненной ситуации и обстоятельств (способность адаптироваться к
сложной ситуации, к окружающим людям без ущерба для себя.
Изменять поведение, чтобы решить проблему спокойно и
рационально).
 Отсутствие конфликта между реальным и идеальным «Я». У
человека есть идеал, мечта, каким бы он хотел стать. Человек
должен идти к этому идеалу спокойно, планомерно, не «идти по
головам», но и не терять свое душевное равновесие.
Расхождение между реальным и идеальным «Я» служит
важным источником развития личности, однако существенные
различия между ними могут стать источником
внутриличностных конфликтов и негативных переживаний.
 Целеустремленность личности, адекватный уровень притязаний
(достижение цели, на которую человек способен, реальные
возможности), потребность в достижении цели и преодолении
затруднений.
 Критичность к себе, своей деятельности и ее результатам
(критичность должна быть разумная и стимулировать к
достижению результата - конструктивная, не разрушать
личность).
 Способность планировать собственную жизнедеятельность и
реализовать ее.
Принятие окружающих людей.
 Способность выстраивать эффективное
межличностное взаимодействие.
 Способность управлять своим поведением в
соответствии с социальными нормами (правилами и
законами).
 Адекватность реакций на средовые воздействия,
социальные обстоятельства и ситуации (адекватно,
спокойно воспринимать меняющиеся условия, не
нанося вред ни себе, ни окружающим).
 Эмоциональная гибкость, адекватное реагирование на
внешнюю критику (если получаете в свой адрес
критику, постараться воспринять ее без эмоциональных
всплесков, проанализировать и понять, что в вас или в
вашей деятельности вызвало эту критику).
 Аутентичность, т.е. подлинность, искренность и
естественность поведения, готовность не только к
функционально-ролевому, но и личностному
взаимодействию, способность к эмпатии, готовность
услышать чувства и мысли другого.
 Позитивное восприятие, уважение позиции
окружающих.
 Отсутствие агрессивности (враждебности) по
отношению к другим. Враждебность является
разрушающей силой, влияющей на иммунную
систему человека, поэтому негативные проявления
по отношению к окружающему миру становятся
опасными не только для психологического, но и для
физического здоровья.
Стрессоустойчивость, или
жизненная стойкость человека
 Забота о себе и стремление понижать уровень
стресса, стремление к равновесию и гармонии,
ЗОЖ.
 Умение отвлекаться от негативных
переживаний.
 Стремление находить смысл во всем: как в
значительных событиях жизни,
так и в повседневных заботах.
 Стремление бороться со своими негативными
убеждениями.
Владение рефлексией как
средством самопознания
 Умение выявлять проблемы в профессиональной и личностной
сфере,
проектировать изменения в собственной деятельности и
самоизменяться.
 Способность к рефлексии личностного реагирования на
проблемную ситуацию (почему я поступил так в той или иной
проблемной ситуации - правильно или неправильно; что изменить
в поведении, чтобы такого не произошло).
 Осознание причин и следствий как своего поведения, так и
поведения окружающих.
 Умение видеть обучающее воздействие возникающих проблем
(любую
проблему воспринимать как опыт, в каждой проблеме находить
что-то позитивное, полезное для вашего личностного роста).
 Предвидение ситуаций, которые могут принести негативные
переживания, потребность выхода из этих ситуаций.
Потребность в самореализации и
самоактуализации не только в
профессиональном, но и личностном плане.
Психологическое здоровье - вещь
хрупкая. Потерять его легко, а
восстановить сложно.