КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ ?

ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ ЧАС
ТЕМА:
«КАК
ПОДГОТОВИТЬСЯ
К ЭКЗАМЕНАМ ?»
КАКИЕ АССОЦИАЦИИ
ВОЗНИКАЮТ У ВАС, КОГДА
ВЫ ПРОИЗНОСИТЕ СЛОВО
ЭКЗАМЕН
«ЧЕЛОВЕК ЛИШЬ ТАМ
ЧЕГО-ТО ДОБИВАЕТСЯ,
ГДЕ САМ ВЕРИТ В СВОИ
СИЛЫ»
Л. ФЕЙЕРБАХ
С ЧЕГО НАЧИНАТЬ
ПОДГОТОВКУ?
 НА СТОЛ ПОСТАВИТЬ ПРЕДМЕТЫ ЖЕЛТОГО ИЛИ
ФИОЛЕТОВОГО ЦВЕТА ИЛИ КАРТИНЫ В РАМКАХ
ТАКОГО ЦВЕТА
 ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ НУЖНО ЗАРАНЕЕ.
ПРОДУМЫВАТЬ КАКОЙ ПРЕДМЕТ НЕОБХОДИМО
СДАВАТЬ? ВСПОМНИТЬ ИЗ КАКИХ РАЗДЕЛОВ ОН
СОСТОИТ?
 ПЕРВЫМ НУЖНО ИЗУЧИТЬ ТРУДНЫЙ МАТЕРИАЛ, А
ЗАТЕМ ПЕРЕХОДИТЬ К ИЗУЧЕНИЮ ЛЕГКОГО
 ЕЖЕДНЕВНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ
РАССЛАБЛЕНИЯ
 ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПОЗИТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ
УСТАНОВКИ
РЕЖИМ ДНЯ
 8 часов в день необходимо отводить
для подготовки к экзамену
 8 часов в день необходимо отвести на
развлекательные мероприятия
(прогулки по свежему воздуху,
посещение дискотек, кинотеатров,
спортивных секций и т. д.)
 8 часов в день необходимо отвести на
сон (можно сделать тихий час днём)
КАК РАСПЛАНИРОВАТЬ
СВОЮ РАБОТУ?
 Составлять план изучения предмета на
каждый день
 Необходимо определить тип своей
личности (определить кто вы
«жаворонок» или «сова») и
соответственно для подготовки к
экзамену задействовать утренние или
вечерние часы
Диагностика типа личности
«СОВА» или «ЖАВОРОНОК»?
Обработка результатов
«СОВА» или «ЖАВОРОНОК»?
вариант
№
вопроса
ответа
1
2
3
4
5
6
7
8
А
3
3
0
1
2
0
3
0
Б
2
2
1
0
0
1
2
2
В
1
1
2
-
-
2
1
-
Г
0
0
3
-
-
3
0
-
РЕКОМЕНДАЦИИ
по выбору времени для подготовки экзаменов
 Работоспособность человека - «совы» лучше
в вечерние часы суток
 Человек - «жаворонок» лучше поработает
утром
 Человек - аритмик может одинаково хорошо
работать как вечером, так и днём
ЗАКОНОМЕРНОСТИ
ЗАПОМИНАНИЯ
 Учить лучше большими отрывками, чем
короткими урывками
 Чем больше понимаешь, тем больше
запоминаешь
 Учить материал нужно с перерывами
 Больше времени необходимо тратить на
повторение по памяти, чем на простое
многократное чтение
 Разумно начинать учить большее, а затем
переходить к меньшему
 Во сне человек не запоминает, но и не
Как запомнить большее
количество материала?
 Повторять материал лучше всего по вопросам
 Вначале нужно вспоминать и кратко
записывать всё, что знаешь, а затем проверять
правильность воспроизведения материала
 Из всего материала нужно выделять главные
мысли, опорные слова по вопросу
 Необходимо научиться составлять краткий
план ответа отдельно на маленьких листочках
 В последний день перед экзаменом, повторять
материал по маленьким листочкам
УСЛОВИЯ ПОДДЕРЖКИ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ
 ЧЕРЕДОВАНИЕ
УМСТВЕННОГО И
ФИЗИЧЕСКОГО ТРУДА
 В ГИМНАСТИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЯХ
ОТДАВАТЬ
ПРЕДПОЧТЕНИЕ
КУВЫРКУ, СВЕЧЕ,
ЧТО УСИЛИВАЕТ
ПРИТОК КРОВИ К
ГОЛОВЕ
 ОБЯЗАТЕЛЬНО
КАЖДЫЕ 20 - 30
минут ДЕЛАТЬ
ПЕРЕРЫВЫ
(ОТРЫВАТЬ ГЛАЗА
ОТ КНИГИ И
СМОТРЕТЬ ВДАЛЬ)
 ОГРАНИЧИТЬ СЕБЯ
В ПРОСМОТРЕ TV
передач
УПРАЖНЕНИЯ
ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ
1. Большим и указательным пальцами одной
руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца
(затем меняем руку. Повторяем 5 раз)
2. Большим пальцем левой руки нажимаем
середину ладони и разводим (выходим) через
каждый палец руки (затем руку меняем и
повторяем 5 раз)
3. Одновременно вращать левой рукой и правой
ногой и наоборот.
УПРАЖНЕНИЯ
ДЛЯ СНЯТИЯ
УСТАЛОСТИ ГЛАЗ
1. Написание своего имени глазами.
2.Посмотреть вверх-вниз (в течении 25 секунд),
влево –вправо (в течении 15 секунд)
3. Смотреть вдаль ( в течении 20 секунд),
перед собой (в течении 20 секунд)
Позитивные
психологические
установки





Если день ясный и солнечный
Если погода за окном плохая
Если у вас выдалась свободная минутка
Если у вас большие неприятности
Аутотренинг на всякий случай
Пользуйтесь аутотренингом, он вас
наделит уверенностью в успехе !
РЕФЛЕКСИЯ
 ВАМ НЕОБХОДИМО НАРИСОВАТЬ СОСТОЯНИЕ
СВОЕЙ ДУШИ ПОСЛЕ НАШЕГО
ВОСПИТАТЕЛЬНОГО ЧАСА В ВИДЕ ВЕСЕЛОГО,
РАВНОДУШНОГО ИЛИ ГРУСТНОГО СМАЙЛИКА