zavisimost - Центр медицинской профилактики

ро
кой п филак
нс
ти
и
к
иц
и
тамента зд
пар
ра
е
д
в
ния Красно
ане
да
хр
р
оо
рая Центр м
ок
ед
ог
ск
ГБУЗ
«Центр медицинской профилактики
министерства здравоохранения
Краснодарского края»
Миллионы людей по всему миру проводят часы в Интернете
блог
Соц.сети
чаты
http://
@
игры
форум
http://
ICQ
Соц.сети
Электронная
почта
Соц.сети
Уход в мир фантазий стал одной из распространенных
стратегий поведения современной молодежи, и особенно в
трудных жизненных ситуациях. Они настолько предпочитают
жизнь в Интернете, что фактически начинают отказываться от
своей «реальной» жизни, проводя до 18 часов в сутки в
виртуальной реальности.
Появился специальный термин
— «компьютерный синдром».
При частом и длительном
просиживании за компьютером
формируется психологическая
зависимость.
Болезненная зависимость
развивается банально: ребенок
проводит много времени у
компьютера, играет в
компьютерные игры или
занимается просмотром
различных сайтов, заводит
знакомства в социальных
сетях, а в итоге это переходит в
неуемную потребность
проводить за компьютером все
больше времени.
Что же делает Интернет притягательным в
качестве средства «ухода» от реальности?
1) доступность и простота использования;
2) возможность анонимного и безопасного общения;
3) возможность для реализации представлений,
фантазий с обратной связью (в том числе
возможность создавать новые образы «Я»;
вербализация представлений и/или фантазий, не
возможных для реализации в обычном мире,
например, «любовь», ролевые игры в чатах и т.д.);
4) чрезвычайно широкая возможность поиска нового
собеседника, удовлетворяющего виртуально
актуальные потребности;
5) неограниченный доступ к информации.
У Интернета есть свои плюсы и минусы.
Интернет - значительный дар
цивилизации, который в чем-то
облегчает и насыщает нашу жизнь.
Относиться к нему не как к средству
развлечения; стараться
пользоваться Интернетом только для
каких-то конкретных целей.
Интернет - может быть очень опасен
и принести немало бед, если сидеть
за ним часами от безделья или от
скуки.
Основные симптомы Интернет-зависимости:
1. Постоянное ожидание того, чтобы сесть за компьютер.
2. Жалобы родителей на то, что ребенок проводит слишком много
времени за компьютером.
3.Сокращение времени на прием пищи, еда перед монитором.
4. Потеря ощущения времени во время игры, общения.
5. Предпочтение коммуникациям в on-linе, личным встречам.
6. Игнорирование обязанностей, общественной жизни, учебы или
состояния своего здоровья в связи с углубленностью в ПК.
7. Невозможность сократить время пребывания за компьютером;
8. Пропуск еды, учебных занятий, встреч или ограничение во сне ради
возможности посидеть за компьютером.
9. Вход в Интернет с целью уйти от проблем или заглушить чувства
одиночества, беспомощности, вины, тревоги или подавленности.
10. Появление усталости, раздражительности, снижение настроения при
прекращении пребывания в сети и непреодолимое желание вернуться
за ПК.
11. «Тайное» вхождение в Интернет в момент отсутствия
родителей, даже при запрете.
Стадии развития психологической зависимости от компьютерных игр
1.
Стадия легкой увлеченности.
После «пробы» человек начинает «чувствовать вкус» компьютерной игры,
ему нравится компьютерная графика, звук, сам факт имитации реальной
жизни или каких-то фантастических сюжетов.
Кто-то всю жизнь мечтал пострелять из ручного пулемета, кто-то - посидеть
за рулем Ferrari или за штурвалом боевого истребителя. Компьютер
позволяет человеку с довольно большой приближенностью к реальности
осуществить эти мечты.
Устойчивая, постоянная потребность в игре на этой стадии не сформирована,
игра не является значимой ценностью для человека.
2.
Стадия увлеченности.
Фактором, свидетельствующим о переходе человека на эту стадию
формирования зависимости, является появление в иерархии потребностей
новой потребности – участие в компьютерной игре. На самом деле
стремление к игре – это потребность в бегстве от реальности.
Игра в компьютерные игры на этом этапе принимает систематический
характер.
3.
Стадия зависимости.
Эта стадия характеризуется серьезными изменениями в ценностносмысловой сфере личности.
Социализированная форма игровой зависимости
отличается тем, что такие люди очень любят играть
совместно, играть с помощью компьютерной сети друг с
другом. Игра в основном носит соревновательный
характер. Эта форма зависимости менее пагубна в своем
влиянии на психику человека.
Индивидуализированная форма зависимости является
крайней формой зависимости, когда нарушаются не
только нормальные человеческие особенности
мировоззрения, но и взаимодействие с окружающим
миром.
Нарушается основная функция психики – она начинает
отражать не воздействие объективного мира, а
виртуальную реальность. Эти люди часто подолгу играют в
одиночку, потребность в игре находится у них на одном уровне с базовыми
физиологическими потребностями.
Компьютерная игра - это своего рода наркотик. Это клинический случай,
психопатология или образ жизни, ведущий к патологии.
4.
Стадия привязанности.
Эта стадия характеризуется угасанием игровой активности человека,
сдвигом психологического содержания личности в целом в сторону нормы.
Отношения человека с компьютером на этой стадии можно сравнить с
неплотно, но крепко пришитой пуговицей. Т.е. человек «держит дистанцию» с
компьютером, однако полностью оторваться от психологической
привязанности к компьютерным играм не может.
Это самая длительная из всех стадий - она может длиться всю жизнь, в
зависимости от скорости угасания привязанности.
Чаще зависимыми от Интернета становятся подростки, у которых есть
проблемы с родителями или с друзьями, они больше подвержены
зависимостям, чем их более счастливые сверстники.
Другими словами, там, где не хватает искреннего и доброжелательного
человеческого внимания, общения, существует опасность попасть в
зависимость от Интернета - варианта общения, который он предлагает.
Становясь заядлыми пользователями ПК, молодые люди уходят от проблем
реального мира с его сложностью и трудноразрешимыми задачами.
Родители, которые в большей степени ответственны за жизнь своего ребенка,
должны быть всегда на шаг впереди –
это означает отвечать на вопросы, которые
задает ребенок. Быть в курсе того, что
происходит в его жизни, что он чувствует,
к чему проявляет интерес, с кем дружит.
Важно, формировать у ребенка
обязанности по дому, по хозяйству и
чувства ответственности и его значимости
в семье.
Изменения со стороны здоровья:
нарушения со стороны опорно-двигательной
системы, проблемы с позвоночником, руками
нарушение зрения, напряжение и переутомление
глаз и, в конце концов, к развитие синдрома
сухих глаз.
длительные просиживания у экрана оказывают
влияние на сон, перевозбуждается кора
головного мозга, при этом не только затруднено
засыпание, но и сон становится некачественным,
а отдых неполноценным.
изменение психики: повышенная агрессивность,
вспышки гнева, перестают фантазировать,
становятся неспособными создавать
собственные визуальные образы, с трудом
обобщают и анализируют информацию,
ухудшается память, наблюдается эмоциональная
незрелость, безответственность.
Соблюдение режимных моментов в соответствии с возрастом.
Дошкольникам можно играть на компьютере не более 1015 минут в первой половине дня задолго до сна
Детям с 7 до 10 лет – 15-20 минут, не
больше 4-х раз в неделю
Детям с 11 до 14 лет – от получаса до 40 минут
Подросткам до 16 лет – не более 2-х часов
Подросткам старше 16 лет – 2-4 часа с перерывами.
Расстояние от экрана до глаз должно быть 50-70 см, с обязательно
перпендикулярной линией зрения к центру экрана ПК,
угол рассматривания изображение информации на экране
должен быть не меньшее 45º.
Дети, которые составляют группу риска
по зрению и те, что имеют хронические
заболевания, должны пользоваться ПК
не большее 10 мин в день, не чаще 2-х
раз в неделю с обязательным проведением
профилактических упражнений для снятия
зрительного и общего утомления.
Зависимость от сетевого пространства является психологической
проблемой, поэтому в качестве лечения используется подход,
основанный на понимании интернет-зависимости не как
самостоятельного явления, а как следствия более глубоких
внутриличностных и межличностных проблем. В этом случае
воздействуют на причину, а не на следствие.
ГУЗ ЦМП